Keď vážite napríklad 90 kilogramov, možno sa vám zdá, že zníženie na 80 kilogramov nebude mať veľký význam. Opak je pravdou. Každý kilogram, ktorý sa vám podarí získať dolu, prinesie svoje výhody. Aké konkrétne zlepšenia môžu nastať, keď zhodíte 10 % svojej telesnej hmotnosti? „Odstránenie 5 až 10 % telesnej hmotnosti už môže znamenať zníženie … Čítať ďalej
Ak ste si kedy utierali tvár tým istým uterákom, ktorý používate na zbytok tela, nie ste v tom sami. Pre mnohých je to bežný zvyk, ktorý nepovažujú za problém. Z hľadiska starostlivosti o pleť však ide o častou chybu, na ktorú je dobré upozorniť. Prečo je lepšie mať na tvár iný uterák ako na telo? … Čítať ďalej
Intimita je oveľa viac než len fyzická rozkoš – je to emocionálna skúsenosť, ktorá presahuje fyzický kontakt. Ak je vaša túžba po intimite silná, bude vám prázdny akýkoľvek kontakt, ktorý nenesie hlbší význam. Intimita je odrazom lásky a vzájomnej úcty, a preto je dôležité budovať ju vo vzťahoch, nielen v telesnom spojení. Mnohokrát si myslíme, … Čítať ďalej
Je známe, že ľudia s odlišnými vlastnosťami a temperamentmi sa často priťahujú, no čo sa stane, keď sa opadne prvotné vzrušenie? Po počiatočnej zamilovanosti sa často ukážu rozdiely, ktoré môžu ovplyvniť budúcnosť vzťahu. V prírode je prirodzené, že sa striedajú dni a noci, ročné obdobia sa navzájom dopĺňajú. Tento princíp vyplýva aj z našich medziľudských … Čítať ďalej
Zamysleli ste sa niekedy nad svojimi predchádzajúcimi vzťahmi a nevedeli ste si pomôcť, keď ste si povedali: „Čo som si to vtedy myslela?“ Pri pohľade na svoju minulosť si možno uvedomíte, že okolo vás bolo množstvo varovných signálov. Je možné, že ste si ich nevšimli, pretože ste boli takí silno zaujatí tým, čo ste považovali … Čítať ďalej
Jablčný ocot je v poslednej dobe veľmi diskutovanou témou, najmä pokiaľ ide o podporu chudnutia. Na internete je k nájdeniu veľa informácií, ktoré ho odporúčajú ako rýchlu cestu, ako sa zbaviť prebytočných kíl. Odborníci však varujú, že žiadne zázraky neexistujú a že úspech v chudnutí závisí predovšetkým od celkového životného štýlu. Čo na to hovorí … Čítať ďalej
Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie, ktoré ročne postihuje tisíce ľudí. Počas chrípkovej sezóny sa počet ochorení obvykle zvyšuje, a podľa predpovedí sa očakáva, že v nasledujúcich týždňoch dôjde k typickému nárastu chorobnosti. Aké opatrenia by ste mali prijať na ochranu pred týmto ochorením a ako správne postupovať pri liečbe chrípky? Chrípka a nachladnutie – … Čítať ďalej
Pokiaľ nemáte čas pravidelne navštevovať posilňovňu, ale radi by ste sa zbavili niekoľkých kilogramov a spevnili telo, je pre vás ideálne cvičenie, ktoré zvládnete počas krátkej doby Nemusíte sa obávať, že by ste museli hľadať hodinu času v hektickom rozvrhu Stačí si každý deň vyhradiť iba. 15 minút na cvičebnú zostavu, ktorá vám pomôže zlepšiť … Čítať ďalej
Zažívate nový vzťah a váhate, či to, čo cítite, je skutočná láska? Môže byť náročné sa v tom zorientovať, najmä ak očakávate, že budete čeliť jasnému znameniu, ktoré vás zasiahne ako blesk. Musí byť zamilovanosť intenzívna a dramatická, alebo môže byť láska tichá a nenápadná? Ako dlho by to malo trvať? To sú časté otázky, … Čítať ďalej
Olivový olej je známy svojimi zdravotnými prínosmi, ktoré sa prejavujú nielen na našom vzhľade, ale aj na celkovom zdraví. Zvykom začať deň jednou lyžicou tohto „tekutého zlata“ je v mnohých kultúrach, najmä tých okolo Stredozemného mora, veľmi obľúbený. Tento zvyk má za sebou niekoľko storočí tradície, a čoraz viac vedeckých štúdií potvrdzuje, že olivový olej … Čítať ďalej
