S príchodom jari sa prebúdza nielen príroda, ale aj naša túžba po pohybe. Slnečné dni a svieži vzduch nás prirodzene lákajú von – a práve to je ideálny moment na to, aby sme pohyb opäť zaradili do bežného života. A nemusí ísť o nič extrémne – obyčajná chôdza je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa … Čítať ďalej
V domácnosti je jedlá sóda malý zázrak – je lacná, ekologická a zvládne toho naozaj veľa. Od odstraňovania škvŕn, cez osvieženie textílií až po čistenie zubov (hoci dentisti by to možno nechali radšej bokom). Ale ako to už býva, aj tie najlepšie veci majú svoje hranice. Aj keď je sóda známa svojou všestrannosťou, jej abrazívna … Čítať ďalej
Hoci dnes vek päťdesiat rokov nie je žiadnym strašiakom a veľa ľudí sa cíti vitálne, práve v tomto období je dôležité pozerať sa na svoje zdravie o čosi pozornejšie. Nie všetky problémy dávajú o sebe vedieť hneď a nahlas – niektoré sa potichu rozvíjajú aj napriek zodpovednému životnému štýlu. S vekom prichádzajú zmeny, ktoré jednoducho … Čítať ďalej
Niektorí ľudia sú jednoducho radosť mať nablízku. Aj keď sa rozhodnete zostať chvíľu sami, neznamená to, že ste niečo zmeškali – naopak, možno len čakáte na niekoho naozaj výnimočného. Pointa nie je uspokojiť sa s kýmkoľvek, ale nájsť osobu, ktorá v sebe nesie tie jedinečné kvality, pre ktoré by ste s ňou chceli zdieľať život. … Čítať ďalej
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo niektoré ženy aj vo vyššom veku nemajú takmer žiadne vrásky v okolí úst? Nie je to len genetika. Ich tajomstvo spočíva v malých zvykoch, ktoré sa časom premieňajú na veľké výsledky. Dobrou správou je, že tie isté triky môžete začať používať aj vy – a efekt sa môže … Čítať ďalej
Pravidelné a opakované činnosti dokážu priniesť do nášho života upokojenie a lepší pocit istoty. Ak navyše ide o aktivity, ktoré výrazne prospievajú nášmu zdraviu, môžeme sa tešiť na dvojnásobný účinok: zlepšenie fyzickej i psychickej kondície a spokojnosť z toho, že sa o seba aktívne staráme. Vďaka týmto rituálom potom oveľa ľahšie čelíme každodennému stresu, zhonu … Čítať ďalej
Aloe vera – rastlina, ktorú si vo svojom domove ešte len plánujete zaobstarať, alebo ju už nadšene pestujete, právom patrí medzi najpopulárnejšie prírodné zdroje na podporu zdravej a krásnej pokožky. V starovekom Egypte ju považovali za výnimočný dar prírody, pričom jej číry gél sa využíval na liečbu rán, ako aj na zlepšenie vzhľadu pokožky a … Čítať ďalej
Výber vhodnej vône dokáže prekvapivo rýchlo zahnať chmáry, uvoľniť napätú myseľ a dokonca zvýšiť libido. Aromaterapia pritom nie je žiadna zložitá veda – všetko funguje na princípe reakcie nášho organizmu na čuchové podnety. Vône, ktoré zachytia čuchové nervy, vysielajú signály do mozgu, presnejšie do jeho časti zodpovednej za naše emócie. Vďaka tomu sa nálada dokáže … Čítať ďalej
Po dlhšom období, keď sa vajíčkam vyčítal príliš vysoký obsah cholesterolu, môžeme dnes s radosťou konštatovať, že ich môžeme konzumovať bez obáv. Výskumy totiž ukázali, že pri rozumnej miere dokážu telu prospievať – okrem iného sú dôležitým zdrojom bielkovín, niektoré dokonca obsahujú prospešné mastné kyseliny. Ak však stojíte pred regálom s vajíčkami a neviete, ktoré … Čítať ďalej
Veľká noc nie je len o pečení koláčov a šibačke – je to aj ideálny čas na to, ako priniesť do domácnosti trochu radosti, symboliky a možno aj šťastia. Maľovanie vajíčok patrí k najobľúbenejším veľkonočným tradíciám. Každoročne sa v domácnostiach objavujú farebné kraslice v odtieňoch červenej, modrej, zelenej či mramorovej. No ak chcete tento rok … Čítať ďalej
