Nepríjemný pocit hlbokého chladu, ľadové prsty, studené chodidlá či špička nosa, ktorá je neustále ako z mrazničky. Ak sa v tom spoznávate, patríte medzi ľudí, ktorých zimné mesiace preveria viac než ostatných. Zimomravosť dokáže ovplyvniť náladu, energiu aj výkon, a preto nie je prekvapením, že mnohí hľadajú spôsob, ako sa zohriať inak ako ďalšou vrstvou … Čítať ďalej
Neskorá jeseň patrí medzi najkrajšie obdobia pre milovníkov lesa. November síce prináša kratšie dni, chlad a prvé mrazy, no zároveň ešte stále ponúka bohatú nádielku chutných húb. V lesoch sa bežne objavujú čirôvky, václavky, rôzne druhy bedlí či šťaveniek a skúsení hubári si ich vedia vychutnať na mnoho spôsobov. Jeseň však so sebou nesie aj … Čítať ďalej
Možno ste si to všimli aj vy – na väčšine dámskych nohavičiek sa nachádza malé „vrecko“ alebo dvojitá vrstva látky všitá v ich spodnej časti. Na prvý pohľad pôsobí, akoby tam bolo len náhodou alebo ako drobné úložisko, no jeho skutočný význam je úplne iný, než by ste očakávali. A hoci ide o detail, ktorý … Čítať ďalej
Zips je nenápadná, no nesmierne dôležitá súčasť oblečenia aj doplnkov. Keď funguje, ani si ho nevšimnete. No ak sa zasekne alebo prestane jazdiť tak, ako má, dokáže pokaziť celé ráno – a často aj obľúbený kúsok oblečenia. Dobrou správou je, že mnoho problémov so zipsom sa dá vyriešiť doma a bez toho, aby ste museli … Čítať ďalej
Na Slovensku pripadá na jedného človeka v priemere len približne šesť kilogramov rybieho mäsa ročne. To je naozaj málo, najmä keď si uvedomíme, že odborné odporúčania hovoria o konzumácii rýb aspoň dvakrát do týždňa. Ryby sú totiž jedným z najbohatších zdrojov zdravie podporujúcich omega-3 mastných kyselín. Dobrá správa znie: zaradiť ich do jedálnička sa dá … Čítať ďalej
Túžba po harmonickom vzťahu je pre väčšinu ľudí úplne prirodzená. Chceme žiť po boku niekoho, kto nás miluje, kto s nami ladí a s kým sa cítime doma. Napriek tomu veľa ľudí prežíva opak: vzťah, ktorý neodráža ich predstavy a nenapĺňa ich tak, ako by si priali. Prečo je to tak? Prečo sa partnerstvo zdá … Čítať ďalej
Deti dneška vyrastajú obklopené obrazovkami a niet sa čo čudovať, že ich to tak láka. Pohyb, farby, zvuky a rýchle odmeny sú presne ten typ stimulov, ktoré dokážu udržať pozornosť aj dospelého človeka – nieto malého škôlkára alebo tínedžera. Mnohí rodičia však začínajú mať pocit, že digitálny svet už obsadil viac priestoru, než je zdravé. … Čítať ďalej
Naše svaly sú zdrojom energie, s ktorým môžeme narábať rozumne – alebo si ním škodiť. Preťaženie pri práci či tréningu, prudké výpady, tvrdé dopady alebo dvíhanie ťažkých predmetov sú presne typy pohybov, ktoré postupne ničia kĺby, preťažujú chrbticu a míňajú silu, ktorú telo potrebuje na regeneráciu. Existujú však cvičenia, ktoré fungujú opačne: sú jemné, energeticky … Čítať ďalej
Zimné podvečery si pýtajú teplo a útulnosť – svetlo sviečok, teplý hrnček čaju a vôňu, ktorá premení domácnosť na príjemné miesto plné adventnej atmosféry. Práve teraz je ideálny čas pripraviť si vlastné potpourri z jednoduchých surovín, ktoré máte často priamo po ruke. Môže ozdobiť obývačku, privítať hostí pri vchodových dverách alebo poslúžiť ako malý osobný … Čítať ďalej
Zima vie byť k pokožke poriadne drsná. Tvár bombarduje mráz, vietor, vlhký sneh a po návrate dovnútra ju čaká suchý vzduch z radiátorov. V takýchto podmienkach si pleť zaslúži prepracovanejšiu starostlivosť než len výmenu letného krému za ťažší. Zimné mesiace ako skúška odolnosti pleti Neustále prechody medzi chladom a teplom pleť namáhajú a oberajú o … Čítať ďalej
