Farby sa nás dotýkajú takmer neustále – v priestore, ktorý obývame, aj na oblečení, ktoré nosíme. Vedia upokojiť, podporiť koncentráciu, ale aj narušiť psychickú pohodu, ak ich zvolíme nevhodne. Feng šuej pracuje s farbami ako s dôležitými nástrojmi, ktoré dokážu usmerniť energiu a ovplyvniť, ako sa cítime či ako pôsobíme na okolie. Nižšie nájdeš prehľad … Čítať ďalej
Možno ste vyrastali pri rodičovi, ktorý sa správal ako dieťa, alebo pri niekom, kto strácal nervy pri každej maličkosti. Vtedy ste to možno považovali za „normálne“ – až neskôr človek pochopí, že ide o prejavy emočnej nezrelosti. Do ktorého typu zapadal váš rodič? A ako jeho správanie formovalo váš dospelý život? Mnohí ľudia aj po … Čítať ďalej
Možno si už počula o „ne-narodeninách“ — o dni, ktorý síce nie je tvojím veľkým dňom, no aj tak ho môžeš osláviť. Podobnú kategóriu si zaslúžia aj tzv. ne-spriaznené duše. Sú to ľudia, ktorých si vytrvalo idealizujeme, hoci všetko naznačuje, že k nám jednoducho nepatria. Niekedy sa veľmi snažíme uveriť, že by z daného muža … Čítať ďalej
Nadmerná zodpovednosť a permanentný stres v domácnosti môže poškodiť zdravie, často sa však problémy prejavia až neskôr. V mnohých rodinách existuje jedna osoba, ktorá „držiteľom všetkého“ – rieši upratovanie, financie, školské povinnosti detí, nákupy aj starostlivosť o domácnosť. Zvládanie všetkého naraz sa môže zdať prirodzené, no dlhodobé zaťaženie je pre telo a psychiku veľmi škodlivé. … Čítať ďalej
Dbáte každý deň o pevný zadok a ruky, ale zabúdate na najdôležitejší sval v tele – mozog? Pevné telo je fajn, no bez fungujúcej hlavy je len polovicou úspechu. Nový trend v oblasti fitness sa zameriava práve na myseľ – nazýva sa brain fitness alebo mozgový jogging. Nepomôže vám s formou zadku, ale určite zlepší … Čítať ďalej
Zlatá, červená a sýto zelená – neodmysliteľné farby vianočného šatníka Vianoce sú časom, kedy môžeme svoj šatník oživiť farbami, ktoré počas roka často odkladáme bokom. Na rozdiel od jesene, ktorá je plná tlmených odtieňov, zimné sviatky volajú po svetlých a výrazných tónoch, ktoré vytvárajú teplú a radostnú atmosféru. Zlatá, červená a sýto zelená sú farby, … Čítať ďalej
Obdobie od decembra do februára býva plné šedej, chladnej a ponurej atmosféry. Dni sú krátke, svetla je málo a prirodzene siahneme po tmavších kúskoch oblečenia. Práve preto môže byť zaujímavé zaradiť do šatníka farbu, ktorá pôsobí príjemne a upokojujúco. Olivová zelená je toho ukážkovým príkladom – nie je prehnane výrazná, ale pritom dokáže rozžiariť celý … Čítať ďalej
Sacharidy sa v posledných rokoch stali trochu strašiakom. Mnohí ľudia majú pocit, že ak chcú chudnúť alebo žiť zdravo, mali by ich zo svojho taniera prakticky vylúčiť. Pravda je však úplne iná – správne zvolené sacharidy sú pre fungovanie tela nevyhnutné. Predstavujú základný zdroj energie pre mozog, nervový systém aj svaly, bez nich by sme … Čítať ďalej
Nepríjemný pocit hlbokého chladu, ľadové prsty, studené chodidlá či špička nosa, ktorá je neustále ako z mrazničky. Ak sa v tom spoznávate, patríte medzi ľudí, ktorých zimné mesiace preveria viac než ostatných. Zimomravosť dokáže ovplyvniť náladu, energiu aj výkon, a preto nie je prekvapením, že mnohí hľadajú spôsob, ako sa zohriať inak ako ďalšou vrstvou … Čítať ďalej
Neskorá jeseň patrí medzi najkrajšie obdobia pre milovníkov lesa. November síce prináša kratšie dni, chlad a prvé mrazy, no zároveň ešte stále ponúka bohatú nádielku chutných húb. V lesoch sa bežne objavujú čirôvky, václavky, rôzne druhy bedlí či šťaveniek a skúsení hubári si ich vedia vychutnať na mnoho spôsobov. Jeseň však so sebou nesie aj … Čítať ďalej
