Mnohí po rannej šálke kávy automaticky vyhodia usadeninu do koša. To je však veľká škoda – práve tento „odpad“ dokáže s pokožkou skutočné zázraky. Kávová usadenina totiž nie je len vôňou pre potešenie, ale aj pokladom pre krásu, ktorý si poradí s vráskami, opuchmi pod očami aj unavenou pleťou. Pozrime sa, prečo by ste ju … Čítať ďalej
Milujete zľavy a výpredaje? Potom je najvyšší čas vyraziť do obchodov a doplniť si šatník o nové kúsky za pár eur. Letné sukne, ktoré teraz kúpite vo výpredaji, pritom nemusíte odkladať do skrine – s trochou fantázie ich vynosíte aj počas jesene. Ktoré modely sa oplatí si nechať? Sukňa, ktorá lichotí postave Ak nemáte postavu … Čítať ďalej
Ak vás trápi nielen niekoľko kíl navyše, ale aj neestetické jamky na koži, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o tukovú celulitídu. Tento typ pomarančovej kože vzniká v dôsledku zväčšených tukových buniek v podkoží, ktoré tlačia smerom k povrchu pokožky a vytvárajú známe hrbolčeky. Dobrou správou je, že moderná medicína už dokáže s týmto problémom bojovať aj … Čítať ďalej
Bolesť hrdla patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, s ktorými sa stretáva takmer každý. Niektoré prípady sa dajú zvládnuť pomocou jednoduchých domácich postupov, no inokedy je nevyhnutné vyhľadať lekára. Ako teda rozoznať, kedy ide len o bežné podráždenie a kedy už o varovný signál vážnejšieho problému? Prečo hrdlo bolí: najčastejšie príčiny Podľa viacerých výskumov sú vírusové … Čítať ďalej
Väčšina ľudí si pri priberaní hneď povie, že chyba musí byť v jedle. Že jedia niečo „zlé“ alebo že by mali skúsiť ďalšiu diétu. Pravda je však trochu iná. Väčšinou totiž nezáleží až tak na tom, čo presne jete, ale koľko toho zjete, kedy a hlavne prečo. Ak sa vám podarí tieto tri faktory pochopiť, … Čítať ďalej
Líčenie je už po stáročia nástrojom, ktorý ženám pomáha zvýrazniť krásu, zakryť nedokonalosti a vyjadriť osobnosť. Správne zvolený make-up dokáže tvár rozžiariť, omladiť a dodať sebavedomie. Ak sa však použije nesprávne, môže spôsobiť pravý opak – opticky pridať aj desať rokov navyše. Mnohé ženy po päťdesiatke sa stále líčia rovnako ako v mladosti, a to … Čítať ďalej
Mnohí ľudia majú zaužívaný ranný rituál – po prebudení zamieria rovno do kuchyne, pripravia si raňajky a až potom siahnu po zubnej kefke. Tento postup sa môže zdať logický – veď prečo si čistiť zuby pred jedlom, keď sa ich aj tak chystáte „zašpiniť“?Vedci však upozorňujú, že práve tento zdanlivo nevinný zvyk môže z dlhodobého … Čítať ďalej
Presne ako keď motor auta stratí ťah. Môžete šliapať na plyn, koľko chcete, ale výkon jednoducho nepríde. Takto sa cíti aj naše telo, keď mu chýba železo – základný prvok, ktorý umožňuje bunkám dýchať a fungovať naplno. Namiesto sviežosti a sily sa dostaví ospalosť, únava, bledosť a pocit, že nemáte energiu ani na bežné činnosti. … Čítať ďalej
Zdravé a silné vlasy začínajú pri korienkoch – presnejšie pri vlasových cibuľkách. Práve z nich vlas vyrastá a získava všetky dôležité živiny. Ak je korienok oslabený alebo poškodený, trpí aj celý vlas – stáva sa matným, lámavým a náchylným na vypadávanie. Ak teda túžite po lesklej a zdravej hrive, starostlivosť o vlasovú pokožku by mala … Čítať ďalej
Obdobie menopauzy a klimaktéria predstavuje pre mnohé ženy veľkú životnú zmenu. Okrem hormonálnych výkyvov sa u väčšiny žien objavujú aj nežiaduce zmeny postavy. Tuk sa začne viac ukladať v oblasti brucha, metabolizmus sa spomaľuje a váha rastie aj u tých, ktoré si dovtedy postavu udržiavali pravidelným pohybom a rozumným stravovaním. Možno máte pocit, že ak … Čítať ďalej
