Keď sa dni skracujú, slnko zapadá skôr a vonku sa ochladzuje, telo prirodzene spomaľuje. Jesenné obdobie je ako stvorené na oddych, znovunabitie síl a starostlivosť o seba. Kým leto patrí pohybu a energii, jeseň pozýva k teplu, vôňam a tichu. Využite tento čas na domáci rituál, ktorý zregeneruje pokožku, upokojí myseľ a navodí príjemnú náladu. … Čítať ďalej
Hlbiny namiesto povrchu Od 23. októbra až do 21. novembra sa Slnko pohybuje znamením Škorpióna – obdobím, ktoré v sebe nesie ticho, intenzitu a silu uzdravovania. Tento čas nás prirodzene vedie dovnútra – k úprimnosti, k prijatiu emócií a k odvahy pozrieť sa na veci, ktoré bežne odkladáme. Škorpión je symbolom konca a zároveň nového … Čítať ďalej
Na tvár míňame celé majetky, no krk si často ani nevšimneme – až kým nám jedného dňa neukáže, koľko máme rokov. Jemné línie, ktoré sa objavia nenápadne, sa časom premenia na hlbšie ryhy. A hoci sa im nedá celkom vyhnúť, s trochou dôslednosti môžeme ich tvorbu výrazne spomaliť. Prečo krk starne rýchlejšie než tvár? Pokožka … Čítať ďalej
Na sociálnych sieťach sa objavil ďalší trend, ktorý si získava priazeň milovníkov prirodzenej krásy – slugging. Ak ste o ňom ešte nepočuli, ide o spôsob, ako uzamknúť hydratáciu v pokožke a ráno sa prebudiť s hladkou, oddýchnutou pleťou. Nemusíte však míňať peniaze na luxusné produkty. Stačí vám pár jednoduchých surovín z kuchyne – bambucké maslo … Čítať ďalej
Cvičíte, sledujete, čo jete, no ručička na váhe sa ani nepohne – alebo sa dokonca posunie opačným smerom? Možno nejde o nedostatok snahy, ale o pár nenápadných návykov, ktoré vám bránia v pokroku. 1. Príliš veľké ambície – najrýchlejšia cesta ku sklamaniu Mnoho ľudí začne s nadšením, ale očakáva okamžité zázraky. Desať kíl dole za … Čítať ďalej
Keď tlak klesne príliš nízko Niektorí ľudia žijú s nízkym krvným tlakom bez akýchkoľvek ťažkostí, iní pri ňom zápasia s únavou, závratmi či mdlobami. Tento stav, známy ako hypotenzia, znamená, že tlak krvi v tepnách klesne pod hranicu 100/60 mm Hg. Hoci nízky tlak neohrozuje život tak, ako ten vysoký, dokáže človeku poriadne znepríjemniť deň. … Čítať ďalej
Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo niektorí ľudia dokážu upútať pozornosť hneď, ako vojdú do miestnosti? Nejde vždy o vzhľad, talent či peniaze – často za tým stojí charizma. Tá zvláštna energia, vďaka ktorej sa pri niektorých ľuďoch cítime dobre, inšpirovaní a otvorení. O charizme sa zvykne hovoriť ako o niečom vrodenom. Pravdou však je, … Čítať ďalej
Opary dokážu zničiť náladu aj sebavedomie. Objavia sa presne vtedy, keď sa to najmenej hodí – pred pracovným stretnutím, dovolenkou či rodinnou oslavou. Ak sa vám vracajú pravidelne, určite ste sa už pýtali, či existuje spôsob, ako ich nadobro odstrániť. Úprimná odpoveď znie: vírus, ktorý ich spôsobuje, sa z tela úplne odstrániť nedá. Dá sa … Čítať ďalej
Tekutina, ktorú väčšina z nás po dojedení poslednej uhorky bez rozmýšľania vyleje do drezu, má pritom prekvapivo veľkú silu. Dokáže pomôcť tráveniu, zbaví ťa bolesti hlavy po prebdenej noci, zachráni vysušené mäso a poslúži ako čistič na drevo či hrdzu. Uhorkový nálev nie je odpad – je to multifunkčný domáci poklad, ktorý len čaká, kým … Čítať ďalej
Zázračné omladenie bez krémov, ihiel či filtrov – stačí miska s ľadovou vodou. Znie to až príliš jednoducho, no podľa mnohých má práve chlad schopnosť prebrať unavenú pleť k životu. Hovorí sa, že pár sekúnd v ľadovej kúpeli dokáže dodať tvári iskru a sviežosť, akoby ste sa vrátili o niekoľko rokov späť. Ale čo sa … Čítať ďalej
