Žena
Články
Magazín
Krk a dekolt starnú rýchlejšie ako tvár. Väčšina ľudí pritom robí rovnakú chybu každý deň

Krk a dekolt starnú rýchlejšie ako tvár. Väčšina ľudí pritom robí rovnakú chybu každý deň

reklama:

Mnohí venujú starostlivosti o tvár veľkú pozornosť.

Ráno aj večer používajú hydratačné krémy, séra či prípravky na očné okolie, no existuje časť tela, ktorá pri tejto rutine pravidelne zostáva bokom. Práve ona pritom často prezradí skutočný vek oveľa skôr než samotná tvár. Reč je o krku a dekolte.

Tieto partie sú neustále vystavené slnečnému žiareniu, vetru, zmenám počasia aj pohľadom okolia. Napriek tomu im veľa ľudí nevenuje ani zlomok starostlivosti, akú doprajú pleti na tvári. Dôsledky sa síce neobjavia zo dňa na deň, ale po rokoch bývajú veľmi výrazné. Tvár môže pôsobiť sviežo a upravene, zatiaľ čo pokožka na krku vytvára úplne iný dojem.

Prečo sú tieto partie náchylnejšie na starnutie

Dôvod spočíva predovšetkým v samotnej stavbe pokožky. Koža na krku je jemnejšia, tenšia a obsahuje menej mazových žliaz. To znamená, že prirodzene vytvára menej ochranného mazu a rýchlejšie prichádza o vlhkosť. Výsledkom je väčšia náchylnosť na vysušovanie, znižovanie elasticity aj vznik vrások.

Dekolt čelí ešte ďalšiemu problému. U ľudí, ktorí spávajú prevažne na boku, dochádza noc čo noc k opakovanému stláčaniu pokožky. Najskôr ide len o dočasné záhyby, no po rokoch sa môžu zmeniť na trvalé zvislé ryhy.

Slnko patrí medzi najväčších nepriateľov

Jednou z najčastejších chýb je nedostatočná ochrana pred slnečným žiarením. Mnohí si opaľovací krém nanášajú iba na tvár a oblasť pod bradou úplne vynechávajú. Takéto zanedbanie sa spočiatku nemusí prejaviť, no ultrafialové žiarenie poškodzuje pokožku postupne a jeho účinky sa sčítavajú.

Po rokoch sa potom objavia vrásky, ochabovanie kože či nerovnomerný vzhľad práve tam, kde ochrana chýbala. Prevencia pritom predstavuje najjednoduchší spôsob, ako tomuto procesu predchádzať.

Starnutie sa začína oveľa skôr, než si väčšina myslí

Pribúdajúci vek ovplyvňuje aj prirodzenú tvorbu kolagénu a elastínu. Ich množstvo sa nezačína znižovať až vo vyššom veku, ale približne okolo tridsiatky. Keď týchto dôležitých látok ubúda, pokožka stráca pevnosť aj pružnosť.

Na krku sa následne objavujú vodorovné vrásky, ktoré sú pre túto oblasť typické. Čiastočne vznikajú prirodzene, no významnú úlohu zohrávajú aj každodenné návyky.

Moderný život priniesol ďalší faktor, ktorý predchádzajúce generácie prakticky nepoznali. Dlhé hodiny strávené pozeraním do mobilného telefónu alebo počítača znamenajú, že hlava zostáva často sklonená dopredu. Takéto opakované zaťaženie pokožky môže prispieť k rýchlejšiemu vytváraniu vrások na krku.

Hormonálne zmeny menia vzhľad pokožky

Významný vplyv majú aj hormóny. U žien sa počas menopauzy výrazne znižuje hladina estrogénov, ktoré ovplyvňujú hydratáciu aj hrúbku pokožky. Krk tak môže pomerne rýchlo strácať objem a pevnosť, čo vedie k jeho ochabnutiu.

