Author: Monika Rybárová

Čo dokáže rýchlo uľaviť od bolesti hlavy? Pomôcť môže aj spôsob, akým sedíte

30. decembra 2025 Magazín

Bolesti hlavy patria k problémom, s ktorými má skúsenosť takmer každý. U časti populácie sa však opakujú pravidelne – chronickou migrénou trpí približne desať percent ľudí. Najčastejšou reakciou je užitie lieku proti bolesti, ktorý síce nepríjemné príznaky stlmí, no skutočný dôvod vzniku bolesti často zostáva nepovšimnutý. V súčasnosti sa čoraz častejšie ukazuje, že pôvod problému … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť dlhodobej únavy a ospalosti v každodennom živote

29. decembra 2025 Magazín

Pocit únavy občas zažije každý. Problém však nastáva v momente, keď vyčerpanie a ospalosť prestanú byť výnimkou a stanú sa bežnou súčasťou dňa. Takýto stav dokáže negatívne ovplyvniť pracovný výkon, psychickú pohodu aj celkové fungovanie organizmu. Dobrou správou je, že v mnohých prípadoch vieme energiu získať späť – stačí pochopiť príčiny a postupne zmeniť každodenné … Čítať ďalej

16 zmien, ktoré si všimnete vo chvíli, keď do vášho života vstúpi ten správny človek

29. decembra 2025 Magazín

Skutočné partnerstvo sa neprejaví veľkými gestami, ale drobnými zmenami v každodennom prežívaní. Zrazu robíte veci inak, cítite sa pokojnejšie a veľa toho, čo vás kedysi vyčerpávalo, stratí význam. 1. Otvorenosť už nie je strašiakom Rozprávať o strachoch, pochybnostiach či slabých miestach prestáva byť nepríjemné. Viete, že vás druhý prijíma bez hodnotenia a netlačí na vás, … Čítať ďalej

Horoskop lásky na rok 2026: Rok citových právd, nových začiatkov a silných rozhodnutí

29. decembra 2025 Horoskopy

Láska je jednou z hlavných síl, ktoré formujú náš život. Ovplyvňuje naše rozhodnutia, sebahodnotu aj to, ako vnímame budúcnosť. Rok 2026 prinesie do partnerských vzťahov veľa pohybu – niekde jemného, inde radikálneho. Niekto sa definitívne rozlúči s tým, čo ho vyčerpávalo, iný otvorí srdce úplne novej kapitole. A niektorí si prvýkrát úprimne odpovedia na otázku, … Čítať ďalej

Zdravé vlasy bez kompromisov: ako často ich umývať a neškodiť im

29. decembra 2025 Krása

Umývanie vlasov je pre väčšinu z nás samozrejmosťou. Napriek tomu ide o tému, v ktorej panuje veľa nejasností. Niekomu sa vlasy mastia už na druhý deň, iný si ich umýva len raz týždenne a obom to môže fungovať. Správna frekvencia umývania vlasov totiž nie je univerzálna – vždy závisí od individuálnych okolností. Ak chcete mať … Čítať ďalej

5 všedných zvykov žien, ktoré si bez diét držia zdravú hmotnosť po celý rok

29. decembra 2025 Magazín

Trvalo udržaná hmotnosť nezávisí od zázračných jedálničkov ani od toho, či práve „idete diétu“. Ženy, ktorým sa darí dlhodobo nevážiť hore-dolu, majú skôr odpozorované jednoduché rutiny a laskavejší prístup k vlastnému telu aj psychike. Neriešia dokonalosť, ale to, čo vedia robiť deň čo deň. Nemusia si dávať novoročné predsavzatia ani skúšať radikálne režimy. Namiesto toho … Čítať ďalej

Nový rok ako impulz k zmene: dajte šatníku nový poriadok

29. decembra 2025 Magazín

Začiatok roka v sebe prirodzene nesie potrebu zmeny. Hodnotíme uplynulé mesiace, robíme si nové plány a rozmýšľame, čo chceme robiť inak. Táto reflexia sa však netýka len osobných cieľov či práce, ale aj nášho vzhľadu. Oblečenie je každodennou súčasťou života a šatník často vypovedá viac, než si uvedomujeme – o našom vkuse, nálade aj sebavedomí. … Čítať ďalej

