To, ako hovoríme o láske a partneroch, často odráža naše vlastné skúsenosti. Žena, ktorá vyrastala v prostredí bez pocitu bezpečia alebo opakovane zažívala sklamanie vo vzťahoch, môže časom prijať nezdravé správanie ako niečo úplne bežné. Nie preto, že by ho chcela, ale preto, že nič iné doteraz nepoznala. Takéto presvedčenia sa často ukrývajú v zdanlivo … Čítať ďalej
S pribúdajúcim vekom sa mužské telo prirodzene mení. Po štyridsiatom roku života postupne klesá množstvo svalovej hmoty aj celková sila, metabolizmus už nefunguje tak rýchlo ako kedysi a zvyšuje sa pravdepodobnosť vzniku viacerých zdravotných problémov. Hoci ide o prirodzený proces, správne zvolené cvičenie dokáže jeho následky výrazne zmierniť. Silový tréning pritom nie je určený iba … Čítať ďalej
Cesta k lepšiemu tráveniu, väčšej energii a vyrovnanejšej mysli V posledných rokoch sa očista čriev dostáva do popredia záujmu čoraz väčšieho počtu ľudí. Už dávno nejde len o tému spájanú s alternatívnou medicínou. Ukazuje sa totiž, že stav črevného systému významne ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj imunitu, psychiku či celkovú vitalitu. Nie náhodou sa často … Čítať ďalej
Narodenie dieťaťa sa vo všeobecnosti spája s radosťou, novým začiatkom a jedným z najkrajších období života. Popri všetkých pozitívnych emóciách však môže priniesť aj psychické ťažkosti, o ktorých sa stále hovorí len veľmi málo. Kým popôrodná depresia u matiek je dnes pomerne známou témou, podobné problémy u otcov zostávajú často nepovšimnuté. Napriek tomu nejde o … Čítať ďalej
Mnohí venujú starostlivosti o tvár veľkú pozornosť. Ráno aj večer používajú hydratačné krémy, séra či prípravky na očné okolie, no existuje časť tela, ktorá pri tejto rutine pravidelne zostáva bokom. Práve ona pritom často prezradí skutočný vek oveľa skôr než samotná tvár. Reč je o krku a dekolte. Tieto partie sú neustále vystavené slnečnému žiareniu, … Čítať ďalej
Tehotenstvo predstavuje pre každú ženu jedinečné obdobie plné zmien. Pre športovkyne však prináša aj množstvo otázok, na ktoré neexistuje univerzálna odpoveď. Kedy je vhodné ubrať z tréningovej záťaže? O koľko znížiť intenzitu? A čo je dôležitejšie – odporúčania odborníkov alebo signály vlastného tela? Pravda sa nachádza niekde medzi tým. Existujú však jasné odporúčania, ktoré pomáhajú … Čítať ďalej
Mnohí snívajú o pevnejšom bruchu a štíhlejšom páse, no prísne diéty bývajú často len krátkodobým riešením. Po niekoľkých dňoch či týždňoch sa človek väčšinou vráti k pôvodným stravovacím návykom a očakávané výsledky sa nedostavia. Existuje však technika zameraná na aktiváciu brušných svalov, ktorá sa používa aj v joge a jej pravidelné vykonávanie môže priniesť viditeľné … Čítať ďalej
Nepríjemný telesný zápach si väčšina ľudí spája s nedostatočnou hygienou alebo horúcim počasím. Pravdou však je, že samotný pot nijakú vôňu nemá. Charakteristický pach vzniká až v okamihu, keď sa dostane do kontaktu s baktériami, ktoré prirodzene žijú na povrchu kože. Ak sa však vôňa potu výrazne zmení alebo začne pripomínať niečo nezvyčajné, nemusí ísť … Čítať ďalej
Zoznamovacie aplikácie často vytvárajú dojem, že úspech v láske závisí od čísel. V ére sociálnych sietí a moderných technológií patrí online zoznamovanie medzi najjednoduchšie spôsoby, ako spoznať nových ľudí, no zároveň dokáže priniesť aj množstvo bizarných skúseností. Takmer každý pozná niekoho, kto zažil na zoznamke skutočne nezabudnuteľnú situáciu – alebo ju zažil na vlastnej koži. … Čítať ďalej
Každý kvalitný vzťah stojí na vzájomnom rešpekte, ochote počúvať a radovať sa z úspechov partnera. Nie všetci muži však fungujú týmto spôsobom. Existujú takí, ktorí majú potrebu byť neustále v centre diania a všetko prirodzene obracajú vo svoj prospech. Na prvý pohľad môžu pôsobiť sebavedomo, no za týmto vystupovaním sa často skrýva potreba neustále si … Čítať ďalej
