Magazín

Mastná pleť v lete? Najčastejšia chyba, ktorej sa dopúšťame, vás môže stáť zdravý vzhľad pokožky

18. júla 2025 Krása

Mastná pokožka dokáže poriadne potrápiť, najmä keď teploty stúpajú a vlhkosť stúpa. Namiesto toho, aby pleť žiarila zdravím, leskne sa nežiaducim spôsobom a make-up sa z nej stráca rýchlejšie, než ste ho naniesli. Mnohé ženy sa v snahe situáciu zlepšiť dopúšťajú jednej zásadnej chyby, ktorá však namiesto pomoci vedie k ešte väčšiemu problému. Ak patríte … Čítať ďalej

Ľadová voda v horúčavách: Skutočná pomoc alebo iba osviežujúca ilúzia?

18. júla 2025 Magazín

V horúcich letných dňoch, keď sa asfalt roztápa pod nohami a vzduch sa ani nepohne, niet nad dúšok ľadovo studenej vody. Pocit úľavy, ktorý sa dostaví hneď, ako vám chladný nápoj prejde hrdlom, je nepopierateľný. Ale ako je to naozaj? Môže nás ľadová voda účinne ochladiť zvnútra – alebo ide len o krátkodobý efekt, ktorý … Čítať ďalej

Môže za vašu únavu nesprávne dýchanie? Viac, než si myslíte

18. júla 2025 Magazín

Cítite sa bez energie, bolieva vás hlava či kríže, ste podráždení alebo vás dobieha úzkosť? Možno je problém oveľa jednoduchší, než sa zdá – spôsob, akým dýchate. Hoci dýchanie patrí medzi tie automatické funkcie, ktoré naše telo zvláda bez námahy, neznamená to, že vždy prebieha správne. V skutočnosti si mnohí z nás za zlé dýchanie … Čítať ďalej

Čo robí ženu pre muža neodolateľnou?

18. júla 2025 Magazín

Vzhľad síce zaujme, ale nezaručí trvalý záujem. Mužov vo vzťahu oslovujú najmä vlastnosti, ktoré presahujú vonkajšiu krásu. Ide o postoje, hodnoty a správanie, ktoré vytvárajú pocit istoty, inšpirácie a skutočného spojenia. Takže čo robí ženu naozaj príťažlivou z pohľadu mužskej psychológie? 1. Životný optimizmus Mužov prirodzene priťahujú ženy, ktoré sa dokážu pozerať na svet s … Čítať ďalej

Účinné cviky na uvoľnenie stuhnutého svalstva

17. júla 2025 Magazín

Každodenný stereotyp, nedostatok pohybu či dlhé hodiny za stolom sa často podpisujú pod vznik napätia v rôznych častiach tela. Svaly sa môžu zablokovať, pohyb sa obmedzí a človek sa cíti unavený či stuhnutý. Práve preto je vhodné zaradiť do denného režimu jednoduché, no účinné cviky, ktoré pomáhajú tieto problémy odstrániť a obnoviť prirodzenú pružnosť tela. … Čítať ďalej

Intímny život počas menopauzy: prečo sa ho nevzdávať a ako môže pomôcť

17. júla 2025 Magazín

V období prechodu sa mnoho žien rozhodne obmedziť sexuálnu aktivitu – často z obavy pred fyzickým diskomfortom, nepríjemnými pocitmi či bolesťou. No práve pravidelný sex môže podľa novej štúdie zohrať dôležitú úlohu pri zmierňovaní týchto ťažkostí a zároveň udržať sexuálnu pohodu bez ohľadu na vek. Prečo ženy strácajú záujem o sex? Znížený záujem o intímny … Čítať ďalej

Máte nervy napnuté ako struna a v noci sa len prehadzujete? Plávanie pomáha telu aj duši!

