Stačí pár minút vonku a už cítite vlhkosť na tele alebo v topánkach? Takáto skúsenosť je bežnejšia, než by sa mohlo zdať – zvýšené potenie sa týka približne každého desiateho človeka. Hoci ide o nepríjemnú záležitosť, existujú spôsoby, ako ju zvládnuť a opäť sa cítiť komfortne medzi ľuďmi. Prečo sa vlastne potíme? Potenie nie je … Čítať ďalej
Každý rodič chce svoje dieťa vychovať čo najlepšie. Práve preto je téma výchovy taká citlivá a často vyvoláva rozdielne názory nielen medzi rodičmi, ale aj v celej spoločnosti. Istá miera dôslednosti je určite potrebná. Problém však vzniká vo chvíli, keď si rodič začne zamieňať rešpekt so strachom – tieto dva prístupy totiž vedú k úplne … Čítať ďalej
Čo sa deje s testosterónom po tridsiatke Testosterón sa často spája najmä so svalmi, no jeho význam je oveľa širší. Ovplyvňuje celkovú vitalitu, psychickú pohodu, spánok aj motiváciu. S pribúdajúcim vekom – približne po tridsiatom roku života – začína jeho hladina prirodzene klesať. Nejde o nič výnimočné, ale práve v tomto období sa začínajú prejavovať … Čítať ďalej
Možno sa ti to už stalo. Sedíš pri práci, pozeráš do obrazovky a zrazu začne nepríjemne poskakovať očné viečko. Alebo si ráno naleješ kávu a všimneš si, že ruka nie je úplne stabilná. Niekedy sa zas objaví zvláštny pocit v prstoch – jemné mravčenie, akoby „elektrina pod kožou“. Takéto prejavy bývajú časté a väčšina ľudí … Čítať ďalej
Nie všetko, čo zlepší náladu, musí byť drahé alebo časovo náročné. Často ide o úplné maličkosti – oblečenie, v ktorom sa cítite dobre, pokojné ráno bez stresu či pár minút venovaných sebe. Keď si takéto drobné momenty doprajete pravidelne a vedome, dokážu ovplyvniť nielen vašu energiu, ale aj celkové prežívanie bežných dní. Začnite deň v … Čítať ďalej
Hnev patrí medzi emócie, ktoré majú v ľudskej psychike nezastupiteľné miesto. Napriek tomu si vyslúžil zlú povesť – mnohí ho vnímajú ako niečo nežiaduce, ba dokonca škodlivé. Najčastejšie sa spája s agresiou, a práve tá v očiach spoločnosti predstavuje nebezpečenstvo a prekročenie hraníc. Ak sa však na hnev nepozeráme iba cez jeho negatívne prejavy, ale … Čítať ďalej
Ženský spánok býva často prerušovaný a kratší než u mužov. Dôvodov je viac – od psychického napätia cez starostlivosť o deti až po pracovné povinnosti, ktoré sa presúvajú do večerných hodín. Otázka, koľko spánku je ideálne, preto nemá jednu univerzálnu odpoveď. Odborníci upozorňujú, že potreba odpočinku sa u žien mení v priebehu života. Aj v … Čítať ďalej
Stačí sa vyzuť po náročnom dni a nepríjemný pach sa okamžite rozšíri po celej miestnosti. Je to situácia, ktorú zažil takmer každý a nie je práve príjemná. Odkiaľ sa zápach v topánkach berie? Naše chodidlá obsahujú množstvo potných žliaz. Počas celého dňa sú navyše uzavreté v topánkach, kde vzniká teplé a vlhké prostredie. Práve takéto … Čítať ďalej
Máte pocit, že váš šatník už nemá čo ponúknuť? Nemusí to hneď znamenať, že potrebujete nové oblečenie. Často ide len o to, ako jednotlivé kúsky kombinujete a nosíte. Veľa žien má doma kvalitné základné oblečenie, no výsledné outfity napriek tomu nepôsobia zaujímavo. Dôvod je jednoduchý – chýba im premyslený styling. Práve ten dokáže aj z … Čítať ďalej
Používanie opaľovacieho krému sa pre mnohých stalo samozrejmosťou. Keď sa objaví prvé slnko, automaticky chránime pleť pred UV žiarením, aby sme predišli vráskam a poškodeniu pokožky. No zatiaľ čo cez deň si dávame pozor, večer často robíme presný opak – dlhé hodiny pozeráme do mobilu, ktorý máme len pár centimetrov od tváre. Práve toto nenápadné … Čítať ďalej
