Antibiotiká sú pri bakteriálnych infekciách často nenahraditeľné. Dokážu rýchlo zastaviť chorobu, no telo po nich nebýva vždy v ideálnej kondícii. Mnohí pociťujú výraznú únavu, vyčerpanosť či celkovú slabosť, ktorá môže pretrvávať ešte dlho po tom, čo lieky dobrali. Hoci ide o prirodzenú reakciu organizmu, je to znak, že potrebuje čas a vhodnú podporu, aby sa … Čítať ďalej
Predstavte si, že by obyčajné zapnutie vašej obľúbenej playlistovej zmesi nebolo len príjemným sprievodcom domácich prác, ale aj spôsobom, ako si dlhšie udržať dobrú pamäť a sviežu myseľ. Presne k tomu sa prikláňajú nové výskumy: každodenný kontakt s hudbou môže pôsobiť ako jemný, ale účinný tréning mozgu. S pribúdajúcimi rokmi sa obavy z oslabenej pamäti … Čítať ďalej
Pred nejakým časom mi zavolala známa, ktorú som nepočula celé mesiace. Hlas sa jej triasol, oznamovala mi, že musela odísť z vlastného domu. Len nedávno sa vydala a spočiatku to vyzeralo, že našla niekoho, kto si ju váži. No krátko po svadbe sa jej muž akoby prepol – z láskavého partnera sa stal človek, ktorého … Čítať ďalej
Nemecký vedec Otto Heinrich Warburg (1883 – 1970), uznávaný biochemik a fyziológ, venoval veľkú časť svojho života skúmaniu toho, čo poháňa rakovinové bunky. Jeho zistenia boli natoľko prelomové, že za ne v roku 1931 získal Nobelovu cenu. Warburg pri svojich výskumoch prišiel k záveru, ktorý dnes znie prekvapivo jasne: cukor je pre rakovinu ideálne palivo. … Čítať ďalej
Existujú určité, nie práve bežné signály, ktoré naznačujú, že dvaja ľudia k sebe jednoducho patria. Tieto znaky najčastejšie vystihujú kvality vo vzťahu, ktoré pomáhajú páru vytvoriť pevné, zdravé a dlhodobo fungujúce puto, ktoré obom partnerom prináša spokojnosť a emocionálny aj praktický úžitok. Aj partnerský vzťah „ako stvorený“ prejde svojimi vzostupmi a pádmi. Rozhodujúce však je, … Čítať ďalej
Možno poznáte situáciu, keď stojíte medzi známymi, rozprávate sa, usmievate sa – ale vo vnútri cítite zvláštny odstup, akoby ste do toho celého nepatrili. Emočná osamelosť sa nevzťahuje na počet ľudí okolo vás, ale na to, či sa s nimi dokážete úprimne prepojiť. Psychologička Andrea Boniorová upozorňuje, že osamelosť nesúvisí s tým, koľko času trávite … Čítať ďalej
Na to, aby sme zistili niečí vek, stačí jeden pohľad do dokladov. V skutočnom živote je to však zložitejšie – číslo v občianskom často vôbec nesedí s tým, koľko rokov má človek biologicky či psychicky. A práve tieto „neviditeľné“ veky výrazne formujú našu vitalitu aj celkový stav. Psychologický vek opisuje, ako sa vnímame, ako reagujeme … Čítať ďalej
Sviatky by mali byť obdobím radosti a oddychu. V praxi to však často vyzerá tak, že medzi cukrovinkami, vyprážaným rezňom a zemiakovým šalátom bojuje žalúdok o prežitie. K tomu pohárik či dva – a tráviaci systém rýchlo dá najavo, že má plné ruky práce. Nafúknutie, tlak v bruchu, pálenie záhy… stačí málo a atmosféra pri … Čítať ďalej
V chladnom období sa naše telo správa o niečo úspornejšie a viac energie venuje udržiavaniu stabilnej teploty. To, čo počas zimy jeme a pijeme, môže tento proces podporiť, ale aj úplne rozhodiť. Nie je teda prekvapením, že si mnohí z nás spájajú tepelný komfort s veľkým hrnčekom horúceho nápoja. Zdá sa to logické, no nie … Čítať ďalej
Vianočný stromček zdobíme tak pravidelne, až sa z toho stala malá rodinná rutina. Vyberieme strom, oprášime krabice s ozdobami, rozvešiame svetielka – a máme pocit, že tým je všetko vybavené. Vo Feng Šuej však stromček nie je len sezónny doplnok, ale nositeľ energie, ktorá sprevádza celú domácnosť aj v nasledujúcom roku. Podľa tejto filozofie predstavuje … Čítať ďalej
