ADHD, alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou, predstavuje neurovývojovú odlišnosť, ktorá spôsobuje, že mozog dieťaťa funguje inak ako u väčšiny detí. Ide o stav, pri ktorom mozgové chemikálie – neurotransmitery – nezastávajú svoju úlohu v správnej miere. Tieto látky sú zodpovedné za prenos nervových signálov a pomáhajú triediť informácie v mozgu. U detí s ADHD je … Čítať ďalej
Zima je obdobím, kedy sa zvyšuje počet respiračných ochorení, a našim nosným dutinám môže hroziť viacero problémov. Tieto dutiny majú dôležitú úlohu pri ochrane dýchacích ciest, preto je dôležité venovať im zvýšenú pozornosť. Prečo sú nosné dutiny v zime náchylnejšie na problémy? Nosné dutiny fungujú ako prvá obranná línia proti infekciám. Zodpovedajú za filtrovanie, zvlhčovanie … Čítať ďalej
Tento čaj, ktorý sa pripravuje z čerstvých alebo sušených listov mäty piepornej, je bohatý na esenciálne oleje, ako mentol, menton a limonen, ktoré mu dávajú charakteristickú vôňu a chuť. Okrem toho, že neobsahuje kofeín, je ideálny aj na večerné osvieženie bez obáv zo zaspatia. Avšak, jeho priaznivé účinky sa netýkajú len chuti. Pitie mätového čaju … Čítať ďalej
Ak ste po rozchode, je prirodzené mať pochybnosti o tom, či ste naozaj pripravení na nový vzťah. Možno sa pýtate, či je príliš skoro alebo či vaše srdce ešte stále patrí niekomu inému. Každý z nás sa vyrovnáva s emocionálnymi zraneniami rôzne, ale existujú určité znaky, ktoré naznačujú, že ste pripravení otvoriť sa novej láske. … Čítať ďalej
Krátkodobý stres je prirodzenou reakciou na každodenné situácie, no problém nastáva, keď sa tento stres predĺži a premení na chronický stav. Ak sa stres nepretržite hromadí, môže začať negatívne ovplyvňovať naše telesné aj duševné zdravie. Singapurský psychoterapeut Douglas Kong ponúka niekoľko praktických tipov, ako zvládať stresové obdobia a udržať si vnútornú rovnováhu. Pri zvládaní stresu … Čítať ďalej
Stáva sa, že máme domov, ktorý je pohodlný a príjemný, no zároveň sa v ňom necítime úplne šťastní. Možno nechceme vrátiť domov, necítime sa tam v pokoji, hoci ešte nedávno to bolo inak. Aj keď sa rozhodneme pre väčšie zmeny, ako je nové maľovanie či nábytok, stále sa zdá, že niečo nie je v poriadku. … Čítať ďalej
Nervová sústava človeka predstavuje neobyčajne komplexný systém, ktorý je nevyhnutný pre naše vnímanie sveta, myslenie a interakciu s okolím. Zároveň je kľúčová pre naše schopnosti komunikovať, riešiť problémy a celkovo vykonávať rôzne činnosti. K tomu, aby tento systém správne fungoval a zostal zdravý, je nevyhnutné mu venovať správnu starostlivosť. Poškodenie nervového systému môže mať vážne … Čítať ďalej
Existujú ženy, ktoré sú pripravené urobiť všetko pre to, aby sa dostali k peniazom a žili v luxuse. Tieto dámy sú známe svojou schopnosťou manipulovať so svojím okolím, čím sa im darí dosiahnuť životný štandard, o akom väčšina len sníva. Niektoré z nich sa nezastavia pred ničím, keď ide o ich finančnú pohodu, a za … Čítať ďalej
Keď nás prepadne choroba, nemusíme vždy siahnuť po liekoch z lekárne. Mnohokrát môžeme nájsť pomoc priamo v prírode, kde sa ukrýva množstvo liečivých látok. Niektoré z nich máme dokonca doma, v kuchyni. Tieto prírodné alternatívy antibiotík môžu byť účinné pri liečbe rôznych ochorení a zároveň nevyvolávajú nežiaduce účinky, ako je to pri chemických liekoch. Tu … Čítať ďalej
Randenie s cieľom nájsť skutočnú lásku nie je vždy jednoduché. Mnohí z nás si myslia, že stačí len nájsť niekoho, oženiť sa a žiť šťastne až do smrti, ale v skutočnosti to môže byť oveľa náročnejšie. Preto je dôležité nielen hľadať partnera, ale aj pracovať na vlastnej sebadôvere a pozitívnom sebavnímaní. Psychológia ponúka niekoľko afirmácií, … Čítať ďalej
