Žena
Články
Magazín
Sladké nápoje môžu nenápadne poškodzovať detské zuby. Rizikom nie sú len kazy, ale aj zápaly

Sladké nápoje môžu nenápadne poškodzovať detské zuby. Rizikom nie sú len kazy, ale aj zápaly

reklama:

Keď dieťa siahne po limonáde, džúse alebo sirupe, väčšina rodičov rieši najmä množstvo prijatého cukru.

Menej sa už hovorí o tom, že pravidelné pitie sladených nápojov výrazne ovplyvňuje aj zdravie ústnej dutiny. Okrem vyššieho rizika zubného kazu môžu časom prispieť aj k zápalom ďasien, poškodeniu skloviny či nepríjemnému zápachu z úst.

Najcitlivejšie sú pritom malé deti, ktorých mliečny chrup ešte nemá takú odolnosť ako trvalé zuby. Ich sklovina je tenšia a menej mineralizovaná, preto sa poškodzuje oveľa jednoduchšie.

Nie všetky sladké nápoje vyzerajú nezdravo

Za problém sa často považujú najmä limonády. Veľké množstvo cukru však obsahujú aj nápoje, ktoré pôsobia zdravším dojmom. Patria medzi ne ovocné šťavy, smoothie, ochutené minerálne vody či ľadové čaje. Práve tie sa často stávajú nenápadným zdrojom cukru v detskom jedálničku.

Podľa údajov Ústavu zdravotníckych informácií a štatistiky Českej republiky má dieťa mladšie ako 12 rokov priemerne tri až päť zubných kazov. Sladené nápoje pritom každý deň konzumuje približne štvrtina detí.

Odborníkov znepokojuje aj rastúca obľuba energetických nápojov. Aspoň dvakrát do týždňa ich pije pätina detí vo veku od 11 do 15 rokov.

Baktériám cukor prospieva, kyseliny ničia sklovinu

Za vznikom kazov nestojí iba samotný cukor. Ten slúži ako potrava baktériám, ktoré sa prirodzene nachádzajú v ústnej dutine.

„Jednoduché cukry obsiahnuté vo väčšine sladkých nápojov sú ideálnym zdrojom výživy pre baktérie spôsobujúce kaz. Pokiaľ je sladký nápoj zároveň kyslý, čo je typické najmä pri energetických nápojoch, sýtených limonádach alebo džúsoch, dochádza k narušeniu povrchovej vrstvy zuba – skloviny. Baktérie potom môžu pôsobiť ešte intenzívnejšie,“ vysvetľuje zubný lekár Jakub Hladík z centra stomatológie The Clinic.

Rozhoduje pravidelnosť, nie jeden pohár

Mnohí rodičia sa sústreďujú na to, koľko sladkého nápoja dieťa vypije. Pre zdravie zubov je však podstatnejšie, ako často sa s ním zuby počas dňa stretávajú.

Ak dieťa limonádu alebo džús popíja priebežne celé hodiny, pH v ústach zostáva opakovane nízke a zuby sú neustále vystavené pôsobeniu kyselín. Takéto prostredie výrazne uľahčuje vznik kazov.

„Po každom vypití sladkého nápoja dochádza k poklesu pH v ústach. Preto je z pohľadu ochrany zubov vhodnejšie vypiť nápoj naraz počas jedla, než ho po dúškoch popíjať počas celého dňa,“ upozorňuje dentálna hygienička Lucie Hronková zo stomatologickej kliniky Dental Office H33.

Dôsledky sa nemusia prejaviť okamžite

Časté pitie sladených nápojov nemusí spôsobiť problémy zo dňa na deň. Zmeny sa vytvárajú postupne a môžu ovplyvniť celé prostredie ústnej dutiny.

„Sladké nápoje môžu časom zmeniť mikroflóru v ústach. Narušená rovnováha potom zvyšuje náchylnosť na zápaly ďasien, parodontózu, častejší vznik kazov, znižuje tvorbu slín a môže byť príčinou zápachu z úst,“ hovorí stomatológ Jakub Hladík.

Ani stopercentný džús nie je ideálnym riešením

Mnohí rodičia nahrádzajú limonády ovocnými džúsmi v presvedčení, že ide o zdravšiu alternatívu. Ani tie však nie sú z pohľadu chrupu bez rizika. Obsahujú veľké množstvo prirodzených cukrov a často aj kyseliny.

Sýtené nápoje sú ešte problematickejšie, pretože okrem cukru prispievajú aj k erózii zubnej skloviny. Ani nesýtené sladké nápoje však nemožno považovať za bezpečné, ak ich dieťa pije pravidelne.

„Najlepšou voľbou pre zdravie zubov zostáva čistá voda,“ pripomína Lucie Hronková. Chuť jej možno jemne obmeniť pridaním medovky alebo mäty. Vhodnou alternatívou sú aj nesladené ovocné čaje.

Lepšie ako zákaz je rozumný režim

Úplný zákaz sladkostí a sladených nápojov podľa odborníkov zvyčajne neprináša želaný výsledok. Väčší význam má vytvorenie jasných pravidiel.

Sladké nápoje a sladkosti by mali byť skôr výnimočné a ich konzumácia by mala prebiehať počas hlavného jedla. Jednou z možností je vyhradiť im jeden deň v týždni a následne venovať zvýšenú pozornosť čisteniu zubov.

Po sladkom nápoji je vhodné dieťaťu ponúknuť čistú vodu, ktorá pomôže vyplaviť zvyšky cukru z úst.

Prvé príznaky kazu sa dajú ľahko prehliadnuť

Začínajúci zubný kaz býva spočiatku nenápadný. Prvým varovným signálom môžu byť biele alebo kriedové škvrny pri ďasnách, najmä na predných zuboch. Ide o prejav začínajúcej straty minerálov zo skloviny.

Neskôr sa môžu objaviť žlté alebo hnedé škvrny, citlivosť na studené či sladké jedlá a nápoje alebo výrazná bolesť.

U najmenších detí sa často vyskytuje aj takzvaný fľaškový kaz, ktorý postihuje predovšetkým horné predné zuby.

reklama:

Zdieľať