Hovorí sa, že „sme to, čo jeme“. A hoci to môže znieť ako klišé, v skutočnosti ide o veľmi pravdivé tvrdenie. To, čo si denne kladieme na tanier, má zásadný vplyv nielen na naše vnútorné orgány či psychickú pohodu, ale aj na to, ako vyzerá naša pleť. Ak túžite po sviežej, žiarivej pokožke bez predčasných … Čítať ďalej
Z dovolenky sa môžete vrátiť s krásnym odtieňom pokožky – a vôbec nemusí zmiznúť po pár sprchách. Kľúčom je starostlivosť po opaľovaní: veľa hydratácie, šikovné zložky s antioxidantmi a – ak chcete bronz opticky vytiahnuť – aj jemne tónované produkty. Ak vás však slnko spálilo, už nejde o kozmetiku, ale o rýchlu pomoc z lekárne. … Čítať ďalej
Deväť z desiatich tínedžerov sa stretne s akné. Pravidelná starostlivosť je základ, no ak to s čistením preženiete, pleť sa presuší, začne produkovať ešte viac mazu a vyrážky sa vracajú v ešte väčšej sile. Ako z toho von? Prečo sa v puberte tvoria pupienky V puberte stúpa hladina androgénov, čo zvyšuje činnosť mazových žliaz – … Čítať ďalej
„Sme to, čo jeme“ nie je len prázdna fráza. Naše telo – fyzická aj psychická stránka – reaguje na jedlo veľmi citlivo. Pokožka nie je výnimkou: to, čo si dávate na tanier, sa veľmi rýchlo odrazí v zrkadle. Čo všetko ovplyvňuje kvalitu pleti Na kondíciu pleti nepôsobí iba strava. Svoju rolu majú aj faktory, ktoré … Čítať ďalej
Vráskam sa nevyhne žiadna z nás. To však neznamená, že s nimi nemôžeme pracovať – a ideálne skôr, než sa naplno usadia. Čím skôr sa pustíte do prevencie, tým vďačnejšie sa vám pleť odvďačí. Úplný základ? Každodenný opaľovací krém a návšteva dermatológa na odbornú konzultáciu. Odborníci za zlomový moment starostlivosti o pleť považujú približne 33. … Čítať ďalej
Aj keď je ovocie považované za neoddeliteľnú súčasť zdravej stravy, nie všetky druhy sú ideálne pri snahe o chudnutie alebo udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi. Niektoré plody totiž obsahujú prekvapivo veľké množstvo cukru – najmä fruktózy, čo je prirodzený ovocný cukor. Táto látka síce dodáva ovociu sladkú chuť, no pri nadmernej konzumácii môže stáť … Čítať ďalej
Mať krásne, husté a zdravé vlasy je snom mnohých žien aj mužov. Mnohí z nás však márne hľadajú účinné riešenia v drahej kozmetike, ktorá často nesplní očakávania. Existuje však jednoduchý a dostupný spôsob, ako svojim vlasom dodať silu, lesk a podporiť ich rast – a tým je obyčajná rozmarínová voda, ktorú si pripravíte aj u … Čítať ďalej
Rakovina očí patrí medzi pomerne vzácne diagnózy, no napriek tomu ide o vážny zdravotný problém, ktorý môže zanechať trvalé následky. O to zradnejšia je preto, že sa často rozvíja potichu – bez nápadných ťažkostí – a na prvej návšteve lekára prichádza pacient až v pokročilejšom štádiu. Čo je melanóm oka Najčastejším nádorovým ochorením oka je … Čítať ďalej
Zväčšené lymfatické uzliny môžu byť pre telo dôležitým výstražným signálom. Ak si na svojom krku, v podpazuší alebo v slabinách nahmatáte tvrdé alebo bolestivé uzliny, mali by ste spozornieť. V mnohých prípadoch ide o reakciu na infekciu, no niekedy môže byť za tým aj vážnejšie ochorenie – vrátane rakoviny. Ak sa uzliny nemenia alebo sa … Čítať ďalej
Aj keď ju mnohí obchádzajú v obchode so zeleninou bez povšimnutia, kapusta (konkrétne kučeravá alebo listová) sa nenápadne radí medzi tie najzdravšie potraviny vôbec. Neponúka len silnú podporu pri chudnutí, ale aj výrazné benefity pre zdravie očí. A čo je najlepšie – z tejto zeleniny si môžete pripraviť osviežujúci šalát, ktorý vás zasýti a zároveň … Čítať ďalej