Dlhodobá únava, občasné závraty alebo bledšia pokožka. Väčšina žien podobné problémy považuje za prirodzený dôsledok náročnej práce, starostlivosti o rodinu či nedostatku spánku. Len málokomu napadne, že za týmito nenápadnými ťažkosťami môže stáť anémia – stav, ktorý patrí medzi najrozšírenejšie zdravotné problémy na svete. Práve nenápadný začiatok je dôvodom, prečo zostáva anémia často dlhý čas … Čítať ďalej
Sex nie je jediným pilierom partnerského vzťahu, no pre mnohých predstavuje dôležitú súčasť blízkosti. Ak sa z intímneho života vytratí na dlhší čas a jeden z partnerov tým trpí, následky sa zvyčajne neobmedzia iba na spálňu. Postupne sa môžu prejaviť aj v komunikácii, dôvere či celkovej spokojnosti oboch partnerov. Odborníci upozorňujú, že dlhodobé nenaplnenie sexuálnych … Čítať ďalej
Potenie je prirodzený mechanizmus, ktorý pomáha organizmu regulovať telesnú teplotu. Počas športu, v horúčavách alebo pri strese je úplne bežné, že sa človek spotí viac ako zvyčajne. Existujú však prípady, keď sa telo potí nadmerne aj bez zjavného dôvodu. Tento stav sa označuje ako hyperhidróza a môže výrazne zasahovať do bežného života. Čo je hyperhidróza? … Čítať ďalej
Leto prináša nielen vysoké teploty a sezónu grilovania, ale aj vyššie riziko črevných infekcií. Horúčavy urýchľujú kazenie potravín a vytvárajú vhodné podmienky na množenie baktérií. Ak sa pri skladovaní alebo príprave jedla podcení hygiena, výsledkom môžu byť hnačky, bolesti brucha, vracanie či ďalšie zdravotné komplikácie. Najväčším rizikom býva nesprávne pripravené mäso Počas letných grilovačiek sa … Čítať ďalej
Keď sa po niekoľkých hodinách sedenia postavíte zo stoličky a v spodnej časti chrbta pocítite nepríjemnú bolesť, väčšina ľudí automaticky predpokladá, že problém vznikol priamo v chrbtici. Práve preto sa snažia uvoľniť stuhnuté kríže alebo siahajú po liekoch proti bolesti. V mnohých prípadoch však ide len o následok iného problému. Skutočným vinníkom môžu byť sedacie … Čítať ďalej
Keď dieťa siahne po limonáde, džúse alebo sirupe, väčšina rodičov rieši najmä množstvo prijatého cukru. Menej sa už hovorí o tom, že pravidelné pitie sladených nápojov výrazne ovplyvňuje aj zdravie ústnej dutiny. Okrem vyššieho rizika zubného kazu môžu časom prispieť aj k zápalom ďasien, poškodeniu skloviny či nepríjemnému zápachu z úst. Najcitlivejšie sú pritom malé … Čítať ďalej
Nie všetky bolesti vznikajú v dôsledku ochorenia alebo fyzického poškodenia organizmu. Niekedy môže byť ich pôvod spojený s psychickým preťažením, nahromadenými emóciami či dlhodobým stresom. Psychosomatika vychádza z predpokladu, že naše duševné rozpoloženie sa môže prejaviť aj na tele. Pozrite sa, aký význam sa najčastejšie pripisuje jednotlivým typom bolestí. Bolesť hlavy Ak vás hlava bolieva … Čítať ďalej
Mnohí považujú beh za základ zlepšovania fyzickej kondície, no rozhodne nejde o jedinú možnosť. Ak vám pravidelné behanie nevyhovuje alebo vás jednoducho nebaví, nemusíte sa obávať, že sa pripravíte o jeho zdravotné benefity. Existujú aj ďalšie športové aktivity, ktoré dokážu efektívne podporiť činnosť srdca, zvýšiť vytrvalosť a zlepšiť celkovú kondíciu. Niektoré z nich navyše zapájajú … Čítať ďalej
Prázdny žalúdok ovplyvňuje organizmus viac, než si väčšina ľudí uvedomuje. Niektoré úplne bežné činnosti môžu byť v takomto stave menej vhodné a v niektorých prípadoch dokonca zvyšujú riziko zdravotných problémov. Pozrite sa, čomu je lepšie sa pred jedlom vyhnúť a ako nepriaznivé účinky zmierniť. Lieky proti bolesti a zápalu Mnohí siahnu po tabletke hneď po … Čítať ďalej
Horúce letné dni prinášajú množstvo príležitostí na oddych pri vode, šport či cestovanie. Zároveň však predstavujú obdobie, keď sú intímne partie vystavené väčšej záťaži. Vysoké teploty, zvýšené potenie, pobyt v mokrých plavkách, chlórovaná voda alebo nedostatočný príjem tekutín môžu vytvoriť podmienky, ktoré zvyšujú riziko vzniku nepríjemných zdravotných ťažkostí. Dobrou správou je, že mnohým z nich … Čítať ďalej