V starostlivosti o pokožku zohráva hĺbkové čistenie zásadnú úlohu – a nemusíte kvôli nemu chodiť do kozmetického salónu. V dnešnej dobe, keď sa pleť denne stretáva so smogom, stresom a kozmetickými produktmi plnými chemikálií, je dôležité venovať jej trochu extra pozornosti. Pravidelné a dôkladné čistenie doma dokáže s vašou pleťou zázraky – a nepotrebujete k … Čítať ďalej
Stretol som sa raz s obrázkom, ktorý mal byť vtipný, no v skutočnosti celkom výstižne ukazoval rozdiel medzi tým, čo vo vzťahu potrebujú ženy a čo muži. Kým požiadavky žien boli rozpracované do celej výpočtovej zostavy typu: „hovor mi, že som krásna“, „počúvaj ma“, „buď nežný“, zoznam pre mužov obsahoval len jednu vetu: „Buď nahá.“ … Čítať ďalej
Metalické a trblietavé očné tiene nie sú len pre tínedžerky. Práve na zrelšej pleti dokážu rozohrať krásnu hru svetla, ktorá oči rozjasní, pohľad osvieži a dodá celej tvári mladistvý výraz. Záblesk zlatistého tónu v kútiku oka vie urobiť s výrazom zázraky – a nie, naozaj to nie je len výsada dvadsiatničiek. Začnite správnym základom Ak … Čítať ďalej
Ruky dokážu o našom veku prezradiť viac, než si myslíme. Zatiaľ čo pokožke na tvári venujeme pravidelnú starostlivosť, na ruky často zabúdame. A pritom práve tam sa prejavy starnutia objavujú pomerne skoro – najmä v podobe tmavých pigmentových škvŕn a zmenenej štruktúry pokožky. Prevencia má veľký význam, no ak už nejaké zmeny vidíte, existujú možnosti, … Čítať ďalej
Hormóny sú neviditeľnými dirigentmi ženského tela – ovplyvňujú psychickú pohodu, telesnú hmotnosť, kvalitu spánku aj stav pokožky. Ak sa ich hladiny rozkolíšu, môže sa to prejaviť množstvom rôznorodých príznakov, ktoré si s hormonálnou nerovnováhou často ani nespájame. Prinášame prehľad prejavov, ktoré môžu naznačovať, že vo vašom tele niečo nehrá. Rovnováha hormónov je citlivá záležitosť Stav … Čítať ďalej
Silné, zdravé zuby nie sú len o zubnej kefke a zubnej niti. Hoci je každodenná hygiena základom, to, čo jeme, ako sa staráme o celé telo a aké návyky si pestujeme, zohráva nemenej dôležitú úlohu. A práve tu vstupuje do hry sila prírody. Ak chceš podporiť svoje zuby prirodzene, bez chémie a zbytočných výdavkov, čítaj … Čítať ďalej
Trampolína bola pre mňa objav roka. Pôvodne som ju kúpila ako darček pre svoju dcéru, no už po pár skokoch som pochopila, že som si ju vlastne kúpila aj pre seba. Úsmev od ucha k uchu, smiech a pocit ľahkosti – presne to som zažila. A keď som ju začala využívať na ranné cvičenie namiesto … Čítať ďalej
Odkiaľ sa vlastne štikútka berie? Štikútka je jednou z tých drobností, ktoré dokážu človeku poriadne znepríjemniť deň. Objaví sa z ničoho nič – počas rozhovoru, pri jedle, alebo dokonca v spoločnosti, kde môže pôsobiť trápne. Sama o sebe síce nepredstavuje hrozbu, ale keď sa natiahne, vie byť poriadne otravná. A hoci ide o bežný jav, … Čítať ďalej
Možno aj vaše obľúbené vankúše prešli časom premenou – z mäkkých a bielych na mierne dožlta zafarbené „spomienky“ na prepotené noci. Ak sa vám pri pohľade na ne vkradne otázka, či by si nezaslúžili trochu starostlivosti, máme pre vás dobrú správu: riešenie je jednoduché, rýchle a zvládnete ho bez akejkoľvek techniky či agresívnych prípravkov. Na … Čítať ďalej
Plasty v domácnosti časom strácajú svoju pôvodnú belosť a získavajú nepekný žltkastý nádych. WC sedadlo, vypínače či držadlá na spotrebičoch potom pôsobia opotrebovane, aj keď inak máte doma upratané. Dostať ich späť do formy však nie je nemožné – stačí poznať tie správne triky. Zažltnutý plast nie je na zahodenie – len potrebuje správny prístup … Čítať ďalej