Mnoho žien si po päťdesiatke začne všímať, že ich vlasy už nie sú také husté ako kedysi. Strácajú objem, ľahšie sa lámu a pri česaní či umývaní ich zostáva v rukách viac než pred rokmi. Prvou reakciou býva hľadanie účinného šampónu alebo kozmetického prípravku, ktorý by situáciu vyriešil. Skutočná príčina však nemusí byť na povrchu, … Čítať ďalej
Niekedy sa stane, že vás čaká dôležité stretnutie, oslava alebo iná výnimočná udalosť a až tesne pred ňou si uvedomíte, že by vaša pleť potrebovala trochu viac starostlivosti. Hoci na dlhodobé kozmetické programy už nie je priestor, existujú procedúry, ktoré dokážu viditeľne zlepšiť vzhľad pokožky už po jednej návšteve. Práve preto patria medzi obľúbené riešenia, … Čítať ďalej
Po prekročení hranice štyridsiatich rokov začína ženské telo fungovať trochu inak než v predchádzajúcich dekádach. Hormonálne zmeny, ktoré sa postupne objavujú pred menopauzou a počas nej, môžu ovplyvniť množstvo procesov – od hospodárenia s energiou až po stav kostí či srdcovo-cievneho systému. Práve v tomto období je preto vhodné venovať väčšiu pozornosť zloženiu jedálnička a … Čítať ďalej
Keď sa spomenie spánkové apnoe, väčšina ľudí si automaticky vybaví muža s nadváhou, ktorý v noci hlasno chrápe a ráno sa zobúdza vyčerpaný. Takáto predstava však zachytáva len časť reality. Porucha dýchania počas spánku sa totiž netýka výlučne mužov. Postihuje aj veľké množstvo žien, no práve u nich býva rozpoznaná oveľa neskôr alebo vôbec. Dôvodom … Čítať ďalej
Mnohí ľudia považujú opaľovanie za prirodzenú súčasť leta a pobytu vonku. Len málokto si však uvedomuje, že nadmerné vystavovanie pokožky slnečnému žiareniu môže mať vážne zdravotné následky. Jedným z nich je melanóm, agresívny typ rakoviny kože, ktorý dokáže ohroziť nielen zdravie, ale aj život človeka. Hoci tvorí iba menší podiel všetkých kožných nádorov, patrí medzi … Čítať ďalej
Vo väčšine dlhodobých vzťahov nerozhodujú dramatické gestá ani výnimočné chvíle, ale skôr každodenné maličkosti, ktoré si partneri často ani neuvedomujú. Krátky úsmev, letmý dotyk, obyčajná podpora alebo pár minút sústredenej pozornosti. Práve tieto nenápadné prejavy postupne vytvárajú pocit istoty a blízkosti, z ktorého sa prirodzene rozvíja aj spokojnejší intímny život. Silný vzťah a spokojnosť v … Čítať ďalej
Mnoho ľudí sa pravidelne stretáva s rovnakým problémom. Výplata príde na účet, no o pár týždňov neskôr zostáva z peňazí podstatne menej, než očakávali. Napriek tomu, že si nedoprajú luxusné nákupy ani drahé zbytočnosti, často majú pocit, že ich finančná situácia sa neposúva dopredu. Vysnívaná dovolenka, kvalitná kabelka alebo iný väčší cieľ zostávajú len v … Čítať ďalej
Mnohí ľudia venujú veľkú pozornosť zdravému jedálničku, športovým aktivitám či rôznym návykom podporujúcim zdravie. Paradoxne však často zanedbávajú miesto, kde trávia približne tretinu svojho života. Práve prostredie spálne pritom výrazne ovplyvňuje kvalitu regenerácie, úroveň energie počas dňa aj celkovú pohodu. Nie vždy je problémom nedostatok spánku. Často ide o to, že spíme v podmienkach, ktoré … Čítať ďalej
Mnohé ženy vyrastali s pocitom, že ich vzhľad musí spĺňať určité pravidlá. Roky počúvali, čo je údajne atraktívne, čo by mali skrývať a čo by na sebe mali zmeniť. Hoci sa spoločnosť postupne posúva smerom k väčšiemu prijatiu rozmanitosti, niektoré predstavy o ženskom tele pretrvávajú dodnes. Práve tieto zaužívané názory často stoja za neistotou, nespokojnosťou … Čítať ďalej
V mnohých domácnostiach dnes vyzerá spoločná večera úplne inak ako kedysi. Hoci rodina sedí za jedným stolom, každý člen často venuje pozornosť vlastnej obrazovke. Deti sledujú sociálne siete, rodičia vybavujú pracovné správy a čas, ktorý mal patriť vzájomnému kontaktu, sa rozplýva medzi notifikáciami a nekonečným prúdom informácií. Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide … Čítať ďalej
