Nomofóbia označuje stav, keď človek pociťuje napätie alebo úzkosť v situáciách, keď sa nemôže pripojiť na internet, stratí mobilný signál alebo mu hrozí vybitie telefónu. Ide o reakciu, ktorá vzniká ako dôsledok závislosti na neustálom spojení so svetom. S tým úzko súvisí aj jav známy ako FOMO (Fear Of Missing Out) – teda nepríjemný pocit, … Čítať ďalej
Po rokoch, keď módnym scénam dominovali najmä ploché topánky a robustné platformy, sa karta obracia. Jar prináša návrat podpätkov – no tentoraz v oveľa nositeľnejšej podobe. Zabudnite na extrémne vysoké ihličky, do popredia sa dostávajú nižšie, stabilné modely, ktoré dokážu zvýrazniť ženskú siluetu bez toho, aby uberali na pohodlí. Elegancia bez nepohodlia Nízke podpätky predstavujú … Čítať ďalej
Suché a popraskané päty vedia potrápiť nielen vzhľadom, ale aj nepríjemnou bolesťou. Zároveň ide o signál, že pokožke chýba dostatok hydratácie a nedokáže zvládať každodennú záťaž. Ak si už investoval/a do rôznych prípravkov bez výsledku, možno ťa prekvapí, že riešenie môže byť oveľa jednoduchšie. Čo stojí za vznikom prasklín? Chodidlá sú denne vystavené tlaku celej … Čítať ďalej
S pribúdajúcimi rokmi sa chudnutie môže javiť ako čoraz väčšia výzva. Napriek tomu však existujú spôsoby, ako si hmotnosť upraviť bez ohľadu na vek. Rozhodujúcu úlohu zohráva najmä správne nastavenie každodenných návykov – napríklad dostatočný príjem tekutín či vedomý prístup k jedlu. Práve tieto faktory môžu výrazne uľahčiť chudnutie aj ženám po päťdesiatke. Mnoho ľudí … Čítať ďalej
Rastlina Aloe vera patrí medzi najznámejšie prírodné prostriedky v starostlivosti o pokožku. Často sa o nej hovorí ako o univerzálnom riešení na rôzne kožné nedokonalosti – od podráždenia až po jazvy. Mnohí ju využívajú najmä na zmiernenie viditeľnosti jaziev, no otázkou zostáva, do akej miery pomáha aj pri stopách po akné. Táto sukulentná bylina podporuje … Čítať ďalej
Nie každý vzťah stojí za to zachraňovať. Niekedy sa ocitneme po boku človeka, ktorého správanie nám síce prekáža, no napriek tomu si ho ospravedlňujeme. Postupne však prichádza moment, keď si treba priznať pravdu – niektoré veci jednoducho nie sú v poriadku. Mnohé ženy majú tendenciu tolerovať viac, než by mali. Či už zo zvyku, neistoty … Čítať ďalej
Domáci kvások si v posledných rokoch získava čoraz viac priaznivcov – a nie náhodou. Ide o tradičný spôsob prípravy pečiva, ktorý mu dodáva nezameniteľnú chuť, vôňu aj lepšiu stráviteľnosť. Vďaka kvásku si môžete doma pripraviť nielen chlieb, ale aj koláče, buchty, knedle či dokonca polievku s jemne kyslastým nádychom. Na prvý pohľad sa môže zdať, … Čítať ďalej
Mnohé ženy majú po rokoch skúšania pocit, že už o starostlivosti o pleť vedia všetko. Kúpeľňové poličky sa prehýbajú pod drahou kozmetikou, no výsledok stále nie je ideálny – pokožka býva napätá, unavená alebo začervenaná. Práve v takých chvíľach môže prekvapiť návrat k niečomu úplne jednoduchému. K prírodnému pomocníkovi, ktorý bol bežnou súčasťou starostlivosti už … Čítať ďalej
Problémy v oblasti driekovej chrbtice dnes rieši čoraz viac ľudí. Na vine býva nielen nedostatok pohybu, ale aj spôsob, akým sa hýbeme počas dňa. Ako rozoznať skutočnú príčinu bolesti a kedy spozornieť? Tému vysvetľuje odborník na pohybový aparát Tomáš First. Mýtus: za bolesť môžu vysunuté platničky Mnohí si myslia, že príčinou bolesti je automaticky výhrez … Čítať ďalej
Keď sa hovorí o depresii, väčšina ľudí si predstaví človeka plného smútku, ktorý sa uzatvára do seba a nedokáže skrývať svoje emócie. U mužov však tento obraz často nesedí. Ich prežívanie býva menej viditeľné, potlačené – a práve preto môže zostať dlho nepovšimnuté. Namiesto typického smútku sa u nich depresia častejšie prejavuje ako dlhodobé napätie, … Čítať ďalej