Modrina je niečo, s čím sa stretol každý z nás – malý úder, pád či zakopnutie a na koži sa objaví známe fialovo-modré zafarbenie. Vo väčšine prípadov nejde o nič vážne a modrina po pár dňoch zmizne. Problém však nastáva vtedy, keď sa tvorí príliš často, bez zjavnej príčiny alebo vo väčšom množstve. V takýchto … Čítať ďalej
Menopauza je prirodzenou súčasťou života každej ženy. Hoci ide o prirodzený proces, prináša množstvo zmien, ktoré môžu mať výrazný vplyv nielen na psychiku, ale aj na telesnú kondíciu. Keď sa produkcia estrogénov začne znižovať, mení sa celý hormonálny systém, spomaľuje sa metabolizmus a telo horšie spracúva najmä sacharidy. Výsledkom môže byť rýchle priberanie, únava či … Čítať ďalej
S príchodom teplejších dní odkladáme čižmy a uzavretú obuv do skrine a namiesto nich siahneme po sandáloch či šľapkách. A práve vtedy si mnohé ženy uvedomia, že ich chodidlá nie sú v ideálnej kondícii. Suché, popraskané a zrohovatené päty pôsobia neupravene a určite nepridávajú na sebavedomí. Dobrou správou však je, že so správnou starostlivosťou sa … Čítať ďalej
Už ste ochutnali fašírky pripravené z červenej repy? Tento jednoduchý pokrm dokáže prekvapiť nielen svojou sviežou chuťou a rýchlou prípravou, ale aj množstvom zdravotných benefitov, ktoré ponúka. Červená repa patrí medzi tie potraviny, ktoré by sme nemali podceňovať. Jej sýta farba nie je len estetickým lákadlom na tanieri – v skutočnosti ukrýva celý arzenál vitamínov … Čítať ďalej
Jemné biele či ružové jazvičky, ktoré sa objavujú na pokožke pri jej nadmernom napínaní, pozná väčšina žien – no netýkajú sa iba ich. Strie sú bežným javom aj u mužov, dospievajúcich či športovcov, ktorí rýchlo naberajú svaly. Nejde o zdravotný problém, no sebavedomie dokážu výrazne oslabiť. Ako teda predchádzať vzniku strií, čo robiť, ak sa … Čítať ďalej
Cuketa patrí medzi najuniverzálnejšie druhy zeleniny, ktoré si môžete dopriať počas leta i jesene. Jej jemná chuť a vysoký obsah vody z nej robia ideálnu surovinu na rôzne druhy jedál – od ľahkých šalátov, cez polievky až po sladké koláče. Mnohí však netušia, že z cukety sa dá pripraviť aj výborný domáci šalát, ktorý po … Čítať ďalej
Cítite sa v poslednom období vyčerpaná, často podráždená, trápia vás problémy so spánkom alebo výkyvy hmotnosti? Ak máte po päťdesiatke, pravdepodobne by ste tieto ťažkosti pripísali menopauze. Nie vždy je to však tak jednoznačné. Za podobnými príznakmi sa totiž môže skrývať aj porucha štítnej žľazy – či už jej nadmerná, alebo naopak spomalená činnosť. Keď … Čítať ďalej
Mať pekný úsmev je snom väčšiny ľudí. Úsmev pôsobí sympaticky, dodáva sebavedomie a je aj symbolom zdravia. Niet preto divu, že sa stále viac žien aj mužov zaujíma o to, ako si vybieliť zuby. Lenže biela farba chrupu sa časom vytráca a prirodzený odtieň sa mení do žlta. Aké možnosti ponúka dnešná doba? Ktoré metódy … Čítať ďalej
Sprcha je pre väčšinu z nás neoddeliteľnou súčasťou každodennej hygieny. Jej cieľom nie je len zbaviť sa potu a nečistôt, ale aj osviežiť telo a uvoľniť myseľ po náročnom dni. Voda má schopnosť očistiť, prebudiť, no zároveň pôsobiť relaxačne. Napriek tomu odborníci upozorňujú, že príliš časté sprchovanie nemusí byť pre našu pokožku tak prospešné, ako … Čítať ďalej
Tričká či mikiny s výraznými sloganmi alebo obrázkami si väčšina ľudí spája skôr s tínedžermi alebo mladými dospelými, ktorí sa chcú prostredníctvom oblečenia odlíšiť a vyjadriť svoj postoj k svetu. To však vôbec neznamená, že ak máte po päťdesiatke, musíte sa takýchto kúskov definitívne vzdať. Aj zrelá žena či muž si môže pokojne obliecť tričko … Čítať ďalej