Lupiny bývajú často vnímané len ako nepríjemné biele bodky na ramenách, no v skutočnosti ide o signál, že pokožka hlavy stratila svoju rovnováhu. Možno ste si všimli, že niekomu stačí obyčajný šampón a problém je preč, zatiaľ čo iní striedajú produkty mesiace a výsledok sa takmer nemení. Dôvod? Každá pokožka reaguje na narušenie inak a … Čítať ďalej
Dámy, často samy seba presviedčame, že zistiť, či to muž myslí vážne, je akýsi komplikovaný rébus. Pravda je však jednoduchá. Ak chceš mať jasný obraz o tom, či má o teba skutočný záujem, stará sa o teba a vidí s tebou budúcnosť, sleduj jediné: Jeho činy. Nie jeho slová. To, či je muž úprimne „do … Čítať ďalej
Mnohí ľudia – bez ohľadu na vek či pohlavie – sa stretávajú s tým, že ich pleť reaguje začervenaním, štípaním alebo vznikom drobných cievok. Najmä počas chladnejších mesiacov dostáva pokožka zabrať a jej citlivosť sa ešte zvýrazňuje. Dobrou správou je, že pri správnej starostlivosti je možné tieto prejavy zmierniť alebo im dokonca predchádzať. Podľa Denisy … Čítať ďalej
Zlyhávanie srdca je u seniorov jedným z najčastejších dôvodov hospitalizácie. Má ho podľa odhadov približne 280-tisíc ľudí a väčšinu z nich postihol ešte pred stanovením diagnózy infarkt. Mnohí netušia, že ich srdce prestáva fungovať správne – nástup ťažkostí je totiž nenápadný. Keď srdce nevládze Hoci sa často bojíme infarktu ako náhlej život ohrozujúcej udalosti, zlyhávanie … Čítať ďalej
Príťažlivosť nie je len o tvári, postave či dokonalých proporciách. Nezrodí sa v zrkadle, ale v spôsobe, akým žena žije, ako pôsobí na ľudí okolo seba a čo z nej vyžaruje. Tu je sedem vlastností, ktoré vedia spraviť omnoho viac než akýkoľvek „ideálny“ výzor: 1. Sebaistota Keď žena vie, kto je, a netreba jej to … Čítať ďalej
Lymfedém patrí medzi ochorenia, ktoré sa často prehliadajú, pretože spočiatku nebolia a postupujú pomaly. Ak sa však ignorujú, dokážu výrazne narušiť pohyblivosť aj každodenný život. O tom, ako toto ochorenie vyzerá, koho najviac ohrozuje a ako sa lieči, hovorí lekárska prax jasne. Keď sa lymfa nehýbe tak, ako má Podstatou lymfedému je porucha lymfatického systému. … Čítať ďalej
Možno to poznáš – jedného dňa sa postavíš pred zrkadlo a vidíš bruško, ktoré tam kedysi nebolo. U niekoho sa objaví jemný „vankúšik“, u iného už poriadna pneumatika. Nech to voláme akokoľvek, mnohé z nás s týmto miestom nie sú spokojné. Niektorým krivky lichotia, iné by uvítali menej tuku. A dobrá správa je, že s … Čítať ďalej
Niekedy ide o nevinné hranie sa, inokedy o prvý krok k hlbšiemu vzťahu. Jeden človek vidí flirt úplne všade, iný si nevšimne ani to, čo ostatným bije do očí. A potom sú tu tí, ktorí flirt používajú ako nástroj – nie vždy férovo. Ako z toho nestratiť hlavu a porozumieť tomu, čo sa pred nami … Čítať ďalej
Aj pevné a láskyplné vzťahy majú svoje slabé chvíle. Niekedy sa jednoducho stane, že človek, s ktorým žijete, vám v momente lezie na nervy – hoci ho milujete celým srdcom. Môže ísť o zvláštnu zmes lásky a odporu, ktorá zaskočí aj tých najvyrovnanejších. Ako je možné cítiť takéto protiklady a čo s nimi? Psychoterapeutka Kathy … Čítať ďalej
Každý vie, že mráz koži veľmi nepraje. No ak si po pobyte vonku nenesiete len typické začervenanie, ale aj nepríjemné pocity či opuchy, možno máte citlivejší organizmus než väčšina ľudí – a v niektorých prípadoch môže ísť až o alergickú reakciu na chlad. Ako pokožka reaguje na nízke teploty S prudkými poklesmi teploty a rýchlym … Čítať ďalej