Pocit pálenia v oblasti hrudníka, kyslá chuť v ústach či nepríjemné prebúdzanie sa v noci kvôli „vracajúcemu sa“ žalúdku – tieto stavy sú mnohým ľuďom dôverne známe. Reflux a pálenie záhy dnes patria medzi najrozšírenejšie tráviace problémy a zasahujú veľkú časť populácie v rozvinutých krajinách. Napriek tomu ich mnohí riešia len povrchne – rýchlou úľavou … Čítať ďalej
Tehotenstvo a prírodná podpora organizmu Obdobie tehotenstva je pre ženu výnimočné, no zároveň fyzicky aj psychicky náročné. Okrem radosti z očakávania prichádzajú aj otázky týkajúce sa zdravia a správnej starostlivosti o telo. Mnohé budúce mamičky sa preto obracajú na prírodné riešenia, ktoré môžu ich organizmu pomôcť zvládnuť zvýšené nároky. Jedným z takýchto prírodných nápojov je … Čítať ďalej
Slovo „mindfulness“ dnes u mnohých ľudí nevyvoláva zvedavosť, ale skôr podráždenie. Často si pod ním predstavia ezoteriku, kadidlo, jogu a reči o energiách. Pre racionálne zmýšľajúcich ľudí to znie ako ďalší trend bez reálneho prínosu. Lenže keď sa na to pozrieme bez predsudkov, zistíme, že realita je úplne inde – a má pevný základ vo … Čítať ďalej
Naše chodidlá pracujú nepretržite – každý krok, každý pohyb, každý deň. Napriek tomu ich väčšina ľudí začne riešiť až v momente, keď sa objaví bolesť alebo nepríjemné ťažkosti. Ako sa o ne starať tak, aby zostali funkčné a silné čo najdlhšie? Pozrime sa na niekoľko bežných presvedčení, ktoré nemusia byť také pravdivé, ako sa zdá. … Čítať ďalej
Láska sa často opisuje ako pocit či stav bytia. V realite dlhodobého spolužitia však nejde len o emóciu, ale aj o každodennú prácu. To, čo bolo na začiatku spontánne a ľahké, sa časom mení na niečo komplexnejšie – na priestor, kde sa stretávajú rozdielne povahy, potreby aj očakávania. Práve tam sa rozhoduje, či vzťah vydrží, … Čítať ďalej
Používanie jedlej sódy v toalete si získava čoraz väčšiu popularitu – a nie náhodou. Nejde o žiadny internetový trik bez reálneho základu, ale o jednoduchý spôsob, ako sa postarať o čistotu aj sviežosť WC bez zbytočnej chémie. Pomáha pri zápachu, bežných nečistotách aj pravidelnej údržbe, pričom nezaťažuje povrchy ani rozpočet. Hoci si ju väčšina ľudí … Čítať ďalej
Problémy s aterosklerotickým plakom nemusia automaticky znamenať bezvýchodiskovú situáciu. Veľa závisí od každodenných rozhodnutí. Aj drobné zmeny v životnom štýle sa postupne dokážu výrazne prejaviť. Dlhý čas panoval názor, že usadeniny v cievach sú trvalé a nedajú sa ovplyvniť. Pri ich vzniku sa v tepnách postupne hromadia tukové látky, cholesterol aj vápnik, čo vedie k … Čítať ďalej
Tieto jednoduché techniky vám môžu pomôcť zmierniť napätie, zlepšiť náladu a pripraviť telo aj myseľ na kvalitný odpočinok. KROK 1: Uvoľnite myseľ pred spaním Keď sa ukladáte do postele, skúste najskôr „upratať“ vo svojej hlave. Predstavte si, že každú rušivú myšlienku beriete jednotlivo a odkladáte ju bokom – napríklad na imaginárne miesto vedľa postele. Niektoré … Čítať ďalej
Podporiť metabolizmus nemusí znamenať radikálne diéty ani komplikované pravidlá. Veľa spraví už samotný výber potravín, ktoré telu pomáhajú lepšie pracovať s energiou. Niektoré z nich dokážu mierne zvýšiť spaľovanie kalórií alebo ovplyvniť pocit hladu – a pritom ide o bežne dostupné suroviny. Je však dôležité uvedomiť si, že metabolizmus nie je „prepínač“, ktorý zapnete jedným … Čítať ďalej
Väčšina ľudí berie nechty len ako estetickú záležitosť. Striháme ich, lakujeme, upravujeme – no málokto si uvedomuje, že ide o oveľa viac než len o vzhľad. Nechty sú totiž živou súčasťou tela a veľmi citlivo reagujú na vnútorné procesy. Zmeny ich farby, tvaru či kvality často odrážajú to, čo sa deje v organizme – niekedy … Čítať ďalej