Magazín

Olivový olej treba skladovať správne. Mnohí to robia nesprávne aj v obchodoch

10. marca 2025 Magazín

Olivový olej je už dlhé roky známy svojimi pozitívnymi účinkami na zdravie. Pomáha pri prevencii cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení či neurodegeneratívnych stavov, pričom môže znižovať aj riziko demencie. Okrem toho prospieva tráviacemu traktu a črevnej mikroflóre. Výskumy potvrdzujú aj jeho antioxidačné vlastnosti, vďaka ktorým sa vie aktívne podieľať na podpore imunitného systému. Mnohí ľudia si však … Čítať ďalej

Tepláky v skrini? Netreba sa za ne hanbiť. Bez obáv ich zlaďte aj do práce, radí stylistka

9. marca 2025 Krása

Kto z nás by nepoznal pohodlné tepláky, ktoré tak radi nosíme doma? Mnohí si ich spájame najmä s odpočinkom, prípadne rýchlym venčením psa či výletom do potravín. Lenže časy sa menia, rovnako ako módne trendy a zásady obliekania. Dnes už tepláky nemusia byť iba súčasťou voľnočasového outfitu – niektoré stylingové tipy vám dovolia hrdo ich … Čítať ďalej

Zásady športového obliekania: Využite tieto tipy a zlepšíte svoj výkon

9. marca 2025 Magazín

Chladné dni nám neraz poslúžia ako ospravedlnenie, prečo si ideme radšej zacvičiť do telocvične či posilňovne, namiesto toho, aby sme vybehli von. Pravdou však je, že ak máte na sebe vhodné funkčné oblečenie a dodržiavate základné pravidlá správneho vrstvenia, tieto výhovorky rýchlo stratia na význame. V skutočnosti môže váš výkon pri športe vonku dokonca ešte … Čítať ďalej

5 kľúčových pravidiel starostlivosti o očné okolie: Super tipy od kozmetičky

9. marca 2025 Krása

Pokožka v okolí očí je jednou z najjemnejších a najcitlivejších oblastí tváre. Práve tu sa prvé známky starnutia, ako sú jemné vrásky, opuchy či tmavé kruhy, objavujú najskôr. Správna starostlivosť môže tieto problémy výrazne oddialiť. Ako na to? Prinášame vám overené rady, ktoré vám pomôžu udržať očné okolie svieže a mladistvé. 1. Bežný pleťový krém … Čítať ďalej

Biele tenisky pôsobia po päťdesiatke nesmierne štýlovo: stačí vedieť, ako ich nosiť

8. marca 2025 Magazín

Mnoho žien si myslí, že po päťdesiatke už „nemôžu“ vyzerať moderne v teniskách, no v skutočnosti je práve tento kúsok obuvi skvelou voľbou. Biele tenisky totiž nie sú len doménou mladšej generácie; ide o nadčasový a nesmierne univerzálny módny doplnok, ktorý dokáže celej postave pridať mladistvý šmrnc. Ak sa chcete aj vo vyššom veku cítiť … Čítať ďalej

Ako si privolať šťastie do života?

8. marca 2025 Magazín

Mnohí veria, že šťastie je výsadou len niektorých ľudí – že sa s ním treba narodiť, rovnako ako s talentom či dobrými génmi. Hovorí sa, že osud nám ho buď nadelí, alebo nie. No je to naozaj pravda? Výskum medzinárodnej sociologickej organizácie World Values Survey, ktorá skúmala mieru šťastia v rôznych krajinách, priniesol prekvapivý výsledok. … Čítať ďalej

Efektívne chudnutie: 19 kľúčových tipov pre štíhlejšie telo

8. marca 2025 Magazín

Chudnutie nie je len o strate kilogramov, ale o udržaní zdravého životného štýlu. Ak chcete schudnúť trvalo a bez drastických diét, dodržiavajte tieto overené princípy. 1. Stanovte si realistické ciele Zabudnite na okamžité výsledky. Určite si malé, postupné kroky, napríklad schudnúť tri kilogramy namiesto nerealistických pätnástich. Keď sa vám to podarí, pokračujte v rovnakom rytme. … Čítať ďalej