V oblasti osobnej energie a zákona príťažlivosti je dôležité pochopiť jednoduchý princíp: Zákon príťažlivosti vždy zrkadlí to, na čo sa sústredíme. Mnohí nezadaní sa sťažujú: „Nerozumieš tomu. Nie sú tu žiadni nezadaní, ktorí by sa o mňa zaujímali. Prečo nemôžem nájsť nikoho, s kým by som mohla ísť na rande? Musím sa uspokojiť s tým, … Čítať ďalej
Po náročnom dni v práci prichádzate domov a očakávate okamžité uvoľnenie a obnovenie síl, ale namiesto toho sa cítite rovnako unavení a vyčerpaní? Možno je načase upravit svoj domov tak, aby sa stal miestom, ktoré vás skutočne nabije pozitívnou energiou. A niekedy stačí naozaj len zmeniť pár drobných detailov, ktoré dokážu úplne zmeniť atmosféru. Domov … Čítať ďalej
Chronické ochorenia majú ďalekosiahly vplyv nielen na naše fyzické zdravie, ale aj na psychiku, čo môže ovplyvniť aj veľmi osobné aspekty života, ako je intimita vo vzťahu. Ako môžu ľudia s dlhodobými zdravotnými problémami udržať blízkosť a dôveru s partnerom, keď ich zdravotný stav alebo medikácia limitujú? Telesné obmedzenia a jeho vplyv na vzťah Chronické … Čítať ďalej
Čistenie toalety – kto to má rád? Väčšina z nás by sa mu najradšej vyhla, no čo ak by ste mohli svoju toaletu vyčistiť bez tvrdých chemikálií, bez drhnutia a ešte s použitím bežných produktov, ktoré už máte doma? Existuje pár prekvapivých pomocníkov, ktoré skvele zvládnu túto úlohu a ušetria vám čas aj peniaze. Poďme … Čítať ďalej
S pribúdajúcim vekom sa u mnohých ľudí vyskytujú rôzne fyzické zmeny, medzi ktoré patrí aj zníženie výšky nožnej klenby. Tento problém, známy aj ako ploché nohy, môže viesť k rozvoju viacerých zdravotných ťažkostí. Pravidelným cvičením a správnou starostlivosťou o nohy však môžeme zmierniť jeho negatívne dôsledky, ktoré môžu zahŕňať bolesti chodidiel a chrbtice. Ako spoznať … Čítať ďalej
Žiarlivosť je silná emócia, ktorá sa často vyjadruje nadmerným záujmom o správanie inej osoby. Môže to byť vyvolané rôznymi faktormi – či už láskou, strachom alebo hnevom. Aký postoj k nej máte vy? Pôvod slova žiarlivosť siaha do francúzskeho slova jalousie (vyslovuje sa žaluzi), ktoré môže evokovať obraz žalúzií, cez ktoré sa dá pozorovať, čo … Čítať ďalej
V poslednej dobe sa vám už nechce do postele, aj keď máte chuť na sladkosti a niečo iné, ale na partnera nie? Znie vám fráza „teraz nie, bolí ma hlava“ príliš často? Ak hľadáte spôsob, ako opäť získať záujem o intímny život, máme pre vás niekoľko prírodných tipov, ktoré vám pomôžu znovu nájsť chuť na … Čítať ďalej
Máte pocit, že vaše vlasy už nevyzerajú tak, ako by ste si priali? Nezúfajte, existuje množstvo spôsobov, ako ich opäť získať v skvelej kondícii. Pomocou prírodných olejov, ako sú avokádový alebo granátový olej, môžete výrazne zlepšiť ich zdravie, hydratáciu a lesk. A nezabúdajme ani na silu esenciálnych olejov, ako je cédrový, ktorý tiež prináša množstvo … Čítať ďalej
Rôzne kultúry majú svoje špecifické označenia pre ženy, ktoré vyžarujú neodolateľnú príťažlivosť. Taliani to nazývajú „fascino“ a Francúzi „je ne sais quoi“. Kombinácia týchto štyroch archetypov žien môže vytvoriť silnú auru sebavedomia a prirodzene priťahovať mužov, ktorí sú nielen fyzicky, ale aj emocionálne pripravení na dlhodobý záväzok. Každá žena má v sebe všetky tieto typy, … Čítať ďalej
Sebadôvera nie je len o tom, ako vyzeráme navonok, ale aj o tom, ako sa cítime vo vnútri a ako vnímame samy seba. Každá žena sa aspoň občas stretne s pocitom, že by niečo na sebe zmenila. No čo ak by sme sa rozhodli na svoje telo pozrieť inak – s láskou a prijatím? Milovať … Čítať ďalej