Joga ponúka množstvo ásan, no len málo z nich pôsobí tak komplexne ako garudásana, teda orlia pozícia. Na pohľad zložitý preplet rúk a nôh v sebe skrýva silu, ktorá zlepšuje držanie tela, rovnováhu, ale aj duševnú pohodu. Vhodná je pre každého – od jogových nováčikov až po tých, ktorí na podložke trávia roky. Táto pozícia … Čítať ďalej
Ešte donedávna sa k zrkadlám pristupovalo s veľkou úctou a rešpektom. V mnohých kultúrach neboli len obyčajným doplnkom interiéru, ale mystickým nástrojom s údajnou schopnosťou prepájať svet živých s tým neviditeľným. Nezáležalo na geografii či vierovyznaní – zrkadlo v sebe nieslo punc posvätnosti, ale aj potenciálneho nebezpečenstva. Verilo sa, že zrkadlá majú silu vyvolávať nadprirodzené … Čítať ďalej
V poslednej dobe máte pocit, že váš partner o vás vie až podozrivo veľa? Ako keby mal prehľad o vašich správach, hovoroch či dokonca o tom, kde sa práve nachádzate – aj keď ste mu to nepovedali? Alebo sa vám skôr zdá, že sa váš mobil správa čudne? Rýchlo sa vybíja, prehrieva sa bez zjavného … Čítať ďalej
Občas sa v živote nahromadí viac, než dokážeme zvládnuť, a stres sa prihlási v plnej sile. Môže za to príliš veľa povinností, napätie vo vzťahu, problémy s deťmi alebo jednoducho nikdy nekončiaci kolobeh každodenných povinností. Každý z nás však reaguje na stres inak. Niekto uniká do prírody, aby si prečistil myseľ, iný sa zasa utieka … Čítať ďalej
Infekcia nechtov spôsobená plesňami, známa pod názvom onychomykóza, trápi obrovské množstvo ľudí bez ohľadu na vek či pohlavie. Najčastejšie postihuje nechty na nohách, no nevyhýba sa ani rukám. Okrem neestetického vzhľadu môže spôsobiť aj nepríjemné pocity, bolesť či zníženie sebavedomia. Mnohí preto hľadajú dostupné riešenia, ako sa tohto problému zbaviť – a práve ocot patrí … Čítať ďalej
Roztrúsená skleróza (RS) patrí medzi závažné ochorenia, ktoré postihujú centrálnu nervovú sústavu. Hoci má chronický priebeh a jej dopady môžu byť rôznorodé, moderná medicína umožňuje pacientom žiť aktívne a zmysluplne. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na príčiny, príznaky a možnosti, ako zvládať každodenný život s týmto ochorením. Základný pohľad na roztrúsenú sklerózu RS je autoimunitné … Čítať ďalej
Zvyknete si dopriať rannú sprchu s nádejou, že vás postaví na nohy? Nie ste sami. Mnohí z nás začínajú deň práve pod prúdom studenej alebo teplej vody, ktorá má naštartovať telo aj myseľ. No hoci sa cítime sviežo, nie vždy to prospieva nášmu spánku. Možno je čas prehodnotiť denný režim. Sprchovanie večer pred spaním má … Čítať ďalej
Nie vždy po vypratí cítiť tú sviežu vôňu, ktorú od čistého oblečenia očakávame. Mnohí si myslia, že čím viac aviváže do bubna nalejú, tým lepšie výsledky dosiahnu. Pravda je však celkom iná – kľúčom k voňavému a príjemnému prádlu je najmä spôsob, akým aviváž používame, nie jej množstvo. Aviváž – viac než len vôňa Bežný … Čítať ďalej
Bez ohľadu na vek nášho dieťaťa – či má desať alebo štyridsať – nikdy nechceme vidieť, že trpí. V období dospelosti však ľudia často nehovoria priamo o tom, čo ich trápi. Skutočné emócie ukrývajú za vetami, ktoré znejú bežne, no môžu byť odrazom vnútornej bolesti alebo vyčerpania. Mnohí psychológovia upozorňujú, že aj nenápadné vyjadrenia môžu … Čítať ďalej
Naše chrbty často nesú oveľa viac, než len telesnú záťaž. Predstavujú miesto, kde nevedome odkladáme všetko, čomu sa psychicky vyhýbame – nepríjemné myšlienky, nevypovedané emócie či bolestivé zážitky. Je to akási symbolická „zásuvka“, do ktorej ukladáme to, čo nechceme riešiť alebo ukázať iným. Keďže si na chrbát nevidíme, je jednoduché predstierať, že tam nič nie … Čítať ďalej
