Prečo sú obličky pre telo také dôležité? Obličky patria medzi základné orgány, ktoré každý deň neúnavne pracujú na udržiavaní rovnováhy v tele. Hoci ich prítomnosť si mnohí uvedomíme až pri zdravotných komplikáciách, ich význam je nenahraditeľný. Starostlivosť o ich správnu funkciu môže predísť vážnym problémom, ktoré často prichádzajú nenápadne, ale majú dlhodobé následky. Kde sa … Čítať ďalej
Čo spôsobuje diplopiu, ako ju rozpoznať a čo s ňou robiť Videnie jedného objektu ako dvoch oddelených obrazov, známe ako dvojité videnie, môže byť desivým zážitkom. Odborne sa tento jav označuje ako diplopia a hoci niekedy sú príčiny banálne, inokedy ide o príznak vážneho zdravotného problému. Tento článok sa venuje tomu, čo všetko môže za … Čítať ďalej
Mnohí, ktorí sa snažia zlepšiť svoju postavu, sledujú každý gram na váhe s nekompromisnou presnosťou. Ranné váženie sa pre nich stáva rituálom a aj malý nárast hmotnosti môže spôsobiť paniku. Zabúda sa pritom na to najpodstatnejšie – váha odráža množstvo faktorov, ktoré nemusia mať s tukom vôbec nič spoločné. Po večeri s vyšším príjmom soli … Čítať ďalej
Silné vzťahy sa nestavajú na dokonalosti, ale na schopnosti spolu rásť, zvládať rozdiely a vytvárať si malé každodenné rituály, ktoré upevňujú puto. Psychológovia sa zhodujú, že páry, ktoré zvládajú bežné krízy s pokojom a nadhľadom, majú omnoho väčšiu šancu prežiť spolu dlhé roky. Čo teda robia inak tí, ktorí to spolu zvládajú? Tu je päť … Čítať ďalej
Občasné pichnutie v hlave môže človeka poriadne vyľakať – najmä keď sa opakuje alebo je sústredené na konkrétny bod. Hoci zvyčajne nejde o nič vážne, ignorovať tento signál sa nevypláca. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo k bodavej bolesti dochádza, ako jej predchádzať a v akých situáciách už treba vyhľadať lekára. Prečo pociťujeme … Čítať ďalej
Plesne na nohách, známe ako mykóza, trápia veľké množstvo ľudí bez ohľadu na vek či pohlavie. Ide o infekčné ochorenie, ktoré má parazitický pôvod a vzniká najmä vo vlhkom, teplom prostredí – teda presne tam, kde sa chodidlá potia a nemajú dostatočný prístup vzduchu. Uzavretá obuv, športové aktivity alebo časté návštevy verejných miest, ako sú … Čítať ďalej
Niektoré povinnosti sú jednoducho nutné zlo. Nie sú síce obľúbené ani medzi ženami, no tie ich zväčša jednoducho zvládnu bez väčších rečí. Zato muži… tí si neraz nájdu tisíc a jeden dôvod, prečo to dnes fakt nejde. Aké aktivity im najviac lezú na nervy a čo robia len vtedy, keď už naozaj musia? V bežnom … Čítať ďalej
Každý z nás denne vysloví stovky slov – mnohé z nich len zo zvyku. No niektoré výrazy dokážu zablokovať pozitívnu energiu, ktorá by nám inak mohla pomáhať napĺňať sny, pritiahnuť úspech či udržať vnútorný pokoj. Ezoterici aj odborníci pracujúci s energiami sa zhodujú: slová majú väčšiu moc, než si uvedomujeme. A niektoré z nich pôsobia … Čítať ďalej
Letná sezóna je tu opäť a mnohí z nás siahneme po zásobách z minulého roka – vrátane opaľovacích krémov. No čo ak krém, ktorý ste odložili minulý august, už nie je taký spoľahlivý, ako si myslíte? Môže byť jeho používanie dokonca nebezpečné? Opaľovací krém nie je večný Možno pôsobí úplne v poriadku – konzistencia aj … Čítať ďalej
Trápi vás po holení začervenaná koža, svrbenie či drobné pupienky? Ak ste doteraz prehliadali starostlivosť po holení, je čas to zmeniť. Práve balzam po sprche by mal byť vaším verným spoločníkom, ak túžite po jemnej a zdravo vyzerajúcej pokožke bez nepríjemných reakcií. Prečo vlastne koža reaguje podráždene? Holenie nie je len o odstránení chĺpkov – … Čítať ďalej