11 nenápadných signálov, že medzi partnermi už takmer neexistuje intimita

29. decembra 2025 Magazín

Výskumy publikované v časopise Journal of Social and Personal Relationships ukazujú, že emocionálne prepojenie a fyzická intimita sú dve strany tej istej mince – jedno bez druhého len ťažko dlhodobo funguje. Keď sa vytráca blízkosť v pocitoch, zvyčajne s ňou pomaly miznú aj dotyky, objatia a chuť byť si fyzicky nablízku. Čo je na tom … Čítať ďalej

Ako si z pohybu urobiť radosť: 10 pravidiel, ktoré fungujú

29. decembra 2025 Magazín

Zdravý životný štýl je dnes všade okolo nás. Vyvážená strava, beh v parku skoro ráno alebo po práci, pravidelné návštevy fitness centier… Sociálne siete doslova zaplavujú fotografie nadšených ľudí, ktorí vyžarujú spokojnosť a energiu. Tento trend je taký silný a všadeprítomný, že mu skôr či neskôr podľahne takmer každý, kto je aspoň trochu vnímavý. Ani … Čítať ďalej

Kofeín a tetánia: prečo môžu spolu spôsobovať problémy a ako ich riešiť

29. decembra 2025 Magazín

Prečo sa o kofeíne a tetánii vôbec hovorí? Kofeín je pre mnohých ľudí neoddeliteľnou súčasťou dňa. Pomáha naštartovať ráno, zvyšuje sústredenie a krátkodobo dodáva energiu. Hoci ide o legálnu a spoločensky akceptovanú látku, jeho pôsobenie na organizmus nie je vždy úplne nevinné. Jednou z oblastí, kde môže zohrávať negatívnu úlohu, je tetánia – stav, ktorý … Čítať ďalej

Alobal v novej úlohe: 7 prekvapivých fínt, vďaka ktorým zatieni drahé „zlepšováky“ z reklám

28. decembra 2025 Magazín

Alobal máme v kuchyni všetci, väčšinou ho využijeme len na balenie jedla alebo prikrytie pekáča. Napriek tomu ide o materiál, ktorý dokáže omnoho viac – len ho bežne nepovažujeme za nič mimoriadne. Je ľahký, dobre vedie teplo, odráža svetlo, neprepúšťa vlhkosť a dá sa ľahko tvarovať. Práve tieto vlastnosti z neho robia univerzálneho pomocníka, ktorý … Čítať ďalej

Horoskop na január 2026: obdobie tichých rozhodnutí, ktoré môžu zmeniť budúcnosť

28. decembra 2025 Horoskopy

Január 2026 nebude mesiacom rýchlych obratov ani dramatických zlomov. Jeho sila spočíva v nenápadnosti. Práve teraz sa začínajú rodiť rozhodnutia, ktoré nemusia byť viditeľné navonok, no časom zásadne ovplyvnia smer života. Ide o obdobie, keď sa prirodzene uzatvára minulé a pomaly sa formuje nové – v práci, vo vzťahoch aj v osobnom nastavení. Začiatok roka … Čítať ďalej

Keď vieš, že je medzi vami koniec, ale nedokážeš sa pohnúť ďalej: Týchto 6 otázok vždy pomôže

28. decembra 2025 Magazín

Ak sa snažíš prísť na to, ako sa vyrovnať s rozchodom, nie si v tom sám/sama. Proces odpútania sa od vzťahu a prechádzanie jednotlivými fázami rozchodu – najmä ak bol bolestivý – často vedú k nekonečným úvahám o tom, čo si mohol/mohla urobiť inak. Každý vzťah odhaľuje inú časť našej psychiky a emočného nastavenia. Keď … Čítať ďalej

Okamžite spoznáte emocionálneho manipulátora: ak vám toto povie v prvých 5 minútach, radšej utečte

