Jar je obdobie, ktoré si väčšina z nás spája s novou energiou, slnkom a lepšou náladou. Paradoxne však práve v tomto čase veľa ľudí pociťuje únavu, bez motivácie a celkové vyčerpanie. Prečo sa to deje a ako zistiť, či ide len o prirodzenú reakciu tela alebo niečo vážnejšie? Telo sa po zime snaží „prepnúť režim“ … Čítať ďalej
Výber oblečenia nemusí byť len o vzhľade. Podľa princípov feng šuej môže mať to, čo nosíte, priamy vplyv na vašu energiu, náladu aj úspech. Správne zvolené kúsky dokážu podporiť vitalitu a pomôcť vám cítiť sa lepšie každý deň. Okolie, v ktorom sa pohybujeme, nie je náhodné – všetko je prepojené energiou. Ak sa jej tok … Čítať ďalej
Diagnóza tehotenskej cukrovky dokáže na prvý pohľad vystrašiť. Mnohé ženy si ju spájajú s komplikáciami či prísnymi obmedzeniami. Realita je však oveľa priaznivejšia. Prečo vzniká a čo to vlastne znamená Po vyšetrení glukózového tolerančného testu môže lekár oznámiť, že hladiny cukru v krvi sú vyššie, než by mali byť. Mnohé ženy si v tej chvíli … Čítať ďalej
Akné v oblasti brady a čeľuste sa často vníma len ako estetická nepríjemnosť. V skutočnosti však ide o oveľa komplexnejší problém. Telo týmto spôsobom často upozorňuje na vnútornú nerovnováhu, ktorú sa oplatí riešiť. Občasný pupienok pozná každý, no ak sa v dolnej časti tváre pravidelne objavujú bolestivé, hlboké zápaly či tvrdé uzlíky, príčina zvyčajne nesúvisí … Čítať ďalej
O tom, že spokojnosť vychádza zo spojenia zdravej mysle a tela, počúvame dnes takmer na každom kroku. Aj preto sa cvičenie stalo pevnou súčasťou každodenného života mnohých žien. Napriek tomu sa často objavuje sklamanie – aj keď pravidelne trénujú, výsledky neprichádzajú podľa očakávaní. Dôvodom pritom nemusí byť nedostatok snahy, ale skôr nesprávny prístup. Ak máte … Čítať ďalej
Väčšina ľudí túži po dlhom živote v dobrom zdraví. O tom, koľko rokov nakoniec prežijeme, však nerozhoduje len genetika či šťastie, ale aj každodenné návyky. Niektoré z nich pritom pôsobia nevinne, no v skutočnosti môžu mať negatívny dopad na naše zdravie aj dĺžku života. Tentoraz sa nebudeme venovať známym rizikám, ako sú cigarety, alkohol či … Čítať ďalej
Ak vás dlhodobo trápia problémy so žalúdkom, zvýšený krvný tlak, nadváha alebo zápalové ochorenia, možno stačí malá zmena v jedálničku. Jednou z možností je zaradiť aníz – nenápadné korenie, ktoré má prekvapivo široké využitie nielen v kuchyni, ale aj pri podpore zdravia. Pozitívne účinky pritom ocenia aj ženy počas náročnejších dní v mesiaci. Aníz má … Čítať ďalej
S pribúdajúcimi chladnými dňami si čoraz viac ľudí dopraje pobyt v saune. Napriek jej popularite však mnohí váhajú, či je takáto forma relaxu bezpečná aj pri zdravotných ťažkostiach, ako sú vysoký krvný tlak, zvýšený cholesterol alebo iné ochorenia srdca a ciev. Internistka MUDr. Eva Kociánová upozorňuje, že sauna má na organizmus množstvo priaznivých účinkov. Nejde … Čítať ďalej
S teplejšími dňami a pobytom vonku prichádza aj menej príjemná „jarná klasika“ – oblečenie znečistené od trávy. Stačí chvíľa na záhrade, piknik alebo detská hra a nohavice či tepláky sú plné zelených škvŕn. Hoci pôsobia nenápadne, ich odstránenie vie byť poriadna výzva. Dobrá správa je, že existujú spôsoby, ako si s nimi poradiť efektívne. Čo … Čítať ďalej
Zlé stravovacie návyky sa zvyčajne spájajú s bolesťami brucha, nevoľnosťou či hnačkou. Tým to však ani zďaleka nekončí. Telo dokáže na nevhodnú stravu reagovať aj spôsobmi, ktoré by ste si s trávením možno vôbec nespojili – napríklad kýchaním alebo zmenami nálady. Možno poznáte situáciu, keď po ťažkom alebo mastnom jedle trávite viac času na toalete. … Čítať ďalej
