Pre mužov môže byť ťažké otvoriť sa a pustiť niekoho blízko k sebe. Hoci nie je vo vašich silách donútiť ho, aby sa zdieľal, existuje niekoľko stratégií, ktoré mu môžu pomôcť pocítiť, že je to bezpečné. Zraniteľnosť vo vzťahu môže byť krásna a obohacujúca. Majte na pamäti, že existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste … Čítať ďalej
V prvom roku škôlky sú deti najčastejšie vystavené ochoreniam. Avšak, ak sa u vás tento trend nezlepšuje, je čas zamyslieť sa nad opatreniami, ktoré môžete prijať. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako podporiť imunitu detí a znížiť frekvenciu ich chorobnosti. Prvý rok v kolektíve býva pre mnohé deti najnáročnejší, avšak počas nasledujúcich rokov by … Čítať ďalej
Kapusta, kedysi považovaná za jedlo pre chudobných, sa stáva čoraz obľúbenejšou superpotravinou. Táto zelenina je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k zdravému telu. Obsahuje dôležité živiny podporujúce tvorbu kolagénu, zlepšuje kognitívne funkcie a pomáha udržiavať zdravé kosti. Kapusta má dlhú históriu, jej pestovanie siahajúce až do čias starovekého Egypta. Do Európy sa dostala … Čítať ďalej
Pekné a formované nohy a stehná sú kľúčovou súčasťou atraktívnej postavy. Mnohé ženy sa však aj pri dôslednom cvičení a zdravej výžive často cítia nespokojné so svojím vzhľadom nôh. Problémom môže byť celulitída, známa aj ako pomarančová koža. Táto nepríjemnosť má viacero príčin, avšak existujú efektívne aktivity a cviky, ktoré sa zameriavajú práve na posilnenie … Čítať ďalej
Škorica je známa v kuchyni už tisíce rokov a jej sladká, hrejivá chuť pridáva jedlám na atraktivite, pričom zároveň ponúka aj množstvo zdravotníckych benefitov. Toto obľúbené korenie sa vyznačuje silnými antioxidačnými vlastnosťami a pomáha podporovať metabolizmus. Napriek tomu má aj menej známe negatívne stránky, o ktorých je dobré mať prehľad. Predtým, než sa škorica dostala … Čítať ďalej
Je známe, že pravidelný pohyb je kľúčom k zdraviu, ale v súčasnej situácii, keď sa častejšie cvičí doma alebo vonku, musíme byť obzvlášť opatrní, aby sme nezleniveli. Napriek tomu existujú okolnosti, kedy by sme mali radšej odložiť šport a dopriať si prestávku. Aké sú to situácie? Príznaky nachladnutia Mnohí ľudia zvyknú podceňovať bežnú nádchu. Upchatý … Čítať ďalej
Aj keď niekoľko kilogramov navyše môže byť pre niektorých frustrujúcich, spravidla nespôsobuje vážne zdravotné problémy. Pokiaľ však dosiahnete úroveň obezity, môžu sa objaviť závažné zdravotné dôsledky, ktoré ovplyvňujú nielen vás, ale aj vaše budúce deti, ak plánujete rodinu. Aké komplikácie môžu obezita a nadváha priniesť? Ak je vaša BMI nad 30, nachádzate sa v kategórii … Čítať ďalej
Bolesť v krku je veľmi nepríjemný pocit. Keď sa objaví, zvyčajne sa nezamýšľame nad tým, čo ho spôsobilo, a snažíme sa ho rýchlo eliminovať. No, nie všetky bolesti sú rovnaké, a preto ani prístupy k liečbe nemusia byť rovnaké. Dôležitosť včasnej reakcie na bolesť v krku Aj keď sa môže zdať, že ide len o … Čítať ďalej
Mnohé ženy sa dlhodobo snažia pochopiť mužské správanie a motivácie. Čo jeho konanie naozaj znamená? Prečo sa správa tak, ako sa správa? Rozlúsknutie týchto otázok môže byť kľúčom k zdravším a šťastnejším vzťahom. Každý z nás je jedinečný, no existujú isté univerzálne pravidlá, ktoré platia pre väčšinu mužov, no nie pre ženy. Muži sa totiž … Čítať ďalej
Mnohí z nás sa snažia odhaliť tajomstvo príťažlivosti, ktoré by mohlo prilákať našu pravú spriaznenú dušu. Cítiš žiarlivosť, keď sa tvoj priateľ rozhodne usadiť so svojou láskou? Premýšľaš nad tým, prečo si to nebol ty? Aj keď im úprimne blahoželáš, vo vnútri cítiš smútenie, pretože si stále osamelý. Občas ťa prepadnú obavy, či si náhodou … Čítať ďalej
