Author: Monika Rybárová

Hodnoty Gen-X, ktoré sa tragicky vytratili z moderných manželstiev

10. januára 2025 Magazín

Mladšie generácie už bohužiaľ nevenujú týmto manželským hodnotám rovnakú váhu. Gen-X, ktorá je medzi dvoma svetmi – tradičnými hodnotami baby boomers a novým spoločenským usporiadaním, ktoré vytvorili mileniáli a generácia Z – priniesla dôležité zmeny, ale zároveň zachovala aj niektoré tradície vo vzťahoch. Táto generácia, kedysi nazývaná „zabudnutou generáciou“, sa musela naučiť, ako budovať manželstvá … Čítať ďalej

Nervové zrútenie: 6 varovných signálov, ktoré nemôžete ignorovať!

10. januára 2025 Magazín

Mnoho ľudí má pocit, že nervové zrútenie postihuje ľan tých, ktorí sú psychicky slabí. V skutočnosti môže tento stav zasiahnuť každého z nás, ak sa dostaneme pod neudržateľný tlak. Nervové zrútenie môže prísť aj nečakane, keď si naložíme príliš veľa povinností, alebo keď sa poddáme dlhodobému stresu. Čo sa za ním skrýva a ako rozpoznať … Čítať ďalej

7 typov vzťahov, ktoré skutočne fungujú, podľa psychológa

9. januára 2025 Magazín

Ako párový poradca a klinický psychológ, ktorý sa pravidelne rozpráva s priateľmi o detailoch ich manželstiev, by som sa s vami rád podelil o niekoľko zaujímavých postrehov, ktoré som počas svojej praxe získal. Vďaka pozitívnym reakciám na moju knihu „Páry, s ktorými sa stretávate v poradenstve“, ktorá sa zaoberá dynamikami vzťahov, ktoré bránia intimite, som … Čítať ďalej

Aké sú riziká nadmerného používania aviváže a jeho vplyv na vaše oblečenie

9. januára 2025 Magazín

Používate aviváž, aby vaše oblečenie bolo príjemne voňavé a mäkké? Množstvo, ktoré pridávate, však môže ovplyvniť nielen vzhľad tkanín, ale aj ich dlhodobú kvalitu. Aké množstvo aviváže je teda ideálne a čo sa môže stať, ak to preženiete? Aj keď aviváž poskytuje príjemnú vôňu a jemnosť, často obsahuje chemikálie, ktoré sa postupne hromadia na tkaninách. … Čítať ďalej

Rozprúďte svoju stuhnutú chrbticu pomocou tohto jogového cviku!

9. januára 2025 Magazín

Rozprúďte svoju stuhnutú chrbticu pomocou jogového cviku, ktorý je známy ako pozícia mačky. Skúste rôzne úpravy tohto pohybu, ktoré zlepšia vašu flexibilitu, podporia správne dýchanie a pomôžu vám uvoľniť napätie v tele. Pri spomienke na mačku si mnohí z nás predstavia elegantné zviera, ktoré sa láskavo natiahne v teplých lúčoch slnka. Tento obraz sa stal … Čítať ďalej

10 tipov, ako efektívne schudnúť. Postavte sa do centra svojho života a začnú sa diať zázraky!

9. januára 2025 Magazín

Ak túžite zmeniť svoj život k lepšiemu, získať viac energie, zvládať stres a dosiahnuť svoju ideálnu váhu, je čas sa zamerať na to, čo vám môže pomôcť najviac – na váš vlastný biohacking. Tieto jednoduché kroky vám môžu výrazne zlepšiť zdravie a prispieť k efektívnejšiemu chudnutiu. Kľúčové faktory pri chudnutí – viac než len jedlo … Čítať ďalej

Finančný horoskop na rok 2025: Kto sa môže tešiť na veľký finančný zisk a kto zažije zmeny v majetkových pomeroch?

