Moderný človek žije rýchlo – niekedy až tak, že na vlastný pokoj zabúda. „Úspech si vyžaduje schopnosť zvládať stres,“ hovorí newyorský lekár Woodson Merrell z nemocnice Beth Israel Hospital. Upozorňuje, že dlhodobé napätie zvyšuje riziko srdcových chorôb a postupne ničí naše zdravie. Magazín Forbes zostavil prehľad jednoduchých, ale vedecky podložených spôsobov, ako stres zmierniť a … Čítať ďalej
Navonok pôsobí pokojne, neútočí, nevykrikuje, ani vás priamo nekritizuje. Dokonca sa často usmieva. No jeho slová vedia bodnúť – drobný sarkazmus, jemná irónia či „vtipná“ poznámka, ktorá vás nechá v rozpakoch. Ak máte pocit, že sa to opakuje, pravdepodobne máte do činenia s človekom, ktorý využíva pasívne agresívnu komunikáciu – formu manipulácie, ktorá dokáže poriadne … Čítať ďalej
Radosť, blízkosť, zábava aj hlboké uspokojenie – všetko sa začína pri rozhovore. Otvorenosť o intímnych veciach nie je trápna ani nevhodná, práve naopak. Ak sa partneri dokážu rozprávať o tom, čo im v posteli vyhovuje, ich vzťah sa stáva pevnejší a sex kvalitnejší. Vztahový poradca Jordan Gray upozorňuje, že komunikácia v oblasti sexuality je pre … Čítať ďalej
Odvážna jeseň v Londýne: pastelové tóny, ktoré hrejú na pohľad aj na duši Londýnska móda je známa tým, že sa neviaže na pravidlá. A túto jeseň to platí dvojnásobne. Namiesto tmavých kabátov a šedej klasiky sa na uliciach objavujú tóny, ktoré by sme skôr čakali na jar – červená s nádychom malinového, jemná oranžová, teplá … Čítať ďalej
Mnohí rodičia pri pohľade na svoje dieťa s úsmevom skonštatujú, že je „len trošku bacuľaté“ a že z toho časom vyrastie. Lenže tento často opakovaný argument neobstojí. Detská obezita sa vo väčšine prípadov sama nestratí – práve naopak, s pribúdajúcim vekom sa zvykne ešte zhoršovať. A práve rodičia hrajú kľúčovú úlohu v tom, či sa … Čítať ďalej
Každá žena túži po niekom, komu sa dá veriť – po spriaznenej duši, s ktorou sa dá smiať, plakať aj mlčať. Skutočná kamarátka je poklad. No niekedy sa za úsmevom a milými slovami skrýva niečo úplne iné. Nie všetky priateľstvá sú také, ako sa na prvý pohľad zdajú. Niektoré vám môžu ublížiť viac, než si … Čítať ďalej
„Milujeme sa, tak prečo to nefunguje?“ Otázka, ktorú si v tichosti kladie nejeden pár. Cítime náklonnosť, no namiesto radosti prichádza únava, nedorozumenia a sklamanie. Jeden partner túži po blízkosti, druhý sa uzatvára. Jeden sa snaží, druhý ustupuje. A hoci láska zostáva, súlad sa akosi vytráca. Podľa psychologičky Šárky Mikovej, autorky knihy Milovat nestačí a tvorby … Čítať ďalej
V štyridsiatke už viete, kto ste. Máte jasno v tom, čo chcete, a konečne si viac vážite samú seba. No napriek tomu vám telo niekedy pripomenie, že roky nezastavíte. Zrazu pribúdajú kilá, ktoré kedysi zmizli po pár dňoch diéty či jednom cvičení. A aj keď ste nezmenili svoj životný štýl, váha sa akosi nechce pohnúť. … Čítať ďalej
Hádky nie sú koniec sveta. Skutočné ticho prichádza až vtedy, keď žena prestane hovoriť, prestane sa snažiť a v jej vnútri sa niečo zlomí. Vtedy sa už nebojí odísť – a to je ten najtichší, no najhrozivejší okamih. Ženy vyjadrujú lásku cez city. Reagujú srdcom, nie logikou. Ich rečou je neha, zraniteľnosť, úprimnosť. Ak muž … Čítať ďalej
Ak máte bohatú úrodu jabĺk a nechcete, aby sa po pár týždňoch scvrkli alebo splesniveli, môžete ich uchovať čerstvé a voňavé až do jari. Stačí poznať niekoľko jednoduchých, ale účinných trikov. Platí to nielen pre tých, ktorí majú priestrannú pivnicu, ale aj pre obyvateľov bytov. Tu je podrobný návod, ako na to. Najväčšia chyba, ktorú … Čítať ďalej
