Niektoré ženy si všimnete okamžite. Nemusia mať dokonalé črty tváre ani postavu modelky, no napriek tomu z nich vyžaruje niečo výnimočné. Ich energia, pokoj a prirodzené čaro dokážu pritiahnuť pozornosť ľudí na ulici bez jedinej snahy. Možno aj vy poznáte takú ženu – a možno medzi ne patríte. Pravda je jednoduchá: krása nie je len … Čítať ďalej
V posledných rokoch sa medzi najpopulárnejšie spôsoby stravovania zaradili diéty s vysokým obsahom bielkovín. Proteíny sú totiž sýte, dodávajú telu potrebné živiny a zároveň neobsahujú „prázdne kalórie“, ktorých sa mnohí snažia vyvarovať. Práve preto sa stali obľúbenými nielen medzi športovcami, ale aj medzi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť. Lenže aj v tomto prípade platí staré známe … Čítať ďalej
Jar je obdobím prebúdzania – nielen prírody, ale aj nášho organizmu. Kým liečivé bylinky ešte len začínajú rásť a na ich zber si musíme chvíľu počkať, mnohé stromy už ponúkajú svoje prvé mladé lístky plné účinných látok. Práve teraz je ideálny čas využiť ich silu a dopriať telu prirodzené povzbudenie po dlhej zime. Mladé listy … Čítať ďalej
Pre mnohých záhradkárov je to len otravná rastlina, ktorá sa rýchlo rozrastá a ťažko sa jej zbavuje. Pravda je však úplne iná. Bršlica kozonoha patrí medzi liečivé bylinky s pozoruhodnými účinkami na zdravie a v minulosti bola veľmi cenená. Dnes ju mnohí prehliadajú, hoci dokáže výrazne podporiť činnosť obličiek, pomôcť pri bolestiach kĺbov a nájde … Čítať ďalej
Estetická medicína dnes už neslúži iba na skrášľovanie či drobné úpravy vzhľadu. Dokáže pomôcť aj ľuďom, ktorí bojujú s nízkym sebavedomím alebo dlhodobou nespokojnosťou so svojím telom. A hoci sa zákroky v oblasti poprsia kedysi spájali najmä so ženami, v súčasnosti sa do rúk plastických chirurgov čoraz častejšie zverujú aj muži. Prečo je to tak? … Čítať ďalej
Zmena času sa síce môže zdať ako drobnosť – veď ide „len“ o posunutie hodiniek o jednu hodinu. Realita je však iná. Prechod na letný čas, keď sa v noci ručičky posunú z druhej na tretiu, dokáže výrazne narušiť náš prirodzený režim. Ľudský organizmus totiž funguje podľa vnútorných biologických hodín a tie si na takúto … Čítať ďalej
Hovorí sa, že ľudí možno rozdeliť na tisíce rôznych skupín, no jedna z najčastejších „hraníc“ vedie medzi milovníkmi kávy a priaznivcami čaju. Každý z týchto nápojov má svoje čaro, chuť aj účinky. No ak sa na ne pozrieme z pohľadu zdravia, ktorý z nich by mal mať v našom každodennom režime navrch? Čaj aj káva: … Čítať ďalej
Chudnutie je téma, okolo ktorej koluje obrovské množstvo rád, odporúčaní aj „overených právd“. Mnohé z nich sa opakujú roky, niektoré dokonca podporovali aj odborníci. Lenže výživa a poznanie ľudského tela sa neustále vyvíjajú – a s nimi sa mení aj pohľad na to, čo skutočne funguje. Dnes už vieme, že neexistuje univerzálny návod, ktorý by … Čítať ďalej
Káva patrí medzi najobľúbenejšie nápoje na svete a každý si ju pripravuje po svojom. Niekto nedá dopustiť na čisté espresso, iný si ju nevie predstaviť bez mlieka či sladkej bodky v podobe šľahačky. Práve kombinácia kávy a šľahačky však často vyvoláva otázky – je to len malý pôžitok, alebo niečo, čo by sme si mali … Čítať ďalej
Tiché pískanie, nepríjemné hučanie alebo pocit, akoby vám v hlave neustále pracovala vŕtačka. Presne tak sa prejavuje tinnitus – stav, o ktorom väčšina ľudí ani netuší, kým sa s ním osobne nestretne. A keď príde, dokáže človeka doslova vyčerpať. Nedá sa pred ním uniknúť, nedá sa vypnúť. Ovláda pozornosť, narúša spánok a postupne zasahuje aj … Čítať ďalej
