Keď sa povie „spaľovanie kalórií“, väčšina ľudí si hneď predstaví pot v posilňovni alebo dlhý beh. Pravda je však taká, že telo míňa energiu neustále – a my ho môžeme nenápadne povzbudiť, aby jej spotrebovalo viac. Aj drobné zmeny v každodennom režime vedia spraviť rozdiel. Tu je päť vedecky podložených spôsobov, ako zvýšiť výdaj energie … Čítať ďalej
Astrologické znamenie či životné číslo nie sú jediné, čo formuje našu osobnosť. Významný vplyv má aj samotný dátum, kedy sme prišli na svet. Každý deň v mesiaci nesie špecifickú energiu, ktorá ovplyvňuje naše správanie, silné i slabé stránky či to, ako pristupujeme k vzťahom a životu. Prečítajte si, čo symbolizuje práve ten váš deň narodenia: … Čítať ďalej
Dojčenie je prirodzený spôsob výživy, no zároveň aj výnimočná forma kontaktu medzi matkou a dieťaťom. Okrem toho, že poskytuje bábätku všetky potrebné látky pre zdravý rast, buduje aj silné citové puto, ktoré nedokáže nahradiť nič iné. Pre mnohé ženy však prvé dni dojčenia nebývajú jednoduché – môžu byť spojené s neistotou, bolesťou či vyčerpaním. Ako … Čítať ďalej
Jeseň nemusí znamenať len pochmúrne počasie a krátke dni. Október 2025 bude farebný, živý a najmä priaznivý pre niektorých z nás. Hoci sa väčšina ľudí zmieruje s koncom leta, štyri znamenia zverokruhu budú mať pocit, že im osud rozdáva bonusové karty. Hviezdy im tentoraz naložia dávku energie, šancí a radosti, ktorú by bola škoda premrhať. … Čítať ďalej
Pichanie v päte, ktoré neustupuje, vie človeka poriadne obmedziť. Často ide o pätovú ostrohu, odborníkmi označovanú ako plantárna fasciitída či calcar calcanei. Postihuje 10 – 15 % ľudí počas života. Hoci bolesť vie byť intenzívna, nejde o stav, ktorý by musel pretrvať navždy. Správnou starostlivosťou možno nepríjemnosti zmierniť, predísť ich návratu a včas rozpoznať, kedy … Čítať ďalej
Upchatý nos, tlak v hlave, únava a podráždená pokožka okolo nosa – to všetko prináša obyčajná nádcha. Aj keď nejde o vážny zdravotný problém, vie poriadne znepríjemniť každý deň. Tu je 15 tipov, ktoré môžu pomôcť skrátiť jej priebeh a uľaviť od nepríjemných príznakov: 1. Teplá kúpeľ nôh či rúk Horúca voda prekrví telo a … Čítať ďalej
Silné ženy vedia zvládnuť to, čo iných desí – dokážu vybudovať kariéru od nuly, samostatne sa presťahovať do cudzej krajiny alebo prekonať prekážky, ktoré by iných položili. Ale keď ide o lásku, sú ochotné riskovať všetko. Nezachraňujú sa poistkami ani zábranami. A práve preto, keď ich city padnú, padajú až na dno. Nie preto, že … Čítať ďalej
Keď sa ocitneme v napätej situácii – či už pri pracovnej kritike, dlhodobom cvičení alebo v nečakanom strete s nebezpečenstvom – naše telo zareaguje veľmi podobne. Do krvného obehu sa vyplaví hormón kortizol. Krátkodobo je to prospešné, pretože organizmus mobilizuje všetky sily na prežitie. Ak sa však hladina kortizolu drží vysoko príliš dlho, telo za … Čítať ďalej
Túžba po štíhlom páse je u žien veľmi častá. Nejde však iba o estetiku – pás je jednou z najvýraznejších čŕt postavy. Ak sa vám zdá, že sa táto časť tela postupne rozširuje, nemusí ísť iba o dedičnosť či nedostatok pohybu. Čo spôsobuje zväčšovanie obvodu pása? Na jeho tvar vplýva viacero faktorov: prirodzené hormonálne zmeny … Čítať ďalej
Telefón sa stal predĺženou rukou moderného človeka. Rolujeme ním v autobuse, večer v posteli či pri čakaní v rade – naše prsty neúnavne kĺžu po obrazovke. Tento neustály pohyb však nie je úplne neškodný. Postupne prichádza pocit tuhnutia, stŕpnuté ruky či napätie, akoby ste hodiny písali na klávesnici. Na sociálnych sieťach sa preto objavil jednoduchý … Čítať ďalej
