Zobúdzaš sa ráno s nepríjemnou bolesťou chrbta alebo pocitom, že tvoje telo je celé „zaseknuté“? Hoci si večer ľahneš s cieľom oddýchnuť si, namiesto uvoľnenia ťa čaká nepríjemná stuhnutosť. Dôvodom nemusí byť len preťaženie počas dňa – často v tom má prsty aj to, ako a na čom spíš. Pohodlie je základ zdravého spánku Každý … Čítať ďalej
Vlna patrí medzi tie materiály, ktoré nikdy nevyjdú z módy. Už po stáročia sa z nej vyrábajú najkvalitnejšie zimné kúsky – hebké šály, teplé svetre či elegantné čiapky. Je prirodzene hrejivá, odolná voči nečistotám a pôsobí luxusne. No ak sa o ňu nestaráme správne, dokáže sa rýchlo „pomstiť“. Stačí nesprávna teplota vody alebo agresívne pranie … Čítať ďalej
Každý, kto bol niekedy vo vzťahu, kde chýbal rešpekt, vie, aké vyčerpávajúce to je. Žiť s partnerom, ktorý si vás neváži, znamená neustále balansovať medzi snahou o porozumenie a pocitom zlyhania. Muži, ktorí sa doma necítia byť rešpektovaní, to väčšinou nedokážu len tak potlačiť – ich správanie sa zmení. Postupne sa uzatvárajú, odťahujú a dávajú … Čítať ďalej
O tom, že hmotnosť ovplyvňuje množstvo faktorov, už dnes nepochybuje nikto. Niekedy ide o hormonálne zmeny či genetiku, no veľmi často za kilami navyše stoja psychické dôvody. Práve tie bývajú najzákernejšie – pretože ich nevidno, ale ovládajú nás zvnútra. Keď sa tuk stane štítom Môže sa to zdať zvláštne, ale tukové zásoby nemusia byť len … Čítať ďalej
Malé ranky, veľká bolesť Afty patria medzi drobné, no poriadne nepríjemné problémy v ústnej dutine. Objavujú sa nenápadne – najčastejšie na ďasnách, jazyku alebo vnútornej strane pier – no dokážu poriadne znepríjemniť jedenie, rozprávanie aj obyčajné prehĺtanie. Hoci ide o pomerne bežný problém, len málokto vie, čo presne tieto bolestivé ranky spôsobuje a ako ich … Čítať ďalej
Hovorí sa, že všetko má svoj čas – a pri láske to platí dvojnásobne. Niekedy ju naháňame celé roky, inokedy sa objaví práve vtedy, keď už sme prestali dúfať. Astrológovia však tvrdia, že hviezdy majú v tejto hre svoje prsty – každé znamenie zverokruhu má svoje vlastné obdobie, keď sa mu otvárajú dvere k láske. … Čítať ďalej
Predstava, že by sa metabolizmus mohol aktivovať počas spánku, znie takmer ako sen – no v skutočnosti to možné je. Stačí jednoduchý nápoj z niekoľkých bežných ingrediencií, ktoré spolu vytvárajú účinný elixír pre lepšie trávenie, odvodnenie a svieži pocit už po niekoľkých dňoch. Sila prírody v jednom pohári Každá zložka v tomto nápoji plní inú … Čítať ďalej
Niektorí ľudia môžu zjesť všetko, na čo majú chuť, a váha sa ich netýka. Iní zase priberú, aj keď si len dajú kávu s cukrom. Na prvý pohľad to vyzerá ako nespravodlivosť, v skutočnosti však ide o rozdiely v rýchlosti metabolizmu. Tá dobrá správa? Spaľovanie sa dá ovplyvniť – aj keď vám genetika nenadelila práve … Čítať ďalej
Ruky si toho denne odnesú viac, než si uvedomujeme. Neustále v kontakte s vodou, čistiacimi prostriedkami či klávesnicou strácajú pružnosť, vysychajú a na ich povrchu sa rýchlo objavujú vrásky aj pigmentové škvrny. Kým tvári venujeme špeciálnu starostlivosť, ruky často ostávajú „v tieni“ – a pritom práve tie ako prvé prezradia, koľko rokov v skutočnosti máme. … Čítať ďalej
Akné na brade patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré trápia nielen tínedžerov, ale aj dospelé ženy. Občas sa objaví v období pred menštruáciou – čo je celkom prirodzené. Ak sa však vyrážky vracajú pravidelne alebo sa zhoršujú, signalizujú, že telo nie je v rovnováhe. Čo nám hovorí vyrážka na brade Tvár dokáže veľa prezradiť o tom, … Čítať ďalej