Niektorí ľudia sa radšej nechajú viesť pravdou, iní zas považujú malé klamstvá za súčasť spoločenského prežitia. Občas si tým chránia city, inokedy len nechcú vyvolať konflikt. Lož teda nemusí byť vždy zlomyseľná – niekedy sa skrýva za ňou snaha udržať rovnováhu či zachovať si tvár. Astrológia naznačuje, že niektoré znamenia majú k zahmlievaniu pravdy bližšie … Čítať ďalej
Kým naše telo odpočíva, pokožka má svoj najdôležitejší pracovný čas. Počas noci sa opravuje, obnovuje a naberá silu na ďalší deň. Spánok teda nie je len o relaxe – je to aj moment, keď sa naša pleť stará sama o seba. Ak jej k tomu pomôžeme správnou večernou rutinou, dokáže sa doslova cez noc zmeniť. … Čítať ďalej
Dlhé roky sa hovorilo, že po päťdesiatke je najlepším cvičením pre telo nenáročný beh alebo pokojná jazda na bicykli. No novšie poznatky ukazujú, že ak chcete zostať silní, pohybliví a štíhli, kľúčom nie je kardio, ale posilňovanie. A dobrá správa je, že na to nepotrebujete drahé činky ani fitnes centrum – stačí trochu priestoru, pár … Čítať ďalej
Vzťah s narcistom býva zradný tým, že zdanlivo vyzerá normálne. Dlhý čas si ani nevšimnete, že niečo nie je v poriadku. A ak aj máte podozrenie, väčšinou hľadáte chybu u seba. Kým pochopíte, že skutočný problém nie ste vy, ale druhý človek, môže prejsť mnoho mesiacov či rokov. Keď príde úľava V okamihu, keď sa … Čítať ďalej
Kto by to nepoznal – nový sveter, jemný materiál, ale po pár praniach sa na ňom objavia drobné guľôčky, ktoré z neho spravia unavený kúsok. Žmolky dokážu pokaziť vzhľad aj kvalitného oblečenia. Našťastie existujú spôsoby, ako sa ich zbaviť bez zbytočného míňania peňazí. Naše staré mamy to zvládali s prehľadom – a nepotrebovali k tomu … Čítať ďalej
Koľko tuku je „tak akurát“? Telesný tuk je téma, ktorá sa u žien objavuje znova a znova – či už v súvislosti so vzhľadom, zdravím alebo výkonom. Nie je to len číslo na váhe, ale ukazovateľ, ktorý dokáže veľa napovedať o fungovaní tela. Správne množstvo tuku je nevyhnutné, no jeho nadbytok či nedostatok môže spôsobiť … Čítať ďalej
Aviváž má dodať prádlu hebkosť a príjemnú vôňu. Napriek tomu sa niekedy po vypraní namiesto sviežosti objaví zvláštny vlhký pach. Ak vám vôňa prádla vyprchá skôr, než ho stihnete poskladať, možno je problém v samotnom spôsobe prania – nie v produkte, ktorý používate. Aviváž je pre mnohých malým každodenným luxusom. Jej vôňa dokáže navodiť predstavu … Čítať ďalej
Pohľad do očí vraj odhalí viac než tisíc slov. Farba dúhovky nie je len genetický znak – odráža aj vnútorný svet človeka. Modré oči pôsobia dôveryhodne a pokojne, hnedé vyžarujú silu a vášeň, zatiaľ čo zelené skrývajú zmyselnosť a hĺbku. Čo však jednotlivé farby skutočne vypovedajú o vašom charaktere a o tom, kto sa k … Čítať ďalej
Možno si to ani neuvedomujeme, ale každé jedno slovo, ktoré denne vyslovíme, má svoju váhu. Dokáže nás priblížiť k radosti a úspechu – alebo naopak, odtlačiť od nich ešte ďalej. Niektoré výrazy v sebe nesú ľahkosť, vieru a silu. Iné sú ako neviditeľná prekážka, ktorá zastaví prúd pozitívnej energie. A práve tie by sme mali … Čítať ďalej
Ruky prezradia vek skôr než tvár Hoci sa väčšina z nás stará o pleť s veľkou precíznosťou, na ruky často zabúdame. Práve ony však o našom veku hovoria najhlasnejšie. Pokožka na chrbtoch rúk je tenká, citlivá a má len málo mazových žliaz. Keď po dvadsiatke začne telo produkovať menej kolagénu a elastínu, ruky strácajú objem, … Čítať ďalej