Author: Monika Rybárová

Posilnenie jadra tela: Tajný kľúč k plochému bruchu, zdravému chrbtu a pevnejšiemu panvovému dnu

2. júna 2025 Magazín

Na rozdiel od výrazne tvarovaného zadku či vyrysovaných rúk, ktoré zaujmú okamžite, pevné jadro tela je očiam skryté. Napriek tomu by mu mal každý, kto sa venuje pohybu, venovať zvýšenú pozornosť. Prečo je takýto tréning dôležitý a ako naň efektívne? Svaly, ktoré tvoria vnútornú oporu trupu, hrajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní správneho držania tela, ochrane … Čítať ďalej

Zelený čaj ako prírodná kozmetika: Skutočný elixír pre problematickú pleť aj vlasy!

2. júna 2025 Krása

Nie je nutné investovať stovky eur do luxusných krémov alebo podstupovať náročné kozmetické procedúry, aby si človek udržal zdravú a mladistvú pleť. V mnohých prípadoch postačí siahnuť po tom, čo máme doma – napríklad po zelenom čaji. Tento nenápadný nápoj skrýva v sebe prekvapivý potenciál, ktorý ocení nielen naše zdravie, ale aj krása. Zelený čaj: … Čítať ďalej

Ako podporiť rast vlasov bez drahých produktov: Domáca kúra, ktorá vás prekvapí

2. júna 2025 Krása

Márne skúšate zázračné šampóny, drahé séra či moderné triky z internetu – a vlasy stále nerastú tak, ako by ste chceli? Niekedy netreba hľadať riešenie v drogérii, ale rovno vo vlastnej kuchyni. Kombinácia, ktorá by vás možno ani nenapadla – silná káva, čerstvá cibuľa a kokosový olej – môže byť nečakanou odpoveďou na problémy s … Čítať ďalej

Okenné rámy opäť žiarivo biele? Stačí táto domáca zmes a výsledky vás prekvapia

30. mája 2025 Magazín

Zabudnite na predražené čističe plné chémie – tajomstvo dokonale čistých plastových povrchov nájdete vo vlastnej kuchyni. Jeden nenápadný recept si získal obrovskú popularitu na internete a niet sa čomu čudovať: jednoduchý, lacný a mimoriadne účinný. Navyše vytvára penu, ktorá spraví z upratovania zábavu. Ak sa už zmierujete s tým, že vaše okenné rámy stratili svoju … Čítať ďalej

Leto sa blíži: Ako dosiahnuť štíhle nohy bez drastických diét a prehnaného cvičenia

30. mája 2025 Magazín

S príchodom teplejších dní sa mnohé z nás túžia cítiť sebavedomo v šatách či kraťasoch. Nohy sú jednou z častí tela, ktorú ženy často označujú za problémovú – najmä stehná, lýtka či zadok. Našťastie, zoštíhlenie tejto oblasti nemusí byť utrpením. Ak zvolíte správny prístup, výsledky môžu prísť prekvapivo rýchlo a bez trápenia. Kde robíme chyby … Čítať ďalej

Ružová voda: Zabudnutý elixír pre zdravú vlasovú pokožku a lesklé vlasy

30. mája 2025 Krása

Ružová voda má dlhú históriu používania v kozmetike – už stáročia tvorí základ krásy v rôznych kútoch sveta. Jej korene siahajú až do 7. storočia, keď sa v oblasti dnešného Iránu začala z damašskej ruže (Rosa damascena) vyrábať nielen pre vôňu, ale aj pre blahodarné účinky. V modernej starostlivosti o pleť sa ružová voda osvedčila … Čítať ďalej

Tlejúci cesnak? Prečo sa z neho stal domáci pomocník na čistenie vzduchu, odpudzovanie hmyzu aj relax

30. mája 2025 Magazín

Cesnak je v našich kuchyniach stálicou – korenina, ktorá dodáva chuť a zároveň podporuje zdravie. No len málokto vie, že jeho sila sa naplno prejaví aj mimo taniera. Stačí ho zapáliť. Doslova. Pálenie cesnaku je jednoduchý spôsob, ako prečistiť vzduch, zbaviť sa hmyzu, eliminovať pachy a navodiť pokoj v domácnosti – a to všetko za … Čítať ďalej

Prírodné toniká: Nenápadný krok, ktorý môže výrazne zlepšiť stav vašej pleti!

