Raz boli najväčším nepriateľom tuky, potom prišli na rad sacharidy a neskôr sa pozornosť presunula na počítanie každej jednej kalórie. Výživa patrí medzi oblasti, v ktorých sa trendy menia takmer neustále. To, čo bolo pred niekoľkými rokmi považované za zdravé, býva dnes označované za omyl. Nie je preto prekvapením, že medzi ľuďmi koluje množstvo mýtov, … Čítať ďalej
Obličky patria medzi najdôležitejšie orgány ľudského tela. Každý deň filtrujú krv, odstraňujú odpadové látky, regulujú množstvo tekutín a podieľajú sa aj na tvorbe hormónov potrebných pre správne fungovanie organizmu. Práve preto môže byť ich poškodenie veľmi nebezpečné. Zradné je najmä to, že ochorenia obličiek sa v počiatočných štádiách často neprejavujú bolesťou. Telo však vysiela rôzne … Čítať ďalej
Mnohí ľudia to poznajú veľmi dobre. Raňajky sú už dávno za vami, no po dvoch hodinách vás začne neodbytne lákať niečo sladké. Siahnete po čokoládovej tyčinke, sušienke alebo sladkom nápoji, na chvíľu získate energiu, ale krátko nato sa únava vráti. A spolu s ňou aj ďalšia chuť na cukor. Úplne sa zbaviť túžby po sladkostiach … Čítať ďalej
Ak ste nezačali chudnúť hneď po tom, ako odbila silvestrovská polnoc, vôbec to nevadí. Novoročné predsavzatia totiž často rýchlo vyšumia do prázdna. Oveľa lepšie funguje motivácia, ktorá má jasný cieľ a konkrétny plán. A práve tým môže byť túžba cítiť sa v lete lepšie vo vlastnom tele – či už na dovolenke, pri vode alebo … Čítať ďalej
Mávate pocit únavy, podráždenosti alebo sa jednoducho necítite vo svojej koži? Podľa priaznivcov ezoteriky a východných filozofií môže byť jedným z faktorov aj farba oblečenia, ktoré nosíte. Farby totiž údajne nepôsobia len na naše vnímanie a psychiku, ale súvisia aj s energetickými centrami tela známymi ako čakry. Práve ich harmonické fungovanie má byť základom duševnej … Čítať ďalej
Niektorí ľudia sa s alergiou naučia žiť a ich ťažkosti sú len mierne. Pre iných však predstavuje každodenný boj, ktorý výrazne znižuje kvalitu života. Kýchanie, upchatý nos, slzenie očí, svrbenie pokožky či tráviace problémy patria medzi najčastejšie prejavy. Alergické ochorenia sú dnes rozšírené viac než kedykoľvek predtým a počet pacientov neustále rastie. Klasická medicína považuje … Čítať ďalej
Parazity v tráviacom trakte dokážu človeku poriadne znepríjemniť život. Často sa prejavujú tráviacimi ťažkosťami, bolesťami brucha, nadúvaním, únavou či ďalšími nepríjemnými príznakmi. Ak máte podozrenie, že by sa mohli nachádzať aj vo vašom organizme, určite je potrebné poradiť sa s lekárom. Popri klasickej liečbe však mnohí ľudia hľadajú aj prírodné možnosti podpory organizmu. Práve tu … Čítať ďalej
Mnohí z nás si s príchodom teplejších dní želajú mať krásne a hladké nohy bez viditeľných žiliek. Ešte dôležitejšie než estetický vzhľad je však ich zdravie. Problémy so žilami patria medzi najčastejšie ochorenia cievneho systému a postihujú milióny ľudí. Kŕčové žily a drobné metličkové žilky netrápia len starších ľudí – objavujú sa aj u mladších … Čítať ďalej
Niektorí ľudia vyskočia z postele ešte pred zazvonením budíka a už od skorého rána fungujú naplno. Iní sa naopak prebúdzajú pomaly, ráno bojujú s únavou a svoju najväčšiu energiu nachádzajú až podvečer či večer. Hoci sa často hovorí o zvykoch alebo disciplíne, vedci upozorňujú, že za tým stojí najmä biologická výbava každého človeka. Odborníci už … Čítať ďalej
Astrológia síce nie je exaktná veda a každého človeka formujú najmä jeho životné skúsenosti, no priaznivci horoskopov veria, že jednotlivé znamenia zverokruhu majú určité typické vlastnosti. Každé znamenie má svoje silné stránky, ale aj slabiny, ktoré sa môžu naplno prejaviť najmä v stresových situáciách. Niektoré ženy dokážu byť mimoriadne láskavé, oddané a starostlivé. Keď sa … Čítať ďalej
