Rodičia prirodzene túžia chrániť svoje deti pred bolestnými zážitkami. Mnohí z nás by najradšej vyriešili každú prekážku za svoje dieťa – len aby sa netrápilo a bolo spokojné. No snaha ušetriť potomka od nepríjemností mu v konečnom dôsledku môže spôsobiť viac škody než úžitku. Prílišná ochrana totiž dieťa učí, že samé na nič nestačí a … Čítať ďalej
Myslíte si, že krásna a zdravá pleť je podmienená drahými krémami z parfumerií? Pravda je taká, že aj bežné prírodné produkty, ktoré často máme doma, dokážu s pokožkou zázraky – a to bez zbytočných výdavkov. Predstavujeme vám alternatívu ku komerčnej kozmetike: cenovo dostupné prírodné zložky, ktoré ponúkajú skutočne pôsobivé výsledky. Drahá kozmetika nie je jediná … Čítať ďalej
Snaha vyzerať sviežo a mladistvo čo najdlhšie nie je ničím novým. No v posledných rokoch sa do centra pozornosti dostáva technika, ktorú by ste ešte pred časom našli len v špecializovaných zdravotníckych zariadeniach. Reč je o kryoterapii – terapii chladom, ktorá si dnes nachádza miesto nielen v medicíne, ale aj v bežnej kozmetickej rutine. Chlad … Čítať ďalej
Predstav si, že ti stačí zopár minút denne, aby si zlepšil činnosť svojich vnútorných žliaz, rozhýbal energiu v tele a podporil zdravie na bunkovej úrovni. Presne o tom je tibetská hormonálna gymnastika – súbor jednoduchých pohybov, ktoré kedysi praktikovali mnísi v odľahlých kláštoroch v Himalájach. Nepotrebuješ špeciálnu výbavu, dokonca ani opustiť posteľ. Stačí 10 cvikov, … Čítať ďalej
S pribúdajúcim vekom sa mnohé ženy stretávajú s nepríjemnosťami, ktoré bývajú často ticho tolerované. Problémy s únikom moču, slabšia opora tela či znížené vnímanie počas intímnych chvíľ sú však len dôsledkom zanedbaných svalov panvového dna. Dobrá správa? Tieto svaly je možné aktivovať a posilniť aj po šesťdesiatke – bez bolesti, bez vybavenia a priamo doma. … Čítať ďalej
Mnoho ľudí si ani neuvedomí, keď sa niekomu páčia. Podľa jednej štúdie to môže súvisieť s tým, ako naše vlastné túžby a predstavy ovplyvňujú to, ako vnímame správanie ostatných. A tak nám niekedy unikne, že niekto k nám cíti viac než len sympatie. Môžeme napríklad prehliadnuť niečiu snahu nás lepšie spoznať len preto, že daný … Čítať ďalej
Zdá sa, že žltá zažíva svoj veľký comeback – a tentoraz naplno. Možno sa vám zatiaľ nezdala ako prvá voľba pri výbere manikúry, no pripravte sa, že tento odtieň si vás získa. Sezóna jar–leto 2025 sa totiž nesie v znamení optimizmu, hravosti a teplých tónov, ktoré pripomínajú letný drink na terase či prvé lúče slnka … Čítať ďalej
V súčasnosti, keď sa neustále stretávame s novými trendmi v kozmetike a každá druhá reklama sľubuje zázračnú premenu pokožky, sa niekedy oplatí obrátiť späť – k tradíciám, ktoré prežili stáročia. Japonky, známe svojou hebkou a žiarivou pleťou, si dlhodobo uchovávali jednoduchý, ale účinný rituál krásy. Základom ich tajomstva pritom nie je nič výnimočné. Je to … Čítať ďalej
Porucha, ktorá mení vnímanie sveta aj každodenné fungovanie Porucha pozornosti s hyperaktivitou, skrátene ADHD, patrí medzi zložité neurologické stavy, ktoré nezasahujú len deti, ale pretrvávajú často aj v dospelosti. Napriek narastajúcej informovanosti zostáva pre mnohých nejasné, ako túto poruchu vlastne spoznať. Jej prejavy bývajú zamieňané s povahovými črtami, ako je nepokoj, impulzívnosť či zábudlivosť. Aby … Čítať ďalej
Pri výbere životného partnera mnohé ženy spočiatku venujú pozornosť vonkajším znakom – vzhľadu, kondícii či spoločenskému postaveniu. Časom však vychádza najavo, že ozajstná príťažlivosť spočíva v niečom oveľa hlbšom. Muži, ktorí si získajú srdcia žien na dlhé roky, majú spoločné niektoré kľúčové črty. Nie sú vždy najhlasnejší, najkrajší ani najbohatší – no ich spôsob správania … Čítať ďalej
