Mnohí rodičia chcú, aby ich deti vyrastali ako spokojní, empatickí a vyrovnaní ľudia. Jednou z vlastností, ktorá k tomu výrazne prispieva, je vďačnosť. Nie je však vrodená – deti sa ju učia postupne prostredníctvom skúseností, každodenných situácií a predovšetkým pozorovaním svojho okolia. V prostredí, kde je množstvo vecí dostupných takmer okamžite, môže byť rozvoj vďačnosti … Čítať ďalej
Obdobie kvitnutia levandule je jedným z najkrajších momentov leta. Jej charakteristická vôňa a fialové klasy lákajú nielen ľudí, ale aj množstvo opeľovačov. Ak si chcete jej arómu uchovať na dlhé mesiace, oplatí sa vedieť, kedy presne ju zbierať. Iný termín je vhodný na sušené dekorácie, iný na výrobu sirupov a ďalší na plnenie voňavých vankúšikov … Čítať ďalej
Mnohí ľudia vstupujú do manželstva s presvedčením, že ich vzťah bude trvalý. Partnera si vyberali starostlivo, venovali čas budovaniu vzájomnej dôvery a verili, že majú podobné hodnoty aj predstavy o živote. Práve preto býva predstava rozvodu po desiatkach rokov spoločného života takmer nepredstaviteľná. Realita však ukazuje, že ani dlhoročné manželstvo nie je zárukou trvalého šťastia. … Čítať ďalej
Používanie opaľovacích prípravkov s ochranným faktorom SPF je dnes bežnou súčasťou starostlivosti o pleť. Mnohí si už ani nevedia predstaviť letný deň bez ochrany pred slnečnými lúčmi. Napriek tomu však pri nanášaní krému často opakujeme rovnaký nedostatok – chránime len tie časti tváre, ktoré považujeme za najdôležitejšie. Nos, líca či čelo dostanú svoju dávku ochrany, … Čítať ďalej
Pre mnohých ľudí je aviváž rovnako samozrejmá ako prací prášok. Pridávajú ju do každej várky bielizne s presvedčením, že bez nej nebude oblečenie dostatočne mäkké, svieže ani príjemné na nosenie. V skutočnosti však ide o produkt, bez ktorého sa dá fungovať oveľa jednoduchšie, než si väčšina domácností myslí. Mäkkosť textílií, svieži pocit po vypraní či … Čítať ďalej
Mnohí ľudia si radi hovoria, že na veku nezáleží a rozhodujúce je, ako sa človek cíti. Hoci podobné výroky často znejú ako motivačné frázy, výsledky výskumov naznačujú, že subjektívne vnímanie vlastného veku môže mať skutočný súvis s fyzickou kondíciou aj celkovou kvalitou života. Zdá sa totiž, že ľudia, ktorí sa necítia byť „na svoj vek“, … Čítať ďalej
Infarkt patrí medzi najnebezpečnejšie zdravotné stavy, s ktorými sa človek môže stretnúť. Mnohí ho považujú za ochorenie typické najmä pre seniorov, no realita je iná. Postihnúť môže aj ľudí v mladšom veku, preto by základné varovné príznaky mal poznať každý. Vo verejnosti stále pretrváva predstava, že infarkt sa prejaví náhlym kolapsom a stratou vedomia. V … Čítať ďalej
Mnohí ľudia poznajú situáciu, keď po niekoľkých noseniach objavia na obľúbenom tričku nevzhľadné stopy v oblasti podpazušia. Na svetlých látkach sa zvyknú objavovať žltkasté fľaky, na tmavých zase svetlé mapy. Hoci ide o bežný problém, neznamená to, že sa s ním musíte zmieriť. Ak pochopíte, čo za vznikom týchto škvŕn stojí, ich odstránenie aj prevencia … Čítať ďalej
Mnohé ženy vstupujú do posilňovne s presne rovnakou predstavou. Kardio stroje, podložka na cvičenie, prípadne ľahké jednoručky. Pri pohľade na veľké činky naložené kotúčmi majú pocit, že ide o svet určený niekomu inému. Najčastejšie mužom, skúseným športovcom alebo ľuďom, ktorí sa silovému tréningu venujú roky. Práve preto zostáva mŕtvy ťah pre veľkú časť žien neobjaveným … Čítať ďalej
Východné liečebné smery už dlhé stáročia vychádzajú z presvedčenia, že zdravie človeka úzko súvisí s pravidelným pohybom, vedomým dýchaním a schopnosťou uvoľniť telo aj myseľ. Niektoré techniky pritom kombinujú pohybové prvky s jemnou automasážou a môžu priaznivo ovplyvňovať fungovanie organizmu. Medzi takéto prístupy patrí aj systém Su Jok. Jeho autorom je kórejský profesor Park Jae … Čítať ďalej
