Jar prináša viac svetla, viac energie a zároveň aj lepší pohľad na to, čo sa počas zimy nahromadilo. Zrazu si všimneme poličky plné kresieb, plyšové hračky, rozpadnuté pastelky či rôzne drobnosti, ktoré deti považujú za svoje poklady. Upratovanie detskej izby preto často nie je len o tom, kde začať, ale hlavne o tom, ako ho … Čítať ďalej
Keď ľudia uvažujú o ideálnom partnerovi, väčšinou si predstavujú niekoho, kto je úprimný, spoľahlivý, lojálny a ochotný podporovať druhého. Realita vzťahov však ukazuje, že nájsť takého partnera nemusí byť jednoduché. Pre mnohých mužov je dnes dokonca čoraz ťažšie vytvoriť stabilný vzťah. Podľa údajov Pew Research Center je viac ako polovica mužov mladších ako 30 rokov … Čítať ďalej
Po skončení zimy zostáva v skrini množstvo hrubého oblečenia, ktoré zaberá veľa priestoru. Existuje však praktický spôsob, ako ho uložiť tak, aby zabralo výrazne menej miesta a zároveň zostalo chránené až do ďalšej sezóny. Keď sa počasie začne otepľovať, ťažké zimné kúsky – ako hrubé bundy, teplé svetre či vlnené šály – už nie sú … Čítať ďalej
Spánok patrí medzi základné potreby človeka. Najnovšie vedecké poznatky však naznačujú, že jeho význam je ešte väčší, než sa doteraz predpokladalo. Počas spánku totiž mozog vykonáva dôležitý proces – zbavuje sa toxických látok, ktoré sa v ňom nahromadia počas bdelého dňa. Nedostatok spánku cíti každý Stačí jediná prebdená noc a väčšina ľudí rýchlo zistí, aký … Čítať ďalej
Biele drobné šupinky na oblečení si mnohí ľudia môžu pomýliť so zvyškami snehu. V skutočnosti však často ide o lupiny, ktoré sú prejavom problémov s pokožkou hlavy. Tento nepríjemný stav sa môže objaviť kedykoľvek počas roka, no pomerne často sa zhoršuje práve v období, keď sa menia ročné obdobia. Našťastie existujú spôsoby, ako ich zmierniť … Čítať ďalej
Menštruačný cyklus si veľa ľudí predstavuje veľmi jednoducho – niekoľko dní menštruácie a potom „normálny“ zvyšok mesiaca. V skutočnosti však mnoho ľudí pozoruje, že energia, nálada aj schopnosť sústrediť sa sa počas mesiaca prirodzene menia. Sú dni, keď ide práca aj šport takmer bez námahy, a inokedy je náročné zvládnuť aj bežné povinnosti. Niekedy chýba … Čítať ďalej
V niektorých domácnostiach sa upratuje len príležitostne – napríklad keď sa má zastaviť návšteva. Inde má starostlivosť o byt presne stanovený systém, ktorý pripomína malý prevádzkový plán. Handričky sa menia podľa rozpisu, podlahy sa umývajú aj vtedy, keď sú na pohľad čisté, a rôzne čistiace prostriedky sa používajú tak často, že je v tom ťažké … Čítať ďalej
Tulipány – symbol jari, elegancie a farieb – dokážu okamžite rozžiariť každý interiér. No často sa stane, že ich pôvab trvá len pár dní. Okvetné lístky opadávajú, stonky sa ohýbajú a krásna kytica sa mení na smutnú spomienku. Ako predĺžiť život vašim tulipánom a udržať ich krásu čo najdlhšie? Prinášame tipy, ktoré holandskí kvetinári používajú … Čítať ďalej
V dnešnej dobe sa stretávame so stresom na každom kroku. Vieme, že dokáže ovplyvniť nielen naše emócie, ale aj telo. Menej známe je však, že stres môže byť „prenesený“ – aj keď sa cítite pokojne, vystresovaná osoba vo vašom okolí môže spustiť vaše vlastné napätie. Empatický stres: keď cudzí stres zasahuje do našich dní Štúdie … Čítať ďalej
Aj keď sa zdá, že jar je ešte len na začiatku, slnečné lúče už majú svoju silu. Práve teraz je najvyšší čas začať venovať pokožke zvýšenú starostlivosť a chrániť ju pred UV žiarením, ktoré môže spôsobiť predčasné starnutie, vznik vrások a pigmentových škvŕn. Citlivá pleť po zime Po dlhých zimných mesiacoch je pokožka oslabená a … Čítať ďalej
