Leto sa skončilo a prichádza čas, keď sa častejšie objavujú rôzne vírusy. Ako sa chrániť pred chrípkou? Už dávno viete, že nepríjemné ochorenie, ktoré vás môže na niekoľko dní vyradiť z práce či voľnočasových aktivít, sa dá zmierniť napríklad chutným a výživným vývarom. Avšak existuje aj množstvo ďalších potravín, ktoré môžu byť účinnými spojencami v … Čítať ďalej
Prerušovaný pôst sa stal obľúbenou metódou na chudnutie a zlepšenie zdravia. Medzi rôznymi prístupmi k tejto diéte patrí aj osvedčená metóda 5:2. Aké sú jej základné charakteristiky a výhody? Pri tejto diéte sa odporúča, aby ste počas piatich dní jedli normálne, zatiaľ čo v dvoch dňoch obmedzíte príjem kalórií. Tento prístup získal popularitu už v … Čítať ďalej
Intenzívna bolesť v oblasti spánku, ktorá sa zhoršuje pri každom pohybe. Závraty pri zmene polohy tela, rozmazané videnie, nevoľnosť a strata koncentrácie. Tieto príznaky sa objavujú náhle a bez zjavného dôvodu. Je to situácia, ktorú poznáte aj vy? „Dnes nemôžem, mám migrénu…“ Takto často znie známa výhovorka žien, avšak pre mnohých je to skutočná realita. … Čítať ďalej
Jeseň je obdobím, ktoré poznajú všetci rodičia. Zmeny počasia, návrat detí do školských kolektívov a časté ochorenia, ako je nachladnutie a rôzne vírusy, sú neodmysliteľnou súčasťou tohto obdobia. Deti, najmä tie mladšie, sú voči týmto ochoreniam obzvlášť náchylné, pretože ich imunitný systém ešte nie je úplne vyvinutý. Ako sa teda vyhnúť „škôlkarským“ bacilom a ochrániť … Čítať ďalej
Kukuričná kaša je skvelým pomocníkom pri redukcii hmotnosti, pretože zrýchľuje metabolizmus a efektívne spaľuje prebytočný tuk. Je plná dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré telu dodajú potrebnú energiu na celý deň. Navyše, vďaka vysokému obsahu vlákniny sa budete cítiť sýti na dlhú dobu a zároveň podporíte zdravé trávenie. Príprava kaše je jednoduchá a rýchla, pričom ju … Čítať ďalej
Mnohí poznajú jablčný ocot pre jeho pozitívne účinky na zdravie, najmä v súvislosti s chudnutím. Nie všetci však vedia, že ho treba užívať v konkrétnych časoch, aby sa jeho účinky maximalizovali. Na čo všetko je jablčný ocot dobrý a ako ho správne konzumovať? Ak chcete zhodiť kilá, odborníci odporúčajú piť ocot pred spaním. Jablčný ocot … Čítať ďalej
Kto by netúžil po krásne tvarovanom a plochom brušku, ktoré by vynikalo pevnými svalmi namiesto tuku? Ak chceš tento cieľ dosiahnuť, dôležité je zamerať sa na správne cviky a pravidelne ich vykonávať. Oblasť brucha patrí medzi najzložitejšie partie tela, ktoré trápia mnoho žien, najmä po tehotenstve. V nasledujúcom texte ti poradíme, ako si vybrať správne … Čítať ďalej
Zavinovanie pre dospelých nie je úplne to isté ako zavinovanie dojčiat. Byť zavinutý ako dospelý znamená, že budete zabalený od hlavy po päty do bavlnených plachiet, kým budete v polohe plodu. Čítajte ďalej a dozviete sa o výhodách zavinovania dospelých, ako aj o podrobnom návode, ako na to. Potenciálne výhody Mnoho ľudí, ktorí vyskúšali zavinovanie … Čítať ďalej
Zábavná vec, ktorú som sa naučil, je, že spoločenská nešikovnosť je znakom toho, že vám na druhých záleží. Chcete to mať správne. Chcete byť akceptovaní. Našťastie ma roky omylov naučili veľa o ľudskom správaní a o tom, čo funguje, keď príde na to, aby som k sebe pritiahol ostatných. Tu je 10 očarujúcich spôsobov, ako … Čítať ďalej
Astrológovia veria, že nielen dátum, ale aj presná hodina narodenia má vplyv na našu osobnosť. Iné je, keď človek príde na svet v skorých ranných hodinách, a iné, keď sa narodí počas popoludnia. Osobnosť narodených medzi 00:00 a 03:00: Nočné duše s túžbou po slobode Ak ste sa narodili medzi polnocou a treťou ráno, vaša … Čítať ďalej