Mnohí ľudia si spájajú akné najmä s obdobím dospievania. Realita však býva iná. Nepríjemné vyrážky sa môžu objavovať aj v dospelosti, a to dokonca u ľudí, ktorí s nimi v mladosti výraznejšie problémy nemali. Najčastejšie postihujú ženy a ich vznik býva výsledkom viacerých faktorov, ktoré sa navzájom ovplyvňujú. Za problémom často stoja hormóny aj dedičnosť … Čítať ďalej
Samota v manželstve je téma, o ktorej sa príliš nehovorí. Keď dvaja ľudia vstupujú do spoločného života, zvyčajne si predstavujú partnerstvo plné blízkosti, podpory a porozumenia. Len málokto však počíta s tým, že sa môže cítiť osamelo aj po boku človeka, ktorého miluje. Pocit osamelosti pritom nemusí súvisieť s hádkami ani vážnymi problémami. Niekedy vzniká … Čítať ďalej
Nie každý stres sa prejaví nervozitou, podráždenosťou alebo pocitom vyčerpania. Niekedy si nájde oveľa nenápadnejšiu cestu. Kým človek spí, jeho telo môže reagovať spôsobom, ktorý si vôbec neuvedomuje. Jedným z takýchto prejavov je bruxizmus – mimovoľné zatínanie zubov alebo ich škrípanie počas spánku. Mnohí ľudia netušia, že týmto problémom trpia. Prvé varovné signály sa často … Čítať ďalej
Napriek tomu, že sa snažíte stravovať rozumne a pravidelne cvičiť, ručička na váhe sa nehýbe správnym smerom? Navyše vás trápi únava, horší spánok alebo neodolateľná chuť na sladké? Za týmito problémami nemusí stáť len nedostatok pohybu či nevhodný jedálniček. Významnú úlohu môže zohrávať aj kortizol, hormón, ktorý je úzko spojený so stresom. Ak sa jeho … Čítať ďalej
Mnohí ľudia poznajú situáciu, keď sa po náročnom dni konečne uložia do postele v nádeji na oddych, no namiesto pokoja sa v hlave rozbehne nekonečný kolotoč myšlienok. Vynoria sa pracovné povinnosti, úlohy na ďalší deň, nedoriešené záležitosti aj úplne nepodstatné spomienky, ktoré sa zrazu zdajú neodkladné. Čím viac sa človek snaží zaspať, tým viac jeho … Čítať ďalej
Mnohí ľudia poznajú situáciu, keď sa ráno pozrú do zrkadla a namiesto oddýchnutej tváre ich privítajú opuchnuté viečka, výraznejšie líca alebo celkovo „ťažší“ vzhľad. Najčastejšie si to vysvetľujeme nedostatkom spánku, neskorou večerou alebo vyšším príjmom soli. V skutočnosti však môže byť dôvod oveľa hlbší a súvisieť s fungovaním lymfatického systému. Práve lymfa sa stará o … Čítať ďalej
Mnohí ľudia si spájajú alergie najmä s pobytom vonku počas peľovej sezóny. V skutočnosti však môžu nepríjemné príznaky pretrvávať aj po návrate domov. Interiér totiž dokáže zadržiavať množstvo alergénov, ktoré si doň nevedomky prinášame každý deň. Usádzajú sa v textíliách, na podlahe, v posteli či na miestach so zvýšenou vlhkosťou a môžu spôsobovať dlhodobé zdravotné … Čítať ďalej
Mnohí ľudia žijú s inzulínovou rezistenciou celé roky bez toho, aby o nej vedeli. Hoci spočiatku nemusí spôsobovať výrazné zdravotné ťažkosti, jej následky môžu byť veľmi závažné. Tento stav totiž významne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu a zároveň predstavuje rizikový faktor pre viaceré ochorenia srdca a ciev. Práve preto odborníci upozorňujú na význam prevencie … Čítať ďalej
Keď sa povie biela farba, mnohým sa okamžite vybaví svadba. Roky bola považovaná za symbol výnimočných udalostí a slávnostných okamihov, preto si ju väčšina ľudí spája najmä so svadobnými šatami. Dnes je však situácia úplne iná. Biela sa stala bežnou súčasťou módnych trendov a počas jari a leta patrí medzi najvyhľadávanejšie odtiene. Jej popularita nie … Čítať ďalej
Predstava dokonale uprataného domova je pre mnohých spojená s vôňou čistiacich prostriedkov a policou plnou rôznych sprejov, gélov či dezinfekčných prípravkov. V skutočnosti však nemusí byť čistota výsledkom agresívnej chémie. Naopak, čoraz viac domácností zisťuje, že príjemné a zdravé prostredie sa dá vytvoriť aj jednoduchšími a šetrnejšími spôsobmi. Po náročnom týždni, návšteve priateľov, období chrípok … Čítať ďalej