17. júla 2025 Magazín

Moderný životný štýl si často vyberá daň v podobe napätia, únavy a porúch spánku. Málokto však tuší, že jednoduché riešenie môže byť oveľa bližšie, než sa zdá – vo vode. Plávanie nie je len letná zábava, ale všestranný spôsob, ako podporiť zdravie fyzické aj mentálne. Navyše je to aktivita vhodná pre ľudí všetkých vekových kategórií … Čítať ďalej

Čo o vašom zdraví prezradí zadok? Týchto 7 znakov by ste si mali začať všímať!

17. júla 2025 Magazín

Starostlivosť o pokožku tváre, krku či vlasy je pre väčšinu ľudí bežnou súčasťou každodennej rutiny. No na opačnú stranu tela – teda zadok – často zabúdame. Práve ten však môže byť nečakaným zdrojom dôležitých informácií o vašom zdraví. Aj keď sa veľa hovorí o tom, ako by mal zadok vyzerať – pevný, okrúhly a bez … Čítať ďalej

Dehydratácia: Tiché nebezpečenstvo, ktoré ovplyvňuje myseľ, trávenie aj obličky

17. júla 2025 Magazín

Voda je pre telo ako palivo pre motor – bez nej sa nič nehýbe. Keď však stratíme viac tekutín, než ich stihneme doplniť, dostávame sa do stavu dehydratácie. V letných mesiacoch sme k nej ešte náchylnejší – vysoké teploty zvyšujú úbytok vody cez pot i dýchanie. Následky môžu byť závažnejšie, než sa na prvý pohľad … Čítať ďalej

Trápi vás žalúdok? Za vredmi môže byť stres, zlé jedlo aj lieky

17. júla 2025 Magazín

Zhon, nervozita, rýchle jedlo z fast foodu a hektický životný štýl – to všetko môže nepozorovane prispievať k vážnemu zdravotnému problému, akým sú žalúdočné vredy. Tie však nepostihujú len žalúdok samotný, ale môžu sa objaviť aj v dvanástniku, výnimočne v pažeráku či tenkom čreve. Ignorovanie ich príznakov sa môže skončiť život ohrozujúcimi komplikáciami. Ako vzniká … Čítať ďalej

Tieto typy oblečenia, by ste rozhodne nemali nechávať len tak visieť na šnúre vonku!

17. júla 2025 Magazín

Zavesiť čerstvo opranú bielizeň von, nechať ju preschnúť v letnom vánku a cítiť vôňu prírody – to je predstava, ktorú mnohí milujeme. Sušenie na vzduchu je navyše úsporné a ekologické. No nie každý materiál zvláda túto metódu bez ujmy. Niektoré druhy textílií reagujú na prirodzené schnutie zle – môžu zapáchať, strácať tvar alebo sa dokonca … Čítať ďalej

6 ženských návykov, ktoré môžu ohroziť aj stabilný vzťah

17. júla 2025 Magazín

Vzťahy sa niekedy rozpadnú kvôli veľkým veciam, no častejšie ich podkopávajú maličkosti, ktoré sa časom nabaľujú. Mužom totiž často prekážajú správania, ktoré si ženy ani neuvedomujú – a pritom ich úmysel môže byť úplne nevinný. Ktoré chyby im najviac lezú na nervy a čo by ženy mohli robiť inak? Vzťah začína pri sebe Predtým, než … Čítať ďalej

Letné horúčavy vedia poriadne potrápiť: Ako rozpoznať úpal či slnečné popáleniny – a čo s nimi?

16. júla 2025 Magazín

Letné obdobie prináša slnko, pohodu aj oddych, no zároveň skrýva nečakané zdravotné riziká. Dlhší pobyt na slnku, nedostatočný príjem tekutín či nevhodné oblečenie môžu viesť k problémom, ktoré netreba podceňovať. Úpal, úžeh a spálená pokožka neohrozujú len komfort, ale v niektorých prípadoch aj zdravie. V nasledujúcich riadkoch nájdete praktické rady, ako im predísť a ako … Čítať ďalej

Suchá pokožka hlavy? Tu je dôvod, prečo tvoje vlasy strácajú lesk a čo s tým môžeš urobiť