Jednoducho vyzerá, no dá zabrať – taká je jogová pozícia zvaná stolička, alebo odborne Utkatásana. Nejde len o bežné podsadenie panvy. Tento cvik ponúka komplexné spevnenie tela, precvičenie rovnováhy, a navyše vám môže pomôcť zvládnuť aj stres. Jej účinky ocení najmä ženské telo po štyridsiatke, ktoré často trpí dôsledkami dlhého sedenia a nedostatku prirodzeného pohybu. … Čítať ďalej
Čo vlastne osteopénia znamená? Osteopénia patrí medzi stavy, o ktorých sa veľa nehovorí, hoci by si zaslúžili väčšiu pozornosť. Nejde o ochorenie ako také, ale o varovný ukazovateľ, že kosti strácajú svoju prirodzenú hustotu a pevnosť. Ak sa tento proces nezastaví, môže prerásť do osteoporózy, ktorá už predstavuje vážne zdravotné riziko. Z technického hľadiska ide … Čítať ďalej
Šamanizmus je starobylá duchovná cesta, ktorá vznikla z túžby uzdravovať, chápať a sprevádzať ostatných na ich životných križovatkách. V rôznych častiach sveta sa objavovali ľudia, ktorí boli považovaní za prostredníkov medzi viditeľným a neviditeľným svetom – za šamanov. Dnes už na to, aby ste mali šamanské kvality, nemusíte bývať v pralese ani nosiť pierka vo … Čítať ďalej
Neviditeľný problém, ktorý cítiť Pocit nafúknutého brucha pozná nejedna žena, no len máloktorá ho spája s ovuláciou. Zatiaľ čo o menštruačných bolestiach alebo predmenštruačných výkyvoch nálad sa hovorí otvorene, nepríjemné pnutie a plnosť v podbrušku uprostred cyklu často ostávajú bez pozornosti. A pritom môžu byť rovnako vyčerpávajúce – fyzicky aj psychicky. Ak sa aj ty … Čítať ďalej
Deti sú veľmi citlivé bytosti – aj maličkosť im dokáže pokaziť deň. Namiesto klasických fráz typu „veď to nič nie je“ alebo „neplač“, skúste použiť trochu kreativity a pomôcť im prejsť smútkom láskavým a hravým spôsobom. 1. Premeňte slzy na magický nápoj Ak sa dieťa rozplače, namiesto napomínania skúste vymyslieť malú hru. Predstavte si spolu, … Čítať ďalej
Zvracanie je nepohodlný stav, ktorý postihuje každého – bez ohľadu na vek či zdravotnú kondíciu. Môže za tým stáť žalúdočná viróza, nervozita, tehotenstvo alebo nevhodné jedlo. Čo však všetci chceme v takom momente? Rýchlu úľavu. Záchranou sa často ukazujú babské rady, ktoré sa osvedčili počas mnohých generácií. Sú jednoduché, bezpečné a založené na prírode – … Čítať ďalej
Hoci si plávanie mnohí spájajú hlavne so spaľovaním kalórií a tvarovaním postavy, jeho prínosy siahajú oveľa hlbšie. Voda pôsobí na telo jedinečným spôsobom – od fyzickej úľavy až po mentálnu očistu. Tu sú fascinujúce fakty o tom, čo sa s telom deje, keď vstúpime do vody. Voda ako opora pre telo Keď sa ponoríte do … Čítať ďalej
Zdá sa vám, že vaše vlasy strácajú lesk, sú jemné, riedke a pri česaní ostáva v kefke viac, než je vám milé? Možno nie je problém v šampóne, ale v tom, čo každý deň jete. Zdravie vlasov sa totiž začína vo vnútri – a bez kľúčových vitamínov nedostanú to, čo potrebujú na rast a regeneráciu. … Čítať ďalej
Joe Vitale, známy motivačný autor, sa nenarodil do ideálnych podmienok. Vyrastal v chudobnej rodine v Ohiu a v 70. rokoch sa ocitol úplne na dne – bez práce, bez strechy nad hlavou, na uliciach Houstonu. Práve vtedy pochopil, že čakať na pomoc zvonku nemá zmysel. Jediný človek, ktorý môže zmeniť náš život, sme my sami. … Čítať ďalej
Chrbtica je základom zdravého tela aj mladistvého výzoru. Ak ju zanedbávame, časom sa to prejaví nielen fyzickou bolesťou, ale aj únavou, poklesnutými črtami tváre či zhoršenou činnosťou vnútorných orgánov. Naopak, ak sa o ňu staráme, vieme tým predísť mnohým problémom – a dokonca vizuálne omladnúť. V tomto článku si predstavíme jednoduché, no veľmi účinné spôsoby, … Čítať ďalej