Možno ste si to všimli aj vy – na väčšine dámskych nohavičiek sa nachádza malé „vrecko“ alebo dvojitá vrstva látky všitá v ich spodnej časti. Na prvý pohľad pôsobí, akoby tam bolo len náhodou alebo ako drobné úložisko, no jeho skutočný význam je úplne iný, než by ste očakávali. A hoci ide o detail, ktorý … Čítať ďalej
Zips je nenápadná, no nesmierne dôležitá súčasť oblečenia aj doplnkov. Keď funguje, ani si ho nevšimnete. No ak sa zasekne alebo prestane jazdiť tak, ako má, dokáže pokaziť celé ráno – a často aj obľúbený kúsok oblečenia. Dobrou správou je, že mnoho problémov so zipsom sa dá vyriešiť doma a bez toho, aby ste museli … Čítať ďalej
Na Slovensku pripadá na jedného človeka v priemere len približne šesť kilogramov rybieho mäsa ročne. To je naozaj málo, najmä keď si uvedomíme, že odborné odporúčania hovoria o konzumácii rýb aspoň dvakrát do týždňa. Ryby sú totiž jedným z najbohatších zdrojov zdravie podporujúcich omega-3 mastných kyselín. Dobrá správa znie: zaradiť ich do jedálnička sa dá … Čítať ďalej
Túžba po harmonickom vzťahu je pre väčšinu ľudí úplne prirodzená. Chceme žiť po boku niekoho, kto nás miluje, kto s nami ladí a s kým sa cítime doma. Napriek tomu veľa ľudí prežíva opak: vzťah, ktorý neodráža ich predstavy a nenapĺňa ich tak, ako by si priali. Prečo je to tak? Prečo sa partnerstvo zdá … Čítať ďalej
Deti dneška vyrastajú obklopené obrazovkami a niet sa čo čudovať, že ich to tak láka. Pohyb, farby, zvuky a rýchle odmeny sú presne ten typ stimulov, ktoré dokážu udržať pozornosť aj dospelého človeka – nieto malého škôlkára alebo tínedžera. Mnohí rodičia však začínajú mať pocit, že digitálny svet už obsadil viac priestoru, než je zdravé. … Čítať ďalej
Naše svaly sú zdrojom energie, s ktorým môžeme narábať rozumne – alebo si ním škodiť. Preťaženie pri práci či tréningu, prudké výpady, tvrdé dopady alebo dvíhanie ťažkých predmetov sú presne typy pohybov, ktoré postupne ničia kĺby, preťažujú chrbticu a míňajú silu, ktorú telo potrebuje na regeneráciu. Existujú však cvičenia, ktoré fungujú opačne: sú jemné, energeticky … Čítať ďalej
Zimné podvečery si pýtajú teplo a útulnosť – svetlo sviečok, teplý hrnček čaju a vôňu, ktorá premení domácnosť na príjemné miesto plné adventnej atmosféry. Práve teraz je ideálny čas pripraviť si vlastné potpourri z jednoduchých surovín, ktoré máte často priamo po ruke. Môže ozdobiť obývačku, privítať hostí pri vchodových dverách alebo poslúžiť ako malý osobný … Čítať ďalej
Zima vie byť k pokožke poriadne drsná. Tvár bombarduje mráz, vietor, vlhký sneh a po návrate dovnútra ju čaká suchý vzduch z radiátorov. V takýchto podmienkach si pleť zaslúži prepracovanejšiu starostlivosť než len výmenu letného krému za ťažší. Zimné mesiace ako skúška odolnosti pleti Neustále prechody medzi chladom a teplom pleť namáhajú a oberajú o … Čítať ďalej
Lupiny bývajú často vnímané len ako nepríjemné biele bodky na ramenách, no v skutočnosti ide o signál, že pokožka hlavy stratila svoju rovnováhu. Možno ste si všimli, že niekomu stačí obyčajný šampón a problém je preč, zatiaľ čo iní striedajú produkty mesiace a výsledok sa takmer nemení. Dôvod? Každá pokožka reaguje na narušenie inak a … Čítať ďalej
Dámy, často samy seba presviedčame, že zistiť, či to muž myslí vážne, je akýsi komplikovaný rébus. Pravda je však jednoduchá. Ak chceš mať jasný obraz o tom, či má o teba skutočný záujem, stará sa o teba a vidí s tebou budúcnosť, sleduj jediné: Jeho činy. Nie jeho slová. To, či je muž úprimne „do … Čítať ďalej