Život nie je vždy jednoduchý a občasný smútok patrí k úplne prirodzeným emóciám. Existujú však ženy, ktoré sa s pocitmi melanchólie stretávajú častejšie než ostatné. Podľa astrológie za tým môže stáť aj ich znamenie zverokruhu. Niektoré z nich sú totiž citlivejšie, vnímavejšie a náchylnejšie prežívať emócie do hĺbky. Ktoré ženské znamenia patria medzi tie, ktoré … Čítať ďalej
Strava a pohyb: dvojica, ktorá sa nedá oddeliť Jedlo a pohyb idú ruka v ruke. Ak chce človek zo svojho tréningu vyťažiť maximum, nemôže ignorovať ani jednu z týchto zložiek. Práve preto sa medzi športovcami aj bežnými ľuďmi neustále rieši otázka: kedy a čo jesť, aby bol efekt čo najlepší? V tejto téme existujú dva … Čítať ďalej
Jar prináša nielen teplejšie dni, ale aj priestor na vrstvenie oblečenia. Práve v tomto období sa do popredia dostáva kúsok, ktorý spája praktickosť s eleganciou – kardigán. Tento klasický sveter na gombíky alebo voľne splývavý model dokáže bez problémov nahradiť trenčkot, prechodnú bundu či zateplenú rifľovú bundu. Či už si zvolíte pletený, háčkovaný alebo jemný … Čítať ďalej
Osteoporóza patrí medzi ochorenia, ktoré sa vyvíjajú nenápadne a bez varovania. Často sa o nej hovorí ako o „tichom zlodejovi kostí“, pretože dlhé roky nebolí a neprejavuje sa viditeľnými príznakmi. Až keď dôjde k zlomenine, býva už problém v pokročilom štádiu. Ide o metabolické ochorenie kostí, pri ktorom dochádza k postupnému rednutiu kostného tkaniva a … Čítať ďalej
Voda patrí medzi najzákladnejšie potreby ľudského organizmu. Bez nej by život jednoducho neexistoval. Napriek tomu ju mnohí ľudia podceňujú a dostatočný pitný režim odsúvajú na vedľajšiu koľaj. Telo si však nedostatok tekutín nenechá len tak – začne vysielať varovné signály, ktoré by ste rozhodne nemali ignorovať. Mnohí si myslia, že smäd je prvým upozornením. V … Čítať ďalej
Možno ste si túto otázku nikdy vážne nepoložili. Stačilo vám sledovať čísla na váhe a tešiť sa, keď sa pohli správnym smerom. Ak však chcete chudnúť efektívne a dlhodobo, oplatí sa pochopiť, čo sa v tele naozaj deje. Len vtedy totiž dokážete vytvoriť podmienky, ktoré podporia spaľovanie tukov a zároveň ochránia vaše zdravie. Ako sa … Čítať ďalej
Reklamy nám často ukazujú šesťdesiatnikov plných energie – jazdia na bicykloch, lyžujú, cestujú a užívajú si život naplno. Realita je však často úplne iná. Mnohé ženy by vedeli rozprávať, že ich partner sa po rokoch práce akosi „zastavil“ a najradšej trávi čas na gauči pred televízorom. Prečo sa to deje? Muži a ženy sa s … Čítať ďalej
S príchodom jari sa krajina pomaly prebúdza zo zimného útlmu a spolu s prvými slnečnými lúčmi prichádza aj ideálny čas na zber liečivých rastlín. Možno by ste ani nepovedali, koľko cenných byliniek už v marci rastie okolo nás – často úplne zadarmo a bez námahy. Stačí sa vybrať na krátku prechádzku do prírody a máte … Čítať ďalej
Rastlina, ktorú mnohí považujú za otravný plevel a snažia sa jej za každú cenu zbaviť, môže mať prekvapivo silné účinky na zdravie. Bršlica kozonoha, nenápadná bylina rastúca v záhradách aj vo voľnej prírode, sa podľa výskumov ukazuje ako účinný pomocník pri zápaloch, reumatických ťažkostiach či dne. Namiesto toho, aby skončila na komposte, jej môžete dať … Čítať ďalej
Astrológia už od nepamäti pripisuje jednotlivým znameniam rôzne povahové črty – tie príjemné aj menej lichotivé. Medzi tie negatívnejšie patrí aj bezohľadnosť, ktorá sa môže u niektorých ľudí prejavovať výraznejšie než u iných. Samozrejme, nejde o pravidlo bez výnimky, no podľa astrológov existujú mužské znamenia, pri ktorých by ste mali byť o niečo opatrnejší. Ich … Čítať ďalej