Sviatky nemusia byť obdobím, keď sa trestáme diétami a plánujeme zázračné premeny od 1. januára. Namiesto toho si doprajte malý vianočný reštart – taký, ktorý vám pomôže vyzerať sviežo a cítiť sa lepšie aj vtedy, keď beháte z jedného stretnutia na druhé, nestíhate baliť darčeky a na stole máte viac koláčov než času. Sviatočný maratón … Čítať ďalej
Keď sa rok blíži ku koncu a chystáme sa na nové začiatky, vianočný stromček zohráva v našich domovoch silnejšiu úlohu, než sa na prvý pohľad zdá. Feng šuej pripomína, že energia v priestore nikdy nestojí na mieste – reaguje na to, čo sa okolo nej nachádza, a mení sa spolu s nami. A práve stromček … Čítať ďalej
Aj v tom najpevnejšom partnerstve sa objavia okamihy, keď sa jeden druhému vzdialite, pohádáte alebo sa jednoducho nepochopíte. Neznamená to, že by ste sa prestali milovať. Skôr ide o prirodzenú súčasť spolunažívania dvoch rozdielnych ľudí. Rozhodujúce však je, ako spolu dokážete hovoriť práve vtedy, keď to neide hladko. Nasledujúcich päť viet pôsobí jednoducho, no vo … Čítať ďalej
Ak sa na nohách začínajú objavovať jemné žilkové obrazce alebo pociťujete nepríjemné napätie, je vhodné zamerať sa na lepšie prekrvenie nôh. Tento krok zohráva dôležitú úlohu nielen v prevencii, ale aj v spomaľovaní už vzniknutých problémov. Pocity pichania, mravčenia či tŕpnutia však môžu mať rôzny pôvod. Aby sa určilo, čo ich vyvoláva, je nevyhnutné lekárske … Čítať ďalej
Možno starostlivosť o vlasy cez deň zvládate na jednotku, no skutočná skúška prichádza v momente, keď zažmúrime oči. Počas spánku vzniká prekvapivo veľa situácií, ktoré naše vlasy oslabujú – a my o tom zvyčajne nemáme ani tušenie. Ráno sa potom prebudíme s končekmi pripravenými na protest, zamotanými prameňmi a celkovým dojmom, že sa v noci … Čítať ďalej
Možno to poznáte: človek si dôkladne pripraví plán, zmení stravovanie, začne cvičiť, behávať, obmedzí sladké… a váha sa tvári, akoby sa ho to vôbec netýkalo. Niekedy dokonca stúpa. Je to frustrujúce, no v skutočnosti úplne bežné. Za stagnáciou môže stáť viacero faktorov – a neraz také, ktoré by ste nečakali. Ak patríte medzi disciplinovaných ľudí, … Čítať ďalej
Predstava, že sa človek ráno vyhrabe z teplej postele a namiesto šálky kávy ho čaká studený prúd vody, neznie práve lákavo. Pre mnohých je to dokonca synonymum dobrovoľného trápenia. Paradoxom však je, že práve toto krátke nepohodlie môže byť jednou z najdostupnejších ciest k lepšiemu zdraviu. Podľa odborníkov dokáže aj pár sekúnd pod studenou sprchou … Čítať ďalej
Začiatky manželstva bývajú plné nadšenia, očakávania a predstáv o spoločnej budúcnosti. Zaviazať sa “navždy” však znamená každý deň pracovať na tom, aby vzťah fungoval. Časom sa však môžu objaviť sklamania, napätie a postupná nespokojnosť jedného alebo oboch partnerov. U mužov sa to často prejavuje zvláštnymi zmenami správania – od úmyselného trávenia času mimo domu až … Čítať ďalej
Rednutie vlasov sa dnes objavuje skôr, než by človek čakal – mnohí muži si prvé zmeny všimnú ešte pred tridsiatkou. A nie je to záležitosť výhradne mužov, ani ženy nie sú voči tomuto problému imúnne. Okrem vypadávania vlasov trápi veľa ľudí aj šedivenie, ktoré súvisí s úbytkom melanínu vo vlasových korienkoch. Keď sa pigment tvorí … Čítať ďalej
Silná žena nevstupuje do vzťahu preto, aby prežila, ale preto, aby v ňom rástla. Vie, čo chce, kde má svoje hranice a že najdôležitejšiu lojalitu dlží sama sebe. Nie je to žena, ktorá čaká na niekoho dokonale bezchybného. Nepotrebuje rozprávku. Potrebuje partnera, s ktorým sa bude cítiť bezpečne, rešpektovane a s ktorým bude môcť budovať … Čítať ďalej