Magazín

Zablokovaná krčná chrbtica môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy!

8. januára 2025 Magazín

Zablokovaná krčná chrbtica môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, ktoré sa zdajú byť nezávislé od tejto oblasti, vrátane psychických ťažkostí, ako sú depresie alebo úzkostné stavy. Opakované blokády v oblasti krku môžu byť spojené s degeneratívnymi zmenami chrbtice, ktoré sa často vyvíjajú s pribúdajúcim vekom. Aj keď tieto problémy zvyčajne postihujú ľudí nad 60 rokov, nie … Čítať ďalej

Prevencia pred depresiou, úzkosťou a vyhorením? Cvičte!

8. januára 2025 Magazín

V dnešnej dobe, keď sa stres, tlak a hektický životný štýl stali bežnou súčasťou našich dní, je ochrana duševného zdravia čoraz dôležitejšia. Depresia, úzkosť a syndróm vyhorenia už nie sú len pojmy, ktoré sa týkajú niekoho iného, ale skutočnosť pre mnohých z nás. Namiesto toho, aby ste sa nechali pohltiť stresom a úzkosťou, môžete tieto … Čítať ďalej

Ako na šťastné manželstvo? Prečítajte si týchto 6 praktických tipov

8. januára 2025 Magazín

Šťastné manželstvo nie je založené na dokonalosti, ale na malých, ale dôležitých krokoch, ktoré vytvárajú silný a stabilný vzťah. Joanna Goddardová, mama dvoch chlapcov, sa na svojom blogu podelila o niekoľko jednoduchých, ale efektívnych rád, ktoré s manželom Alexom používajú na to, aby si zachovali vzájomnú pohodu aj po rokoch. Tieto tipy môžu znieť nezvyčajne, … Čítať ďalej

Manželky, ktoré na prvý pohľad pôsobia šťastne, ale vo vnútri sú zranené a zlomené, často vykazujú tieto 4 charakteristické správania

8. januára 2025 Magazín

Jedným z najzaujímavejších aspektov ľudských vzťahov je schopnosť mnohých žien prezentovať sa ako šťastné, hoci ich vnútorný svet je plný bolesti, zmätku a frustrácie. Tento rozpor medzi vonkajším a vnútorným stavom nie je zriedka spôsobený nedostatkom informácií, ale skôr nedostatkom autentickej komunikácie. Autentická komunikácia v manželstve je zručnosť, ktorú sa treba naučiť a neustále rozvíjať. … Čítať ďalej

Psychológ tvrdí, že ak sa naučíte týchto 10 zručností, váš vzťah bude naozaj prosperovať

8. januára 2025 Magazín

Podobne ako záhrada, aj váš vzťah potrebuje starostlivosť, aby mohol rásť. Budovanie silného, trvalého a prosperujúceho vzťahu zahŕňa nielen umenie, ale aj vedu. Ľudia, ktorí sú šťastní v zdravých vzťahoch, vedia, že udržiavanie vzájomného putá a praktizovanie láskavosti sú kľúčom k tomu, aby láska pretrvala. Ak máte okolo seba pár, ktorý dlhodobo šťastne funguje, určite … Čítať ďalej

Zdravie obličiek? Ako o ne správne dbať už v januári

8. januára 2025 Magazín

Obličky zohrávajú v našom tele nezastupiteľnú úlohu a ich správna funkcia je kľúčová pre naše celkové zdravie. Podľa tradičnej čínskej medicíny sú obličky miestom, kde sa uchováva naša životná energia, ktorá ovplyvňuje dĺžku nášho života. Preto je dôležité venovať sa im s náležitou starostlivosťou. Aké kroky môžeme podniknúť práve teraz, v zimných mesiacoch, aby sme … Čítať ďalej

Od neporiadku k čistote: Ako začať nový rok s čistým štítom?

