- Žena
- Články
- Krása
- 9 overených spôsobov, ako upokojiť pokožku spálenú od slnka. Pomôžu aj bežné veci, ktoré máte doma
9 overených spôsobov, ako upokojiť pokožku spálenú od slnka. Pomôžu aj bežné veci, ktoré máte doma
reklama:
Leto je obdobím dovoleniek, kúpania a dlhých dní strávených na slnku. Stačí však chvíľa nepozornosti, zabudnutý opaľovací krém alebo príliš dlhý pobyt na priamom slnku a výsledkom môže byť bolestivo spálená pokožka. Tá býva začervenaná, horúca na dotyk, citlivá a neskôr sa môže začať aj olupovať.
Ak už k spáleniu dôjde, dôležité je pokožku čo najskôr schladiť, hydratovať a podporiť jej prirodzenú regeneráciu. Niektoré domáce postupy môžu priniesť úľavu, no pri silných popáleninách, tvorbe pľuzgierov, horúčke alebo známkach úpalu je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Pozrite sa na niekoľko spôsobov, ktoré môžu pomôcť zmierniť nepríjemné príznaky spálenia od slnka.
1. Ochlaďte pokožku studenou vodou
Spálenie od slnka je zápalová reakcia kože spôsobená nadmerným pôsobením ultrafialového žiarenia. Prvou pomocou je preto jej postupné ochladenie.
Najlepšie poslúži vlažná až studenšia sprcha alebo krátky kúpeľ. Voda by však nemala byť ľadová, pretože príliš veľký teplotný rozdiel môže pokožku ešte viac podráždiť alebo spôsobiť teplotný šok.
Vyhnite sa tiež prikladaniu ľadu priamo na pokožku. Extrémny chlad môže poškodenú kožu ešte viac narušiť. Ak sa rozhodnete schladiť spálené miesto studeným obkladom, vždy ho zabaľte do tenkej látky.
Počas ďalších dní sa snažte vyhýbať priamemu slnku, noste ochranné oblečenie a používajte opaľovací krém s dostatočne vysokým ochranným faktorom.
2. Ovsený kúpeľ môže zmierniť podráždenie
Jedným z tradičných domácich spôsobov na upokojenie citlivej pokožky je kúpeľ s ovsenými vločkami.
Jemne pomleté ovsené vločky obsahujú látky, ktoré môžu pomôcť zmierniť svrbenie a podporiť ochrannú bariéru kože. Do chladnejšieho kúpeľa môžete pridať približne šálku jemných ovsených vločiek. Niektorí ľudia pridávajú aj malé množstvo jedlej sódy, hoci jej účinok pri spálení nie je jednoznačne vedecky potvrdený.
Vo vode zostaňte približne 15 až 20 minút. Po kúpeli pokožku neutierajte silným trením, ale iba jemne osušte mäkkým uterákom.
3. Aloe vera patrí medzi najobľúbenejšie prírodné prostriedky
Gél z aloe vera je jedným z najčastejšie odporúčaných prípravkov na podráždenú pokožku po opaľovaní.
Má príjemný chladivý účinok, pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a viaceré štúdie naznačujú, že môže podporovať hojenie povrchových poškodení kože. Najlepšie je použiť čistý gél z rastliny alebo kvalitný kozmetický prípravok s vysokým obsahom aloe vera bez alkoholu a parfumácie.
Treba však upozorniť, že tvrdenia o liečbe rôznych vnútorných ochorení pomocou aloe vera nie sú dostatočne vedecky potvrdené, preto sa pri spálenej pokožke odporúča používať najmä na vonkajšiu aplikáciu.
4. Chladný harmančekový obklad
Ak nie ste alergickí na harmanček alebo rastliny z čeľade astrovitých, môžete vyskúšať studený harmančekový obklad.
Pripravte si šálku harmančekového čaju, nechajte ho úplne vychladnúť a následne doň namočte čistú bavlnenú handričku alebo gázu. Priložte ju na spálené miesto na niekoľko minút.
Harmanček môže u niektorých ľudí pôsobiť upokojujúco, no pri alergii na peľ alebo harmanček sa jeho použitiu radšej vyhnite.
5. Ocot? Skôr opatrne
Používanie octu na spálenú pokožku patrí medzi najdiskutovanejšie domáce rady.
Niektorí ľudia tvrdia, že malé množstvo octu vo vode prináša úľavu, odborníci však upozorňujú, že kyslé prostredie môže poškodenú pokožku podráždiť ešte viac. Z tohto dôvodu sa ocot bežne neodporúča ako štandardná prvá pomoc pri spálení od slnka.
Ak sa rozhodnete túto metódu vyskúšať, postupujte veľmi opatrne a nikdy ju nepoužívajte na rozsiahle alebo silno poškodené miesta či na pokožku s pľuzgiermi.
6. Nezabúdajte na dostatok tekutín
Spálenie od slnka nepoškodzuje iba pokožku. Organizmus zároveň stráca viac tekutín, čo môže viesť k dehydratácii.
Preto počas nasledujúcich dní pite viac vody než zvyčajne. Vhodná je čistá voda, nesladené minerálne vody alebo bylinkové čaje. Dostatočný pitný režim podporuje regeneráciu organizmu aj pokožky.
7. Voľné oblečenie urýchli hojenie
Spálená pokožka je mimoriadne citlivá na dotyk a trenie. Tesné oblečenie môže bolesť ešte zhoršovať a spomaľovať hojenie.
Počas regenerácie preto uprednostnite voľné oblečenie z priedušných prírodných materiálov, ako je bavlna alebo bambusové vlákna. Tie umožňujú pokožke lepšie dýchať a znižujú riziko ďalšieho podráždenia.
8. Pravidelne hydratujte pokožku
Po ochladení kože je veľmi dôležité obnovovať jej vlhkosť.
Vyberajte si hydratačné krémy alebo mlieka určené pre citlivú pokožku. Ideálne sú prípravky bez parfumácie, alkoholu a farbív, ktoré znižujú riziko ďalšieho podráždenia.
Hydratáciu opakujte niekoľkokrát denne, najmä po sprchovaní. Pravidelné zvlhčovanie môže zmierniť napätie kože a obmedziť jej následné olupovanie.
9. Pri silnej bolesti môžu pomôcť protizápalové lieky
Ak je spálenie veľmi bolestivé, krátkodobo môžu pomôcť voľnopredajné nesteroidné protizápalové lieky, napríklad ibuprofén, pokiaľ ich môžete užívať a nemáte zdravotné kontraindikácie.
Tieto lieky zmierňujú bolesť aj zápal, nenahrádzajú však správnu starostlivosť o pokožku ani lekárske vyšetrenie pri vážnejších popáleninách.
Kedy vyhľadať lekára
Domáca liečba postačuje iba pri miernom spálení. Lekársku pomoc vyhľadajte, ak sa objavia:
- rozsiahle pľuzgiere,
- vysoká horúčka,
- zimnica,
- silná bolesť,
- závraty,
- zmätenosť,
- príznaky dehydratácie alebo úpalu.
Najlepšou ochranou zostáva prevencia. Vyhýbajte sa pobytu na priamom slnku medzi približne 11. a 15. hodinou, pravidelne používajte opaľovací krém s primeraným SPF, noste pokrývku hlavy a dopĺňajte tekutiny. Správna ochrana je vždy jednoduchšia ako liečba bolestivého spálenia.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