Hoci leto a plavky sú ešte chvíľu pred nami, mnohé z nás už teraz premýšľajú, ako sa opäť dostať do formy. Novoročné predsavzatia sa často rozplynú rýchlejšie, než by sme chceli, a s príchodom teplejších dní prichádza aj mierna nervozita z ľahšieho oblečenia. Dobrá správa však je, že stále máte dostatok času niečo zmeniť. A … Čítať ďalej
Máme zvláštny zvyk – k tým najbližším sa často správame menej pozorne než k cudzím. Dovolíme si ich ignorovať, odbiť ich starosti, nevnímať, čo prežívajú. Ich slová prejdú jedným uchom dnu a druhým von, ich pocity berieme ako samozrejmosť. Tento prístup sa neobjavuje len v rodine, ale aj medzi partnermi. A práve tam býva najnebezpečnejší. … Čítať ďalej
Pre mnohé ženy je obdobie po päťdesiatke spojené nielen so zmenami na pleti či hormonálnymi výkyvmi, ale aj s menej pevnými pažami. Tie často vedú k tomu, že sa vyhýbajú oblečeniu bez rukávov. S príchodom teplejších dní je to však zbytočné obmedzenie. Dobrou správou je, že aj bez náročného tréningu sa dá vzhľad paží výrazne … Čítať ďalej
Existuje spôsob, ako pomerne presne odhadnúť, či vzťah vydrží? Podľa výskumu ekonómov Leory Friedberg a Stevena Sterna z Univerzity vo Virgínii áno – a stačia na to len dve otázky. Vedci analyzovali odpovede 3 597 párov a zistili, že práve reakcie na tieto otázky dokážu naznačiť, ktoré dvojice majú vyššie riziko rozvodu. Na prvý pohľad … Čítať ďalej
Pleseň v kúpeľni je problém, ktorý pozná takmer každá domácnosť. Tmavé mapy na stenách, v rohoch sprchového kúta či medzi obkladmi nepôsobia len rušivo – môžu mať aj negatívny vplyv na zdravie. Aj keď je na trhu množstvo silných chemických prípravkov, čoraz viac ľudí sa prikláňa k prírodným riešeniam. Dôvodom býva nielen ekológia, ale aj … Čítať ďalej
V Švédsku sa čoraz viac hovorí o prístupe, ktorý posúva starostlivosť o psychiku trochu iným smerom. Namiesto toho, aby boli lieky prvou voľbou, dostáva sa do popredia niečo oveľa jednoduchšie – pobyt v prírode. Trend zo severu Európy naznačuje, že k lepšiemu duševnému stavu nemusí vždy viesť zložitá cesta. Niekedy stačí spomaliť tempo, vyraziť do … Čítať ďalej
Letné obdobie je spojené s oddychom vonku – či už ide o večerné sedenie na terase, výlety do prírody alebo pikniky v parku. Popri príjemných aktivitách sa však objavujú aj nepríjemnosti v podobe komárov a kliešťov. Kým bežne dostupné repelenty z obchodov poskytujú rýchlu ochranu, mnohí ľudia čoraz častejšie hľadajú prírodné alternatívy. Problémom je, že … Čítať ďalej
Bolesti kĺbov si mnohí stále spájajú s vyšším vekom. Realita je však iná – čoraz častejšie sa s nimi stretávajú aj ľudia v produktívnom veku. Pocit stuhnutosti, nepríjemné praskanie alebo dlhodobá bolesť kolien, ramien či zápästí už nie sú ničím výnimočným ani u tridsiatnikov. Lekári dokonca zaznamenávajú rastúci počet pacientov, ktorí ešte nedosiahli štyridsiatku. Prečo … Čítať ďalej
Aj keď sa roly mužov a žien v posledných desaťročiach výrazne posunuli, odpoveď na otázku, kto by mal vo vzťahu „viesť“, stále nie je jednoznačná. Tradičný obraz muža ako autority v rodine síce pretrváva, no čoraz častejšie sa za ideál považuje partnerstvo založené na rovnováhe. Také, kde sú si obaja rovní a nikto nemá nadradené … Čítať ďalej
Pobyt vonku je pre psa nevyhnutný – či už ide o prechádzku lesom, šantenie na lúke alebo voľný pohyb po dvore. Práve v takomto prostredí však číha neviditeľné nebezpečenstvo v podobe kliešťov, ktoré môžu prenášať lymskú boreliózu. Toto ochorenie sa netýka len ľudí, ale ohrozuje aj našich štvornohých spoločníkov. Ako ho rozpoznať, liečiť a najmä … Čítať ďalej