Author: František Stacho

Petržlenový nápoj na večer si získava popularitu. Môže podporiť trávenie aj chudnutie, zázraky však nečakajte

11. júla 2026 Zdravie

Ak sa snažíte schudnúť, určite ste už narazili na množstvo receptov na domáce nápoje, ktoré sľubujú rýchle spaľovanie tukov. Pravdou je, že žiadny nápoj sám osebe kilogramy nerozpustí. Niektoré kombinácie prírodných surovín však môžu podporiť trávenie, hydratáciu aj správne fungovanie metabolizmu. Jednou z nich je aj osviežujúci nápoj z petržlenu, uhorky, citróna a zázvoru. Ak … Čítať ďalej

Dajte tráveniu oddych. Obmedzenie lepku môže pomôcť črevám, no pri chudnutí má svoje pravidlá

11. júla 2026 Zdravie

V posledných rokoch sa bezlepková strava stala jedným z najdiskutovanejších spôsobov stravovania. Zatiaľ čo pre ľudí s celiakiou je celoživotnou nevyhnutnosťou, mnohí po nej siahajú aj bez zdravotnej diagnózy v nádeji, že sa budú cítiť lepšie alebo schudnú. Má však vyradenie lepku skutočne také výrazné výhody, ako sa často tvrdí? Odborníci sa zhodujú, že samotné … Čítať ďalej

Točí sa vám hlava zo všetkých diét? Namiesto zázračných sľubov stavte na zdravý rozum

11. júla 2026 Zdravie

Diéty prichádzajú a odchádzajú. Jeden mesiac sa odporúča obmedziť sacharidy, o pár týždňov sa hovorí o prerušovanom pôste a vzápätí sa do popredia dostane vysokoproteínové stravovanie. Nie je preto prekvapením, že sa v množstve odporúčaní mnohí ľudia strácajú. Pravdou však je, že neexistuje jediný spôsob stravovania, ktorý by vyhovoval každému. Dôležitejšie než nasledovanie módnych trendov … Čítať ďalej

9 overených spôsobov, ako upokojiť pokožku spálenú od slnka. Pomôžu aj bežné veci, ktoré máte doma

11. júla 2026 Krása

Leto je obdobím dovoleniek, kúpania a dlhých dní strávených na slnku. Stačí však chvíľa nepozornosti, zabudnutý opaľovací krém alebo príliš dlhý pobyt na priamom slnku a výsledkom môže byť bolestivo spálená pokožka. Tá býva začervenaná, horúca na dotyk, citlivá a neskôr sa môže začať aj olupovať. Ak už k spáleniu dôjde, dôležité je pokožku čo … Čítať ďalej

Únik moču netreba brať ako osud. Pomôcť môže správne cvičenie aj moderné pomôcky

5. júla 2026 Zdravie

Únik moču patrí medzi zdravotné ťažkosti, o ktorých sa stále hovorí menej, než by si zaslúžili. Mnohé ženy ho považujú za prirodzenú súčasť starnutia, obdobia po pôrode alebo menopauzy a naučia sa s ním žiť. Odborníci však upozorňujú, že inkontinencia nie je problém, ktorý by bolo potrebné len trpieť. Dnes existuje viacero možností, ako nepríjemné … Čítať ďalej

Škoricový čaj a jeho účinky: Môže podporiť trávenie, imunitu aj kontrolu hladiny cukru

5. júla 2026 Zdravie

Škorica patrí medzi najobľúbenejšie koreniny na svete. Väčšina ľudí si ju spája najmä s koláčmi, jablkovými dezertmi či vianočnými dobrotami. Málokto však vie, že z nej možno pripraviť aj aromatický čaj, ktorý sa už stáročia využíva v tradičnom liečiteľstve. Tento jednoduchý nápoj si získal popularitu nielen pre svoju príjemnú chuť, ale aj pre množstvo potenciálnych … Čítať ďalej

Brnenie nôh netreba podceňovať. Môže signalizovať vážne poškodenie nervov, ktoré ohrozuje najmä diabetikov

5. júla 2026 Zdravie

Brnenie, mravčenie alebo znížená citlivosť v nohách mnohí ľudia považujú za drobnosť, ktorá po chvíli sama zmizne. Odborníci však upozorňujú, že v niektorých prípadoch môže ísť o prvý príznak vážneho ochorenia nazývaného periférna neuropatia. Ak sa problém nelieči, môže viesť k chronickým bolestiam, vzniku nehojacich sa rán, infekciám a v najťažších prípadoch aj k amputácii … Čítať ďalej