30. mája 2025 Krása

Mnoho ľudí v starostlivosti o pleť automaticky preskakuje jeden nenápadný, no pritom veľmi účinný krok – tonikum. Zvyčajne si pleť len umyjeme, použijeme očný krém, sérum alebo hydratačný krém a máme pocit, že to stačí. No práve tonikum môže byť tým rozdielom, ktorý pokožke pomôže k lepšiemu vzhľadu aj zdraviu. Pleťové toniká majú za úlohu … Čítať ďalej

Suché vlasy pred maskou? Áno, má to veľký význam

30. mája 2025 Krása

Používanie vlasových masiek je pre mnohé ženy bežnou súčasťou starostlivosti o vlasy. Výsledok, ktorý však od masky očakávame – či už ide o lesk, hebkosť alebo pevnosť – závisí nielen od kvality produktu, ale aj od toho, ako a kedy ho na vlasy nanesieme. A práve tu často dochádza k zásadnému prehliadnutiu. Maska totiž neprináša … Čítať ďalej

Znamenia, ktoré pravdu často „prikrášľujú“: Niektoré klamú, aby neublížili, iné s chladnou hlavou – ukazuje astrológia

30. mája 2025 Horoskopy

Už ako deti počúvame, že klamať sa nemá. Realita je však iná – každý z nás sa niekedy uchýli k malému klamstvu. Či už preto, aby sa vyhol nepríjemnej situácii, alebo aby niekoho potešil. No práve z týchto drobných „neškodných“ klamstiev sa neraz stáva návyk. Niektoré znamenia zverokruhu majú k úprave pravdy jednoducho bližšie než … Čítať ďalej

Ako si udržať iskru vo vzťahu: 6 jednoduchých tipov na spoločné chvíle!

30. mája 2025 Magazín

Partnerský vzťah si vyžaduje pozornosť a starostlivosť. Časom sa môže ľahko stať, že ho zatlačia do úzadia povinnosti, stres či rodinný život. No aj v nabitom harmonograme sa dá nájsť priestor na malé, ale významné momenty s partnerom. Nemusia byť veľkolepé – práve tie najjednoduchšie nápady často prinesú najviac. 1. Spoločné rána pri šálke kávy … Čítať ďalej

Slnečná ochrana pier: Kozmetický detail, ktorý neradno prehliadnuť

30. mája 2025 Krása

Denná starostlivosť o pleť by nemala končiť len pri nanesení opaľovacieho krému na tvár. Slnečné žiarenie pôsobí celoročne – aj počas zamračených dní – a práve preto je dôležité nezabúdať na časti tváre, ktoré bývajú najčastejšie prehliadané. Medzi ne patria aj pery. O pokožke a jej ochrane pred UV žiarením sa už veľa hovorí. Väčšina … Čítať ďalej

Slnečné lúče môžu byť zradné: Čo robiť, keď pokožka nezvláda slnko?

30. mája 2025 Magazín

Pre väčšinu ľudí je leto obdobím oddychu a radosti. No nie každé telo si slnko užíva bez následkov. Ak vám po opaľovaní červená koža, objavujú sa pupienky, svrbí vás pokožka alebo sa tvoria zvláštne škvrny, môže ísť o tzv. slnečnú alergiu – problém, o ktorom sa síce málo hovorí, no trápi prekvapivo veľké množstvo ľudí. … Čítať ďalej

Letná móda 2025: Zabudnite na čiernu, toto leto patrí farbám, ktoré žiaria!