Aj keď muži neprechádzajú rovnakými hormonálnymi zmenami, neznamená to, že sa ich tento problém netýka. Proces starnutia prebieha aj u nich, len sa môže prejavovať odlišným spôsobom.

Každodenné návyky rozhodujú viac, než drahá kozmetika

Nie vždy je problémom nedostatok kozmetických prípravkov. Často ide skôr o to, kam ich človek používa.

Predstavte si bežné ráno. Po vyčistení pleti nasleduje hydratačný krém, sérum s vitamínom C aj prípravok na očné okolie. Keď je tvár hotová, starostlivosť končí. Krk zostane bez hydratácie, bez ochrany pred slnkom a dekolt sa do celej rutiny vôbec nedostane.

Takýto zvyk sa opakuje celé roky. Niet preto divu, že neskôr pôsobí tvár mladšie než pokožka pod ňou. Rozdiel medzi jednotlivými časťami tela býva čoraz výraznejší a práve ten si okolie často všimne ako prvý.

Dobrou správou však je, že tento vývoj nemusí byť nezvratný. Aj keď sa prvé známky starnutia už objavili, správna a pravidelná starostlivosť dokáže ich postup citeľne spomaliť. Najdôležitejšie je prestať vnímať krk a dekolt ako oblasti, ktoré si zaslúžia pozornosť až vtedy, keď vznikne problém. Mali by byť prirodzenou súčasťou každodennej starostlivosti rovnako ako samotná tvár.

Tu je druhá časť. Zachováva všetky informácie z originálu, ale je napísaná ako pokračovanie nového článku, nie ako preklad.

Starostlivosť, ktorá prináša výsledky

Na spomalenie starnutia krku a dekoltu netreba komplikovanú rutinu ani množstvo kozmetických prípravkov. Oveľa väčší význam má pravidelnosť a to, aby sa tieto partie stali prirodzenou súčasťou každodennej starostlivosti.

Úplným základom je dostatočná hydratácia. Keďže pokožka v tejto oblasti horšie zadržiava vodu, potrebuje pomoc zvonka. Prípravky s obsahom kyseliny hyalurónovej, glycerínu alebo ceramidov pomáhajú obnovovať ochrannú bariéru pokožky a udržiavať ju pružnejšiu.

Jedným z najjednoduchších návykov je neukončiť nanášanie krému pri línii sánky. Stačí pokračovať rovnakými pohybmi cez celý krk až na dekolt. Ide o drobnú zmenu, ktorá zaberie len niekoľko sekúnd navyše, no pri každodennom opakovaní môže mať výrazný dlhodobý efekt.

Bez SPF sa starostlivosť nekončí

Mnohí si ochranu pred slnkom spájajú iba s letnou dovolenkou, no pokožka čelí ultrafialovému žiareniu počas celého roka. UVA lúče prenikajú aj cez oblačnosť a dokonca aj cez sklá okien.

Práve preto by sa opaľovací prípravok s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším mal stať každodennou súčasťou starostlivosti nielen o tvár, ale aj o krk a dekolt. Dlhodobé pôsobenie slnka patrí medzi hlavné dôvody, prečo tieto partie starnú rýchlejšie. Predchádzať poškodeniu je pritom jednoduchšie aj lacnejšie, než riešiť jeho následky.

Retinol patrí medzi najúčinnejšie látky

Ak existuje zložka, ktorej účinky proti starnutiu pokožky patria medzi najlepšie preskúmané, je to retinol – aktívna forma vitamínu A.

Jeho pravidelné používanie podporuje obnovu buniek a tvorbu kolagénu, vďaka čomu môže zmierňovať už vytvorené vrásky a zároveň pomáhať predchádzať vzniku ďalších.

Keďže pokožka krku býva citlivejšia než pokožka tváre, odporúča sa začínať s nižšími koncentráciami a retinol používať najmä večer. Tak sa znižuje riziko podráždenia.

