Lenka mala len štyridsaťosem rokov, keď sa jej život zrazu výrazne zmenil. Dom, ktorý bol dlhé roky plný detského smiechu, rozhovorov a každodenného ruchu, náhle stíchol. Obe deti sa osamostatnili a odišli vlastnou cestou. V dome zostala iba ona a jej manžel – a Lenka mala pocit, že nevie, čo si počať so svojím životom, … Čítať ďalej
V našom bytovom dome sme kedysi vytvorili malé bytové družstvo. Išlo o trinásť bytov a rovnaký počet členov. Všetci sme sa poznali, susedské vzťahy fungovali a dlhé roky sme mali pocit, že bývame v pokojnom a priateľskom prostredí. Postupom času sa však situácia začala meniť a pokoj, na ktorý sme boli zvyknutí, sa pomaly vytratil. … Čítať ďalej
Keď som mala tridsaťšesť rokov, stalo sa niečo, čo som sama nedokázala pochopiť. Mala som tri deti, z ktorých najstaršia dcéra už bola takmer dospelá, a napriek tomu som sa zamilovala do muža, ktorý bol takmer o polovicu mladší než ja. Bola to situácia, ktorú by som si predtým nikdy nevedela predstaviť. Nakoniec ma to … Čítať ďalej
Ešte pred niekoľkými mesiacmi mala Alena pocit, že jej život plynie pokojným a predvídateľným tempom. Spolu s manželom žijú v priestrannom dome, majú dvoch psov a jediného syna Jakuba, ktorý má dvadsaťpäť rokov. Navonok by sa mohlo zdať, že jej nič nechýba. Napriek tomu ju celé roky sprevádzala jedna nenaplnená túžba – mať viac detí. … Čítať ďalej
Mnohé ženy si po štyridsiatke začnú všímať, že udržať si postavu je zrazu náročnejšie než kedysi. Zároveň je to však obdobie, keď sa často cítime istejšie, máme viac skúseností a lepšie poznáme samé seba. Napriek tomu sa práve v tomto veku môže objaviť nový „boj“ – boj s kilami navyše. To, čo kedysi fungovalo bez … Čítať ďalej
Keď sa spomenie Alzheimerova choroba, väčšina ľudí si okamžite predstaví problémy s pamäťou. Zabúdanie však nemusí byť prvým signálom ochorenia. Existuje aj menej nápadný príznak, ktorý sa môže objaviť ešte skôr – a mnohí ho nesprávne vysvetľujú ako obyčajnú únavu, lenivosť alebo nedostatok motivácie. Alzheimerova choroba totiž nezasahuje len pamäť. Ovplyvňuje aj spôsob myslenia, rozhodovania … Čítať ďalej
V dnešnom svete sa odpočinok často považuje za niečo, čo si človek musí najskôr zaslúžiť – až po splnení pracovných povinností alebo po náročnom výkone. Z pohľadu fungovania ľudského organizmu je však takýto prístup nesprávny. Regenerácia totiž nie je bonus navyše, ale základná potreba, bez ktorej telo ani myseľ nedokážu dlhodobo fungovať. Ak ju ignorujeme, … Čítať ďalej
Môže mať citrón vplyv na zdravie kostí? Na prvý pohľad by len málokto hľadal súvislosť medzi citrónom a ochoreniami kostí. Väčšina ľudí si tento citrus spája najmä s podporou imunity pri nachladnutí alebo s osviežujúcimi nápojmi počas horúcich dní. Napriek tomu sa v posledných rokoch čoraz častejšie diskutuje o tom, či môže citrón zohrávať úlohu … Čítať ďalej
V hektickom životnom tempe sa mnohí z nás snažia nájsť rýchly spôsob, ako prekonať únavu. Častou voľbou sú práve energy drinky, ktoré sľubujú okamžité povzbudenie, lepšiu koncentráciu a vyšší výkon. Len málokto sa však zamýšľa nad tým, ako dlho ich účinok trvá a čo presne sa po ich vypití deje v organizme. Pozrime sa bližšie … Čítať ďalej
Krvácajúce ďasná patria medzi pomerne časté problémy ústnej dutiny. Spolu so zubným kazom patrí medzi najčastejšie ochorenia riešené v zubných ambulanciách aj parodontitída, známa ako paradentóza. V mnohých prípadoch sa jej však dá predísť – rozhodujúcu úlohu zohráva dôsledná starostlivosť o zuby a ďasná spolu so zdravým životným štýlom. Ako vzniká paradentóza Paradentóza je infekčné … Čítať ďalej
