Stáva sa, že vás partner nahnevá a vy sa rozhodnete s ním prestať komunikovať. Predpokladáte, že týmto spôsobom mu ukážete, že jeho správanie nie je prijateľné. Ticho však môže trvať deň, dva, alebo aj dlhšie, a atmosféra v domácnosti sa stáva ťažkou a nepríjemnou. Ak si myslíte, že takto „potrestáte“ partnera a vyriešite vzniknutý problém, … Čítať ďalej
Keď medové týždne pominú a nastúpi každodenná realita, to, čo bolo predtým roztomilé a očarujúce, sa môže zmeniť na frustráciu. V tejto fáze začína skutočná práca na vzájomnom vzťahu. Mnohí terapeuti odporúčajú počkať dva roky, než sa definitívne rozhodnete vstúpiť do manželstva. Prečo sa toľko vzťahov rozpadá alebo zlyháva po dvoch rokoch? Jedným z bežne … Čítať ďalej
Máte pocit, že cez deň si zdriemnu len malé deti, starší ľudia a tí, ktorí sú leniví? Ak áno, možno vás prekvapí, že krátke zdriemnutie počas dňa prináša množstvo výhod, o ktorých ste možno ani netušili. Aké sú tieto prínosy? Omladenie a zdravie na dosah ruky Kto by sa vzdal možnosti cítiť sa mladšie, zdravšie … Čítať ďalej
Jeseň je obdobím, ktoré očarí svojou nádhernou farebnosťou a babie leto nás často prekvapí príjemnými teplotami. Na druhej strane však zlé počasie a skracujúce sa dni nás môžu unaviť. Mnohí z nás odchádzajú do práce za tmy a vracajú sa domov, keď už je vonku tma. Tieto faktory môžu ovplyvniť našu náladu a ubrať nám … Čítať ďalej
Možno ste si niekedy vo fitness štúdiu všimli zvláštny penový valec a zamysleli ste sa, na čo slúži. Tento malý, ale užitočný nástroj má množstvo funkcií, ktoré sú skvelé nielen v posilňovni, ale aj doma. Kedysi bol penový valec považovaný len za súčasť vybavenia fitness centier alebo wellness a fyzioterapeutických praktík. V posledných rokoch však … Čítať ďalej
Kyselina listová, známa ako folát, predstavuje syntetizovanú formu vitamínu B9, ktorý je rozpustný vo vode. V ľudskom tele sa metabolizuje na methylfolát, ktorý je pre organizmus veľmi dôležitý. Tento vitamín hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe červených krviniek a ovplyvňuje procesy bunkového delenia, ako aj syntézu nukleových kyselín, aminokyselín a proteínov, ktoré sú základom svalovej hmoty. … Čítať ďalej
Vzťahy sú často zložitou témou, plnou záhad a nejasností. Niekedy sa stáva, že ani sami nechápeme svoje správanie. Jedným z fenoménov, ktorý sa v tejto súvislosti objavuje, je príťažlivosť niektorých nezadaných žien k ženatým mužom. Prečo sú ochotné riskovať svoje vlastné šťastie, kariéru alebo dobré meno kvôli niekomu, kto už má záväzky voči inej osobe? … Čítať ďalej
Bakasana, známa aj ako pozícia vrany, môže na prvý pohľad vyzerať náročne, no v skutočnosti je to veľmi prístupná póza. Ide o balančnú pozíciu na rukách, ktorá si vyžaduje sústredenie, silu a odvahu. Posilňuje paže, zápästia, ramená a vnútorné stehná, pričom tiež zapája svaly brucha a mobilizuje hornú časť chrbta a boky. Ak sa vám … Čítať ďalej
O mužoch sa často hovorí, že ich myšlienky sú neustále sústredené na sex. Aj keď ide o hlboký stereotyp, v súčasnosti čoraz viac mužov prežíva fázy, kedy majú o intímnosti menší záujem. To môže vyvolávať v ženách pochybnosti a rôzne úvahy. Mnohé si myslia, že ak ich partner nechce mať s nimi sex, pravdepodobne ich … Čítať ďalej
Podľa výskumu zoznamky Match, 57 % slobodných žien diskutuje o sexuálnych témach so svojimi priateľkami, zatiaľ čo so svojimi partnermi sa o tom rozpráva len 47 %. Odborníci už viackrát potvrdili, že otvorená komunikácia s partnerom o sexe výrazne prispieva k zlepšeniu vzťahov a kvality sexuálneho života. Nové zistenia však ukazujú, že ženy majú prospech … Čítať ďalej
