Nie je všetko ovocie automaticky zdravé a zároveň kalorické? Nie je. Vyberajte si také, ktoré poskytuje to, čo vaše telo potrebuje. Napríklad hrozno je priam ideálnym ovocím pre ženy po päťdesiatke. Chcete vedieť prečo? Premýšľate často nad tým, čo zaradiť do jedálnička a sledujete každé sústo? Aj keď je určite dobré vedieť, z čoho vaša … Čítať ďalej
V Rusku sa kedysi používal overený domáci recept, ktorý pomáhal zbaviť sa nežiaduceho ochlpenia. Pri pravidelnej aplikácii sa chĺpky postupne oslabia a po čase zmiznú úplne. Na prípravu tohto receptu potrebujete väčšie množstvo škrupín z vlašských orechov. Škrupiny spáľte a získaný popol zmiešajte s vodou. Na jeden liter vody postačí jedna polievková lyžica popola. Nechajte … Čítať ďalej
Medzi štrnástim a sedemnástim rokom sa prvý krát teenageri zamilujú. Snívanie o partnerovi, či prvý rozchod alebo aj začatie reálneho romantického vzťahu má negatívny vplyv na spánok. Aspoň to tvrdia vedci. Určite si na dobu vlastnej prvej zamilovanosti či rozchodu spomínate tiež. Hormonálna smršť. Nepoznané emócie pôsobili na váš organizmus ako najsilnejší energy drink. Do … Čítať ďalej
Čistá a bezproblémová pleť je snom takmer každej ženy, bez ohľadu na vek. Aj keď sa niektorým z nás tento cieľ podarí, často sa objavuje ďalší problém – čierne bodky. Prečo vznikajú a ako sa ich zbaviť? Čo sú čierne bodky? Akokoľvek dobre sa o svoju pleť staráte, aj vám sa môže stať, že sa … Čítať ďalej
Klinčekový olej je skvelým pomocníkom, ktorý by nemal chýbať v žiadnej domácnosti. Tento olej má pozitívny vplyv na zdravie pokožky, podporuje hojenie rán, zlepšuje prekrvenie a účinne pomáha proti bolestiam zubov. Môžete si ho buď zakúpiť, alebo si ho jednoducho vyrobiť sami doma. Recept je veľmi jednoduchý a ingrediencie nájdete väčšinou vo svojej kuchyni. Klinček, … Čítať ďalej
Koncept „duševného veku“ predstavuje duchovný prístup, ktorý naznačuje, že naše duše prechádzajú rôznymi štádiami vývoja na základe životných skúseností. Podľa názorov veštcov a duchovných sprievodcov môžeme duše rozdeliť do troch hlavných kategórií: mladé, zrelé a staré. Táto klasifikácia sa nezakladá na fyzickom veku, ale na lekciách a poznaní, ktoré duša získala v priebehu svojich životov. … Čítať ďalej
Eukalyptový olej je známy svojou pomocou pri dýchacích problémoch a osviežovaní vzduchu, ale má aj ďalšie skvelé využitie, a to pri upratovaní domácnosti. Tento esenciálny olej dokáže účinne neutralizovať nepríjemné zápachy z odpadkových košov a celkovo osviežiť priestor s iba niekoľkými kvapkami. Jeho vlastnosti robia z eukalyptového oleja ideálneho spojenca v boji proti zápachom, predovšetkým … Čítať ďalej
Aké sú rizikové faktory obezity u detí a aké sú možnosti jej prevencie a liečby Vplyv obezity na imunitný systém Obezita predstavuje závažný zdravotný problém, ktorý negatívne ovplyvňuje všetky orgány, vrátane imunitného systému. Zmeny v metabolizme, ktoré obezita vyvoláva, vedú k prozápalovým reakciám, ktoré oslabujú imunitnú odpoveď. Tento zápal je možné objektívne merať pomocou vyšetrenia … Čítať ďalej
V súčasnosti sa ľanové semienka stávajú stále populárnejšími a je to plne oprávnené. Tieto malé, ale mocné semienka sú nabité cennými látkami, ktoré ponúkajú množstvo zdravotníckych benefitov. Pomáhajú nielen pri regulácii krvného tlaku, ale aj pri udržiavaní optimálnej hladiny cholesterolu a podporujú chudnutie. Napriek týmto výhodám je dôležité pamätať na to, že aj ľanové semienka … Čítať ďalej
V očiach mnohých mužov existujú na zoznamovaciej scéne štyri typy žien. Prvým typom sú dievčatá, s ktorými sa nedá ani chodiť. Následne sú tu dievčatá, s ktorými by sa síce vyspali, ale nerandili by. Potom existuje „materiál pre priateľku“, a nakoniec je tu typ ženy, s ktorou by sa usadili, keď sa rozhodnú pre vážny … Čítať ďalej