Keď sa dni skracujú a teploty klesajú, naša pokožka prechádza náročnou skúškou. Mrazivý vietor, suchý vzduch z kúrenia aj prudké teplotné zmeny ju oberajú o prirodzenú vlhkosť a robia ju napätou, suchou a mdlou. Ako sa o pleť starať, aby zostala pružná, hebká a zdravá aj počas najchladnejších mesiacov? Zima – najväčší nepriateľ pleti V … Čítať ďalej
Bolesť v krížoch vie človeku poriadne znepríjemniť deň. Objavuje sa rovnako často u tých, čo sedia celé hodiny pri počítači, ako aj u ľudí, ktorí sú neustále v pohybe. Dôvodov môže byť veľa – od stuhnutých svalov až po preťaženie. Dobrou správou je, že úľavu môžete nájsť aj doma pomocou niekoľkých jednoduchých cvikov. Stačí pár … Čítať ďalej
Rozchod nikdy nebol jednoduchý – a zvlášť nie vtedy, keď odchádza niekto, koho stále milujete. V hlave vám znejú všetky možné frázy o tom, že „čas všetko zahojí“ alebo že „všetko sa deje z nejakého dôvodu“. Lenže teraz ich nechcete počuť. Bolesť, hnev, sklamanie aj strach z budúcnosti sú silnejšie než rozum. Napriek tomu, hoci … Čítať ďalej
Niektoré ženy hovoria, že im v láske chýba šťastie. Ale čo ak to nie je o náhode? Možno len robia drobné, no opakujúce sa chyby, ktoré ich od šťastia stále odďaľujú. Psychologička radí, ako sa z tohto začarovaného kruhu dostať von. 1. Neutekajte za nikým, kto odchádza Ak niekto nechce ostať, nech ide. Neprosíkajte o … Čítať ďalej
Každý vzťah – partnerský, pracovný či priateľský – spája dvoch ľudí, ktorí majú odlišné pohľady na svet. A práve v týchto rozdieloch sa často skrýva sila, nie slabosť. Ak sa naučíte pristupovať k odlišnostiam s rešpektom a otvorenosťou, môžu sa stať základom pre dôveru, stabilitu a spoločný rast. Byť na jednej strane neznamená byť rovnakí. … Čítať ďalej
Krása zrelosti začína jednoduchosťou Po štyridsiatke sa líčenie stáva hrou rovnováhy – menej vrstiev, viac žiary. Cieľom nie je zamaskovať každý detail, ale dodať tvári sviežosť, pružnosť a prirodzený lesk. Tajomstvo mladšieho vzhľadu nie je v množstve produktov, ale v ich správnom použití. Dokonale pripravená pleť – základ každého líčenia Kľúčom k sviežemu make-upu je … Čítať ďalej
Keď mráz útočí – prečo pery reagujú ako prvé Len čo teplota vonku klesne, pokožka pier dostáva zabrať najviac. Striedanie mrazu, vetra a suchého vzduchu z kúrenia vytvára pre pery náročné prostredie. Na rozdiel od zvyšku tváre totiž nemajú vlastné mazové žľazy, ktoré by im poskytli prirodzenú ochranu. Výsledok? Napätie, šupinky, prasklinky v kútikoch a … Čítať ďalej
S príchodom chladnejších dní, kratších večerov a sivého počasia sa u mnohých objavuje únava, horšia nálada či pocit, že „prosto nič nejde“. Jeseň však nemusí byť obdobím, kedy len prežívame od rána do večera s minimom síl. Ak viete, čo vaše telo potrebuje, môžete si udržať energiu aj dobrú náladu až do zimy. Nie je … Čítať ďalej
Keď dojčenie bolí – čo sa deje v tele Zápal prsníka, nazývaný aj mastitída, je pomerne častý problém, s ktorým sa stretáva mnoho dojčiacich žien – najmä krátko po pôrode. Ide o zápalové ochorenie prsného tkaniva, ktoré sa prejavuje začervenaním, opuchom, bolesťou a často aj horúčkou či celkovou únavou. Najčastejším spúšťačom býva zablokovaný mliekovod, ktorý … Čítať ďalej
Hovorí sa, že vek je len číslo. Ale keď sa začne blížiť päťdesiatka, telo nám jasne pripomenie, že biológia má svoje pravidlá. Menopauza prichádza nenápadne, no mení nás viac, než by sme čakali. Našťastie, ak mu venujeme trochu starostlivosti, dokáže naše telo fungovať skvelo aj v druhej polovici života. Jedným z najspoľahlivejších spôsobov, ako to … Čítať ďalej