Vianočné sviatky sú časom rodinnej pohody a skvelých jedál, ktoré väčšina z nás jednoducho nemôže odmietnuť. Počas tohto obdobia sa však často ocitneme v situácii, keď si na sebe všimneme pár kilogramov navyše, najmä po všetkých tých kalorických dobrotách. Ak aj vy chcete po Vianociach rýchlo získať späť svoju formu a zbaviť sa týchto kíl, … Čítať ďalej
Bolesti v oblasti krížov sú problémom, ktorý postihuje mnohých ľudí, častejšie, než by si priali. Podľa štatistík trpí bolesťami chrbtice takmer každý druhý človek vo veku nad tridsať rokov. Lekári stále častejšie upozorňujú, že osteochondróza nie je len problémom starších ľudí. Je to choroba, ktorá postihuje čoraz mladších, a je dôsledkom našich životných návykov. Sedavý … Čítať ďalej
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že vaše čistenie nemusí byť také efektívne, ako by mohlo byť, pretože sa príliš ponáhľate so zotieraním? Ak aj napriek všetkému úsiliu zostávajú na povrchoch škvrny alebo baktérie, problém môže byť v tom, že čistiacim prostriedkom nedávate dostatok času, aby vykonali svoju prácu. Čistiace prostriedky sú navrhnuté na špecifické … Čítať ďalej
Kozmetický priemysel sa neustále vyvíja a neexistuje nič, čo by vydržalo večne v rovnakej podobe. Módne trendy, ktoré kedysi vládli, môžu na chvíľu zmiznúť, aby sa neskôr opäť objavili v modernizovanej podobe. Rok 2025 prinesie osvieženie nostalgických trendov, ktoré sme už takmer zabudli. Ak ste si mysleli, že červené nechty alebo natáčky sú už minulosťou, … Čítať ďalej
Zimné obdobie je pre mnohé rastliny časom pokoja, no orchidey si stále zaslúžia našu pozornosť. Tieto krásne a krehké rastliny, ktoré zdobia naše domovy, môžu v zime zažiť znížený rast, ale ak im venovať správnu starostlivosť, odmenia nás v jarných mesiacoch nádhernými kvetmi. Ak aj vy túžite po orchideách, ktoré budú na jar plné kvetov, … Čítať ďalej
Vianoce sú obdobím, ktoré je plné rozmanitých zvykov a tradícií. Zatiaľ čo sa u nás väčšina domácností zameriava na známe zvyky ako vianočný stromček alebo večeru s kaprom, v iných krajinách môžeme objaviť neobyčajné a niekedy až prekvapivé rituály. Tieto tradičné oslavy nám môžu ukázať, ako rozdielne sa Vianoce môžu sláviť v susedných štátoch, pričom … Čítať ďalej
Vianočné sviatky sú obdobím, ktoré sa spája s radosťou a očakávaním – najmä u detí. Zatiaľ čo niektoré rodiny si užívajú tradičnú atmosféru a duchovný rozmer Vianoc, iné sa sústredia skôr na bohaté jedlá, darčeky a zábavu. Bohužiaľ, práve prejedanie a nezdravé stravovanie počas tohto obdobia môžu spôsobiť zažívacie problémy, ktoré sa neskôr skončia návštevou … Čítať ďalej
Často stačí niekoľko dní len tak oddychovať a nevenovať sa pohybu, a naše telo nám to okamžite dá najavo. Najčastejším znamením býva, že už nezapneme nohavice alebo sukňu v oblasti pása. Tam sa totiž tuk ukladá najrýchlejšie. Nezdravé tukové vankúše na bruchu nie sú len estetickým problémom, ale aj zdravotným rizikom. Odstrániť ich nie je … Čítať ďalej
Tieto jednoduché cviky vám umožnia uvoľniť celé telo bez toho, aby ste museli opustiť pracovný stôl. Pre tých, ktorí trávia dlhé hodiny v kancelárii, je tento krátky set cvičení skutočne užitočný, pretože pomáha zmierniť napätie vo svaloch a zlepšiť celkovú pohodu. Navyše je veľmi nenápadné, takže si ho môžete robiť aj počas práce. Ak ho … Čítať ďalej
Vianočné sviatky bývajú obdobím, kedy sa ľahko necháme uniesť pohodlím domova a neustálym maškrtením. Tradičné jedlá, ako zemiakový šalát alebo kapor, sú neodolateľné, ale po pár dňoch už môžeme začať pociťovať únavu z preplneného žalúdka. Oblečenie, ktoré nám ešte pred pár dňami skvele sedelo, sa náhle stáva tesné a cítime sa preťažení. Čo teraz? Najlepšie … Čítať ďalej
