Mnohí ľudia sa cítia bezmocní vo svojich manželstvách, predpokladajúc, že obaja partneri musia byť naladení na rovnakú vlnu, aby mohli vyčistiť vzťah, ktorý sa stal chaotickým. Ak ste však prvý, kto si uvedomil, že váš vzťah má problémy, je na vás, aby ste podnikli prvé kroky k náprave. Aj keď je váš partner úplne odpojený … Čítať ďalej
Keď hovoríme o rizikových faktoroch pre zdravie, väčšina z nás si automaticky predstaví známe hrozby ako fajčenie, nezdravú stravu alebo nedostatok pohybu. Existuje však jeden zásadný aspekt, ktorý s pribúdajúcim vekom naberá na význame a často zostáva nepovšimnutý. Tento „tichý nepriateľ“ sa môže do našich životov vkradnúť bez varovania a jeho dopad na fyzické a … Čítať ďalej
S príchodom jesene a návratom detí do školy je ideálny čas zamerať sa na posilnenie imunity, aby nás neprekvapili nepríjemné prechladnutia a vírusové ochorenia. Jednou z možností je domáci sirup na imunitu, ktorý si ľahko pripravíte z byliniek, ktoré nájdete priamo na záhrade alebo v blízkej prírode. A pokiaľ do receptu pridáte ibištek, dodáte tejto … Čítať ďalej
V nemocnici v Richmonde v Kentucky došlo v októbri 2021 k situácii, ktorá by pokojne mohla byť námetom hororového filmu. Tridsaťšesťročný Thomas Hoover bol hospitalizovaný po predávkovaní liekmi a lekári konštatovali mozgovú smrť. Podľa lekárskeho protokolu to znamenalo, že ho považovali za mŕtveho a začali s prípravou na odber orgánov určených na transplantáciu. Pri prevoze … Čítať ďalej
S príchodom vyššieho veku sa schudnúť alebo si udržať hmotnosť stáva náročnejším úkonom. Nie je to len o čísle na váhe; rovnako dôležité je aj spevnenie tela, pretože svaly majú tendenciu ochabovať. K efektívnemu riešeniu patrí nielen dostatočný pohyb, ale aj úprava jedálnička, v ktorom by ženy po päťdesiatke mali zamerať na zvýšený príjem bielkovín. … Čítať ďalej
Kľúčom k zdravej hriadeľovej štruktúre vlasov je správny hrebienok a masáž pokožky hlavy. Tento prístup môže výrazne zlepšiť hustotu, krásu a zdravie vašich vlasov. Pred niekoľkými rokmi som sa s touto metódou oboznámila od holistického lekára, ktorý sa zaoberal otázkami vypadávania vlasov a spôsobmi, ako dosiahnuť ich hustotu. Navštívila som jeho prednášku, na ktorej prezentoval … Čítať ďalej
O zrelej pleti hovoríme až vo chvíli, keď sú na nej viditeľné známky starnutia, ako je povoľovanie kontúr tváre, strata elasticity, hydratácie a jasu pleti, jemné linky a hlbšie vrásky, zvýšená tvorba pigmentácie. To všetko sa začne prejavovať približne okolo 40. roku. Sama na sebe po štyridsiatke pozorujem prehlbovanie jemných liniek a ochabovanie pokožky v … Čítať ďalej
Žalúdok na vode, únava, malátnosť a nechutenstvo – nevoľnosti v tehotenstve trápi až 80% žien. U mnohých z nich problémy gradujú až do zvracania a často tehotným znemožňujú vykonávať bežné činnosti. Kedy sa tehotenská nevoľnosť najčastejšie objavuje Vo väčšine prípadov nastupujú tehotenské nevoľnosti medzi 2. až 5. týždňom tehotenstva a bývajú často vôbec prvou známkou … Čítať ďalej
Všetci vieme, aké je dôležité starať sa o zdravie svojho srdca. Kardiovaskulárne choroby patria k pomerne častej príčine úmrtí. A nie vždy je na vine len genetika či ďalšie dôvody, ktoré nemôžeme ovplyvniť. V mnohých prípadoch svoje srdce trápime nezdravým životným štýlom, čím prispievame k jeho chorobám. Ako teda udržať tento najdôležitejší sval v tele … Čítať ďalej
September je obdobím plným zmien nielen pre deti, ale aj pre rodičov. Návrat k povinnostiam po týždňoch voľného času, letných výletov a neskorého vstávania môže byť náročný a stresujúci. Dobre nastavená denná rutina však môže proces adaptácie výrazne uľahčiť. Ako teda pomôcť deťom prejsť späť na školský režim bez zbytočných sĺz a frustrácie? Postupne skracujte … Čítať ďalej