9. januára 2025 Horoskopy

Aj keď zdravie, rodina a láska sú v živote nezastupiteľné, netreba zabúdať na to, že peniaze hrajú dôležitú úlohu v našich každodenných životoch. Ich dostatok nám poskytuje stabilitu a slobodu. Ako sa však hovorí, raz je človek na vrchole, inokedy zase na dne – podobne to platí aj pre finančnú situáciu. Ako to bude v … Čítať ďalej

Ako si udržať zdravé pľúca? Zvládnu potom stres aj infekcie!

9. januára 2025 Zdravie

Riziko poškodenia pľúc sa v posledných rokoch dostalo do popredia kvôli pandémii covid-19, ale existuje viacero spôsobov, ako si pľúca chrániť. Aj keď nie je možné úplne eliminovať všetky riziká, správnym prístupom môžeme výrazne zlepšiť ich odolnosť. V tomto článku sa dozviete, ako sa o pľúca starať, aby fungovali optimálne. Pojem „dych“ je neodmysliteľne spojený … Čítať ďalej

Kedy je najvyšší čas začať používať krémy proti vráskam? Tento vek vás možno prekvapí!

9. januára 2025 Krása

Krémy proti vráskam sú často spájané s pokožkou žien v zrelšom veku, ktoré už vykazujú prvé známky starnutia. Mnohí však nevedia, že začať s ich používaním by sme mali oveľa skôr, než sa na pleti objavia akékoľvek vrásky. Kedy teda nastáva správny čas na ich začlenenie do rutiny? Kedy začať používať krém proti vráskam? Ak … Čítať ďalej

Riešenie pre citlivé zuby: Vyskúšajte tieto tradičné prírodné metódy!

9. januára 2025 Magazín

Citlivosť zubov patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré môžu výrazne zasahovať do každodenného života. Bolesti pri požívaní horúcich alebo studených nápojov, alebo dokonca pri vdychovaní chladného vzduchu, môžu byť veľmi nepríjemné. Našťastie existujú rôzne prírodné metódy, ktoré pomáhajú zlepšiť stav citlivých zubov. Medzi ne patrí aj množstvo starých, osvedčených babských rád, ktoré sa odovzdávajú z generácie … Čítať ďalej

6 spôsobov, ako obmedziť prejedanie. Skúste ich!

9. januára 2025 Magazín

Nemecké slovo Kummerspeck, ktoré doslova znamená „slanina smútku“, sa používa na označenie nadváhy, ktorú si človek získava nezdravým spôsobom, často prejedaním sa pod vplyvom stresu. Ak si všimnete, že vaše telo začne naberať nežiadúce kilogramy kvôli nadmernému stravovaniu, je čas vykonať zmeny. Tu sú niektoré praktické tipy, ktoré vám môžu pomôcť: Opakujte si, čo práve … Čítať ďalej

Aké sú vlasové trendy pre rok 2025? Účesy pre ženy 50+ s rednúcimi vlasmi, ktoré vám dodajú objem a omladia vzhľad!

9. januára 2025 Krása

Ženy po päťdesiatke často čelí problémom s jemnými a rednúcimi vlasmi. Mnohokrát sú vlasy krehké, matné a ťažko sa upravujú, no našťastie existujú riešenia. K tomu, aby vlasy vyzerali mladistvo a zdravo, nestačí len správna farba, ale kľúčový je aj strih. Rôzne účesy pre ženy po 50. roku života môžu zázračne zmeniť vzhľad, dodať objem … Čítať ďalej

Vyskúšajte očnú jogu na úľavu od únavy a udržanie dobrého zraku

9. januára 2025 Magazín

Práca s počítačom sa stala neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Dlhé hodiny strávené pozeraním na obrazovky počítačov, mobilov a televízií však majú svoje negatívne dopady, ktoré sa najčastejšie prejavujú únavou očí. Oči sa počas dlhého času zameriavajú na objekty v tesnej blízkosti, čo spôsobuje namáhanie očných svalov. Tento problém často sprevádza aj bolesť hlavy. Jedným … Čítať ďalej

Ktoré znamenia zverokruhu dokážu byť dôveryhodné a udržať tajomstvá v utajení?