„Toto sa dalo vyriešiť aj e-mailom.“ Túto myšlienku pozná asi každý, kto po skončení ďalšej porady pocítil frustráciu. Neustále množstvo stretnutí, najmä tých neefektívnych, výrazne zvyšuje stres a znižuje našu pracovnú výkonnosť. Dnes sa čoraz viac hovorí o tzv. poporadovej kocovine, ktorá spôsobuje, že napätie a vyčerpanosť pretrvávajú ešte dlhé hodiny po skončení meetingu. Našťastie … Čítať ďalej
Kým väčšina žien si pravidelne starostlivo ošetruje tvár, krk a dekolt často ostávajú opomenuté. Práve tieto partie však prezradia vek omnoho presnejšie než tvár. S pravidelnou starostlivosťou môžete efektívne oddialiť príznaky starnutia a udržať pokožku pevnejšiu a mladistvejšiu. Kedy začať V dvadsiatke ešte možno nepociťujete potrebu špeciálnej starostlivosti, ale po tridsiatke sa často objavujú prvé … Čítať ďalej
Aj keď do plaviek ešte zostáva pár mesiacov, mnohé z nás cítia stres, keď sa blíži sezóna krátkeho oblečenia. Možno ste už dávno vzdali svoje novoročné predsavzatia, a predstava horúcich dní vás núti premýšľať, čo s tým urobiť. Dobre však je, že stále je čas zmeniť svoje návyky. Stačí začať postupne a rozumne. Pripravila som … Čítať ďalej
Keď sa pozriete na slona, čo vás napadne? Možno jeho mohutnosť, sila a pokojná stabilita. Na Východe je slon uctievaný už stáročia ako symbol vytrvalosti a nezlomnosti – vlastností, ktoré dokážu prekonať aj tie najťažšie životné prekážky. V čínskej tradícii sa slon stal symbolom ušľachtilosti a vážnosti. V budhizme sú tieto zvieratá považované takmer za … Čítať ďalej
Matrac je miesto, kde strávime tretinu života, no často ho zanedbávame. Kvalitný spánok závisí od jeho stavu, preto je investícia do dobrej matrace len prvým krokom – druhým je pravidelná starostlivosť. Počas spánku sa v matraci hromadí odumretá koža, prach, roztoče a ďalšie nečistoty. Ak chcete predĺžiť životnosť matraca a zároveň sa vyhnúť alergiám, čistenie … Čítať ďalej
Mnohí ľudia si dnes bez mobilného telefónu nevedia predstaviť ani jediný deň. Neustále kontrolovanie správ, sociálnych sietí či notifikácií sa stalo úplne bežnou súčasťou života. Nové zistenia však naznačujú, že práve tento zvyk môže výrazne narúšať partnerské vzťahy. Podľa prieskumov až 75 percent žien tvrdí, že používanie smartfónu negatívne zasahuje do ich partnerského života. Na … Čítať ďalej
Lenka mala len štyridsaťosem rokov, keď sa jej život zrazu výrazne zmenil. Dom, ktorý bol dlhé roky plný detského smiechu, rozhovorov a každodenného ruchu, náhle stíchol. Obe deti sa osamostatnili a odišli vlastnou cestou. V dome zostala iba ona a jej manžel – a Lenka mala pocit, že nevie, čo si počať so svojím životom, … Čítať ďalej
V našom bytovom dome sme kedysi vytvorili malé bytové družstvo. Išlo o trinásť bytov a rovnaký počet členov. Všetci sme sa poznali, susedské vzťahy fungovali a dlhé roky sme mali pocit, že bývame v pokojnom a priateľskom prostredí. Postupom času sa však situácia začala meniť a pokoj, na ktorý sme boli zvyknutí, sa pomaly vytratil. … Čítať ďalej
Keď som mala tridsaťšesť rokov, stalo sa niečo, čo som sama nedokázala pochopiť. Mala som tri deti, z ktorých najstaršia dcéra už bola takmer dospelá, a napriek tomu som sa zamilovala do muža, ktorý bol takmer o polovicu mladší než ja. Bola to situácia, ktorú by som si predtým nikdy nevedela predstaviť. Nakoniec ma to … Čítať ďalej
Ešte pred niekoľkými mesiacmi mala Alena pocit, že jej život plynie pokojným a predvídateľným tempom. Spolu s manželom žijú v priestrannom dome, majú dvoch psov a jediného syna Jakuba, ktorý má dvadsaťpäť rokov. Navonok by sa mohlo zdať, že jej nič nechýba. Napriek tomu ju celé roky sprevádzala jedna nenaplnená túžba – mať viac detí. … Čítať ďalej