8. januára 2025 Magazín

Začiatok nového roka je ideálny čas na to, aby sme sa pustili do zjednodušenia a zorganizovania našich domácností i životov. Často sa stretávame s chaosom – veci pohádzané po celom byte, skriňa plná vecí, ktoré už dávno nevyužívame, a ťažkosti pri hľadaní toho, čo naozaj potrebujeme. Aj keď sa nemôžeme všetci pýšiť minimalistickými interiérmi, existuje … Čítať ďalej

Najväčšie chyby pri upratovaní kuchyne, ktoré môžu poškodiť vašu domácnosť

7. januára 2025 Magazín

Kuchyňa je miestom, ktoré býva srdcom domova. Je to priestor, kde sa tvoria nezabudnuteľné zážitky, varí sa tu najlepšie jedlo a často sa šíri vôňa čerstvo pripravených pokrmov. Napriek tomu, že sa snažíme udržiavať ju čistú a útulnú, môžeme nevedomky používať nástroje, ktoré skôr šíria baktérie, než aby prispeli k hygiene. Čo teda môže byť … Čítať ďalej

Ako často by ste mali cvičiť, aby ste dosiahli úbytok hmotnosti? Netradičné tipy, ktoré fungujú

7. januára 2025 Magazín

Január býva mesiacom, kedy mnohí pociťujú väčšiu motiváciu na zmenu svojho životného štýlu. Po sviatkoch, ktoré sú často spojené s množstvom jedla, sa tento mesiac stáva ideálnym štartom na cestu k lepšej postave. Možno aj vy patríte medzi tých, ktorí sa rozhodli začať nový rok s cieľom zlepšiť svoju kondíciu a znížiť váhu. Poďme sa … Čítať ďalej

Spánok v chladnej miestnosti a jeho vplyv na zdravie

7. januára 2025 Magazín

Tepelný režim má zásadný vplyv nielen na zdravie, ale aj na kvalitu spánku. Výskumy ukazujú, že teplota medzi 15 a 19 stupňami Celzia je pre spánok optimálna. Táto teplota prináša mnoho zdravotných výhod, ktoré sú pre ľudský organizmus prospešné. Prevencia metabolických ochorení Podľa výskumu sa ukázalo, že spánok v chladnej miestnosti môže pomôcť znížiť riziko … Čítať ďalej

Čo to je skrytá toxicita? Je niekedy nebezpečnejšia než fyzické násilie, pretože obete často nevidia, ako veľmi ich to ničí

7. januára 2025 Magazín

Skrytá toxicita vo vzťahu môže byť oveľa nebezpečnejšia než očividné násilie, pretože je často ťažšie rozpoznať, akým spôsobom nám ubližuje. Takýto vzťah nemusí byť vždy plný agresívnych výstupov alebo urážok. Niekedy môže ísť o na prvý pohľad pokojné spolunažívanie, kde sa však necítite šťastní a niečo vás trápi, no neviete presne čo. Toxické správanie môže … Čítať ďalej

6 najlepších investícií do manželstva, ktoré vám pomôžu prekonať rozvod, podľa odborníkov na párovú terapiu

7. januára 2025 Magazín

Manželstvo si vyžaduje veľa práce, bez ohľadu na to, či ste spolu dva mesiace alebo dvadsať rokov. Nikto nezosobáši bez nádeje na šťastný život až do smrti. Avšak každá dvojica čelí výzvam, a to, ako ich zvládnu, je kľúčom k trvalému šťastiu. Oslovili sme odborníkov na párovú terapiu, aby nám poradili, aké spoločné manželské investície … Čítať ďalej

Svokra a nevesta: Ako nastaviť zdravé hranice pre dobré vzťahy v rodine

7. januára 2025 Magazín

Svokra, žena, ktorá je často stredom vtipov a stereotypov, a pritom, podobne ako akákoľvek iná osoba, môže mať veľmi odlišné vlastnosti. Možno ju poznáte pod menom „svokrin jazyk“ – rastlina s tuhými, ostrými listami, ktorá symbolizuje ostrý a kritický prístup. Ale ako to skutočne je? Sú všetky svokry skutočne také, ako naznačuje tento obraz? O … Čítať ďalej

Vyberte správnu soľ do kúpeľa! Niektoré majú neuveriteľné účinky na pleť aj na celé telo

