Každý túži po vzťahu, ktorý prináša pohodu a radosť. V realite však často dochádza k nedorozumeniam a napätiu. Nie je však potrebné hľadať komplikované riešenia – niekedy stačia dve jednoduché otázky, aby sa medzi vami vytvorila lepšia atmosféra a pocit vzájomnej blízkosti. Každodenný kolobeh a jeho úskalia Život v partnerskom vzťahu so sebou prináša záväzky, … Čítať ďalej
Podľa tradičnej čínskej medicíny (TČM) je koža viac než len vonkajší obal – je vizuálnou mapou toho, čo sa odohráva vo vnútri tela. Každý deficit alebo nerovnováha sa často prejaví práve na nej skôr než inde. Starobylé umenie zachovania mladosti Ľudstvo fascinovala myšlienka zachovať si mladistvý vzhľad už od dávnych čias. V Číne však tento … Čítať ďalej
Ak chcete zlepšiť svoje zdravie a zároveň sa cítiť lepšie fyzicky aj psychicky, pravidelná chôdza je jednoduchý a efektívny spôsob. Denných 10 000 krokov môže znieť ako veľa, no s malými zmenami v každodennom živote sa dá tento cieľ ľahko dosiahnuť. Prečo sa oplatí chodiť každý deň 1. Silnejšie srdce Chôdza je jemný, ale účinný … Čítať ďalej
Každý muž má svoje citlivé body, ktoré dokážu okamžite rozprúdiť jeho vášeň. Ale mužská sexualita nie je len o pohľade či telesnej príťažlivosti. Túžba je výsledkom zložitej kombinácie telesných, psychologických a vzťahových faktorov, ktoré sa menia s pribúdajúcim vekom. Nové výskumy ukazujú, čo mužov láka, čo ich odrádza a ako sa ich túžby menia v … Čítať ďalej
Ak sa cítite osamote a túžite po partnerovi, ktorý by vám bol oporou a spriaznenou dušou, starodávne čínske učenie feng shui vám môže pomôcť otvoriť cestu láske. V tradičnej čínskej kultúre sa vzťahy vždy považovali za základ života a harmónia medzi mužom a ženou mala mimoriadny význam. Feng shui preto ponúka konkrétne rady, ako prilákať … Čítať ďalej
Mnohé veci robíme každý deň bez toho, aby sme si uvedomili, že si nimi môžeme zbytočne pridávať roky. Naša pleť pritom reaguje na každý drobný zlozvyk – a časom sa to prejaví v podobe jemných liniek či hlbších rýh. Ak chcete tempo starnutia aspoň trochu spomaliť, oplatí sa zamerať sa na detaily, ktoré by vám … Čítať ďalej
„O týždeň prídu na návštevu príbuzní,“ oznámila svokra medzi rečou. „Povedala som im, že máš dovolenku. Nevedeli by pochopiť, že robíš z domu.“ A bolo vybavené. Lebo vysvetľovať niečo, čo sa nehodí do zaužívanej predstavy, je predsa nepohodlné. O chvíľu telefonát od sestry. Slzy v hlase: „Do tridsaťosem som znovu neotehotnela… to už nebude. Som … Čítať ďalej
Koberce sú v každej domácnosti tichými kronikármi. Dokážu prezradiť, koľko pohárov sa na oslave rozlialo, kde sa deti hrali plastelínou a kadiaľ vbehlo do bytu zablatené šteňa. Škvrny sú jednoducho realita – ale nemusia byť trvalou. Namiesto ťažkých priemyselných prípravkov, ktoré štípu v nose a pokožku vysušia rýchlejšie než zima na horách, si môžete pripraviť … Čítať ďalej
Ak chcete deťom pripraviť niečo osobné a milé, adventný kalendár z papierových roliek je dokonalý projekt. Je ekologický, lacný a jeho výroba zaberie len trochu času. Zároveň ide o darček, ktorý má dušu – deti vždy ocenia, keď ste pre ne niečo vytvorili vlastnými rukami. Väčšinu materiálu máte určite doma, a ak nie, stále je … Čítať ďalej
Psychologické aj neurologické výskumy sa zhodujú v jednom: ľudia, ktorí sa pravidelne venujú meditácii všímavosti, prežívajú život s väčším pocitom spokojnosti a harmónie. Schopnosť byť naplno prítomný v danom okamihu ovplyvňuje nielen psychickú pohodu, ale aj to, ako rýchlo sa dokážeme zotaviť z napätia a stresu. Dnešný život prináša mnohé výzvy – emocionálne výkyvy, napätie, … Čítať ďalej