Nie každý vzťah, ktorý stratí iskru, musí hneď skončiť. Sú však situácie, keď sa medzi dvoma ľuďmi začne diať niečo podstatné – komunikácia utíchne, blízkosť sa vytratí a snaha zostane visieť len na jednej strane. Vtedy má zmysel položiť si nepríjemnú otázku: má ešte význam bojovať za niečo, čo sa už potichu rozpadlo? City zvyčajne … Čítať ďalej
Popraskaná koža na pätách nie je len drobný estetický nedostatok. V skutočnosti môže spôsobovať nepríjemnú bolesť, zápaly a pri zanedbaní aj infekcie. Najčastejšie sa problém zhoršuje v teplejších mesiacoch, keď častejšie nosíme sandále alebo chodíme naboso. Koža na pätách vysychá, tvrdne a postupne sa rozštiepi, čo môže výrazne znepríjemniť chôdzu. Dá sa tomu predísť a … Čítať ďalej
Máte svoju obľúbenú pesničku? Nabudúce, keď si pôjdete dopriať sprchu, skúste ju nielen počúvať v hlave, ale si ju aj nahlas zaspievať. Možno vás to prekvapí, no takáto jednoduchá vec môže mať pozitívny vplyv na psychiku aj fyzické zdravie. Okrem lepšej nálady môžete podporiť imunitu, posilniť sebavedomie a dokonca nepriamo prispieť aj k redukcii hmotnosti. … Čítať ďalej
O tom, že masáž chodidiel má výrazný vplyv na celkový zdravotný stav, dnes hovoria nielen skúsenosti ľudí, ale aj odborné poznatky. Pravidelná masáž podporuje správne fungovanie krvného obehu a priaznivo pôsobí na činnosť mazových i potných žliaz. Zároveň pomáha zlepšovať kvalitu podkožného tkaniva a aktivuje metabolizmus. Vďaka tomu sa živiny rýchlejšie dostávajú tam, kde sú … Čítať ďalej
Keď sa narodí dieťa, psychické ťažkosti môžu zasiahnuť aj otca Popôrodná depresia sa v mysliach väčšiny ľudí automaticky spája so ženami. Obraz vyčerpanej matky, ktorá po pôrode zápasí s emóciami, je dnes pomerne známy a čoraz viac sa o ňom hovorí aj verejne. Menej známe však je, že podobné psychické problémy môžu postihnúť aj mužov. … Čítať ďalej
Pre veľa ľudí znamená cesta za lepšou kondíciou najmä jediné – zbaviť sa nadbytočných kíl, odstrániť tuk a vyzerať lepšie. Hoci sa často hovorí, že vzhľad je len dôsledkom zdravého životného štýlu, otázka chudnutia zostáva jednou z najčastejších tém. A nie je to náhoda. Pokiaľ má človek výraznú nadváhu alebo vysoký podiel telesného tuku, dosahovanie … Čítať ďalej
Keď sa pýtate ľudí na fungovanie tela, väčšina bez váhania spomenie srdce alebo pľúca. No len málokto vie povedať niečo konkrétne o lymfatickom systéme. A pritom ide o rozsiahlu a mimoriadne dôležitú sústavu, ktorá má zásadný vplyv na to, ako sa telo čistí, ako reaguje imunita a dokonca aj na to, ako sa cítite po … Čítať ďalej
Mnohí ľudia hľadajú recept na dlhý život v rôznych zázračných metódach, exotických diétach či drahých procedúrach. Skutočnosť je však oveľa jednoduchšia. Príkladom sú Španieli, ktorí patria medzi najdlhšie žijúce národy v Európe – a ich „tajomstvo“ je prekvapivo dostupné pre každého. Dlhovekosť nie je náhoda Španielsko sa dlhodobo radí medzi krajiny s najvyššou priemernou dĺžkou … Čítať ďalej
Rozlíšiť medzi mužom, ktorému si len sympatická, a mužom, ktorý ťa miluje skutočne do hĺbky, nie je až také ťažké, ako sa môže zdať. Keď ide o silné city, prejavujú sa nenápadne, ale o to úprimnejšie – v bežných rozhovoroch, v tónine hlasu, v jednoduchých vetách, ktoré majú oveľa väčší význam, než by sa mohlo … Čítať ďalej
Máte pocit, že vás kritika zasiahne viac, než by mala? Bojíte sa, že vás partner opustí, alebo sa opakovane ocitáte vo vzťahoch, ktoré vám ubližujú? Nedokážete si presadiť svoje hranice a často ustupujete druhým? Takéto prejavy nemusia byť náhodné – často súvisia s tým, čo sme si odniesli z detstva. Spomienky, ktoré nezmizli Nie všetko, … Čítať ďalej