16. júla 2025 Krása

Mnohí z nás venujú veľkú pozornosť vlasom – sledujeme ich dĺžku, snažíme sa ich spevniť, zbaviť rozštiepených končekov a dodať im objem. No to, čo sa často prehliada, je samotná pokožka hlavy. Práve od nej sa odvíja celkové zdravie a vzhľad vlasov. Ak je pokožka vysušená, podráždená alebo šupinatá, ani tie najdrahšie prípravky na vlasy … Čítať ďalej

Ako si zlepšiť pamäť a mentálnu kondíciu: keď zabúdanie nie je len o veku

16. júla 2025 Magazín

Zabudli ste si kľúče? Neviete si spomenúť na meno známeho? Alebo ste úplne vypustili z hlavy pracovné stretnutie? Podobné situácie sa stávajú každému – no ak sa začnú hromadiť, je čas venovať pozornosť tomu, čo sa deje vo vašej hlave. Mozog, rovnako ako svaly, potrebuje pravidelné „cvičenie“. Ak ho necháme zaháľať, jeho schopnosti začnú klesať. … Čítať ďalej

7 osvedčených spôsobov, ako dostať nervy pod kontrolu a upevniť psychickú odolnosť

16. júla 2025 Magazín

Duševná rovnováha nie je samozrejmosť. Každodenný stres, tempo modernej doby a nespočetné množstvo povinností si vyberajú svoju daň. Ak sa pýtate, čo robiť, aby ste posilnili svoj nervový systém a cítili sa psychicky stabilnejšie, kľúčom je úprimný pohľad na vlastný životný štýl. Prečo je naša psychika často vyčerpaná? Z vonkajšej stránky môže všetko pôsobiť v … Čítať ďalej

Nepríjemný zápach nôh? Zbavte sa ho raz a navždy!

16. júla 2025 Magazín

Zápach nôh je chúlostivý problém, ktorý trápi veľa ľudí – a to aj tých, ktorí si dávajú záležať na osobnej hygiene. Nejde len o nepríjemný pocit, ale aj o sociálnu bariéru, ktorá môže spôsobiť stres, hanbu a vyčlenenie z kolektívu. Ak sa vám doteraz nepodarilo nájsť účinné riešenie, máme pre vás praktický návod, ako s … Čítať ďalej

Letné nástrahy pre oči: Na tieto 4 hrozby si dávajte veľký pozor

14. júla 2025 Magazín

Leto znamená pohyb, voľnosť, vodu a slnko – no zároveň predstavuje zvýšené riziko pre náš zrak. Oči sú vystavené nielen jasnému svetlu, ale aj mechanickým zraneniam, infekciám a suchému prostrediu. Aby ste sa vyhli nepríjemnostiam, oplatí sa vedieť, čo ich môže najviac ohroziť – a ako sa pred tým efektívne chrániť. 1. Očné úrazy pri … Čítať ďalej

Prečo sa večer radšej nenapchávať: 5 varovných dôvodov

14. júla 2025 Magazín

Večerné jedenie patrí medzi zlozvyky, ktoré si mnohí z nás ani neuvedomujú. Rýchla večera pred televízorom alebo „dobitie energie“ po náročnom dni môže mať pre naše telo nepríjemné následky. A nehovoríme len o pár kilách navyše. Tu je päť dôvodov, prečo si dopriať večeru včas – a s mierou: 1. Nočný oddych bez prekážok Keď … Čítať ďalej

Tri nevinné vety, ktoré môžu potichu rozložiť každý vzťah

14. júla 2025 Magazín

Vo vzťahoch nás nezraňuje len to, čo sa deje, ale často práve to, čo si navzájom hovoríme. Niekedy stačí zopár zle zvolených slov – a dôvera, ktorú sme roky budovali, sa začne pomaly rúcať. Najhoršie na tom je, že tie „neškodné“ vety vyslovujeme často bez premyslenia. Ak vám na vašom partnerovi skutočne záleží, existujú určité … Čítať ďalej