Author: František Stacho

Sprchujete sa správne? Mnohí ľudia si zbytočne poškodzujú pokožku

18. augusta 2025 Zdravie

Sprcha patrí medzi najbežnejšie hygienické návyky dnešnej doby. Pre väčšinu z nás je ranné alebo večerné umývanie úplnou samozrejmosťou, často dokonca nevyhnutnou súčasťou každodennej rutiny. No hoci si väčšina ľudí myslí, že časté sprchovanie pokožke prospieva, odborníci varujú – nie vždy to tak je. Sprchovanie má bezpochyby množstvo pozitív. Voda odstraňuje pot, prach, mastnotu aj … Čítať ďalej

Zabudnite na paniku zo strií: takto ich dokážete zmierniť aj bez drahých zákrokov

18. augusta 2025 Krása

Jemné linky, drobné jazvičky či pásiky bielej, ružovej alebo fialovej farby – to sú strie, ktoré sa môžu objaviť na tele v momentoch, keď sa koža rýchlo napína alebo stenčuje. Nejde o zdravotne nebezpečný problém, no pre mnoho žien (a neraz aj mužov) dokážu byť nepríjemným estetickým nedostatkom, ktorý znižuje sebavedomie. Objavujú sa nielen pri … Čítať ďalej

Časté modriny nemusia byť len estetický problém. Môže ísť o vážne ochorenie – neodkladajte návštevu lekára

18. augusta 2025 Zdravie

Modrina je pre väčšinu ľudí len bežný dôsledok drobného úrazu či nárazu, ktorý po čase zmizne. Ak sa však objavujú opakovane, vo väčšom počte alebo bez zjavnej príčiny, môže to byť varovný signál, že v tele niečo nefunguje správne. Niekedy ide o úplne banálnu záležitosť, inokedy však môže ísť o stav, ktorý ohrozuje život. Čo … Čítať ďalej

Tvrdé päty? S týmito tipmi budete mať chodidlá hebké a lákavé na pohľad aj dotyk

17. augusta 2025 Krása

Teploty stúpajú, zimné čižmy končia v skrini a na scénu prichádzajú sandále, šľapky a otvorené topánky. To však znamená jediné – nohy sú zrazu na očiach a popraskané či zhrubnuté päty nie sú práve ozdobou, ktorou by sa chcela žena pochváliť. Dobrá správa? Aj keď vaše chodidlá momentálne nevyzerajú ako z reklamy, dá sa to … Čítať ďalej

Zákerné ochorenie, ktoré trápi najmä mladé ženy: spôsobuje silné bolesti aj neplodnosť

17. augusta 2025 Zdravie

Endometrióza patrí medzi ochorenia, o ktorých sa stále hovorí málo, hoci podľa odhadov postihuje milióny žien po celom svete. Na prvý pohľad môže pôsobiť ako „len“ nepríjemné menštruačné bolesti, no v skutočnosti ide o vážny zdravotný problém s dopadom nielen na fyzickú kondíciu, ale aj na psychickú pohodu a schopnosť počať dieťa. Mnohé ženy si … Čítať ďalej

Lahodné fašírky z červenej repy: Pre zdravšiu pleť, viac energie a nižší krvný tlak

17. augusta 2025 Zdravie

Možno ste ich ešte nikdy neochutnali, no keď raz skúsite fašírky z červenej repy, ľahko si ich zamilujete. Sú nielen výborné na chuť, ale aj jednoduché na prípravu a plné živín, ktoré pozitívne vplývajú na vaše zdravie. Tento recept neobsahuje vajcia ani mäso, a napriek tomu si vás získa svojou šťavnatosťou, krehkosťou a nádhernou farbou. … Čítať ďalej

Ako sa správne starať o vlasy? Odborné tipy kaderníčky Pavly Hájkovej

17. augusta 2025 Krása

Zdravie vlasov sa začína hlboko pod povrchom – pri korienkoch, presnejšie pri vlasových cibuľkách. Práve z nich vyrastá každý vlas a práve tu dostáva potrebné živiny. Ak vlasová cibuľka nefunguje správne, nemôžeme očakávať, že vlasy budú lesklé, pevné a odolné. Namiesto toho bývajú matné, lámu sa a v horšom prípade začnú vo väčšom množstve vypadávať. … Čítať ďalej