Máte pocit, že vám po zime chýba energia, ste unavení a počas dňa sa len ťažko sústredíte? Nie ste sami. Mnohí ľudia na jar pociťujú únavu, spomalené trávenie či celkovú malátnosť. Zimné mesiace často prinášajú menej pohybu, ťažšie jedlá a nedostatok čerstvých potravín, čo sa môže odraziť na našej kondícii. Jar je preto ideálnym obdobím … Čítať ďalej
Dvojitá brada patrí medzi estetické problémy, ktoré dokážu potrápiť ženy aj mužov bez ohľadu na vek. Mnohí si ju spájajú najmä s nadváhou, no v skutočnosti môže vzniknúť aj u ľudí so štíhlou postavou. Svoju úlohu zohráva genetika, prirodzené starnutie pokožky, ale aj každodenné návyky. Dobrou správou však je, že existujú jednoduché spôsoby, ako vzhľad … Čítať ďalej
Mnohí ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, automaticky siahajú po výrobkoch označených ako „light“, „fit“ alebo „bez tuku“. Pravda je však oveľa jednoduchšia. Zdravá postava a lepšia kondícia nie sú výsledkom konzumácie priemyselne upravených potravín, ale predovšetkým kvalitného a prirodzeného jedla. Čím menej spracované potraviny si budete vyberať, tým viac prospešných živín dodáte svojmu telu. Navyše … Čítať ďalej
Mnohí ľudia dnes uvažujú nad tým, že by obmedzili konzumáciu mäsa a jedli viac rastlinných potravín. Prechod na úplne vegetariánsku stravu však nemusí byť jednoduchý. Zmeniť dlhoročné stravovacie návyky zo dňa na deň dokáže len málokto. Práve preto sa do popredia dostáva flexitariánstvo – spôsob stravovania, ktorý predstavuje rozumný kompromis medzi tradičnou a rastlinnou stravou. … Čítať ďalej
Niektorí ľudia si dokážu zachovať chladnú hlavu aj v náročných životných situáciách. Nečakané problémy, pracovný tlak či konflikty ich len tak nerozhodia. Na druhej strane existujú osoby, ktoré reagujú na stres oveľa citlivejšie. Stačí menšia komplikácia a okamžite prepadajú nervozite, obavám alebo pocitu bezmocnosti. Astrológovia tvrdia, že na našu povahu môže vplývať aj znamenie zverokruhu. … Čítať ďalej
Mnohí ľudia venujú veľkú pozornosť starostlivosti o pokožku či vzhľad, no na vnútornú očistu organizmu často zabúdajú. Ľudské telo síce disponuje vlastnými mechanizmami, ktoré neustále odstraňujú odpadové látky, no pri dnešnom životnom štýle bývajú tieto procesy často preťažené. Nevhodná strava, nedostatok pohybu, stres či znečistené životné prostredie spôsobujú, že sa organizmus musí vyrovnávať s väčším … Čítať ďalej
Blíži sa leto a mnohé ženy sa snažia zbaviť niekoľkých kilogramov navyše. Po päťdesiatke však chudnutie často nejde tak ľahko ako v mladšom veku. Metabolizmus sa prirodzene spomaľuje, mení sa hormonálna rovnováha a telo si ľahšie vytvára tukové zásoby. Existuje však niekoľko prírodných pomocníkov, ktorí môžu snahu o redukciu hmotnosti podporiť. Medzi najzaujímavejšie patrí spojenie … Čítať ďalej
Sója patrí medzi najznámejšie strukoviny na svete a v posledných desaťročiach si získala mimoriadnu popularitu. Obľubujú ju najmä vegetariáni a vegáni, ktorí ju často využívajú ako náhradu mäsa. Dôvod je jednoduchý – obsahuje veľké množstvo kvalitných bielkovín a nachádza sa v širokej škále potravín od tofu až po rastlinné nápoje. Napriek tomu však okolo nej … Čítať ďalej
Keď sa človek rozhodne schudnúť, často začne venovať väčšiu pozornosť tomu, čo má na tanieri. Medzi prvými potravinami, ktoré sa ocitnú pod drobnohľadom, bývajú syry. Väčšina ľudí ich považuje za kalorické a bohaté na tuk, preto ich pri redukcii hmotnosti obmedzuje. Existuje však jeden druh syra, ktorý má povesť výnimky – mozzarella. Mnohí ju automaticky … Čítať ďalej
Poznáte vo svojom okolí ženu, ktorá je vždy pripravená podať pomocnú ruku, vypočuť si vaše problémy alebo vás podporiť v náročných chvíľach? Niektorí ľudia akoby mali vrodený dar rozdávať láskavosť a súcit. Astrológovia tvrdia, že určité znamenia zverokruhu majú k takýmto vlastnostiam prirodzene bližšie než ostatné. Nasledujúce ženy bývajú často označované za dobrosrdečné, empatické a … Čítať ďalej