9. januára 2025 Horoskopy

Tajomstvá sú pre mnohých z nás veľmi osobnou záležitosťou. Niekedy nás však priťahuje túžba vedieť, čo skrývajú iní, čo sú tie veci, o ktorých sa nehovorí, alebo čo je skrytým dôvodom niektorých ich činov. Každý má svoje najhlbšie myšlienky, ktoré si chce chrániť, a preto starostlivo vyberá, komu sa s nimi zverí. Mnohokrát sa snažíme … Čítať ďalej

Týchto 7 návykov pomáhajú udržiavať krvný tlak pod kontrolou!

8. januára 2025 Zdravie

Vysoký krvný tlak, často nazývaný „tichý zabijak“, sa v súčasnosti stáva stále väčším problémom, ktorý postihuje čoraz viac ľudí, a to aj v mladšom veku. Tento stav predstavuje vážnu hrozbu pre zdravie srdca a ciev. Našťastie, jednoduché zmeny v životnom štýle môžu výrazne pomôcť udržať krvný tlak v normálnych medziach a zabrániť tak vážnym zdravotným … Čítať ďalej

Rozhýbte svoj mozog a podporte kreativitu!

8. januára 2025 Magazín

Ako často sa vydáte na krátku prechádzku alebo sa proste na chvíľu postavíte zo stoličky a prejdete sa po miestnosti? Niekedy si možno ani neuvedomíme, že práve vtedy, keď sa pohybujeme, nám prichádzajú tie najlepšie nápady alebo riešenia problémov. Ukazuje sa, že pravidelná chôdza má nielen pozitívny vplyv na naše zdravie a fyzickú kondíciu, ale … Čítať ďalej

Zablokovaná krčná chrbtica môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy!

8. januára 2025 Magazín

Zablokovaná krčná chrbtica môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, ktoré sa zdajú byť nezávislé od tejto oblasti, vrátane psychických ťažkostí, ako sú depresie alebo úzkostné stavy. Opakované blokády v oblasti krku môžu byť spojené s degeneratívnymi zmenami chrbtice, ktoré sa často vyvíjajú s pribúdajúcim vekom. Aj keď tieto problémy zvyčajne postihujú ľudí nad 60 rokov, nie … Čítať ďalej

Prevencia pred depresiou, úzkosťou a vyhorením? Cvičte!

8. januára 2025 Magazín

V dnešnej dobe, keď sa stres, tlak a hektický životný štýl stali bežnou súčasťou našich dní, je ochrana duševného zdravia čoraz dôležitejšia. Depresia, úzkosť a syndróm vyhorenia už nie sú len pojmy, ktoré sa týkajú niekoho iného, ale skutočnosť pre mnohých z nás. Namiesto toho, aby ste sa nechali pohltiť stresom a úzkosťou, môžete tieto … Čítať ďalej

Tieto tri znamenia zažijú transformáciu, ktorá ich posunie vpred, a to nielen v pracovnej oblasti, ale aj v osobných vzťahoch!

8. januára 2025 Horoskopy

Nový rok je obdobím, ktoré prináša nielen nový začiatok, ale aj šancu na zmenu. Je to príležitosť na zlepšenie života a dosiahnutie cieľov, ktoré sa nám v predchádzajúcich rokoch nepodarilo naplniť. Pre niektoré znamenia zverokruhu však bude rok 2025 skutočne prelomovým obdobím, ktoré zmení ich životy úplne iným smerom. Tieto tri znamenia zažijú transformáciu, ktorá … Čítať ďalej

Ako na šťastné manželstvo? Prečítajte si týchto 6 praktických tipov

8. januára 2025 Magazín

Šťastné manželstvo nie je založené na dokonalosti, ale na malých, ale dôležitých krokoch, ktoré vytvárajú silný a stabilný vzťah. Joanna Goddardová, mama dvoch chlapcov, sa na svojom blogu podelila o niekoľko jednoduchých, ale efektívnych rád, ktoré s manželom Alexom používajú na to, aby si zachovali vzájomnú pohodu aj po rokoch. Tieto tipy môžu znieť nezvyčajne, … Čítať ďalej