Džínsy, ktoré ženám po päťdesiatke pristanú. Tieto strihy zaujmú aj mladších mužov

17. augusta 2025 Krása

Ak už máte po päťdesiatke a vaše krivky sa úplne nezhodujú s postavami modeliek z módnych prehliadok, je načase trochu upraviť výber riflí. Úzke džínsy či extrémne push-up modely už nemusia lichotiť tak ako kedysi. To však neznamená, že by ste sa mali vzdať moderného a atraktívneho vzhľadu. Džínsy sú totiž nesmrteľná klasika – vyrábajú … Čítať ďalej

Aj ženy po päťdesiatke môžu byť neodolateľné: 4 účesy, ktoré vám dodajú mladistvý šmrnc

17. augusta 2025 Krása

S pribúdajúcimi rokmi sa vlasy často stávajú jemnejšími, strácajú hustotu a niekedy aj svoj pôvodný lesk. Starostlivosť o ne si preto vyžaduje viac pozornosti a správny strih dokáže urobiť zázraky – nielenže vám pristane, ale pomôže vlasom vyzerať plnšie, zdravšie a oživi celý váš vzhľad. Po päťdesiatke už nie je účes len otázkou módy, ale … Čítať ďalej

Povedzte zbohom kŕčovým žilám aj bez drahých liekov. Stačí správne zmeny v živote, tvrdia odborníci

16. augusta 2025 Zdravie

Kŕčové žily trápia milióny ľudí po celom svete a ich výskyt sa zvyšuje najmä s pribúdajúcim vekom. Ide o rozšírené, viditeľne vystúpené žily, ktoré sa najčastejšie objavujú na nohách. Okrem toho, že sú pre mnohých estetickým problémom, môžu spôsobovať aj nepríjemné pocity, bolesť či dokonca viesť k závažnejším zdravotným komplikáciám. Dobrou správou je, že ich … Čítať ďalej

Akné v dospelosti si vyžaduje dôslednú liečbu: Prečo lekár sám nestačí

16. augusta 2025 Zdravie

Akné je problém, ktorý si mnohí spájajú výlučne s pubertou. Pravdou však je, že pupienky môžu potrápiť aj v dospelosti – a nie zriedka. Odhaduje sa, že rôzne formy akné postihujú až dve pätiny dospelých ľudí. Ak vás trápi tento problém, prvým a najdôležitejším krokom je návšteva lekára. Začnite u dermatológa – diagnóza je kľúčová … Čítať ďalej

Časté bolesti kĺbov? Možno si za ne môžete sami – pozrite sa, ktoré potraviny ich zhoršujú

16. augusta 2025 Zdravie

Bolesti kĺbov patria medzi problémy, ktoré dokážu výrazne znížiť kvalitu života. Nejde pritom len o zdravotné ťažkosti starších ľudí – kĺby sa môžu ozvať aj v mladšom veku. Mnohí si myslia, že príčinou je iba vek, nadmerná záťaž alebo staré zranenie. Pravda však je, že veľký vplyv má aj náš každodenný jedálniček. Niektoré potraviny totiž … Čítať ďalej

Celulitída trápi 9 z 10 žien. Jedálniček ju síce nezmaže, no vie ju viditeľne zmierniť

16. augusta 2025 Krása

Celulitída, známa aj ako „pomarančová koža“, postihuje až deväť z desiatich žien. Nie je to len estetický problém – ide o kombináciu faktorov, ktoré súvisia so stavom podkožného tkaniva, hormonálnou rovnováhou, životným štýlom a stravou. Hoci samotným jedálničkom sa celulitídy úplne nezbavíte, správne zvolená strava môže jej viditeľnosť výrazne zmierniť a zlepšiť stav pokožky. Ak … Čítať ďalej

Narcista vás skôr či neskôr úplne zlomí: Ako odhaliť, že s ním žijete?