7. januára 2025 Krása

Hoci nie ste fanúšikmi soľných kúpeľov, mali by ste vedieť, že morské soli sú pre naše telo prospešné a zohrávajú dôležitú úlohu v udržiavaní zdravia a rovnováhy. Ako to funguje? Minerály a živiny obsiahnuté v tele majú podobné zloženie ako soľ do kúpeľa, a preto majú schopnosť regenerovať, chrániť a obnovovať naše telesné funkcie. Aj … Čítať ďalej

Veľkým problémom brušného tuku nie je len jeho neestetický vzhľad, ale aj jeho negatívne účinky na zdravie

6. januára 2025 Magazín

Brušný tuk predstavuje významné zdravotné riziko a jeho prítomnosť môže mať negatívne dopady na naše celkové zdravie. Pokiaľ si prajete viesť dlhý a zdravý život, je nutné sa začať zbavovať tohto tuku čo najskôr. S postupujúcim vekom sa u niektorých ľudí rozširuje pas, čo býva často považované za prirodzený dôsledok starnutia. U žien k tomu … Čítať ďalej

Mindfulness: Cesta k lepšiemu zvládaniu každodenných výziev a stresu

6. januára 2025 Magazín

Súčasná doba je hektická a neustále nás tlačí do rýchlejšieho tempa. Tieto faktory nás často vedú k tomu, že zabúdame na prítomnosť a prežívame okamihy len automaticky. Preto čoraz viac ľudí objavuje prínos mindfulness, teda techniky plného vedomia. Ide o schopnosť sústrediť sa na prítomný okamih a vnímať ho bez akéhokoľvek posudzovania. Pre niektorých môže … Čítať ďalej

9 znakov, ktoré naznačujú, že váš vzťah bude trvať aj do budúcnosti po prvom roku

6. januára 2025 Magazín

Gratulujeme k tomu, že ste prešli prvým rokom vo vašom vzťahu! Keď oslavujete prvé výročie, je to ideálny čas zastaviť sa a všimnúť si niekoľko dôležitých znakov, ktoré naznačujú, že váš vzťah má pred sebou dlhú budúcnosť. Byť s jednou osobou 52 týždňov nie je jednoduché, a ak ste sa k tomuto bodu dostali, znamená … Čítať ďalej

Prečítajte si tieto 4 spôsoby na prirodzenú detoxikáciu organizmu

6. januára 2025 Magazín

Ako odborník na zdravie ma neustále zaujíma, ako toxíny okolo nás ovplyvňujú vznik nadváhy a riziko cukrovky druhého typu. Mnohé chemické látky, ktorých nebezpečenstvo je často podceňované alebo ignorované, môžu narúšať schopnosť organizmu udržiavať vyváženú hladinu cukru v krvi a správny cholesterol. V tomto prípade lieky nie sú riešením. Musíme sa sami postarať o to, … Čítať ďalej

Prečo práve tento mesiac býva kritický pre vzťahy?

5. januára 2025 Magazín

Január je často považovaný za mesiac, kedy sa najčastejšie podávajú žiadosti o rozvod. Tento čas je spojený so zvýšeným počtom párov, ktoré sa rozhodnú ukončiť svoje manželstvo. Prečo práve tento mesiac býva kritický pre vzťahy? A čo všetko môže predchádzať tomu, že sa rozhodnutie o rozvode stane realitou? S príchodom nového roka sa mnohí z … Čítať ďalej

Zmeňte svoju starostlivosť o vlasy pre väčší objem a lesk! Aký je postup?

5. januára 2025 Krása

Ako vrátiť vlasom objem a prirodzený lesk? Hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju každodennú rutinu starostlivosti o vlasy a dosiahnuť lepšie výsledky? Vlasy často odrážajú naše zdravie a kvalitu starostlivosti. Napriek tomu sa však mnohí z nás stretávajú s problémami, ako je nedostatok objemu, suché končeky alebo nadmerná mastnota. Tradične sa najprv aplikuje šampón, ktorý odstráni … Čítať ďalej