Vianočné obdobie je časom hojnosti, kedy sa často necháme uniesť a zjem viac, než by naše telo zvládlo. Ak sa po prejedaní cítite nepríjemne a máte pocit plného žalúdka, existuje niekoľko spôsobov, ako si uľaviť. 1. Nenechávajte sa lákať na ležanie Po veľkom jedle sa môže zdať pohodlné oddýchnuť si na pohovke, ale to nie … Čítať ďalej
Ak milujete chuť jabĺk, vyskúšajte ich aj na pleť! Môžete si z nich pripraviť výživnú masku, zábal alebo obklad. Tento prírodný prostriedok je nielen cenovo dostupný, ale aj veľmi účinný. Jablká obsahujú taníny a ovocné kyseliny, ktoré majú osviežujúci, regeneračný a posilňujúci účinok na pokožku. Vitamín C obsiahnutý v jablkách podporuje regeneráciu buniek, čím zlepšuje … Čítať ďalej
Tanec je jednou z najúžasnejších foriem pohybu, ktorá prináša nespočetné výhody, ktoré presahujú hranice obyčajného spaľovania kalórií. Je to spôsob, ako harmonizovať telo, myseľ a dušu, a zároveň si užívať radosť z pohybu. Okrem toho je tanec aj skvelou príležitosťou na udržanie fyzickej kondície, ale aj na objavovanie nových stránok samej seba. Ak hľadáte aktivitu, … Čítať ďalej
Panická porucha je psychický stav, ktorý sa vyznačuje opakovanými a intenzívnymi záchvatmi strachu a vnútornej nepohody. Tieto ataky prichádzajú náhle a bez zjavnej príčiny, dosahujú vrchol veľmi rýchlo a obvykle trvajú len pár minút. Tieto záchvaty označujeme ako panickú ataku. Zaujímavé je, že panické ataky často postihujú ľudí, ktorí sa vyznačujú silnou odolnosťou a schopnosťou … Čítať ďalej
V zime sa vám často lámu nechty? Tento problém je bežný v období chladného počasia, keď vonkajšie faktory vyžadujú extra starostlivosť o vaše telo, a to aj o nechty. Studený vzduch, nízka vlhkosť vo vnútri a časté používanie čistiacich prostriedkov môžu zničiť prirodzenú ochrannú vrstvu nechtov. Zimná strava, ktorá často obsahuje menej čerstvých potravín, môže … Čítať ďalej
Mnohí ľudia sa často sťažujú, že ráno nemajú energiu a ťažko sa prebúdzajú. Potrebujú viac času, aby sa dostali do tempa. Jedným zo spôsobov, ako tento problém vyriešiť, je ranná rozcvička. Po prebudení je telo ešte unavené a človek môže mať pocit, že nie je pripravený na nový deň. Niekedy sa nám zdá, že spánok … Čítať ďalej
Chcete mať pevný zadoček, ale nechcete tráviť hodiny v posilňovni? Skvelým riešením sú cviky, ktoré si môžete vykonávať aj doma, bez potreby špeciálneho vybavenia. Tieto jednoduché, ale účinné pohyby vám pomôžu dosiahnuť krásne a pevné pozadie. Prečo je dôležité cvičiť sedacie svaly? Sedacie svaly sú jednými z najväčších svalových skupín v tele, ktoré zohrávajú kľúčovú … Čítať ďalej
Tento nápoj, ktorý sa vyznačuje bohatou chuťou, príjemnou arómou a výraznou silou, dokáže rýchlo získať priazeň každého, kto si ho vyskúša. Je však dôležité konzumovať ho s rozvahou, pretože hoci v malých dávkach môže slivovica pôsobiť ako liek, pri nadmernom pití môže nastať riziko vzniku závislosti, čo môže viesť k vážnym problémom s alkoholizmom. Kedy … Čítať ďalej
Používanie kulmy alebo žehličky na vlasy je pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou každodennej rutiny, no ak neberieme do úvahy niektoré základné zásady, môžeme svojim vlasom ublížiť. Nielenže to ovplyvňuje vzhľad účesu, ale môže to mať aj dlhodobý negatívny dopad na zdravie vašich vlasov. Vlasy sú našou vizitkou, a preto je ich správna starostlivosť nesmierne dôležitá. Pri … Čítať ďalej
S príchodom chladnejšieho počasia začínajú svetre opäť dominovať našim šatníkom. Avšak, ich pranie môže byť pre niektorých výzvou, pretože je dôležité nepoškodiť materiál a zachovať ich kvalitu. V tomto článku sa dozviete, ako sa starať o svoje obľúbené svetre, aby ste ich udržali v top stave, aj po niekoľkých sezónach. Každý z nás už pravdepodobne … Čítať ďalej