Po päťdesiatke sa oplatí upraviť jedálniček. Týchto 5 zmien môže výrazne prospieť zdraviu

5. júla 2026 Zdravie

Mnohí ľudia vnímajú päťdesiatku ako významný životný medzník. Hoci sa po oslave okrúhlych narodenín zo dňa na deň nič dramatické nezmení, organizmus postupne prechádza prirodzenými zmenami, na ktoré je rozumné reagovať. Jednou z oblastí, kde sa oplatí urobiť niekoľko úprav, je stravovanie. Možno si hovoríte, prečo meniť jedálniček, ak vám doteraz vyhovoval. Odborníci však upozorňujú, … Čítať ďalej

Prečo si mnohé ženy po päťdesiatke umývajú tvár vodou z ovsených vločiek. Tento jednoduchý trik si získava čoraz väčšiu obľubu

5. júla 2026 Krása

Ovsené vločky poznáme predovšetkým ako súčasť zdravých raňajok, no ich využitie siaha oveľa ďalej než len do kuchyne. Už dlhé roky sa používajú aj v domácej starostlivosti o pokožku, pretože obsahujú látky, ktoré môžu pomôcť upokojiť citlivú pleť a zlepšiť jej vzhľad. Práve preto si získala popularitu aj voda z ovsených vločiek, ktorú mnohé ženy … Čítať ďalej

Varovanie pred cukrovkou: Tieto príznaky netreba ignorovať. Prediabetes sa dá ešte zvrátiť

5. júla 2026 Zdravie

Cukrovka 2. typu sa vo väčšine prípadov neobjaví zo dňa na deň. Často jej predchádza obdobie označované ako prediabetes – stav, pri ktorom je hladina cukru v krvi vyššia než bežne, no ešte nedosahuje hodnoty potrebné na stanovenie diagnózy cukrovky. Práve v tomto štádiu má človek jedinečnú šancu zasiahnuť a zabrániť rozvoju ochorenia. Odborníci upozorňujú, … Čítať ďalej

Ženy po päťdesiatke si tento kúpeľ nevedia vynachváliť. Stojí len pár eur a prináša príjemnú úľavu

5. júla 2026 Zdravie

Keď sa povie rašelina, väčšina ľudí si predstaví substrát pre rododendrony, hortenzie či vresy. Málokto však vie, že táto prírodná hmota sa už celé stáročia využíva aj v liečebníctve a kúpeľníctve. Rašelinové kúpele a zábaly patria medzi tradičné procedúry, ktoré sa používajú na uvoľnenie svalov, zmiernenie bolestí pohybového aparátu a podporu regenerácie pokožky. Najmä ženy … Čítať ďalej

Zápach z úst? Na vine nemusia byť len baktérie. Môže signalizovať aj zdravotné problémy

5. júla 2026 Zdravie

Nepríjemný dych dokáže potrápiť každého. Stačí večera s väčším množstvom cesnaku, cibule alebo pohárik alkoholu navyše a svieži dych je na druhý deň minulosťou. V takýchto prípadoch ide o dočasný stav, ktorý po určitom čase zmizne. Existujú však ľudia, ktorých zápach z úst sprevádza dlhodobo a opakovane. Vtedy už nemusí ísť len o dôsledok stravy … Čítať ďalej

Čo ste možno nevedeli o menštruácii: Prečo sa cyklus môže meniť počas roka a koľko hygienických pomôcok žena spotrebuje za život?

5. júla 2026 Krása

Menštruácia je prirodzenou súčasťou života miliárd žien na celom svete. Napriek tomu ju stále sprevádza množstvo mýtov, poloprávd a zaujímavostí, o ktorých mnohé ženy ani netušia. Každoročne sa 28. mája pripomína Medzinárodný deň menštruácie, ktorý upozorňuje nielen na význam menštruačného zdravia, ale aj na problémy spojené s nedostatočnou dostupnosťou hygienických potrieb či pretrvávajúcimi predsudkami. Možno … Čítať ďalej