28. decembra 2025 Magazín

Stalo sa vám niekedy, že vám niekto už po pár vetách dal pocit, akoby ste boli výnimoční? Akoby vás chápal hlbšie než ktokoľvek iný – a to za necelých pár minút rozhovoru? A možno ste si až neskôr uvedomili, že ten príjemný začiatok bol len úvodom k nepríjemnému pocitu neistoty. Práve takto často pôsobí manipulátor. … Čítať ďalej

Keď trávenie protestuje: domáce riešenia, ktoré môžu pomôcť

28. decembra 2025 Magazín

Sviatočné hodovanie, ťažké jedlá, sladké dezerty a kombinácie, na ktoré nie je žalúdok zvyknutý. Výsledok? Nafúknuté brucho, pocit plnosti, zápcha alebo naopak hnačka. Skôr než siahnete po tabletkách, skúste sa obzrieť po tom, čo už máte doma. Mnohé tradičné rady prežili generácie práve preto, že v praxi fungujú. Či už ide o obyčajnú rascu, bylinkový … Čítať ďalej

Zaspávanie s make-upom má väčší vplyv na pleť, než si myslíte! Nejde len o vrásky

28. decembra 2025 Krása

Po dlhom a vyčerpávajúcom dni je lákavé preskočiť večernú starostlivosť o pleť. Myšlienka, že jedno neodlíčené zaspatie nemôže spôsobiť nič vážne, znie nevinne. Realita je však iná – niektoré následky sa neprejavia okamžite, no v pokožke sa začnú odohrávať hneď. Najčastejšie za tým stojí únava, nedostatok času alebo jednoducho pocit, že výnimočná situácia neuškodí. Práve … Čítať ďalej

Nemáte čas cvičiť? Tieto 3 jogové pozície dokážu rozhýbať trávenie a spevniť brucho už za pár minút

28. decembra 2025 Magazín

Dlhé tréningy nie sú pre každého. Ak však patríte medzi ľudí, ktorí trávia väčšinu dňa sedením a aj napriek tomu túžia po pevnejšom tele a ľahšom pocite v bruchu, existuje jednoduché riešenie. Jóga ponúka možnosť, ako sa o telo starať cielene a efektívne – bez hodín strávených v posilňovni. Moderný spôsob života často vedie k … Čítať ďalej

Ako odstrániť stopy od púdru z bielej košele: jednoduchý trik, ktorý funguje ako kúzlo

28. decembra 2025 Krása

Niekedy stačí jediný nenápadný detail a celý vzhľad pôsobí menej upravene, než by sme chceli. Biela košeľa, pekne upravené vlasy, starostlivo nanesený make-up… a potom zbadáte svetlú stopu púdru presne tam, kde ju nikto nechce – na golieri. Keďže sa golier dotýka krku a je veľmi blízko tváre, všetko na ňom okamžite vynikne. Stopy od … Čítať ďalej

Vosk zo sviečok bez škvŕn: ako ho odstrániť čisto a bez poškodenia

28. decembra 2025 Magazín

Romantická atmosféra, zapálené sviečky a pokojný večer – stačí však chvíľka nepozornosti a horúci vosk skončí na stole, koberci alebo obľúbenom obruse. V tej chvíli sa často dostaví panika a snaha škvrnu okamžite zotrieť. Práve to je však krok, ktorý situáciu väčšinou zhorší. Dobrou správou je, že vosk sa dá odstrániť takmer z každého povrchu … Čítať ďalej

Partnerský horoskop na január 2026: vzťahy čaká preverenie, slobodní môžu zažiť zlomový okamih

28. decembra 2025 Horoskopy

Január 2026 prináša do oblasti lásky dôležité otázky. Bude to mesiac, ktorý vás privedie bližšie k partnerovi, alebo naopak odhalí slabé miesta vzťahu? Vyjasnia sa city, alebo sa objavia nové pochybnosti? Niektoré znamenia nájdu pokoj a istotu, iné pocítia silnú potrebu urobiť zmenu. Zistite, čo vás čaká v láske na začiatku roka 2026. Január 2026 … Čítať ďalej