Aj keď sa snažíte pravidelne cvičiť celé telo, môže sa stať, že váš tvár zostáva nápadne plnšia a z obávanej druhej brady sa stáva váš verný tieň. Tvár totiž, rovnako ako zvyšok tela, potrebuje špecifickú starostlivosť a cielený pohyb, ktorý jej pomôže vyzerať mladšie a štíhlejšie. Prečo je vaša tvár opuchnutá alebo „tučná“? Existuje niekoľko … Čítať ďalej
S pribúdajúcim vekom sa potreby našej pokožky menia – a práve po tridsiatke prichádza ideálny čas zamyslieť sa nad tým, čo všetko pre ňu môžeme urobiť, aby si zachovala mladistvý vzhľad čo najdlhšie. Nestarnúť predčasne je možné, no vyžaduje si to nielen dôslednú rutinu, ale aj výber účinných látok, ktoré pokožku nielen hydratujú, ale aj … Čítať ďalej
Rakovina nosa a prínosových (vedľajších nosových) dutín patrí medzi menej časté, no veľmi závažné onkologické ochorenia hlavy a krku. Často sa v počiatočných štádiách zamieňa za bežné zápaly dutín, alergickú nádchu alebo dlhodobú upchatosť nosa, čím sa zvyšuje riziko neskorého odhalenia. Tento typ nádoru má tendenciu sa spočiatku prejavovať nenápadne, preto je dôležité poznať aj … Čítať ďalej
Už od detstva nám dospelí opakovali, aby sme sa nehrbili. Vtedy sme to brali ako upozornenie na to, že pokrivený chrbát nie je pekný a môže spôsobiť bolesť. No málokto z nás si vtedy uvedomoval, že správne držanie tela ovplyvňuje omnoho viac než len vzhľad a chrbtové svaly. Postoj tela má v skutočnosti obrovský vplyv … Čítať ďalej
Zlaté mlieko, často označované aj ako kurkumové mlieko, si získava čoraz väčšiu popularitu medzi priaznivcami zdravého životného štýlu. Tento krémovo žltý nápoj je nielen vizuálne príťažlivý, ale aj mimoriadne prospešný pre zdravie. Vychádza z tradičnej ajurvédskej medicíny a jeho hlavnou zložkou je kurkuma, korenie s nesmierne silným potenciálom. Vďaka obsahu účinnej látky kurkumín má zlaté … Čítať ďalej
Zvažujete rýchle chudnutie, ale nechcete sa púšťať do extrémov bez hlavy a päty? Potom vás môže zaujať diéta, ktorú podľa médií praktizoval aj známy operný spevák Štefan Margita. Tento výživový plán získava čoraz väčšiu popularitu nielen medzi celebritami, ale aj u bežných ľudí, ktorí hľadajú rýchle a viditeľné výsledky. Čím je táto diéta výnimočná? Aké … Čítať ďalej
Zhrubnutá pokožka, malé hrbolčeky, ktoré vyzerajú ako husia koža, a nepríjemný pocit na dotyk – aj takto sa môže prejavovať kožný problém známy ako keratóza pilaris. Hoci nejde o nič vážne, pre mnohých je tento estetický problém zdrojom frustrácie a nízkeho sebavedomia. Dobrou správou je, že stav kože sa dá výrazne zlepšiť – ak viete, … Čítať ďalej
Nepríjemná kovová chuť v ústach je pomerne bežným, no často prehliadaným javom. Objavuje sa náhle, bez zjavnej príčiny, a môže človeka zaskočiť či dokonca znepokojiť. Hoci ide niekedy o dočasný a neškodný symptóm, v niektorých prípadoch môže signalizovať vážnejší zdravotný problém. Zubné problémy: častá príčina kovovej pachuti Jednou z najčastejších príčin nepríjemnej kovovej chuti v … Čítať ďalej
Nie každá žena má od prírody krivky ako presýpacie hodiny. Ak patríte medzi tie, ktorým príroda nadelila tzv. obdĺžnikovú postavu – teda ramená, pás aj boky sú približne rovnako široké – možno si často kladiete otázku, ako vytvoriť dojem štíhleho pásu a ženských tvarov. Dobrou správou je, že móda dnes ponúka množstvo šikovných riešení, ako … Čítať ďalej
Bolesť v hrdle patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, s ktorými sa stretávame počas celého roka. Môže byť dôsledkom obyčajného prechladnutia, alergickej reakcie, ale aj vážnejšieho ochorenia. Hoci v mnohých prípadoch si vieme pomôcť sami pomocou overených domácich receptov, niekedy je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc. Táto nepríjemná bolesť dokáže výrazne zhoršiť každodenný život – prehĺtame s … Čítať ďalej