16. augusta 2025 Zdravie

Narcizmus nie je len nepríjemná vlastnosť či nafúkané správanie. Ide o hlboko zakorenenú poruchu osobnosti, ktorá môže postupne otráviť vaše prostredie, zničiť vzťahy a výrazne zasiahnuť do vášho psychického zdravia. Žiť s narcistom je ako kráčať po tenkom ľade – nikdy neviete, kedy sa pod vami preborí a vy sa ocitnete v ľadovej vode bez … Čítať ďalej

Slnečný dotyk na pleti: Ako si vytvoriť prirodzené bronzovanie bez prešľapov

16. augusta 2025 Krása

Bronzer je jeden z tých kozmetických pomocníkov, ktorý dokáže divy – podčiarkne vaše opálenie, dodá pleti zdravý odtieň a jemný lesk, a ak ste sa ešte nestihli slnku ukázať, dokáže zlatistý nádych aj šikovne „vyčarovať“. No rovnako ľahko, ako vám môže pomôcť, vám môže uškodiť, ak to s ním preženiete. Aby ste namiesto sviežeho letného … Čítať ďalej

Vrstvenie sér: Obohaťte svoju pleť a užívajte si jej maximálnu starostlivosť

16. augusta 2025 Krása

Pokiaľ ide o správnu starostlivosť o pleť, vrstvenie rôznych produktov je téma, ktorá je veľmi často spomínaná. Zatiaľ čo mnohí sa zameriavajú na krémy, oleje alebo rôzne pleťové masky, vedeli ste, že môžete vrstviť aj séra? Tento spôsob starostlivosti o pleť môže byť prínosom, ak sa rozhodnete pre správne sérum, ktoré odpovedá aktuálnym potrebám vašej … Čítať ďalej

Keď tréning skončí: Ako sa správne postarať o pleť po športe

16. augusta 2025 Krása

Pravidelný pohyb prináša množstvo výhod nielen pre naše telo, ale aj pre pleť. Počas cvičenia sa zrýchľuje krvný obeh, vďaka čomu sa do pokožky dostáva viac kyslíka a živín. To podporuje jej pružnosť, svieži vzhľad a lepšiu schopnosť regenerácie. Napriek tomu môže byť výsledok opačný, ak po športe pokožku zanedbáme. Pot, prach či zvyšky kozmetiky … Čítať ďalej

Krásna na štarte aj v cieli: Tipy na bežecký make-up, ktorý pretrvá aj náročný tréning

16. augusta 2025 Krása

Niekedy sa môže zdať zbytočné zamýšľať sa nad tým, ako vyzeráme počas behu. Avšak, pravda je taká, že náš vzhľad ovplyvňuje, ako sa cítime, čo sa následne odráža aj na našich výkonoch. Ak si zvolíte správne kozmetické produkty, môžete vyzerať skvele aj po veľmi intenzívnom tréningu, kedy sa z vás doslova liate pot. Moderné vodoodolné … Čítať ďalej

Hladká pokožka do plaviek vďaka laseru: To najdôležitejšie, čo by ste mali vedieť pred prvou epiláciou

16. augusta 2025 Krása

Leto je pred nami a s ním aj čas na nosenie sukní, šortiek a tielok. S týmto prichádza aj neodmysliteľné téma odstránenia nežiaducich chĺpkov. Ktorá žena by nechcela mať pokožku hladkú a bez chĺpkov? Bežné holenie žiletkou alebo používanie epilátora však nevydrží dlho, a preto je jednou z možných a trvalých alternatív epilácia laserom. Pre … Čítať ďalej

Krásny úsmev nemusí stáť majetok: Najúčinnejšie metódy bielenia zubov

15. augusta 2025 Krása

Biely, žiarivý úsmev je snom mnohých ľudí, no pre ženy má často ešte väčší význam – dokáže pridať na sebavedomí, omladiť tvár a spraviť dobrý prvý dojem. Prirodzená belosť zubov sa však časom vytráca, a preto sa veľa ľudí zaujíma o možnosti ich bezpečného a účinného bielenia. Aké metódy dnes existujú, koľko stoja a ktoré … Čítať ďalej