Na vzhľade pokožky sa podpisuje aj životný štýl

Ani najkvalitnejšia kozmetika nedokáže nahradiť zdravé návyky. Pokožka totiž odráža celkový stav organizmu.

Jedálny lístok bohatý na zeleninu, ovocie, orechy a kvalitné oleje dodáva telu antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Ten patrí medzi faktory urýchľujúce proces starnutia.

Rovnako dôležitý je dostatočný príjem tekutín, kvalitný spánok a obmedzenie fajčenia. Práve cigarety negatívne vplývajú na prekrvenie pokožky, znižujú prísun kyslíka aj živín a zároveň poškodzujú kolagén. Pokožka potom starne podstatne rýchlejšie.

Aj poloha počas spánku môže zanechať stopy

Nie každý si uvedomuje, že na vzhľad dekoltu vplýva aj spôsob spánku.

Ak človek pravidelne spáva na boku, pokožka sa každú noc opakovane stláča. Dlhodobé mechanické zaťažovanie môže viesť k vytvoreniu trvalých zvislých vrások.

Najjednoduchším riešením je spánok na chrbte. Keď takáto poloha niekomu nevyhovuje, môže siahnuť po špeciálnych vankúšoch určených na ochranu dekoltu alebo po saténovej obliečke. Jej hladký povrch znižuje trenie, a tým aj mechanické namáhanie pokožky.

Čoraz viac ľudí dáva prednosť prírodnej starostlivosti

Obľuba prírodných produktov v posledných rokoch rastie a výnimkou nie je ani starostlivosť o krk a dekolt.

Arganový, šípkový či jojobový olej obsahujú mastné kyseliny a vitamíny, ktoré pokožku vyživujú a podporujú jej prirodzenú regeneráciu. Ak sa ich aplikácia spojí s jemnou masážou, možno zároveň podporiť prekrvenie aj lymfatický obeh.

Výhodou prírodných kozmetických prípravkov je aj to, že predstavujú šetrnejšiu alternatívu nielen pre pokožku, ale aj pre životné prostredie.

Päť jednoduchých návykov, ktoré sa oplatí zaradiť do každodennej rutiny

Ak chcete venovať krku a dekoltu rovnakú pozornosť ako tvári, postačí niekoľko základných krokov:

každé ráno naniesť hydratačný krém aj opaľovací prípravok na celý krk a dekolt,
večer používať sérum alebo prípravok s obsahom retinolu či peptidov,
raz za týždeň dopriať pokožke jemný peeling, ktorý odstráni odumreté bunky a podporí vstrebávanie účinných látok,
obmedziť dlhodobé pozeranie do mobilu so sklonenou hlavou a dbať na správne držanie tela,
podľa možností spať na chrbte alebo používať saténovú obliečku na vankúš.

Na prvý pohľad ide o nenáročné odporúčania. Ich účinnosť však spočíva v pravidelnosti. Starnutie pokožky je dlhodobý proces a rovnaký čas si vyžaduje aj jeho spomaľovanie. Výsledky sa neobjavia zo dňa na deň, no po niekoľkých mesiacoch dôslednej starostlivosti býva pokožka viditeľne hydratovanejšia, pevnejšia a pôsobí zdravším dojmom.

Záujem o preventívnu starostlivosť o krk a dekolt rastie aj medzi mladšími generáciami. Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že najlepšie výsledky prináša prevencia. Čím skôr sa tieto partie stanú súčasťou každodennej rutiny, tým menej výrazné môžu byť prejavy starnutia v neskoršom veku.

Krk a dekolt si zaslúžia rovnakú pozornosť ako tvár. Ich vzhľad totiž nevypovedá len o pribúdajúcich rokoch, ale aj o tom, ako pristupujeme k starostlivosti o vlastné telo. Starnutie síce patrí k prirodzenej súčasti života, no správnymi návykmi možno jeho viditeľné prejavy výrazne oddialiť.

reklama:

Zdieľať