Pomaly každá druhá žena v dnešnej dobe sa stretáva s neverou. Hovorí sa, že ženy vďaka svojmu mimoriadne vyvinutému šiestemu zmyslu môžu neveru zo strany partnera vycítiť aj bez toho, aby im niekto niečo povedal. Ale spozornieť by ste mali, keď sa začne váš partner divne správať. Stráca záujem o intímnosti aj dotyky Objal vás … Čítať ďalej
Aby sme vám pomohli utriediť odpovede na túto záhadnú dilemu identifikácie neodolateľných kvalít človeka, potrebovali sme vedomú radu od expertky na YourTango Janet Ong Zimmerman. Pomáha vysvetliť aspekty ľudského správania a osobnosti, ktoré môže každý rozvinúť, aby sa stal jednoducho neodolateľným. Tu sú 4 neodolateľné vlastnosti, ktoré k vám podľa psychológie priťahujú doslova kohokoľvek: 1. … Čítať ďalej
Randenie môže byť skvelý spôsob, ako sa zoznámiť s novými ľuďmi a užiť si príjemné chvíle. Na druhej strane však prináša aj množstvo výziev, najmä pokiaľ ide o hľadanie partnera, s ktorým by sme mohli stráviť zvyšok života. Ako teda rozpoznať, kto je ten pravý, a na koho si dať pozor? Existujú určité typy osobností, … Čítať ďalej
Ak sa zamýšľate nad tým, ako sa stať lepším partnerom, znamená to, že idete správnym smerom. Iba táto otázka naznačuje vašu snahu. Existuje však mnoho ďalších krokov, ktoré môžete podniknúť. Kvalitný a šťastný vzťah je dôležitým predpokladom pre celkovú spokojnosť v živote. Mnohí ľudia sa však pýtajú, ako dosiahnuť harmonické a bezproblémové partnerstvo, ktoré napĺňa. … Čítať ďalej
Väčšina párov sa skôr či neskôr stretne s ochladnutím svojho sexuálneho života, najmä ak ide o dlhodobé vzťahy. Sex sa niekedy stáva otázkou bez hlbokého významu. Prečo je pohlavný styk taký dôležitý a ako môžeme situáciu zlepšiť? Rozdiely v potrebách mužov a žien Mnohé dvojice sa ocitajú v nejednotnosti, pokiaľ ide o ich sexuálne potreby. … Čítať ďalej
S vekom sa naše telo mení a s ním aj požiadavky na výživu. Po prekročení 50-tky je dôležité prispôsobiť jedálniček aktuálnym potrebám organizmu. V tomto článku sa dozviete, ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť, aby ste podporili svoje zdravie a vitalitu. Výživa prispôsobená veku Po päťdesiatke začína byť dôležité zamerať sa na jedálniček, ktorý … Čítať ďalej
Rodičovstvo sa dá prirovnať k chôdzi po tenkom lane. Na jednej strane je potrebné byť „autoritatívny“ a nastaviť pravidlá a poriadok, na druhej strane túžime byť blízkym priateľom, s ktorým sa dieťa cíti príjemne. Ako nájsť rovnováhu a nezblázniť sa? Prinášame niekoľko praktických tipov, ako to zvládnuť s úsmevom, ľahkosťou a bez pocitu viny. Pravidlá … Čítať ďalej
Získanie vysnívanej postavy a udržanie zdravia môže byť niekedy náročná úloha. Telo reaguje na rôzne podnety inak, a preto diéty alebo hladovky zvyčajne neprinášajú trvalé výsledky. Kľúčom je zavedenie rovnováhy v stravovaní, pravidelný pohyb a starostlivosť o psychickú pohodu. Ak postupujete pomaly a uvážlivo, účinky na váš metabolizmus budú dlhodobejšie a stabilnejšie. Je dobré začať … Čítať ďalej
Škorica je známa tým, že prináša mnoho zdravotných benefitov. Toto obľúbené korenie pomáha znižovať hladinu cholesterolu v tele, čím znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, vrátane infarktu. Ak túžite nielen podporiť zdravie, ale aj schudnúť, skúste si pripraviť tento špeciálny škoricový nápoj. Pomôže vám zbaviť sa nadbytočných kíl, zároveň prečistí organizmus od toxínov a podporí váš … Čítať ďalej
Určite máte prehľad o tom, ako čas a stres ovplyvňujú vašu pleť. S pribúdajúcim vekom ste si pravdepodobne upravili starostlivosť o pleť tak, aby zodpovedala vašim potrebám v strednom veku. Ale ako to všetko súvisí s vašou každodennou make-up rutinou? Musíme si povedať, že make-up, ktorý ste používali v mladosti, už nemusí splniť vaše očakávania. … Čítať ďalej