6 skrytých dôvodov únavy, ktoré si možno ani neuvedomujete: Ako si uľaviť a získať späť energiu

8. marca 2025 Magazín

Stáva sa vám, že sa ráno prebudíte unavení, hoci ste spali dostatočne dlho? Možno za tým nie je choroba ani nedostatok spánku, ale drobnosti, ktoré si ani nevšímate a ktoré vás postupne oberajú o energiu. Nemusíte hneď utekať k lekárovi alebo si brať dovolenku. Stačí sa pozrieť na každodenné návyky a upraviť ich tak, aby … Čítať ďalej

Odhalené tajomstvá Ázie: Ako si udržať pleť sviežu ako v šestnástich?

8. marca 2025 Krása

Premýšľali ste niekedy, ako je možné, že mnohé ázijské ženy vyzerajú stále mladistvo a sviežo? Ich bezchybná pleť nie je len výsledkom dobrých génov, ale aj premyslenej starostlivosti, ktorá spája stáročné rituály, prísady z prírody a holistický prístup k zdraviu. Dnes vám prezradíme, ako sa môžete inšpirovať ich metódami a dodať svojej pleti ten správny … Čítať ďalej

3 nezvyčajné spôsoby, ako vám ľudia nevedomky naznačujú, že ich priťahujete, podľa psychológie

8. marca 2025 Magazín

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či vás ostatní v skutočnosti považujú za atraktívnych? Možno ste si už niekedy kládli otázku, ako ste na tom, ale rovnako ako väčšina ľudí ste to rýchlo pustili z hlavy. Veď predsa neexistuje žiaden jednoznačný a spoľahlivý spôsob, ako zistiť, aká je vaša skutočná príťažlivosť. Dobrou správou je, že … Čítať ďalej

Myslíte si, že sú to vaše „dobré“ vlastnosti? Možno ostatných skôr rozčuľujú

7. marca 2025 Magazín

Každý chce byť lepším človekom – byť milý, úprimný, spoľahlivý či organizovaný. Na papieri to znie výborne. Ale čo ak sa tieto vlastnosti zmenia na niečo, čo ľudia v skutočnosti neznášajú? Áno, optimizmus je skvelý, kým niekto nezačne ignorovať realitu. Úprimnosť je cenná, ale bez taktu môže zabolieť viac než klamstvo. A sebavedomie? Keď ho … Čítať ďalej

Ako rozpoznať neškodné znamienko od nebezpečného melanómu?

7. marca 2025 Magazín

Pokožka je najväčším orgánom nášho tela a jej zdravie je nevyhnutné pre celkovú pohodu. Napriek tomu ju často zanedbávame a podceňujeme riziká, ktoré jej hrozia. Každodenné vystavenie rôznym faktorom, ako sú drobné poranenia, popáleniny či otlaky, je bežné. Koža sa s nimi obvykle dokáže vyrovnať, ak sa o ňu primerane staráme. Napriek tomu si mnohí … Čítať ďalej

Ako prudké zmeny teploty ovplyvňujú zdravie? Na čo si dávať pozor?

7. marca 2025 Magazín

Počasie v posledných dňoch pripomína horskú dráhu – ráno sa zobúdzame do mrazov a popoludní už zažívame takmer letné teploty. Tento extrémny teplotný rozdiel predstavuje pre telo značnú záťaž a môže viesť k zdravotným problémom. Ak sa vám zatiaľ darí vyhnúť nachladnutiu, patríte medzi šťastlivcov! Teplotné výkyvy ako skúška pre organizmus Mnohí vítajú teplé dni … Čítať ďalej

Jar a alergie: Ako rozpoznať rozdiel medzi sezónnou alergiou a prechladnutím?