29. mája 2025 Magazín

Farby nehovoria nahlas, no aj tak nás dokážu presne vystihnúť. V oblečení sú ako neverbálna výpoveď – o nálade, o postoji, o tom, kým práve sme. Stačí jeden správny odtieň a váš outfit prehovorí za vás. S príchodom leta sa všetko okolo nás rozjasňuje – a rovnako by mal žiariť aj náš šatník. Čierna môže … Čítať ďalej

Čo nerobiť pri holení intímnych miest: 8 bežných chýb, ktoré ženám zbytočne komplikujú život

29. mája 2025 Krása

Leto je za rohom a spolu s ním aj čas plaviek a nahých nôh. Práve v tomto období venujú ženy zvýšenú pozornosť úprave intímnych partií. No ak to preženiete alebo zanedbáte niektoré dôležité kroky, môže sa vám jemná pokožka nepríjemne vypomstiť. Holenie v oblasti bikín si vyžaduje viac než len žiletku a pár minút času … Čítať ďalej

Čo nám hrozí, ak si zo zaspávania spravíme nočný rituál?

29. mája 2025 Magazín

Mnohí z nás si večer užívajú pohodlie svojej postele, prikrývky a vankúša – najmä keď vieme, že ráno nás čaká budík. Ak však do postele ľaháme až neskoro v noci, rána sa menia na boj so sebou samým. V posledných rokoch navyše rastie počet ľudí, ktorých spánok je narušený alebo nedostatočný. A keďže žijeme v … Čítať ďalej

Láska, vášeň aj pokušenie: Ktoré znamenia najčastejšie balansujú na hrane nevery?

29. mája 2025 Horoskopy

Vo vzťahoch hrá vernosť dôležitú rolu – no nie každý k nej pristupuje rovnako. Niektorí ľudia túžia po stabilite, iní potrebujú neustály príval nových podnetov. A keď sa objaví pocit nudy, zranenie alebo len túžba po dobrodružstve, niektoré znamenia zverokruhu môžu ľahšie prekročiť hranice. Podľa astrológov existujú tri znamenia, ktoré sa so záväzkami občas dostávajú … Čítať ďalej

Chcete mať dlhšie riasy a hustejšie obočie? Vyskúšajte prírodné riešenia s vitamínom E a ricínovým olejom

29. mája 2025 Krása

Trápi vás riedke obočie alebo krátke riasy, ktoré ani tá najkvalitnejšia kozmetika nedokáže zvýrazniť podľa vašich predstáv? Nemusíte hneď siahať po umelých riešeniach. Príroda ponúka niekoľko účinných spôsobov, ako podporiť prirodzený rast rias a obočia bez chémie či invazívnych zásahov. Ricínový olej ako podpora rastu a výživy Hoci jeho účinky neboli zatiaľ vedecky úplne potvrdené, … Čítať ďalej

Čisté podlahy bez chémie? S týmito domácimi receptami zažiaria ako nové!

29. mája 2025 Magazín

Nie je nič príjemnejšie než prechádzať sa po čistej, voňavej podlahe. No ak ste sa už niekedy pokúsili dosiahnuť lesk ako z reklamy bez toho, aby vám ostal v nose prenikavý pach chemikálií, viete, že to nie je vždy jednoduché. Našťastie, existuje alternatíva – a nájdete ju priamo vo svojej kuchyni. Domáce čistiace roztoky, ktoré … Čítať ďalej

Kávová usadenina ako zázrak pre pokožku: Pripravte si doma prírodný telový peeling, ktorý vás naladí na leto

29. mája 2025 Krása

Každodenné rituály si často ani neuvedomujeme – napríklad rannú kávu, bez ktorej si mnohí z nás nevedia predstaviť začiatok dňa. No čo sa deje s tým, čo po nej zostane? Kávová usadenina obvykle končí v koši, hoci by mohla dostať druhú šancu – tentoraz ako spojencov vašej krásy. Zvyšky z kávy sú bohaté na prospešné … Čítať ďalej