Spln v júni, známy tiež ako „jahodový“, prichádza v čase, keď sa zbierajú nielen čerstvé plody záhrad, ale aj výsledky nášho úsilia. Je to obdobie dozrievania – nielen vo vonkajšom svete, ale aj vo vnútri každého z nás. Vesmír nás teraz nabáda, aby sme nezostávali stáť na mieste, ale urobili krok vpred, hoci by mal … Čítať ďalej
Čím skôr sa zamyslíme nad tým, ako sa o seba staráme, tým väčšiu šancu máme dožiť sa vysokého veku v dobrej kondícii. Týchto dvadsať zlozvykov nás nenápadne oslabuje – a čím dlhšie s nimi žijeme, tým viac škody napáchajú! 1. Život pred obrazovkou Tráviť hodiny pred televízorom či mobilom sa už stalo normou. No tento … Čítať ďalej
Mnohí považujú žiarlivosť za dôkaz náklonnosti. Pravdou však je, že ak prekročí únosnú mieru, stáva sa toxickou a môže vážne narušiť vzťahy. Niektorí ľudia si bez kontroly partnera nevedia predstaviť fungovanie vo vzťahu – a mnohokrát za to môžu ich hviezdne predpoklady. Astrologické znamenie totiž veľa napovie o tom, ako intenzívne prežívame túto emóciu. Žiarlivosť … Čítať ďalej
Nie každý koniec vzťahu je o výkrikoch, klamstvách či nevere. Niekedy láska jednoducho nestačí – a práve vtedy bolí odchod najviac. Mnohé vzťahy sa rozpadnú potichu, bez veľkých scén, ale s hlbokou vnútornou bolesťou. Aj keď city pretrvávajú, niektorí ľudia sa rozhodnú odísť. Prečo? Psychológovia a terapeuti hovoria o dôvodoch, ktoré sú zložitejšie, než sa … Čítať ďalej
Mnohé ženy túžia po mužovi, ktorý je atraktívny, sebavedomý a úspešný. No keď ide o hĺbku vzťahu a skutočné spojenie, rozhoduje niečo celkom iné – spôsob, akým sa muž správa. Práve jeho postoje, detaily v správaní a schopnosť byť oporou robia ten rozdiel. Čo teda ženy v skutočnosti vnímajú ako najpríťažlivejšie? 1. Nehrá sa na … Čítať ďalej
S príchodom teplých mesiacov mnohí riešia, ako dať do poriadku partie, ktoré v zime skrývali pod vrstvami oblečenia. Ruky patria medzi tie, ktoré sú v lete neustále na očiach – a práve ich ochabnutosť či nadbytočný objem môže spôsobiť, že sa necítime komfortne v krátkych rukávoch či tielkach. Dobrou správou je, že existujú jednoduché a … Čítať ďalej
Mnoho ľudí si večer zapína televíziu v domnení, že im pomôže ľahšie zaspať. Známé hlasy, pokojná atmosféra, tichý šum v pozadí – všetko to môže navodzovať pocit istoty. No zatiaľ čo obrazovka môže pôsobiť ako nenápadný večerný rituál, z dlhodobého hľadiska môže narušiť kvalitu spánku aj celkové zdravie. Ilúzia relaxu: Televízia ako pasca na spánok … Čítať ďalej
Letná dovolenka má byť čas oddychu – no aby ste si ju užili bez stresu, je dôležité pripraviť aj svoj domov. Nepodceniť bezpečnostné opatrenia, upratať nevyhnutnosti a myslieť na zdanlivé maličkosti, ktoré môžu pri návrate nepríjemne prekvapiť. Dom počas dovolenky? Ideálny cieľ pre zlodejov Počas letných mesiacov stúpa počet vlámaní, a to nie náhodou. Prázdne … Čítať ďalej
Pohľad von môže byť príjemný len do momentu, kým vám ho nezatienia fľakaté okná a zašlé parapety. Jasné denné svetlo nekompromisne odhalí každú nečistotu, peľ aj prach. Ak vám umývanie okien neprirástlo k srdcu, nebojte sa – s týmito radami to zvládnete ľahko a bez frustrácie. 1. Ráno alebo pod mrakom – vtedy je ten … Čítať ďalej
Náročné dni, nekončiace povinnosti, hádky s blízkymi alebo pocit, že na nič nie je čas – to všetko dokáže človeka psychicky vyčerpať. Každý sa s takýmito situáciami pasuje po svojom. Niektorí potrebujú zmiznúť do ticha prírody, iní siahajú po čokoláde či nočnom prejedaní. Aj keď je stres prirodzenou súčasťou života, spôsob, akým sa s ním … Čítať ďalej