Psychológia naznačuje, že ak sa naučíte tieto tri dôležité zručnosti, vždy budete tou ženou, ktorá upúta mužskú pozornosť a nebude mať inú možnosť, ako si vás všimnúť. Ak sa pýtate, ako flirtovať s mužmi, chcem vám pripomenúť jednu kľúčovú vec: spomeňte si na svoje tínedžerské roky, keď bolo rozprávanie s chlapcami plné smiechu, zábavy a … Čítať ďalej
Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu a udržiavania kondície. Dôležité je však zvážiť, kedy je najlepšie sa hýbať, aby ste dosiahli maximálny účinok. Ráno je najvhodnejšie venovať sa skôr jemnému rozcvičeniu, zatiaľ čo večerné aktivity by mali byť skôr upokojujúce, aby neovplyvnili kvalitu spánku. Kedy teda cvičiť s najväčším efektom a kedy naopak zvoliť … Čítať ďalej
Úzke pery môžu pridávať na prísnosti a pôsobiť staršie, než v skutočnosti ste. Pokiaľ by ste chceli mať plnšie pery, nie je nutné hneď siahať po kozmetických zákrokoch. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako docieliť výraznejších pier bez toho, aby ste opustili svoj domov. S vekom sa naše pery prirodzene menia – strácajú objem a pevnosť … Čítať ďalej
Rôzne ezoterické a východné filozofie sa zhodujú v tom, že človek môže dosiahnuť úroveň vedomia, ktorá mu umožní spomenúť si na svoje minulé životy, alebo dokonca na viacero predchádzajúcich inkarnácií. Ak je táto schopnosť skutočne možná, znamená to, že sme mohli žiť v rôznych historických obdobiach, na rôznych miestach a v rôznych podobách. V minulých … Čítať ďalej
Ste ženou, ktorú by si muži chceli vziať? Mnohí sa stretli s bežným stereotypom: muži sa boja záväzkov. Ženy ich obviňujú, že nechcú to, čo ony – stabilitu, rodinu a manželstvo – a často ich označujú za nezáväzných hráčov alebo tých, ktorí sa vyhýbajú záväzkom. Je však skutočne jednoduché pre mužov sa usadiť a vzdať … Čítať ďalej
Vianoce sú jedným z najkrajších období v roku, ktoré si väčšina z nás vychutnáva v kruhu najbližších. Aj keď predvianočný zhon a upratovanie môžu niekedy spôsobiť stres, samotný Štedrý večer prináša pokoj, ktorý je korunovaný momentom, keď deti rozbaľujú darčeky a ich šťastné tváre rýchlo zahalia všetky predchádzajúce starosti. Štedrý deň je okrem toho plný … Čítať ďalej
Ak hľadáte efektívny spôsob, ako posilniť stehná, možno už viete o rôznych cvikoch. Avšak, vnútorná strana stehien býva pre mnohých výzvou. Ako to vyriešiť? Odpoveďou sú plié drepy, ktoré sa robia so širokým postojom a cielia práve na túto oblasť. Aké výhody nám tieto cviky prinášajú? Zlepšenie vzhľadu a pevnosti vnútornej časti stehien Pevný a … Čítať ďalej
Ak stále nenachádzate ideálneho partnera, možno ste prehliadli niektorých mužov, ktorí by mohli byť tým pravým. Nedávno som mala rozhovor s priateľom, ktorý si sťažoval na to, že ženy sa zameriavajú len na určitý typ muža. Podľa jeho názoru všetky ženy hľadajú doktora alebo právnika, ktorý nikdy nebol ženatý a nemá deti, a o ktorom … Čítať ďalej
Niektorí muži sa do vzťahov vrhajú len preto, aby mali niekoho po svojom boku. V skutočnosti ich ale vzťah nezaujíma a zvyčajne sa nesnažia o jeho rozvoj. Ženy sa môžu snažiť akokoľvek, ale tieto mužské záujmy sú väčšinou iba dočasné. Je to smutné, no ako tvrdí terapeutka Ossiana Tepfenhartová, pri lepšom zamyslení sa niektoré mužské … Čítať ďalej
Čo skutočne spôsobuje našu únavu? Podľa odborníkov je často len dôsledkom hektického životného štýlu, ktorý je v posledných rokoch čoraz bežnejší. Tempo každodenného života, najmä vo veľkých mestách, sa neustále zvyšuje. Napriek tomu je dôležité uvedomiť si, že naše telo máme iba jedno a nemali by sme ho zbytočne zaťažovať. Nadmerná a dlhodobá únava môže … Čítať ďalej