Štítna žľaza síce váži len pár gramov, no jej vplyv na telo je obrovský. Keď neprodukuje dostatok hormónov, hovoríme o hypotyreóze – poruche, ktorá postihuje najmä ženy. Často sa rozvíja pomaly a nenápadne. Únava, zlá nálada či tráviace ťažkosti bývajú ľahko pripisované stresu alebo nedostatku vitamínov. No práve tieto prejavy môžu naznačovať, že štítna žľaza … Čítať ďalej
Koľkokrát sa vám už stalo, že ste si obliekli čistú košeľu a do pár minút bola „ozdobená“ kečupom, olejom alebo zvyškami od obeda? Alebo ste objavili záhadné fľaky na obľúbenom tričku a neviete, kde sa tam vzali? Skvrny sú vernými spoločníkmi každodenného života – no nie práve vítanými. Bežné prípravky z drogérie sľubujú zázraky, ale … Čítať ďalej
Niektoré formy správania vo vzťahoch – ako snaha mať vždy pravdu, manipulovanie či emocionálne vydieranie – si nemusíme vždy uvedomovať. Často vyplývajú zo zaužívaných vzorcov, ktoré používame bez zamyslenia. A pritom to môžu byť práve „neškodné“ vety, ktoré medzi partnermi spôsobujú najviac škody. V bežnom partnerskom spolužití sa človek často ocitne v situáciách, keď zareaguje … Čítať ďalej
Vo svete kondičného tréningu sa nájde len málo pohybov, ktoré majú takú silu ako burpee – známy aj pod menom angličák. Tento nenápadný, ale extrémne účinný cvik si obľúbili športovci na celom svete. Prečo? Čo robí z burpee taký výnimočný tréning? Burpee je kombináciou niekoľkých dynamických pohybov, ktoré dohromady tvoria náročné, no zároveň efektívne cvičenie. … Čítať ďalej
Občas sa jednoducho stane, že ráno zaspíte, zazvoní nečakaný zvonček pri dverách, alebo vás prekvapí pozvánka na školskú akciu päť minút pred začiatkom. V takých chvíľach nie je čas na dlhé líčenie pred zrkadlom. Dobrá správa? Aj s minimom kozmetiky sa dá za niekoľko minút vyčarovať svieži a upravený vzhľad – bez stresu a náhlenia. … Čítať ďalej
S každou ďalšou sezónou pribúda výskyt kliešťov, ktoré sa zďaleka neobmedzujú len na lesné porasty. Tieto drobné parazity môžu prenášať viaceré nebezpečné ochorenia – medzi najzávažnejšie patrí lymská borelióza. Ak sa včas nezachytí a nelieči, dokáže zanechať trvalé následky. Čo presne táto choroba spôsobuje a ktoré symptómy si netreba zamieňať za bežnú únavu či virózu? … Čítať ďalej
Veríte, že myšlienky majú silu a to, na čo sa sústredíme, si môžeme pritiahnuť do života? Potom vás zrejme osloví sviečkový rituál – jednoduchý a zároveň silný spôsob, ako podporiť svoje túžby a zámery. Stačí chvíľa ticha, správna sviečka a jasná predstava toho, čo si prajete. Sviečky ako nástroj sústredenia a energie Magické rituály so … Čítať ďalej
Partnerské vzťahy nás ovplyvňujú hlboko a dlhodobo. Skutočná láska nestojí len na cite, ale aj na rešpekte, slobode a porozumení. Ak si obaja partneri osvoja niekoľko základných zásad, ich spoločná cesta bude oveľa pokojnejšia a naplnenejšia: Skutočný vzťah obohacuje – nie ochudobňujeV zdravom partnerstve má každý z partnerov pocit, že jeho život dostáva nový rozmer. … Čítať ďalej
Jar je tu, leto na spadnutie a my s odhodlaním zhadzujeme zimné vrstvy aj nadbytočné kilá. Bežecké pásy sa nezastavia, ruky bolia od činiek a napriek potu a slzám sa obľúbené nohavice stále nezapnú. Kde sa stala chyba? Poďme si rozobrať najčastejšie prešľapy, ktoré bránia skutočnému pokroku – a netýkajú sa len začiatočníkov. 1. Rýchlo … Čítať ďalej
Osteoporóza často prebieha bez povšimnutia – nebolí, nedáva o sebe vedieť a často sa prejaví až vážnym dôsledkom, napríklad zlomeninou po banálnom zakopnutí. Práve preto sa jej hovorí „tichý zlodej kostí“. Ide však o zdravotný problém, ktorému sa dá včasnou prevenciou predchádzať. Krehké kosti: Tichý problém, ktorý prichádza s vekom Podstatou osteoporózy je rednutie kostného … Čítať ďalej