Mladí športovci potrebujú od rodičov predovšetkým podporu, dôveru a pocit bezpečia. To, ako s nimi dospelí hovoria po tréningoch či zápasoch, môže výrazne ovplyvniť ich sebavedomie aj celkový vzťah k športu. Vhodná komunikácia dokáže posilniť vnútornú motiváciu, pomôcť prekonávať chyby a ťažké momenty, ale rovnako ľahko môže byť aj prekážkou, ak je necitlivá alebo prehnane … Čítať ďalej
Keď sa dni skracujú, svetlo rýchlo mizne a ranný chlad sa dostáva až pod kožu, väčšina ľudí automaticky siahne po výdatnejších a sýtejších jedlách. Nie je to náhoda – naše telo prirodzene reaguje na zmenu ročných období. Ajurvéda, starobylý indický systém zdravého života, odporúča presne tento smer: na jeseň sa zamerať na teplé, hutné jedlá, … Čítať ďalej
Stačí jedno nepríjemné zašteklenie v krku a človek hneď vie, že sezóna kašľu sa opäť ozýva. Niekedy stačí chladný vzduch, inokedy obyčajné prechladnutie po ceste domov – a kašeľ sa rozbehne naplno. V obchodoch je síce množstvo sirupov, no vyznať sa v nich býva malá veda. A navyše – komu sa chce piť niečo, čo … Čítať ďalej
Keď je dieťa skleslé alebo smutné, rodičom zvykne napadnúť niekoľko typických viet, ktoré však veľmi nepomáhajú. Namiesto nich sa oplatí skúsiť kreatívnejší prístup, ktorý dieťaťu pomôže prepnúť pozornosť a uvoľniť emócie. Tu je osem spôsobov, ktoré dokážu fungovať prekvapivo dobre: 1. Premeníme slzy na kúzlo Ak sa dieťa rozplače a nevie sa upokojiť, môžete situáciu … Čítať ďalej
Ak vás z času na čas prepadne nepríjemná bolesť hlavy alebo dokonca migréna, nemusí ísť vždy o stres či málo spánku. Niekedy zohráva rolu aj to, čo jeme. V niektorých potravinách sa prirodzene nachádza tyramin – zlúčenina, ktorá je súčasťou nášho tela, ale aj rôznych rastlín. A práve ten môže byť u citlivejších ľudí spúšťačom … Čítať ďalej
Skúsme na chvíľu prestať riešiť, koľko máme rokov, a pozrime sa skôr na to, ako sa dá starnúť prirodzene a s iskrou. Nasledujúce odporúčania odborníkov vám môžu priniesť viac energie, sviežejší vzhľad a lepší pocit zo seba. Každý tip funguje aj samostatne, no pokojne ich môžete kombinovať podľa toho, čo vám najlepšie sedí. 1. Úsmev … Čítať ďalej
Máte pocit, že vaše telo postupne tuhne, aj keď sa snažíte pravidelne hýbať? Môže za tým byť skrátené svalstvo – častý problém, ktorý si mnohí uvedomia až vtedy, keď sa objaví bolesť chrbta, obmedzený predklon alebo neschopnosť dostať sa do polohy, ktorá kedysi nebola problémom. Tento prehľad vám pomôže zistiť, kde môže byť „skrat“, a … Čítať ďalej
Keď ľudia vstúpia do obdobia okolo štyridsiatky či päťdesiatky, zrazu sa zastavia a prvýkrát si naplno uvedomia, že čas nie je bezodný. Tento moment často spustí reťaz otázok: Kam som sa dostala? Kam chcem ísť? Ako chcem žiť zvyšok života? Mnoho žien pritom zisťuje, že ich potreby a túžby sa od tých partnerských výrazne odlišujú. … Čítať ďalej
Keď vonku prituhuje a človeku chýba teplo aj energia, sauna predstavuje jednoduchý spôsob, ako organizmus povzbudiť a zároveň si dopriať chvíľu pokoja. Hoci si mnohí myslia, že pri problémoch so srdcom či tlakom by sa jej mali radšej vyhnúť, odborné pohľady sú často priaznivejšie, než by sa zdalo. Tisícročná tradícia, ktorá pretrvala Už staré civilizácie … Čítať ďalej
Domáce povinnosti vedia v partnerskom živote narobiť viac škody, než by sa zdalo. Mnohí si to uvedomia až v momente, keď premýšľajú, prečo sa doma stále „iskrí“. Ak sa úlohy nerozdelia férovo a vopred, drobnosti sa rýchlo menia na hádky, ktoré otravujú každodenný život – a v najhoršom prípade narúšajú samotný vzťah. Dobrý plán však … Čítať ďalej