Mnohí ľudia poznajú situáciu, keď sú večer nohy nezvyčajne ťažké, prsty opuchnuté a obľúbený prsteň sa zrazu nedá dať dole. Často tomu neprikladáme veľký význam a pripisujeme to únave či horúčavám. V skutočnosti však môže ísť o zadržiavanie vody v organizme, teda stav, pri ktorom sa tekutiny namiesto prirodzeného odvádzania začnú ukladať v tkanivách. Tento … Čítať ďalej
Ak patríš medzi ľudí, ktorí chcú pred letom zlepšiť vzhľad svojich rúk, najmä ak pôsobia ochabnuto alebo opticky plnšie, dá sa to riešiť kombináciou pohybu, masáže a vhodného oblečenia. Dôležité je pravidlo – pravidelnosť a komplexný prístup. Ruky sú časť tela, ktorú často ukazujeme a je prirodzené, že si ich vzhľad veľa ľudí všíma. Niektorí … Čítať ďalej
Rakovina konečníka a hrubého čreva sa už netýka iba seniorov, ako sa kedysi predpokladalo. V posledných rokoch si lekári na celom svete všímajú nepríjemný trend – toto ochorenie sa objavuje čoraz častejšie aj u ľudí okolo tridsiatky a štyridsiatky. Výskumníci preto postupne skladajú obraz možných príčin, medzi ktoré patrí najmä strava založená na vysoko spracovaných … Čítať ďalej
Prvé jemné vrásky sa objavujú prirodzene s vekom, no ich vznik možno do určitej miery spomaliť správnou starostlivosťou o pleť. Veľmi jednoduchým a pritom účinným riešením sú domáce pleťové masky z prírodných surovín. Pri pravidelnom používaní môžu pomôcť zlepšiť hydratáciu, pružnosť a celkový vzhľad pokožky. Nižšie sú uvedené overené recepty. Avokádová výživná maska Zrelé avokádo … Čítať ďalej
Mnohí ľudia majú pocit, že premýšľanie nad zmyslom života je iba zbytočné filozofovanie alebo luxus pre tých, ktorí majú priveľa voľného času. Pravda je však úplne iná. Hľadanie naplnenia patrí k základným ľudským potrebám rovnako prirodzene ako spánok či jedlo. Človek totiž netúži iba po streche nad hlavou, plnej chladničke a stabilnom príjme. V hĺbke … Čítať ďalej
Mnoho ľudí má rovnakú skúsenosť: začnú pravidelne posilňovať brucho, robia sklapovačky, planky, dodržiavajú tréningový plán, no výsledok je skôr sklamaním než zmena. Namiesto pevnejšieho stredu tela prichádza bolesť chrbta, únava alebo pocit, že telo jednoducho „nedrží pohromade“. Chyba však často nie je v nedostatku snahy. Problém býva v tom, že samotná predstava o tom, čo … Čítať ďalej
Biele tenisky patria medzi kúsky, ktoré nikdy úplne nevyjdú z módy. Vyzerajú čisto, sviežo a dajú sa kombinovať takmer so všetkým. Ich nevýhodou však je, že na nich vidno úplne každú škvrnu. Stačí krátka prechádzka mestom, trochu dažďa alebo ranná káva v pohybe a pôvodná žiarivá biela sa rýchlo stratí. To však ešte neznamená, že … Čítať ďalej
Leto a otvorené okná patria k sebe rovnako ako komáre a nočné bzučanie pri uchu. Stačí pár minút po zotmení a z príjemného večera sa môže stať nekonečné mávanie rukami a hľadanie votrelca, ktorý odmieta odísť. Mnohým ľuďom navyše nevyhovujú klasické repelenty plné výraznej chemickej vône, preto čoraz častejšie siahajú po domácich alternatívach. Jednou z … Čítať ďalej
Vzťah sa vyvíja skvelo, všetko medzi vami funguje prirodzene a zrazu príde veta, ktorá dokáže poriadne zamávať istotou každej ženy: „Potrebujem trochu času pre seba.“ V jednej sekunde sa rozbehne kolotoč otázok. Začneš premýšľať, či si niečo nepokazila, či ho neomrzelo vaše spoločné fungovanie alebo či sa náhodou nepripravuje na rozchod. Mnohé ženy v tej … Čítať ďalej
Ak chcete podporiť správne fungovanie trávenia a zároveň spevniť stred tela, nemusíte tráviť hodiny vo fitku. Niekoľko nenáročných pohybov dokáže aktivovať brušné svaly, uvoľniť napätie a priaznivo vplývať aj na tráviaci systém. Dôležitá je pravidelnosť a správne dýchanie. Uvoľnenie chrbta s pritiahnutými kolenami Začnite v ľahu na chrbte. Najskôr sa niekoľkokrát pokojne nadýchnite a vydýchnite, … Čítať ďalej