Na verejnosti pôsobia očarujúco – vždy v centre pozornosti, obľúbení, charizmatickí. Doma je to však iný príbeh. Rodičia s narcistickými črtami vedia byť prísni, kritickí a bez ohľadu na ostatných sledujú iba svoje vlastné potreby. Narcistická porucha osobnosti patrí medzi oficiálne diagnostikované poruchy osobnosti. Ľudia s týmto problémom majú prehnané sebavedomie, neustále túžia po obdivu … Čítať ďalej
Začiatok tehotenstva prináša veľa radosti, ale aj nečakané skúšky. Pre mnohé ženy je prvý trimester najťažším obdobím, pretože sa objavujú nechcené sprievodné javy – najmä nevoľnosti a zvracanie. Tie síce neohrozujú dieťa, no dokážu poriadne znepríjemniť každodenný život. Dobrou správou je, že existujú jednoduché triky, ktoré môžu zmierniť ich intenzitu. Prečo sa nevoľnosti objavujú Podľa … Čítať ďalej
Jeseň prináša nielen padajúce lístie, ale aj nové emócie vo vzťahoch. V októbri sa výrazne prejaví energia Venuše – planéty lásky a harmónie. Táto konštelácia naznačuje, že vzťahy budú prechádzať skúškou pevnosti. Páry, ktoré stoja na pevných základoch, budú ešte silnejšie, no v nefunkčných zväzkoch sa môže objaviť trhlina, z ktorej sa už nemusí dať … Čítať ďalej
O problematických partnerských vzťahoch sa hovorí často, no málokto si uvedomuje, že rovnako náročné môžu byť aj nezdravé priateľstvá. Blízka kamarátka by mala byť zdrojom opory a radosti, no ak vám namiesto toho spôsobuje stres a pocity viny, môže ísť o toxický vzťah, ktorý narúša vašu psychickú pohodu. Ako spoznať, že sa nachádzate v nezdravom … Čítať ďalej
Mnohí si na jeseň všimnú viac vlasov v kefke či na vankúši. Je to dôvod na paniku? Nie vždy. Časť z tohto javu súvisí s prirodzeným cyklom rastu vlasov, no svoju úlohu hrá aj zmena počasia a životný štýl. Dobrou správou je, že správnou starostlivosťou môžeš svoje vlasy udržať pevné a zdravé aj počas chladných … Čítať ďalej
Pokojný vzťah bez jediného sporu môže na prvý pohľad znieť ako rozprávka. No kto už niekedy žil v absolútnej harmónii, vie, že za krásnou fasádou sa často skrýva nuda a nevypovedané emócie. Pre niektorých ľudí je ticho neznesiteľné – potrebujú iskru, napätie a občasný výbuch, aby cítili, že vzťah naozaj dýcha. Astrológovia hovoria jasne: dve … Čítať ďalej
Mnoho ľudí si nevie predstaviť deň bez kávy – dodá energiu, povzbudí myseľ a uľahčí trávenie. Len málokto však vie, že káva môže byť aj základom diéty, ktorá si získala priaznivcov na viacerých kontinentoch. Odkiaľ sa vzal nápad na kávovú diétu Americký lekár Bob Arnot venoval roky skúmaniu účinkov kávy a svoje poznatky zhrnul v … Čítať ďalej
Astrológia sa po stáročia snaží odhaliť, čo je pre jednotlivé znamenia typické. Každé z nich má vlastný spôsob, ako žiť, milovať, tvoriť aj reagovať na svet. Ak vieme, čo ich teší a čo naopak vyvoláva frustráciu, dokážeme sa lepšie vyhnúť nedorozumeniam v partnerských vzťahoch, rodine aj medzi priateľmi. Slnečné znamenie odhaľuje našu vnútornú energiu a … Čítať ďalej
Nekonečné doťahovanie, pocit, že sa stále snažíš, ale výsledok nikde? Premýšľaš, či má zmysel pokračovať, alebo by ti bolo lepšie samotej? Ak ťa tieto pochybnosti sprevádzajú čoraz častejšie, skús si urobiť malý test. Polož si niekoľko zásadných otázok a sama uvidíš, čo tvoj vzťah ukrýva. Prečo sa oplatí mať po boku partnera Každý dlhodobý vzťah … Čítať ďalej
Rýchle životné tempo, neustály stres a nedostatok kvalitného oddychu sa podpisujú na zdraví stále väčšieho počtu ľudí. Jedným z dôsledkov býva vysoký krvný tlak či problémy so spánkom. Nie každý však hneď potrebuje lieky – niekedy postačí obrátiť sa na prírodu. A práve harmanček patrí medzi rastliny, ktoré dokážu urobiť veľa pre telo aj dušu. … Čítať ďalej