Aromaterapia je fascinujúcou oblasťou alternatívnej medicíny, ktorá si získava čoraz väčšiu pozornosť. Jej zástancovia sú presvedčení, že vône majú v našich životoch nezastupiteľnú úlohu. Zatiaľ čo nepríjemné pachy môžu oslabovať imunitu a vyvolávať depresie, príjemné arómy, ako napríklad tie, ktoré sú spojené s prosperitou, môžu poskytnúť zdravie a úspech. Esenciálne oleje sa považujú za mocné … Čítať ďalej
Jeseň je konečne tu a so sebou prináša aj zimné chladné dni, ranné hmly a kratšie svetelné úseky, ktoré nás občas môžu zanechať bez energie. Ak aj vy túžite po malom slnečnom svetle a kúzle, pokračujte v čítaní! Pripravili sme pre vás niekoľko tipov, ako si aj v sychravých jesenných dňoch udržať pozitívnu náladu a … Čítať ďalej
Ak by sme sa zamysleli nad tým, ktorá časť tela najviac znepokojuje ženy snažiace sa o štíhlejší vzhľad, pravdepodobne by sa najviac spomínalo brucho. Prečo je to tak? Existuje niekoľko faktorov, prečo ženy trpia so „záhybom“ okolo pásu, ktorý sa často vzpiera diétam a cvičeniu. To je pravdepodobne dôvod, prečo je chudnutie v tejto oblasti … Čítať ďalej
Staroveké učenie feng shui zohráva kľúčovú úlohu pri usporiadaní a harmonizovaní našich domovov. Dodržiavaním jeho hlavných zásad môžete eliminovať negatívne energetické prúdy, čo prispeje k vytvoreniu prostredia, v ktorom sa budete cítiť oživení a nabití energiou. Priestor, v ktorom žijeme, je pre nás zásadný. Aby sme sa cítili bezpečne a mohli v pokoji načerpať nové … Čítať ďalej
Zápal močových ciest je jedným z najbežnejších následkov prechladnutia, a preto je veľmi dôležité mu predchádzať. Ako si teda môžeme pomôcť? Môže byť nápomocné pivo alebo bylinky? Nezabúdajte, že základom je dodržiavať správny pitný režim. Ideálne je piť dva až tri litre tekutín denne, pričom v chladnejších mesiacoch sú najvhodnejšie bylinkové čaje a obyčajná voda. … Čítať ďalej
Vitamín D má zásadný vplyv na imunitný systém, pevnosť kostí, svalovú činnosť a psychickú pohodu. Dňa 2. novembra, kedy sa slnečné svetlo stáva vzácnejším, si pripomíname Svetový deň vitamínu D. Poďme sa na tento dôležitý vitamín pozrieť bližšie. Slnko ako zdroj vitamínu Tento vitamín, prezývaný „vitamín slnka“, si naše telo dokáže vytvárať zo slnečných lúčov. … Čítať ďalej
V letných mesiacoch sušíme samozrejme bielizeň vonku, ale v zime oceníme výhody sušičky. Avšak, ste si naozaj istí, že viete, ako ju efektívne a bezpečne používať? Predovšetkým, poznáte materiály, ktoré do nej nepatria? Význam sušičky Sušičky sú skvelými pomocníkmi, najmä v bytoch, kde nie je možné bielizeň sušiť vonku. Napriek tomu by ste mali byť … Čítať ďalej
Získať pevný a vyformovaný zadok nemusí nutne znamenať stráviť hodiny v posilňovni alebo cvičiť každý deň. S použitím správnych cvikov môžete dosiahnuť úžasné výsledky s múdrym prístupom, namiesto únavnej driny. Predstavujeme vám dva veľmi efektívne cviky, ktoré vám pomôžu posilniť a tvarovať zadok, a to bez potreby každodenného tréningu. Tieto cviky sú mimoriadne účinné. 1. … Čítať ďalej
Život so sebou prináša množstvo výziev, ako sú práca, starostlivosť o deti a samotné manželstvo, ktoré môžu ľahko spôsobiť stres a pocit osamelosti. V takýchto situáciách je jednoduché stratiť spojenie so svojím partnerom, keď vás každodenné starosti zamestnávajú. Nie je nezvyčajné, že zaneprázdnenosť spôsobí, že zabudnete dať najavo svoju lásku. V dôsledku toho sa môže … Čítať ďalej
Zaujímavé je, ako sú určité charakterové vlastnosti prepojené s typmi ľudí. Pri myslení na inteligentného a kreatívneho jedinca zvyčajne nenapadne, že by mal aj nejaké negatívne vlastnosti. Moderná psychológia a rôzne výskumy však ukazujú, že to môže byť inak. Ak sa vás týkajú niektoré z nasledujúcich zlozvykov, vedzte, že to rozhodne neznamená, že ste podpriemerní. … Čítať ďalej