Ashwagandha, známa aj ako indický ženšen, je bylina, ktorá sa už tisíce rokov využíva v ájurvédskej medicíne. Jej účinky sa zameriavajú na zmiernenie bolesti, zápalu, nespavosti a stresu, a tiež pomáha pri hormonálnych nerovnováhach a iných zdravotných problémoch. V súčasnosti sa čoraz viac presadzuje aj v oblasti zdravého životného štýlu. Skontrolovali sme výskumy, ktoré skúmajú … Čítať ďalej
Či už sa to zdá zvláštne, alebo nie, lepšie prepojenie prstov na nohách môže prispieť k lepšiemu komfortu pri nosení obuvi. Niektoré ženy totiž vedia, že jednoduchý trik s lepením dvoch prstov dokáže efektívne zmierniť nepríjemnosti, ako sú pľuzgiere, otlaky alebo bolesť pri chôdzi. Stačí na to trochu lepiacej pásky a základná znalosť o tom, … Čítať ďalej
Aj tí, ktorí nemajú s feng shui skúsenosti, si určite uvedomujú, aký význam majú farby v našich životoch. Byť obklopený harmonicky zladenými odtieňmi stien môže upokojiť alebo naopak oživiť, ovplyvňuje naše pocity a zlepšuje schopnosť sústrediť sa. Na druhej strane, nevhodne zvolené intenzívne alebo naopak nudné farby môžu narušiť psychickú pohodu a vyvolať diskomfort. Farba … Čítať ďalej
Psychológia príťažlivosti je tajuplná téma, o ktorej sa hovorí už dlhú dobu. Mnoho ľudí má pocit, že ženy často menia svoje názory a sú nepredvídateľné vo svojich reakciách. Muži môžu mať pocit, že ženy sú záhadné a zmätok spôsobujú ich činy. Ak sa však zamyslíte nad vlastnými skúsenosťami so zoznamovaním, možno si uvedomíte, že aj … Čítať ďalej
Nevera predstavuje jednu z najväčších výziev, ktorým čelia dlhodobé vzťahy. Aj keď väčšina ľudí považuje neveru za morálne neprijateľnú, môže k nej dochádzať z rôznych príčin a v rôznych formách. Pokiaľ si chcete svoj vzťah ochrániť pred bolestivými skúsenosťami spojenými s podvádzaním, zamerajte sa na päť kľúčových faktorov, ktoré môžu spúšťať problémy v stabilných vzťahoch. … Čítať ďalej
Natarajasana, známa aj ako pozícia tanečníka, je pôsobivý jógový cvik, ktorý ponúka množstvo výhod pre telo i myseľ. Tento pohyb spojuje silu, rovnováhu a flexibilitu, a hoci môže vyzerať zložite, s trochou praxe ho dokáže zvládnuť každý. Výhody pozície tanečníka Cvik Natarajasana je prospešný hneď z niekoľkých dôvodov. Okrem fyzického posilnenia tela posilňuje aj mentálnu … Čítať ďalej
Medzi sebadôverou a namyslenosťou existuje len tenká hranica. Je znepokojivé, že mnohí muži v súčasnej spoločnosti prejavujú určitú dávku odvahy, čo ich robí ešte príťažlivejšími. Zaujímavé je, že výskumy naznačujú, že mnohé ženy, najmä tie túžiace po manželstve, sa nevedomky zamilovávajú do narcistických mužov. Analýza ukázala, aký typ muža priťahuje príliš veľa žien. Carrie Haslam … Čítať ďalej
Máte pocit, že sa vaše vzťahy na pracovisku rozpadávajú? Nerozumiete si so svojim partnerom, alebo máte problémy s dospievajúcimi deťmi? Príčinou môže byť pasívne agresívne správanie, ktoré je často ťažké rozpoznať. Tento typ správania sa prejavuje nepriamym vyjadrovaním hnevu a frustrácie, čo môže mať vplyv na vaše okolie. Ako sa teda vysporiadať s ľuďmi, ktorí … Čítať ďalej
Jeseň je obdobím, kedy sa mnohí z nás cítia unavení a bez energie. Mnohí to pripisujú jesennej depresii, no odborníci varujú, že tento pojem nie je presný. Je úplne normálne, že na konci roka sa cítime vyčerpaní. Avšak, ak ťažkosti pretrvávajú, je dobré vyhľadať pomoc odborníka. Depresia je slovo, ktoré sme si zvykli používať na … Čítať ďalej
Navštevujete pravidelne fitnescentrá? Vaše telo i myseľ vám za to určite budú vďačné. Pri tréningu však nezabúdajte na hygienické návyky, pretože existuje riziko prenosu rôznych infekcií. Ochrana pred nimi je pritom jednoduchá a veľmi dôležitá. Baktérie, vírusy a plesne sa vo vlhkom a teplom prostredí telocviční a posilňovní cítia ako doma. Tieto miesta, kde sa … Čítať ďalej