Rozchod dokáže poriadne zatriasť každým človekom. Zrazu je tu prázdno, smútok a pocit, že život stratil farby. Aj keď je to ťažké, je dôležité zvládnuť toto obdobie tak, aby ste sa dokázali pohnúť dopredu. Niektoré reakcie však len prilievajú olej do ohňa a zbytočne predlžujú trápenie. Pozrime sa na päť najčastejších chýb, ktorým je lepšie … Čítať ďalej
Každý z nás túži cítiť sa lepšie vo svojom tele – niekto kvôli zdraviu, iný kvôli vzhľadu či kondícii. Namiesto drastických diét a nezmyselných zákazov je lepšie zamerať sa na malé, postupné zmeny, ktoré majú dlhodobý efekt. Týchto 19 rád vám môže pomôcť: 1. Myslite realisticky Predtým než začnete, ujasnite si, čo chcete dosiahnuť. Sľúbiť … Čítať ďalej
Niekedy má človek pocit, že jeho telo ide vlastnou cestou – brucho sa správa ako nafúknutý balón, žalúdok protestuje po výdatnom jedle a spánok sa akosi vyhýba. Skôr než siahnete po liekoch alebo začnete hľadať rýchle triky na internete, skúste využiť to, čo máte vždy pri sebe – vlastné ruky. Akupresúra, jemná technika stláčania určitých … Čítať ďalej
Možno si myslíte, že lož spozná len odborník. A je pravda, že psychológovia, policajti či advokáti sú na to trénovaní. My ostatní sa často necháme ľahko oklamať. Napriek tomu existuje niekoľko jasných telesných prejavov, ktoré môžu naznačiť, že vám niekto nehovorí pravdu. Prečo sa ľudia uchyľujú ku klamstvám? Klamstvo nie je vždy o veľkých podvodoch … Čítať ďalej
Slnečné dni sú pre mnohých synonymom príjemného počasia, výletov či pobytu pri vode. So silnejším žiarením však prichádza aj riziko poškodenia pokožky. Opaľovací krém sa preto stáva nevyhnutnou súčasťou letnej výbavy. Dermatológovia ale upozorňujú, že niektoré miesta natierame len zriedka, hoci práve tam vznikajú problémy najčastejšie. Miesta, na ktoré sa zabúda Väčšina ľudí si chráni … Čítať ďalej
Mnoho ľudí si myslí, že čím viac sa umývajú, tým lepšie pre zdravie. Pravda je však iná – prehnaná starostlivosť dokáže narobiť viac škody než úžitku, a to platí aj pre oblasť intímnej hygieny. Gynekologička Kateřina Kneiblová vysvetľuje, na čo si dať pozor a ktoré zaužívané predstavy neplatia. Voda ako najistejšia voľba Používanie klasických sprchových … Čítať ďalej
Zhoršené videnie do diaľky patrí k najčastejším očným problémom súčasnosti. Krátkozrakosť zasahuje stále väčšie množstvo detí aj dospelých a odborníci upozorňujú, že za tým stojí nielen genetika, ale aj moderný spôsob života. Ako sa krátkozrakosť prejavuje Človek s myopiou vidí predmety v blízkosti ostro, no vzdialenejšie objekty sú rozmazané. Dôvodom je odlišná stavba oka – … Čítať ďalej
Psychopatov si mnohí predstavujeme ako nebezpečných kriminálnikov, no v bežnom živote vyzerajú často nenápadne. Na prvý pohľad sú šarmantní, sebavedomí a pôsobia ako silné osobnosti. V skutočnosti im však chýba empatia, nedokážu úprimne milovať a najväčšiu radosť majú vtedy, keď nad niekým získajú kontrolu. Zďaleka sa ale nezaujímajú o každú ženu. Podľa psychológov existuje niekoľko … Čítať ďalej
Dovolenky, festivaly, kúpanie v mori či bazéne – leto je síce plné radosti, no vaša pleť ani vlasy z neho zvyčajne neodchádzajú vo vrcholnej forme. Horúce slnko, slaná a chlórovaná voda, klimatizácia aj suchý vzduch im dajú zabrať viac, než by ste čakali. Niet divu, že sa po prázdninách stretávame s vysušenou pokožkou, mdlou pleťou … Čítať ďalej
Keď človek počuje diagnózu rakoviny obličiek, vždy je to šok – bez ohľadu na to, v akom štádiu sa ochorenie odhalí. Čím neskôr však lekári nádor objavia, tým menšia je šanca na úplné uzdravenie. Otázkou preto zostáva: je možné odhaliť toto ochorenie ešte predtým, než sa začne nebezpečne šíriť? Prečo sa odhaľuje tak ťažko? Obličkové … Čítať ďalej