7. marca 2025 Magazín

Jar je obdobím prebúdzania prírody, ale pre alergikov znamená aj zvýšené riziko zdravotných ťažkostí. Kým niektorí si užívajú prvé teplé dni a rozkvitnuté stromy, pre iných je to čas nepríjemných reakcií na peľ. Mnohí však ani netušia, že ich problémy nesúvisia s bežným prechladnutím, ale s alergiou. Niektoré symptómy môžu byť mätúce a je ľahké … Čítať ďalej

Svrbenie pokožky a jeho skrytý význam: Čo vám chce telo povedať?

6. marca 2025 Magazín

Každý z nás sa občas stretne so svrbením pokožky – môže to byť reakcia na alergén, podráždenie kože alebo vonkajší podnet. No niekedy môže byť tento pocit signálom, že niečo v našom vnútri nie je v rovnováhe. Psychosomatika aj ezoterika naznačujú, že svrbenie môže súvisieť s potlačenými emóciami alebo energetickými blokmi v tele. Telo nám … Čítať ďalej

6 nenápadných dôvodov, prečo manželky strácajú city k svojim manželom

6. marca 2025 Magazín

Na začiatku vzťahu, pod vplyvom oxytocínu a eufórie, je ľahké prehliadnuť niektoré varovné signály. Drobné poznámky, nevhodné správanie či neprimerané očakávania sa v počiatočnej zamilovanosti zdajú bezvýznamné. Koniec koncov, je to človek, ktorý vás rozosmeje a považuje za krásnu, tak prečo by ste si mali robiť starosti? No ak ste už v manželstve alebo dlhodobom … Čítať ďalej

Prečo by ste si nikdy nemali trieť oči? Toto sú riziká, o ktorých by ste mali vedieť

6. marca 2025 Magazín

Možno si ani neuvedomujete, ako často si počas dňa pretriete oči – či už z únavy, podráždenia alebo jednoducho zo zvyku. Hoci sa tento reflex môže zdať neškodný, v skutočnosti môže mať negatívny vplyv na zdravie vašich očí. Ak sa chcete vyhnúť nepríjemným následkom, je dôležité poznať riziká spojené s týmto zlozvykom a naučiť sa … Čítať ďalej

Posilnite imunitu prírodnou cestou: Čo dokáže rakytník a levanduľa?

6. marca 2025 Magazín

V období, keď sa počasie neustále mení a naše telo čelí výkyvom teplôt, je dôležité myslieť na imunitu. Prechladnutie, vírusy a rôzne infekcie sa šíria rýchlo, no existuje prirodzený spôsob, ako sa voči nim obrniť. Rakytník a levanduľa predstavujú účinnú kombináciu prírodných látok, ktoré podporujú zdravie a pomáhajú telu fungovať v rovnováhe. Rakytník – malý … Čítať ďalej

Prečo vám vypadávajú vlasy? Týchto 6 bežných chýb môže byť dôvodom!

6. marca 2025 Krása

Zdá sa vám, že vám v poslednom čase vypadáva viac vlasov než obvykle? Príčinou môžu byť faktory ako stres, zmeny v stravovaní či ročné obdobia. No veľakrát si za oslabovanie vlasov môžeme sami – nevhodnou starostlivosťou. Niektoré každodenné návyky, ktoré považujeme za neškodné, môžu postupne viesť k poškodeniu vlasov, ich rednutiu či lámaniu. Tu je … Čítať ďalej

Vysadenie antikoncepcie: Čo môže žena očakávať a ako sa s tým vyrovnať?

5. marca 2025 Magazín

Každá žena reaguje na vysadenie antikoncepcie inak. Pre niektoré je to nepozorovateľná zmena, zatiaľ čo iné môžu zažívať hormonálnu nerovnováhu, nepravidelnú menštruáciu, zmeny nálad či zhoršenie pleti. Ako sa telo prispôsobuje a na čo sa treba pripraviť? Antikoncepcia a jej individuálne účinky Rozhodnutie o používaní hormonálnej ochrany závisí od viacerých faktorov. „Výber antikoncepcie je vždy … Čítať ďalej