Osteoporóza postihuje okolo 800 tisíc ľudí, najmä ženy po menopauze. Avšak, kvôli životnému štýlu a dedičným faktorom môže zasiahnuť aj mladšie osoby a mužov. Ide o ochorenie, ktoré sa charakterizuje poklesom kostnej hmoty a zvýšeným rizikom zlomenín. Prvé symptómy môžu zostať dlho bez povšimnutia, preto je dôležité mať na pamäti túto tichú hrozbu a včas … Čítať ďalej
Doktorka Sara Gottfriedová, odborníčka z Harvardskej univerzity na hormonálne terapie pre podporu chudnutia, sa zaoberá problematikou hormonálnej nerovnováhy a jej vplyvom na proces chudnutia. V nasledujúcom texte sa dozviete, ako môžu hormonálne výkyvy brániť efektívnemu chudnutiu. Trápite sa s nadváhou? Dôvodom môže byť narušená hormonálna rovnováha vo vašom tele. Ako gynekologička a žena chápem frustráciu, … Čítať ďalej
Naši štvornohí priatelia sú skvelými učiteľmi a môžeme sa od nich naučiť množstvo cenných lekcií! Nenechajte sa odradiť radosťou Život sa stáva oveľa krajším, keď sa rozhodnete užívať si každý okamih a na chvíľu zabudnúť na starosti. Psy sú majstrami v tom, ako si užívať prítomnosť – dokážu sa váľať v blate a tešiť sa … Čítať ďalej
Fajčenie môže prinášať okamžitú radosť, ale zároveň skracuje náš život. Aj keď viete, že by ste mali prestať, často vám chýba potrebná odvaha. Strach z nepríjemných pocitov počas odvykania, depresie alebo obavy z neúspechu vás môžu odradiť. V mysli sa vám často objavujú myšlienky, že bez cigariet bude horšie a že nie je dôvod na … Čítať ďalej
Zlozvyky, vďaka ktorým pribérame a vôbec si to neuvedomujeme. Čo všetko nám bráni schudnúť? Prečítajte si v tomto článku rôzne nástrahy priberania. 1. Nepravidelný režim stravovania Jedným z hlavných faktorov, ktoré bránia úspešnému chudnutiu, je nepravidelný režim stravovania. Mnohí ľudia si medzi jedlami robia dlhé prestávky a najedia sa iba raz alebo dvakrát denne. Počas … Čítať ďalej
Chiromantia, teda umenie čítania z rúk, pripisuje znamienkam na dlaniach významné miesto. Podľa skúsených chiromantov tieto znamienka poskytujú cenné informácie o osude nositeľa a odrážajú jeho charakterové črty. Bez ohľadu na to, kde sa na dlani nachádzajú, akú majú farbu či veľkosť, nositelia týchto znamienok sú zvyčajne považovaní za osobnosti s výnimočnými schopnosťami a niekedy … Čítať ďalej
Vlasové akné, známe tiež ako akné na pokožke hlavy, predstavuje nepríjemnú komplikáciu, ktorá ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj zdravie pokožky hlavy. Hoci sa nevyskytuje tak často ako akné na tvári, mnoho ľudí sa s týmto problémom stretáva. Aké sú jeho príčiny, ako sa s ním efektívne vyrovnať a čo robiť na jeho prevenciu? Čo je … Čítať ďalej
S príchodom chladných večerov a poklesom teplôt prichádzajú aj zmeny, na ktoré naše telo nie vždy reaguje optimálne. Ak sa cítite unavení alebo vystresovaní, skúste sa zahriať bylinkovými čajmi a uvoľniť sa prostredníctvom akupresúry, ktorá poskytne rýchlu úľavu a relaxáciu. Spájanie bylinkových čajov a akupresúry je veľmi účinné, pretože tieto metódy sa navzájom dopĺňajú. Pomáhajú … Čítať ďalej
Mnohí z nás veria, že spriaznená duša je niekto, kto nám splní všetky naše túžby a potreby v oblasti lásky. Tento idealistický pohľad nás však môže zaviesť na scestie. Tu sú tri dôležité pravdy, ktoré je potrebné pochopiť, ak sa snažíte nájsť svoju spriaznenú dušu, podľa psychológie. 1. Nenechajte sa zmiasť lesklým obrazom spriaznených duší … Čítať ďalej
Dňa 17. októbra sa tri znamenia zverokruhu môžu dočkať objavenia svojej pravej lásky. Aj keď sa to môže zdať ako nereálny sen, existuje možnosť, že sa vám splní túžba po láske. Mesiac v Baranovi naznačuje, že sa chystajú veľké veci a horoskopy naznačujú, že to môže byť deň, kedy sa zázraky stanú skutočnosťou. Ak by … Čítať ďalej