Každý vyrovnaný vzťah sa rodí z vyrovnanej ženy. Nie z dokonalej taktiky, ani z naučených rád, ako si muža pripútať či „udržať“. Nie z hrania rolí, ale z vnútornej pohody. Ak žena nie je v súlade so sebou, žiadne návody jej nepomôžu. Skutočná harmónia vo vzťahu vzniká až vtedy, keď ju cíti vo svojom vnútri. … Čítať ďalej
Mnohé ženy majú pocit, že návštevy kozmetičky patria len mladším ročníkom. Pravdou však je, že profesionálna starostlivosť o pleť má zmysel v každom veku – a možno ešte viac v zrelom období života. Ak ste sa doteraz k salónnym ošetreniam nedostali, nič nie je stratené. Pleť vie na správnu starostlivosť reagovať aj po rokoch – … Čítať ďalej
Starostlivosť o nos – prvý krok k úľave Nos nie je len „priechod vzduchu“, ale dôležitý ochranný filter celého dýchacieho systému. Ak sa oň správne staráme, dokáže zachytávať baktérie, prach aj alergény a chráni nás pred infekciou. Základom je pravidelná nosová hygiena. Preplachovanie nosovej dutiny slanou vodou – ideálne roztokom morskej soli – jemne odstráni … Čítať ďalej
Jeseň prichádza potichu, ale spoľahlivo – s kratšími dňami, sychravým počasím a väčším množstvom vírusov v ovzduší. Práve v tomto období potrebuje naše telo trochu viac pozornosti a starostlivosti. Dvaja spoľahliví spojenci, ktorí mu v tom dokážu pomôcť, sú vitamín C a zinok. Spolu fungujú ako prirodzený štít – podporujú imunitu, urýchľujú regeneráciu a pomáhajú … Čítať ďalej
Ráno vstávate rovnako ako vždy, no namiesto energie cítite len únavu. Malé veci vás vyvedú z miery, rifle sa nepríjemne napínajú a na intimitu nemáte ani pomyslenie. Ak vám to znie povedome, zrejme v tom nie je len stres z práce či rodiny. Mnohé ženy sa v určitom veku stretávajú s tým, že ich hormóny … Čítať ďalej
Kedy sa z flirtu stáva závislosť? U väčšiny ľudí je flirt len nevinným spôsobom, ako sa niekomu zapáčiť alebo sa trochu zabaviť. No pre niektoré znamenia zverokruhu je to viac než len hra – je to spôsob, ako si potvrdiť vlastnú hodnotu. Bez pozornosti iných sa cítia prázdne, neviditeľné či nedostatočné. Hoci flirtovanie samo osebe … Čítať ďalej
Nanášanie maskary sa môže zdať ako najjednoduchšia časť líčenia – pár ťahov kefkou a hotovo. Realita je však často iná: zlepené riasy, hrudky a nerovnomerné vrstvy. V reklamách sa maskara nanáša ako sen, v zrkadle to však občas pripomína boj o prežitie. Dobrá správa? Nie je to o značke maskary ani o drahých produktoch. Existuje … Čítať ďalej
Naše telo je ako dokonale zladený orchester – každý nástroj má svoje miesto a úlohu. Keď však niečo prestane fungovať tak, ako má, telo si to nenechá pre seba. Nepotrebuje hneď vypnúť v podobe choroby, no začne nám posielať tiché varovania. Žiaľ, práve tie bývajú najčastejšie prehliadané. Tieto jemné signály môžu na prvý pohľad pôsobiť … Čítať ďalej
Zdravé vlasy sa začínajú pri pokožke hlavy Starostlivosť o vlasy beriete vážne – používate profesionálny šampón, kondicionér aj masku, kefy pravidelne čistíte alebo meníte, a pred tepelnou úpravou nikdy nezabudnete na ochranný sprej. Napriek tomu sa vám zdá, že vlasy strácajú lesk, rýchlo sa mastia alebo pôsobia mdlým dojmom? Možno im chýba niečo, na čo … Čítať ďalej
Každý túži po láske, po vzťahu, ktorý má hĺbku, istotu a vydrží celé roky. Realita však býva menej romantická – rozvodovosť stúpa a aj páry, ktoré spolu žijú „len tak“, sa často rozídu. Napriek tomu nie je šťastné partnerstvo nedosiahnuteľné. Chce to len trochu snahy a ochotu dodržiavať pár jednoduchých zásad. Týchto päť pravidiel dokáže … Čítať ďalej
