Všetci túžime po šťastí a spokojnosti, no pravdou je, že iba približne pätnásť percent našich radostných pocitov skutočne súvisí s výškou príjmov či finančnou situáciou. Čo však tých zvyšných osemdesiatpäť percent? Podľa mnohých prieskumov ich do veľkej miery ovplyvňuje láska, nežnosť a intímna blízkosť. Skrátka vzťahy, v ktorých sa cítime prijatí a milovaní. Aj preto … Čítať ďalej
Život často prináša paradoxné situácie. Mnohé výskumy totiž naznačujú, že k vnútornej spokojnosti a šťastiu nás môžu priviesť aj veci, ktoré pôsobia rizikovo, nepohodlne alebo nás dokonca dokážu naplniť pocitmi viny. Vykročiť mimo našu obvyklú zónu komfortu sa totiž môže zdať nepríjemné, no práve vďaka týmto skúsenostiam sa často dostavuje hlboký pocit radosti a naplnenia. … Čítať ďalej
Rozísť sa či rozviesť s partnerom, s ktorým máte spoločné deti, je emočne náročná skúsenosť. Niekedy je ťažké ovládnuť sa a nepovedať deťom rovno, čo si o ich druhom rodičovi v skutočnosti myslíte. Je však dôležité odolať tomuto nutkaniu. Z dlhodobého hľadiska by vám to mohlo zbytočne odoberať veľa energie, a u detí by to … Čítať ďalej
Premýšľali ste niekedy, čo vám najrýchlejšie zlepší náladu? Možno si spontánne spomeniete na sladkú čokoládu, finančnú odmenu, ranný beh či príjemné chvíle vo dvojici. Existuje však ešte jeden veľmi spoľahlivý spôsob, ktorý často prehliadame – pomáhať iným ľuďom. Vedci z Kalifornskej univerzity skúmali, ako sa pomoc druhým premieta do nášho vnútra, a zistili, že dobrovoľná … Čítať ďalej
Mnohé ženy vo veku približne od päťdesiatky vyššie možno nevyhľadávajú pohlavný styk tak často ako v mladších rokoch, no o to dôležitejší je pre ne jeho pozitívny a uspokojivý priebeh. Táto potreba môže pretrvávať až do vysokého veku, dokonca i po osemdesiatke. Nedávna kalifornská štúdia, ktorej sa zúčastnilo približne osemsto žien vo veku od štyridsiatich … Čítať ďalej
Rozviesť sa či rozísť sa s partnerom, s ktorým máte deti, je pre rodinu vždy náročné obdobie, plné emócií a zmien. Ešte zložitejšie to môže byť, ak si po nejakom čase nájdete nového partnera a chcete ho predstaviť svojim potomkom. Vtedy je dôležité premyslieť si, ako túto situáciu zvládnuť citlivo, aby ste predišli nedorozumeniam alebo … Čítať ďalej
Prebudiť sa v noci úplne spotený nie je nič príjemné – a hoci to môže byť len dôsledok tepla v miestnosti, niekedy ide o signál, že telo niečo rieši. Nočné potenie sa týka mnohých ľudí a v niektorých prípadoch môže upozorňovať na hormonálne zmeny, infekciu alebo dokonca vážnejšie ochorenia. Čo sa skrýva za nočným potením? … Čítať ďalej
S príchodom jari sa prebúdza nielen príroda, ale aj túžba vniesť do domova sviežosť, krásu a pozitívnu energiu. Jedna kvetina v tom zohráva výnimočnú rolu – orgován, známy aj ako španielsky bez (Syringa). A hoci na prvý pohľad pôsobí ako krásna dekorácia, v skutočnosti v sebe nesie hlboký symbolický význam. Príbeh s nebeským nádychom Podľa … Čítať ďalej
Nie všetky choroby kričia o pozornosť. Niektoré prichádzajú potichu, nenápadne – a práve preto sú také nebezpečné. Rakovina vaječníkov je jednou z nich. Mnoho žien netuší, že sa v ich tele niečo deje, kým už nie je neskoro. Preto si dnes pripomíname dôležitosť prevencie a všímania si aj zdanlivo nevinných zmien. Každý rok si túto … Čítať ďalej
Máte pocit, že vaša čierna mikina zrazu vyzerá skôr ako sivá a obľúbené farebné tričko stráca iskru? Nie ste v tom sami. Pranie dá oblečeniu poriadne zabrať – hlavne ak ide o sýte farby a tmavé odtiene. No existuje jednoduché riešenie, ktoré prekvapí – a pritom ho máte pravdepodobne priamo doma v kuchyni: obyčajnú kuchynskú … Čítať ďalej
