Štyridsiate narodeniny sú pre telo určitým signálom, že je čas spomaliť a zároveň začať premýšľať o pohybe trochu inak. Reakcie organizmu na záťaž už nie sú také rýchle a bezproblémové ako v mladšom veku, no to neznamená, že by výkon či vitalita mali klesať. Naopak – správna aktivita môže udržať telo silné, pohyblivé a bez … Čítať ďalej
Aloe vera patrí k rastlinám, ktoré ľudia využívajú už tisícročia. Po stáročia bola súčasťou liečiteľských tradícií rôznych kultúr a ani dnes nestráca na popularite. Skôr naopak – stále viac ľudí ju opäť objavuje ako všestranného pomocníka, vhodného do domácnosti, kozmetiky aj každodennej rutiny. Pozrime sa na praktické spôsoby, ako aloe vera zapojiť do života jednoducho … Čítať ďalej
Keď sa dni skracujú a svet sa ukladá k odpočinku, podobný proces sa prirodzene odohráva aj v nás. Jeseň a zima nás pozývajú stiahnuť sa do ticha, upratať v sebe, zbaviť sa prebytočného a pripraviť pôdu na nové začiatky. Tak ako príroda odhodí, čo už nepotrebuje, aj človek má teraz ideálny čas uvoľniť sa zo … Čítať ďalej
Už dávno neplatí, že neveru majú na svedomí výlučne muži. To, prečo ženy prekračujú hranice vernosti, je však stále predmetom diskusií. Britská vzťahová expertka Tracey Cox upozorňuje, že motivácie žien bývajú rozmanité – od citovej prázdnoty až po obyčajnú zvedavosť. Toto je päť najčastejších dôvodov, ktoré ženy vedú k nevere: 1. Cítia sa citovo zanedbané … Čítať ďalej
Zábal na krk patrí k tým typicky „babičkovským“ metódam, ktoré sa osvedčili tak dobre, že ich používame dodnes. Hoci máme k dispozícii množstvo moderných prípravkov, obyčajný obklad dokáže prekvapivo rýchlo zmierniť nepríjemné pocity v krku, uvoľniť preťažené svaly a podporiť prirodzené ozdravné procesy v tele. Jeho účinnosť spočíva v kombinácii teploty, jednoduchého tlaku a podpory … Čítať ďalej
Ráno sa často snažíme zakryť únavu kozmetikou, posilníme sa kávou a v duchu si sľúbime, že cez víkend si doprajeme poriadny oddych. Novšie poznatky však ukazujú, že takáto taktika nám skôr škodí. Spánok nie je luxus, ale základná biologická potreba – a keď ho dlhodobo ochudobňujeme, mozog nám to spočíta. Doslova starne rýchlejšie a postupne … Čítať ďalej
Najskôr je dôležité uvedomiť si jednu vec: emočná nestabilita z človeka nerobí zlú osobu. Neznamená to, že by úmyselne ubližovala alebo nemala dobré vlastnosti. Znamená to len toľko, že v aktuálnom životnom období nedokáže vytvoriť zdravý partnerský vzťah — pretože jej vlastný vnútorný svet je v neporiadku. Aby bola schopná milovať niekoho iného, musí najprv … Čítať ďalej
Nájsť olej, ktorý vašim vlasom naozaj sadne, nie je vždy jednoduché. Ponuka je obrovská, odporúčania sa často rozchádzajú a to, čo jednému vlasom prospieva, môže inému pridávať mastnotu alebo dokonca spôsobovať podráždenie pokožky. Ako sa v tom teda vyznať? A existuje vôbec jediný „najlepší“ olej, alebo je voľba vždy individuálna? Používanie rastlinných olejov je staré … Čítať ďalej
Rozprávať sa so ženou, ktorá sa vám páči, môže byť poriadna výzva. Úvodné small talky síce pomôžu prelomiť ľady, ale ak chcete, aby medzi vami vzniklo skutočné prepojenie, treba sa postupne dotknúť aj osobnejších tém. Začiatky randenia sú často rozpačité najmä preto, že obaja musíte ukázať niečo zo seba — aj tú časť, ktorú bežne … Čítať ďalej
Kolagén je v pokožke niečo ako nenápadný pomocník, ktorý robí obrovský kus práce, hoci o ňom takmer nevieme. Až do chvíle, keď sa rozhodne spomaliť. Zvyčajne to prichádza okolo dvadsiateho piateho roku života – a pleť to dá veľmi rýchlo najavo: jemné linky, menej pružnosti a celkový dojem, že pokožka by uvítala malú dovolenku. Dobrá … Čítať ďalej