Nočné chrápanie patrí medzi problémy, ktoré dokážu narušiť nielen partnerské spolužitie, ale aj samotnú kvalitu oddychu. Hoci si mnohí myslia, že ide len o nepríjemný zvuk počas spánku, v skutočnosti môže mať výrazný vplyv na regeneráciu organizmu. Najčastejšie postihuje mužov, no neobchádza ani ženy. Typicky sa objavuje vo vyššom veku, najmä po štyridsiatke. Za vznikom … Čítať ďalej
Mnohí muži majú tendenciu odkladať riešenie zdravotných problémov čo najdlhšie. K lekárovi často prídu až vo chvíli, keď ich obmedzenia začnú výraznejšie zasahovať do bežného života. Pri prostate je však problém práve v tom, že telo na možné komplikácie upozorňuje veľmi nenápadne a prvé príznaky si človek ľahko vysvetlí úplne inak. Únava, častejšie návštevy toalety … Čítať ďalej
Keď sme boli malé, poznámku „si celá mama“ sme si spájali najmä s výzorom. Rovnaké oči, husté vlasy alebo typický úsmev. Postupne však veľa žien zistí, že podobnosť s matkou nemusí končiť len pri vzhľade. Do života si totiž môžeme niesť aj určité zdravotné predispozície, hormonálne nastavenie či spôsob, akým telo reaguje na stres a … Čítať ďalej
Koža patrí medzi najvýraznejšie časti ľudského tela. Vidíme ju každý deň, no väčšina ľudí jej začne venovať pozornosť až vtedy, keď sa objaví problém. Podľa britskej dermatologičky Anne Maguireová však pokožka nereaguje iba na vonkajšie podnety. Často odhaľuje aj to, čo človek dlhodobo skrýva pred sebou samým. Vo svojej práci prepájala medicínu s psychológiou a … Čítať ďalej
Na prvý pohľad môže pôsobiť ako partner snov. Je pozorný, vie povedať presne to, čo chcete počuť, a vzťah sa s ním rozbieha neuveriteľne rýchlo. Máte pocit, že ste konečne našli niekoho výnimočného. Lenže po čase sa začnú objavovať situácie, ktoré vo vás vyvolajú nepokoj. Z milého a starostlivého muža sa môže stať človek, ktorý … Čítať ďalej
Ešte nedávno dominovali sociálnym sieťam výrazné farby, komplikované vzory a dlhé gélové nechty. Dnes sa však karta obracia. Do popredia sa dostáva úplne opačný štýl – upravené, zdravé a prirodzene pôsobiace nechty bez nápadného zdobenia. Trend bare nails ukazuje, že moderný luxus už nespočíva v okázalosti, ale v detailoch, ktoré pôsobia nenútene. V oblasti beauty … Čítať ďalej
Aj ten najlepšie vybraný outfit môže pokaziť jediný detail – nesprávne topánky. Nohavice môžu sedieť dokonale, farby môžu ladiť, no ak obuv nepôsobí harmonicky so zvyškom stylingu, výsledok jednoducho nebude fungovať. Práve preto sa oplatí vedieť, ktoré modely topánok sa hodia ku konkrétnym strihom nohavíc. Módne trendy sa síce neustále menia, no určité kombinácie zostávajú … Čítať ďalej
Stačí sekunda nepozornosti v kuchyni a na čiernom tričku sa objaví mastný fľak. Väčšinou práve na tom kúsku oblečenia, ktorý nosíte najradšej. Mnohí v tej chvíli automaticky počítajú s tým, že tričko skončí medzi domácim oblečením alebo rovno v koši. Pritom to často vôbec nie je potrebné. Mastnota síce patrí medzi nepríjemné škvrny, no pri … Čítať ďalej
Bozk patrí medzi najintímnejšie prejavy náklonnosti, no zároveň dokáže ovplyvniť naše telo aj psychiku viac, než si väčšina ľudí uvedomuje. Nie je to iba symbol lásky či zamilovanosti – podľa rôznych zistení má bozkávanie množstvo zaujímavých účinkov, ktoré môžu prospieť nálade, vzťahu aj zdraviu. Ľudské pery patria k mimoriadne citlivým častiam tela. Nachádza sa v … Čítať ďalej
Mnohé ženy si každý mesiac všímajú rovnaký scenár. Niekoľko dní pred menštruáciou sa prsia zväčšia, sú napäté, citlivé a niekedy bolestivé už pri bežnom dotyku. U niekoho ide len o mierny diskomfort, iné ženy majú problém spať, športovať alebo si obliecť priliehavejšie oblečenie. Hoci ide o veľmi častý jav, veľa žien stále nevie, či je … Čítať ďalej