Mnohí ľudia venujú veľkú pozornosť ochrane pokožky pred slnkom, no po návrate z pláže, kúpaliska alebo celodenného pobytu vonku považujú starostlivosť za vybavenú. Ak sa na koži neobjaví začervenanie, pľuzgiere ani nepríjemné pálenie, majú pocit, že všetko prebehlo bez následkov. Práve v tom však spočíva jeden z najväčších omylov spojených s opaľovaním. Poškodenie pokožky totiž … Čítať ďalej
Mnohí ľudia snívajú o partnerovi, s ktorým sa netreba hádať. O človeku, ktorý je tolerantný, ochotný robiť kompromisy a vo väčšine situácií vyjde v ústrety. Takéto správanie býva najmä na začiatku vzťahu vnímané ako veľká výhoda. Časom sa však môže ukázať, že za neustálou ochotou ustupovať sa skrýva problém, ktorý narúša fungovanie vzťahu oveľa viac … Čítať ďalej
Mnohí ľudia poznajú nepríjemný scenár, ktorý sa opakuje takmer každé ráno. Po prebudení sa postavia z postele, urobia prvý krok a v oblasti päty ich prekvapí ostrá bolesť. Niekoľko minút je chôdza nepríjemná, no postupne sa stav zmierni a počas dňa môžu mať pocit, že problém zmizol. Práve preto býva ranná bolesť päty často ignorovaná. … Čítať ďalej
Príchod dieťaťa patrí medzi okamihy, ktoré dokážu človeku úplne zmeniť život. Spolu s obrovskou radosťou však prináša aj nové výzvy, ktoré sa výrazne dotýkajú partnerského vzťahu. Mnohí budúci rodičia si predstavujú, že po narodení potomka sa ich rodina jednoducho rozšíri o ďalšieho člena a všetko ostatné zostane viac-menej rovnaké. Prax však býva odlišná. Zrazu sa … Čítať ďalej
Mnohí rodičia sa snažia vytvoriť dojem dokonale harmonickej domácnosti, v ktorej sa konflikty nevyskytujú. Realita je však iná. Rozdielne názory, únava, stres či každodenné povinnosti prirodzene prinášajú situácie, v ktorých vznikajú nezhody. Samotná prítomnosť konfliktov preto nie je problémom. Oveľa dôležitejšie je, ako rodičia svoje spory vedú a čo si z nich dieťa odnáša. Odborníci … Čítať ďalej
Väčšina vzťahov sa začína s veľkými očakávaniami, nadšením a presvedčením, že práve tento vzťah vydrží. Len málokto vstupuje do partnerstva s myšlienkou na rozchod. Napriek tomu sa mnohé vzťahy časom dostanú do bodu, keď jeden z partnerov začne uvažovať o odchode. Keď sa človek vnútorne rozhoduje, či vo vzťahu zostať alebo nie, často sa to … Čítať ďalej
Keď psychická záťaž prerastie do fyzickej bolesti Rýchle pracovné tempo, neustále povinnosti, nedostatok oddychu a myseľ, ktorá nedokáže vypnúť ani večer. Takto vyzerá každodenná realita mnohých ľudí. Nie je preto prekvapením, že medzi najčastejšie zdravotné problémy súčasnosti patrí práve bolesť hlavy vyvolaná stresom. Hoci sa často považuje za bežnú súčasť náročného života, dokáže výrazne zasiahnuť … Čítať ďalej
Nízky krvný tlak, známy aj pod názvom hypotenzia, síce nevyvoláva toľko pozornosti ako jeho opačný extrém, no ľuďom, ktorých trápi, dokáže značne skomplikovať bežný deň. Prejaviť sa môže únavou, pocitom slabosti, motaním hlavy alebo dokonca krátkodobou stratou vedomia. Mnohí preto hľadajú spôsoby, ako si uľaviť prirodzenou cestou. Popri bežne dostupných riešeniach existujú aj tradičné odporúčania, … Čítať ďalej
Niekedy stačí jediný večer, nečakaná príťažlivosť, správna atmosféra a rozhodnutie, ktoré vznikne v priebehu niekoľkých sekúnd. V danom momente sa môže zdať, že ide len o nevinné dobrodružstvo bez ďalších následkov. Realita však býva rôzna. Jednorazový sexuálny zážitok mimo vzťahu môže pre niekoho znamenať príjemnú spomienku, pre iného zdroj otázok, pochybností alebo vnútorného nepokoja. Predstava … Čítať ďalej
Mnohí muži si začínajú všímať rednutie vlasov ešte pred dovŕšením tridsiatky. Tento problém sa však netýka výlučne mužského pohlavia. S nadmerným vypadávaním vlasov sa stretávajú aj ženy, pre ktoré môže byť podobný stav zdrojom značného diskomfortu. S pribúdajúcimi rokmi navyše vo vlasových folikuloch postupne klesá tvorba melanínu – pigmentu zodpovedného za prirodzené sfarbenie vlasov. Výsledkom … Čítať ďalej