Stále viac mladých ľudí siaha po šálke kávy hneď po prebudení alebo počas dňa. Tvrdia, že im pomáha zvládnuť školu, tréningy aj nedostatok spánku. No odborníci varujú, že organizmus dospievajúcich reaguje na kofeín oveľa citlivejšie než telo dospelého človeka. Hoci káva dokáže na chvíľu zlepšiť náladu a podporiť sústredenie, pri pravidelnom pití môže narušiť spánok, … Čítať ďalej
Každé znamenie má svoj vesmírny zdroj energie V astrológii nič nie je náhoda. Každé znamenie zverokruhu má svojho „patróna“ medzi planétami – nebeské telo, ktoré mu odovzdáva svoj temperament, pohľad na svet a spôsob, akým koná. Tento princíp, známy už v staroveku, hovorí, že planéty sú nositeľmi určitých kvalít, ktoré sa cez znamenia premietajú do … Čítať ďalej
Činky nemusia byť len záležitosťou fitnescentier. Ak máte doma pár ľahkých, stačí kúsok priestoru, pohodlné oblečenie a chuť hýbať sa. Cvičenie s nimi dokáže nielen spevniť telo, ale aj zrýchliť metabolizmus a podporiť zdravie kostí. A čo je najlepšie – zvládnete ho bez rizika preťaženia kĺbov či chrbta. Sila nie je len o veľkých váhach … Čítať ďalej
Každodenný zhon dáva zabrať telu aj hlave. Snažíme sa všetko stíhať – termíny, pracovné úlohy, stretnutia, nové výzvy. A pritom často zabúdame, že náš mozog nie je stroj. Aby zvládal neustály tlak a fungoval naplno, potrebuje starostlivosť, oddych a pravidelný prísun podnetov. Tu je desať jednoduchých spôsobov, ako mu dopriať to, čo potrebuje. 1. Krátky … Čítať ďalej
Už celé stáročia sa vo východných kultúrach hovorí, že priestor, v ktorom žijeme, ovplyvňuje naše zdravie, náladu aj úspech. Feng shui nie je len o rozmiestnení nábytku – je to umenie vytvárať harmóniu medzi človekom a prostredím. A niekedy stačí pár drobných úprav, aby sa tvoj domov stal zdrojom novej energie. Dobrá správa? Nepotrebuješ na … Čítať ďalej
Koľkokrát ste si sľúbili, že tentoraz sa do cvičenia pustíte naplno – s nadšením, plánom a pevnou vôľou? Začiatok býva často skvelý. Cítite energiu, robíte pokroky a zdá sa, že vám nič nestojí v ceste. No o pár týždňov je po počiatočnom ošiali a s ním zmizne aj chuť pokračovať. Prečo sa to opakuje? Pretože … Čítať ďalej
Terapeutický pôst nie je o odriekaní si jedla či o extrémnom hladovaní. Je to premyslený spôsob, ako dať telu priestor opraviť sa, obnoviť rovnováhu a spomaliť proces starnutia. Moderná veda dnes potvrdzuje to, čo staré kultúry vedeli už dávno – pôst dokáže aktivovať samoliečebné mechanizmy organizmu. Pôst patrí medzi najstaršie ozdravné praktiky ľudstva. Objavuje sa … Čítať ďalej
Dnes je všetko iné. Ľudia sa zoznamujú cez aplikácie, posielajú si emotikony namiesto kvetov a statusy nahradili ručne písané listy. A predsa – keď sa rozprávam s babičkou, zisťujem, že niektoré veci sa nemenia. Láska, úcta a rešpekt zostávajú rovnaké, len forma sa mení. 1. Láskavosť je viac než výzor Na prvom stretnutí si väčšina … Čítať ďalej
Niektorí ľudia majú dar zvládať náročné situácie s pokojom, ktorý iným chýba. Keď sa všetko okolo rúca, oni zostávajú rozvážni, sústredení a istí si tým, čo robia. Astrológovia hovoria, že práve Býk, Škorpión a Kozorožec patria medzi znamenia, ktoré sa v ťažkých chvíľach neotrasú, ale ešte viac zosilnia. Tichá sila, ktorá sa nezlomí Odolnosť týchto … Čítať ďalej
Niektorí ľudia sa dokážu pred zrkadlom zdržiavať hodiny, sledovať najnovšie módne trendy alebo dolaďovať každý detail outfitu. Iní zase vôbec neriešia, či majú značkové topánky, upravený účes alebo najmodernejší look. Medzi znamenia zverokruhu sú však také, ktoré pôsobia nenápadne, no zároveň majú prirodzené kúzlo, ktoré priťahuje ľudí bez ohľadu na oblečenie či vzhľad. Ich charizma … Čítať ďalej