Pri hľadaní partnera zohráva vzhľad určite určitú úlohu, no zďaleka nie je rozhodujúci. Hoci fyzická príťažlivosť môže pomôcť vytvoriť prvý dojem, dlhodobý záujem väčšinou stojí na úplne iných veciach – najmä na správaní, charaktere a spôsobe komunikácie. Niektoré ženy sa spoliehajú najmä na svoj výzor, no časom môžu zistiť, že samotná krása nestačí. To, ako … Čítať ďalej
Môžu pôsobiť neškodne, no niekedy upozorňujú na vážnejšie zdravotné problémy. Ľudské telo s nami komunikuje neustále. Rôznymi drobnými zmenami alebo nepríjemnými pocitmi nám dáva najavo, že niečo nemusí byť v poriadku. Naučiť sa tieto signály rozpoznať však nie je vždy jednoduché. Mnohí ľudia si na ne časom prestanú všímať alebo ich naopak preceňujú a obávajú … Čítať ďalej
Spánok je pre naše telo časom regenerácie a obnovy. Napriek tomu ho veľa ľudí považuje za samozrejmosť a často mu nevenuje dostatočnú pozornosť. Otázok okolo večerných návykov pritom existuje veľa – je lepšie spať v pyžame alebo bez oblečenia? Má význam sprchovať sa pred spaním? A dokážu ponožky skutočne pomôcť rýchlejšie zaspať? Svetový deň spánku … Čítať ďalej
Mnohí ľudia veria, že spokojnosť vo vzťahu závisí najmä od financií. Je pravda, že finančná stabilita dokáže zmierniť stres a odstrániť niektoré problémy, čo potvrdzujú aj rôzne výskumy. Peniaze však samy o sebe nezaručia skutočnú blízkosť medzi partnermi. V dlhodobých vzťahoch majú často najväčší význam práve malé každodenné momenty, ktoré stoja úplne nič. Práve tie … Čítať ďalej
Takmer každý to už zažil. Po dlhom dni v práci, niekoľkých hodinách pred monitorom alebo pri večernom čítaní sa môže stať, že text začne pôsobiť neostrý a písmená akoby mierne splývali. Hoci môže ísť iba o dočasnú únavu očí, rozmazané videnie pri čítaní môže zároveň signalizovať, že zrak potrebuje novú korekciu alebo odborné vyšetrenie. Kedy … Čítať ďalej
Dlhodobý pocit vyčerpania často postihuje práve ľudí, ktorí sú zvyčajne veľmi aktívni. Tento problém sa najčastejšie objavuje približne vo veku medzi 30 až 40 rokmi. Mnohí si pritom nevedia vysvetliť, prečo sa cítia neustále bez energie. Často to pripisujú modernému životnému štýlu – nedostatku spánku, vysokému pracovnému tempu, stresu či neustálemu zhonu. Preto majú pocit, … Čítať ďalej
Eleuterokok je ázijská rastlina rastúca vo forme tŕnistého kríka. V bežnej reči sa často označuje ako sibírsky ženšen a v tradičnom liečiteľstve si už dávno získal svoje miesto. Podľa ľudovej medicíny môže pomáhať organizmu lepšie zvládať stres, podporovať obranyschopnosť a prispievať k ochrane pred rôznymi infekciami. Mnohí ho zároveň považujú za prírodný spôsob, ako telu … Čítať ďalej
Štikútka má zvláštnu schopnosť objaviť sa práve vtedy, keď sa to najmenej hodí. Môže vás prekvapiť počas vážneho pracovného stretnutia, v tichu kina alebo napríklad na prvom rande. Nečakaný zvuk, ktorý telo vydá úplne nevedome, dokáže okamžite pritiahnuť pozornosť okolia. Aj keď ide o neškodný jav, dokáže byť mimoriadne nepríjemný. Čakať, kým sama odoznie, býva … Čítať ďalej
Na prvý pohľad ide o drobnú nepríjemnosť, no zarastený necht dokáže človeku výrazne znepríjemniť každodenný život. Bolestivé miesto na prste môže sťažiť chôdzu, obúvanie aj bežné fungovanie. V mnohých prípadoch je potrebné vyhľadať odborníka, ktorý zvolí vhodný spôsob liečby. Ešte lepším riešením je však správna prevencia, ktorá dokáže vzniku problému často zabrániť. Zarastanie nechtov sa … Čítať ďalej
Farby nás sprevádzajú každý deň a výrazne vplývajú na to, ako sa cítime. Aj ľudia, ktorí sa o filozofiu feng shui nikdy hlbšie nezaujímali, si zvyčajne všimli, že farebné prostredie dokáže meniť atmosféru aj náladu človeka. Miestnosti, v ktorých sú farby zvolené harmonicky, pôsobia upokojujúco alebo povzbudzujúco a často pomáhajú lepšie sa sústrediť. Ak sú … Čítať ďalej