Stres je ako neviditeľný protivník – dokáže sa vplížiť do každodenného života a nenápadne ovplyvniť naše zdravie. Mnohé telesné aj psychické ťažkosti majú spoločného menovateľa: dlhodobé vypätie. Stres vzniká ako odpoveď tela na akúkoľvek zmenu, ktorá si vyžaduje adaptáciu. Reagujeme na ňu nielen fyzicky, ale aj emocionálne a mentálne. Hoci patrí k bežnej realite, jeho … Čítať ďalej
Trávime celé hodiny v kanceláriách, doma či v dopravných prostriedkoch a čerstvý vzduch si často doprajeme len počas presunu z bodu A do bodu B. No vonkajší pohyb nám dokáže ponúknuť omnoho viac, než len zmenu prostredia – podporuje imunitný systém, zlepšuje náladu, pomáha telu efektívnejšie fungovať a pozitívne vplýva aj na psychiku. Bonusom je … Čítať ďalej
Prach sa dokáže objaviť aj tam, kde by ste ho najmenej čakali. Ledva utriete poličku a na vedľajšej už opäť vytvára tenkú vrstvičku. Ak máte pocit, že sa neustále točíte v bludnom kruhu utierania a vysávania, možno je načase skúsiť niečo iné. Nemusíte však míňať peniaze na drahé produkty z reklám. Riešenie nájdete priamo vo … Čítať ďalej
Spánok zohráva zásadnú úlohu v našom zdraví a psychickej pohode, no často podceňujeme jednu z jeho kľúčových súčastí – vankúš. Nesprávny alebo opotrebovaný môže stáť za rannou stuhnutosťou či bolesťami krku. Ako zistiť, že je čas vankúš vymeniť a ako si vybrať ten pravý? Opotrebovaný vankúš môže spôsobovať problémy s krčnou chrbticou Ak sa ráno … Čítať ďalej
Tukové vankúšiky okolo pásu sú jedným z najčastejších dôvodov nespokojnosti s vlastným telom. Mnoho ľudí, muži aj ženy, sa márne snaží zbaviť nežiaduceho objemu v tejto oblasti. Hoci sa to môže zdať ako tvrdý oriešok, s jasným plánom a trochou disciplíny sa to dá zvládnuť. Tu je šesť krokov, ktoré vám na tejto ceste pomôžu: … Čítať ďalej
Putá medzi matkou a dcérou bývajú silné, no nie vždy jednoduché. Niektoré páry si rozumejú takmer bez slov, iné sa neustále rozchádzajú v názoroch. Podľa astrológie za tým často stojí samotná kombinácia znamení – a to, ako si ich vlastnosti navzájom „nesedia“. Ktoré spojenia môžu byť najväčšou výzvou? Zverokruh ponúka zaujímavý pohľad na to, prečo … Čítať ďalej
Popáleniny z bežných domácich nehôd – či už pri varení, žehlení alebo práci so sviečkami – sa stávajú častejšie, než by sme si želali. Ak ide o ľahké poranenie povrchovej vrstvy pokožky, prvou pomocou by malo byť rýchle schladenie studenou vodou. A potom? Na rad prichádzajú esenciálne oleje, ktoré môžu nielen zmierniť bolesť, ale aj … Čítať ďalej
Chladné obdobie prináša nielen mrazivé počasie, ale často aj nepríjemný a vyčerpávajúci kašeľ. Skôr než siahnete po klasických liekoch z lekárne, skúste jednoduchý domáci recept, ktorý zvládnete pripraviť z bežne dostupných surovín – zrelého banánu a medu. Táto kombinácia má prekvapivo silné účinky pri podráždenom hrdle a pretrvávajúcom kašli. Banány nie sú len zdrojom energie … Čítať ďalej
Mať krásne, lesklé a zdravé vlasy je snom mnohých. No moderný životný štýl im často dáva poriadne zabrať. Každodenné slnenie, mestský smog, stylingové nástroje či chemické farbenie – to všetko sa podpisuje na ich kvalite. Ak tvoje vlasy pôsobia unavene, stratili lesk a život, možno je načase siahnuť po riešení, ktoré ich opäť prebudí k … Čítať ďalej
Hovorí, že o vzťah nestojí, no stále je tam. Odíde, potom sa znovu ozve, prosí ťa späť, a keď mu to dovolíš, správa sa, ako keby si bola len niečo na hranie. Možno to zahovára slovami o láske, ale pravda býva často oveľa menej romantická. Rozchod je sám o sebe bolestivý. Ale keď sa ten … Čítať ďalej