Pocit svrbenia dokáže človeku poriadne znepríjemniť deň aj noc. Objaviť sa môže po kontakte s alergénom, pri nadmerne suchej pokožke alebo pri kožných ochoreniach. Hoci lekárska starostlivosť má v týchto prípadoch svoje nezastupiteľné miesto, mnohí siahajú aj po jednoduchých domácich postupoch, ktoré môžu priniesť rýchlu úľavu. Prečo koža svrbí Najčastejším dôvodom býva nedostatok vlhkosti – … Čítať ďalej
Menštruácia patrí k pravidelným procesom v živote ženy, no jej priebeh býva veľmi individuálny. Kým niektoré ju prežívajú takmer bez problémov, iné každý mesiac zápasia s nepríjemnými kŕčmi, bolesťami chrbta či nôh a s intenzívnym krvácaním. Silná menštruácia dokáže výrazne zasiahnuť do pracovného aj osobného života – znižuje energiu, náladu aj schopnosť sústrediť sa. Ak … Čítať ďalej
Celulitída je téma, ktorá sa opakuje v rozhovoroch medzi ženami, v reklamách aj v médiách o kráse. Väčšina žien sa s ňou skôr či neskôr stretne, najmä na stehnách a zadku, kde sa prejavuje typickým nerovným povrchom pokožky. Hoci nejde o zdravotný problém, mnoho žien by bolo radšej, keby bola menej viditeľná. Celulitída je téma, … Čítať ďalej
Chudnutie nemusí vždy znamenať drastické diéty či hodiny v posilňovni. Často rozhodujú aj malé zmeny v každodenných návykoch. Jednou z nich je obyčajný pohár vody hneď po prebudení. Tento nenápadný rituál dokáže podporiť metabolizmus, uľahčiť trávenie a pomôcť kontrolovať množstvo kalórií, ktoré počas dňa prijmete. Prečo je prvý pohár vody taký dôležitý? Počas spánku naše … Čítať ďalej
Každý vzťah stojí na rozhovore – bez neho sa dôvera a blízkosť neudržia. To však neznamená, že všetko, čo vyslovíme, vzťahu prospieva. Niektoré vyjadrenia znejú ako útok alebo poníženie a namiesto riešenia problému vytvárajú ešte väčší odstup. A existuje aj jedna veta, ktorá dokáže lásku postupne otráviť úplne Keď rozhovor znie ako obviňovanie Začiatok vety … Čítať ďalej
Nájsť vôňu, ktorá dokonale vystihuje našu osobnosť, nie je jednoduché. A keď sa nám to konečne podarí, býva veľkým sklamaním, ak sa stratí z pokožky rýchlejšie, než by sme chceli. Často to však nie je vina samotného parfému, ale drobné chyby, ktoré pri jeho používaní robíme. Leto je pre vône najťažším obdobím – teplo ich … Čítať ďalej
Každý z nás má svoje malé zvyky – niekto musí mať vždy pohár vody na nočnom stolíku, iný zase nedokáže zaspať bez obľúbenej deky. A možno ste si všimli, že aj stranu postele, na ktorej spíte, meníte len málokedy. Možno sa to zdá ako úplná maličkosť, no podľa tvorcu obsahu Jordana Howletta môže ísť o … Čítať ďalej
Odporúčania od ženy, ktorá vie, čo znamená behať na vrcholovej úrovni Behanie je jednou z najjednoduchších a zároveň najúčinnejších ciest, ako sa starať o svoje zdravie. Netreba drahé vybavenie ani špeciálne podmienky – stačí pevné rozhodnutie. Ak chcete aj o desať rokov vyzerať a cítiť sa dobre, treba sa začať hýbať už dnes. Najmä ženy … Čítať ďalej
Prečo dať šancu prírodnej ústnej hygiene? Starostlivosť o ústnu dutinu patrí medzi základné kroky, ktoré ovplyvňujú nielen náš úsmev, ale aj celkové zdravie. Zápaly ďasien, kaz či nepríjemný dych často súvisia s nerovnováhou v ústnej mikroflóre. Bežné ústne vody síce problém riešia, no väčšinou obsahujú množstvo alkoholu a chemických prísad. Čoraz viac ľudí preto siaha … Čítať ďalej
Ochabnutá zadná strana paží je problém, ktorý pozná množstvo žien. Nie je to partia, na ktorú by sme pri tréningu mysleli ako prvú, no keď začne pôsobiť povolene, vie potrápiť sebavedomie. Dobrá správa je, že sa s tým dá niečo spraviť – a nepotrebujete na to ani permanentku do posilňovne. Prečo paže strácajú tvar? Tricepsy, … Čítať ďalej