Ak snívaš o krásnych, silných vlasoch, máme pre teba jednoduchý trik! Vyskúšaj domácu masku z pomarančov, ktorá dodá tvojim vlasom zdravie a povzbudí ich rast. Potrebné suroviny: 1 šálka čerstvo vytlačenej pomarančovej šťavy 1 šálka prírodného bieleho jogurtu Ako na to: Najprv zmiešaj pomarančovú šťavu s jogurtom, kým sa nevytvorí jemná konzistencia. Následne nanes túto … Čítať ďalej
Stretli ste sa už s tým, že vám po tele naskočila husia koža? Asi áno. Táto telesná reakcia je spojená s rôznymi situáciami – často sa objavuje pri strachu, napätí, nepríjemných pocitoch alebo keď vám je zima. Vaše telo sa bráni, pokožka sa napne a chlpy na tele sa vztýčia. V niektorých prípadoch to trvá … Čítať ďalej
Banánové šupky sú jedným z tých prekvapivých materiálov, ktoré majú všestranné využitie, podobne ako kávová usadenina či citrónová kôra. Mnoho ľudí ich považuje za odpad, no ukazuje sa, že po zjedení banánu by sme šupky nemali vyhadzovať. V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme niekoľko zaujímavých spôsobov, ako tieto šupky využiť, a to nielen v domácnosti, ale … Čítať ďalej
Ak máte 50 alebo viac rokov, neznamená to, že si už nemôžete užívať život plný energie! Stačí začať s niekoľkými úpravami životného štýlu a vyhýbať sa veciam, ktoré môžu urýchliť starnutie vášho tela. Čo presne môže byť príčinou predčasného starnutia a ako sa mu vyhnúť? Hoci starnutie je nevyhnutným procesom, ktorý nás všetkých čaká, existujú … Čítať ďalej
Stáva sa, že vás partner nahnevá a vy sa rozhodnete s ním prestať komunikovať. Predpokladáte, že týmto spôsobom mu ukážete, že jeho správanie nie je prijateľné. Ticho však môže trvať deň, dva, alebo aj dlhšie, a atmosféra v domácnosti sa stáva ťažkou a nepríjemnou. Ak si myslíte, že takto „potrestáte“ partnera a vyriešite vzniknutý problém, … Čítať ďalej
Keď medové týždne pominú a nastúpi každodenná realita, to, čo bolo predtým roztomilé a očarujúce, sa môže zmeniť na frustráciu. V tejto fáze začína skutočná práca na vzájomnom vzťahu. Mnohí terapeuti odporúčajú počkať dva roky, než sa definitívne rozhodnete vstúpiť do manželstva. Prečo sa toľko vzťahov rozpadá alebo zlyháva po dvoch rokoch? Jedným z bežne … Čítať ďalej
Máte pocit, že cez deň si zdriemnu len malé deti, starší ľudia a tí, ktorí sú leniví? Ak áno, možno vás prekvapí, že krátke zdriemnutie počas dňa prináša množstvo výhod, o ktorých ste možno ani netušili. Aké sú tieto prínosy? Omladenie a zdravie na dosah ruky Kto by sa vzdal možnosti cítiť sa mladšie, zdravšie … Čítať ďalej
Jeseň je obdobím, ktoré očarí svojou nádhernou farebnosťou a babie leto nás často prekvapí príjemnými teplotami. Na druhej strane však zlé počasie a skracujúce sa dni nás môžu unaviť. Mnohí z nás odchádzajú do práce za tmy a vracajú sa domov, keď už je vonku tma. Tieto faktory môžu ovplyvniť našu náladu a ubrať nám … Čítať ďalej
Možno ste si niekedy vo fitness štúdiu všimli zvláštny penový valec a zamysleli ste sa, na čo slúži. Tento malý, ale užitočný nástroj má množstvo funkcií, ktoré sú skvelé nielen v posilňovni, ale aj doma. Kedysi bol penový valec považovaný len za súčasť vybavenia fitness centier alebo wellness a fyzioterapeutických praktík. V posledných rokoch však … Čítať ďalej
Kyselina listová, známa ako folát, predstavuje syntetizovanú formu vitamínu B9, ktorý je rozpustný vo vode. V ľudskom tele sa metabolizuje na methylfolát, ktorý je pre organizmus veľmi dôležitý. Tento vitamín hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe červených krviniek a ovplyvňuje procesy bunkového delenia, ako aj syntézu nukleových kyselín, aminokyselín a proteínov, ktoré sú základom svalovej hmoty. … Čítať ďalej