Zima je už tradične obdobím, keď mnohé ženy zatúžia po malej zmene vzhľadu. Ak máte tmavé vlasy a radi by ste im dodali nový nádych bez toho, aby ste ich úplne prefarbili, odtieň Black Cherry môže byť veľmi príjemným kompromisom. Tento tón pripomínajúci tmavé višne sa v posledných mesiacoch stal absolútnym hitom – a nie … Čítať ďalej
Niekto prežije roky randenia bez iskry, iný zas zbiera sklamania od prvého stretnutia až po nečakané rozchody. Pre tri konkrétne znamenia však tento nešťastný kolotoč končí. Do záveru roku 2025 sa im do života dostane láska, ktorá nebude len silná, ale aj úprimná a skutočná. Pravá láska nevzniká lusknutím prsta. Často sa objaví v najobyčajnejších … Čítať ďalej
Fialová patrí k odtieňom, ktoré málokoho nechajú chladným – jedni ju milujú, druhí jej nevedia prísť na chuť. Napriek tomu sa práve ona stala najvýraznejším trendom tejto jesene. Objavuje sa v kolekciách popredných návrhárov a postupne preniká aj do bežnej mestskej módy. Jesenná favoritka roku 2025 Každé obdobie má svoju „farbu sezóny“ a tentoraz sa … Čítať ďalej
Mnohí majitelia psov to už zažili – človek sa ešte ani nepriblíži, neprehovorí jediné slovo, a pes už pritom mení správanie. Vzpriamené uši, zadržaný dych, odmeraný krok dozadu. Ako je možné, že pes odhalí to, čo ľudskému oku uniká? Ich inštinkt je často rýchlejší než naše racionálne uvažovanie. Psí svet je oveľa jemnejší, než si … Čítať ďalej
Veľké romantické gestá síce pôsobia atraktívne, no v bežnom živote majú najväčšiu váhu malé skutky a drobné momenty prepojenia. Práve tie najviac prezrádzajú, že muž vás miluje skutočne a úprimne. Keď robí tieto veci, nie je to len náhodná náklonnosť, ale jasný signál, že mu na vás naozaj záleží — počúva vás, vníma vás a … Čítať ďalej
Po uvoľnenejšom lete sme sa opäť ocitli v pracovnom tempe a pred nami je ďalšie rušné obdobie – čas pred Vianocami. Práve v týchto týždňoch sa ľahko stane, že tlak povinností prerastie do stavu, ktorý už nedokážeme ukočírovať. A ak krátkodobé napätie prerastie do chronickej podoby, môže výrazne ovplyvniť naše zdravie aj psychickú pohodu. Preto … Čítať ďalej
Starostlivosť o nohy často odsúvame na vedľajšiu koľaj, no práve chodidlá znášajú počas dňa najväčšiu záťaž. Ak im venujeme pozornosť iba príležitostne – napríklad raz mesačne v salóne – skôr či neskôr sa to prejaví. Suché miesta, šupinky či dokonca trhliny na pätách sú bežným dôsledkom zanedbanej pokožky. Okrem toho, že nepôsobia práve reprezentatívne, dokážu … Čítať ďalej
Všimli ste si, ako rýchlo dokáže telo stuhnúť, keď sa celý deň ponáhľame medzi povinnosťami? Dlhé sedenie, málo pohybu a stres sa podpíšu nielen na kondícii, ale aj na nálade. Pritom stačí pár minút denne, aby ste sa cítili oveľa ľahšie a vo vlastnom tele príjemnejšie. Pripravili sme krátku zostavu piatich cvikov, ktoré uvoľnia chrbticu, … Čítať ďalej
Karmické partnerstvá bývajú pre mnohých ľudí záhadou. Nemusia byť ani jemné, ani jednoduché — často prichádzajú s intenzívnymi emóciami, bolesťou aj silným vnútorným otrasom. Práve vďaka tomu nás však posúvajú a odhaľujú v nás to, čo sme dlhé roky potláčali. Vzťahy, ktoré nám menia život Počas života stretneme množstvo ľudí, no iba niektorí zanechajú stopu, … Čítať ďalej
Ak niekto trávi väčšinu pracovného dňa postojačky, veľmi dobre pozná pocit, keď sa večer ledva doplazí domov a nohy má ako z olova. Najprv ide len o občasné pichanie či únavu, no postupne sa z toho môže stať každodenný problém. Dlhodobé preťaženie navyše zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl. Dá sa tomu nejako predchádzať? Našťastie áno … Čítať ďalej