Horšie počujete a neriešite to? Riziko demencie môže byť vyššie, než si myslíte

5. júla 2026 Zdravie

Mnohí ľudia považujú zhoršený sluch za nepríjemnosť, ktorá patrí k pribúdajúcemu veku. Najčastejšie si všimnú, že musia hlasnejšie nastaviť televízor, častejšie sa pýtať ostatných, čo povedali, alebo majú problém rozumieť rozhovorom v hlučnejšom prostredí. Práve preto veľa ľudí odkladá návštevu odborníka a používanie načúvacieho prístroja. Moderné výskumy však naznačujú, že následky neliečenej straty sluchu môžu … Čítať ďalej

Únava, zimomravosť aj vypadávanie vlasov: Príznaky, ktoré môžu upozorniť na problémy so štítnou žľazou

4. júla 2026 Zdravie

Štítna žľaza patrí medzi najdôležitejšie orgány hormonálneho systému. Hoci je pomerne malá a svojím tvarom pripomína motýľa, jej význam pre organizmus je obrovský. Nachádza sa v prednej časti krku a produkuje hormóny, ktoré ovplyvňujú metabolizmus, telesnú teplotu, činnosť srdca, trávenie, nervový systém aj reprodukčné zdravie. Problémy so štítnou žľazou patria medzi najčastejšie hormonálne ochorenia. Mnohí … Čítať ďalej

Ako si rýchlo uľaviť od bolesti zuba? Tieto domáce prostriedky môžu pomôcť, kým sa dostanete k zubárovi

4. júla 2026 Zdravie

Bolesti zubov patria medzi najnepríjemnejšie zdravotné problémy. Dokážu človeka zastihnúť v tej najmenej vhodnej chvíli – počas dovolenky, cez víkend alebo neskoro večer, keď je zubná ambulancia zatvorená. Ak sa vám nepodarí dostať k zubárovi okamžite, existuje niekoľko domácich spôsobov, ktoré môžu priniesť aspoň dočasnú úľavu. Treba však zdôrazniť, že žiadny z nich nenahrádza odborné … Čítať ďalej

Väčšina ľudí chodí nesprávne a ani o tom netuší. Chybný krok môže časom poškodzovať kĺby aj chrbticu

4. júla 2026 Zdravie

Chôdza patrí medzi najprirodzenejšie pohyby človeka. Vykonávame ju každý deň a zvyčajne jej nevenujeme veľkú pozornosť. Odborníci však upozorňujú, že mnohí ľudia kráčajú nesprávne, čo môže postupne viesť k preťažovaniu kĺbov, bolestiam kolien, bedier či chrbtice. Na kvalite chôdze sa pritom výrazne podieľa nielen technika došľapu, ale aj vhodná obuv a správne zapájanie prstov na … Čítať ďalej

Čo sa deje s naším telom pri zívaní? Vedci odhaľujú prekvapivé súvislosti

4. júla 2026 Zdravie

Zívanie patrí medzi bežné prejavy ľudského organizmu, ktorým väčšina z nás nevenuje veľkú pozornosť. Objaví sa pri únave, nudnej prednáške, počas dlhého cestovania alebo tesne pred spaním. Napriek tomu ide o fascinujúci proces, ktorý vedcov zaujíma čoraz viac. Najnovšie výskumy totiž naznačujú, že zívanie nie je len obyčajnou reakciou na ospalosť, ale môže zohrávať dôležitú … Čítať ďalej

Ženy potrebujú viac spánku ako muži. Odborníci vysvetľujú prečo, ideálnych môže byť až 9 hodín

4. júla 2026 Krása

Máte pocit, že by ste si ráno najradšej ešte na hodinku pospali? Možno za tým nie je len náročný deň či nedostatok disciplíny. Výskumy naznačujú, že ženy môžu mať prirodzene vyššiu potrebu spánku než muži. Kvalitný nočný odpočinok totiž zohráva zásadnú úlohu nielen pri regenerácii organizmu, ale aj pri psychickej pohode, nálade a celkovom zdraví. … Čítať ďalej

Detoxikačný čaj zadarmo? Žihľavu nájdete takmer všade. Má množstvo využití, no zázraky od nej nečakajte

4. júla 2026 Zdravie

Mnohí ju poznajú najmä ako nepríjemnú rastlinu, ktorá pri dotyku páli pokožku. Žihľava dvojdomá však patrí medzi najcennejšie voľne rastúce bylinky našich lúk a záhrad. Už celé stáročia sa využíva v ľudovom liečiteľstve, v kuchyni aj v prírodnej kozmetike. Ak ju nazbierate v správnom období, môžete si z nej pripraviť chutný čaj alebo ju využiť … Čítať ďalej