Na prvý pohľad pôsobí nežne, no keď si sadne k varhanom, zmení sa na živel, ktorý s nástrojom doslova splýva. Česká varhaníčka, skladateľka a speváčka Kateřina Chroboková, známa pod umeleckým menom Katta, dokazuje, že varhany nepatria len do kostola. Svojou energiou, experimentálnym prístupom a odvahou búra hranice medzi žánrami a vdychuje tomuto starobylému nástroju nový … Čítať ďalej
Zemiaky patria medzi najobľúbenejšie potraviny v našich končinách. Na Slovensku sa objavujú na tanieri takmer každý deň – ako príloha, hlavné jedlo aj súčasť šalátov či polievok. Nie je sa čo čudovať. Sú lacné, výživné, chutné a pritom neuveriteľne univerzálne. Priemerný človek ich ročne zje približne 70 kilogramov, a to z dobrého dôvodu – zemiaky … Čítať ďalej
Nie každý sa ráno prebúdza s úsmevom na perách. Väčšina z nás musí vstávať do práce, stíhať povinnosti a niekedy máme pocit, že deň začína skôr ako my sami. No práve to, ako prežijeme prvých desať minút po prebudení, dokáže výrazne ovplyvniť našu náladu, energiu aj produktivitu počas celého dňa. Podľa terapeutky Kayote Joseph výskumy … Čítať ďalej
Mnohí si myslia, že v októbri už lesy dávno vydali svoje poklady a že po jedlých hubách niet ani stopy. To je však veľký omyl. Aj na jeseň sa dajú nájsť druhy, ktoré sú nielen bezpečné, ale navyše aj mimoriadne chutné. Dokonca z nich môžete pripraviť guláš, praženicu či legendárnu „falošnú držkovú polievku“, ktorú by … Čítať ďalej
Halloween sa väčšine z nás spája s duchmi, sladkosťami a so žiariacimi tekvicami pred domom. No len málokto si uvedomuje, že práve táto jesenná ozdoba skrýva tajomstvo, ktoré dokáže omladiť pleť a rozžiariť pokožku. Ak po vydlabávaní tekvice skončí dužina v koši, prichádzate o lacný a pritom mimoriadne účinný prírodný zázrak. Tekvica nie je len … Čítať ďalej
V živote ženy existuje obdobie, o ktorom sa hovorí často – menopauza. Je prirodzenou súčasťou starnutia a čaká všetky ženy bez výnimky. U mužov však existuje menej nápadná, no rovnako reálna hormonálna zmena, ktorá nesie názov andropauza. Zďaleka sa však netýka každého muža. Ako veľmi sa tieto dva procesy podobajú a v čom sú naopak … Čítať ďalej
Vôňa je ten detail, ktorý si ľudia často zapamätajú najrýchlejšie. Stačí pár streknutí a váš deň môže mať celkom iný tón – sviežejší, príjemnejší či zmyselnejší. Aj najkrajší parfém však zlyhá, keď s ním nenaložíte správne. Kde ho teda nanášať, aby sa vôňa držala pri vás od rána do večera? Teplé miesta na tele sú … Čítať ďalej
Mnohí z nás už vstupovali do vzťahu s pocitom, že „tentokrát je to ono“. A predsa sa všetko po čase rozpadlo. Vtedy sa vkráda otázka: Je nájsť a udržať si lásku naozaj také komplikované? A čo vlastne také veľké slovo – láska – znamená? Skutočne milovať neznamená očakávať dokonalosť a mať pripravený zoznam požiadaviek. Skutočná … Čítať ďalej
Občas máme všetci lepšie a horšie dni. Raz sršíme energiou, inokedy by sme najradšej prespali celý deň. Ak sa však emočné extrémy objavujú pravidelne a výrazne zasahujú fungovanie človeka, môže ísť o bipolárnu afektívnu poruchu – závažné psychické ochorenie, pri ktorom nálada lieta od eufórie k hlbokej depresii. Toto ochorenie sa zvyčajne prejaví už v … Čítať ďalej
S prechodom leta do sychravej jesene sa mnohé ženy stretávajú s problémami, ktoré by v teplejšom ročnom období možno ani neriešili. Studený vietor, menej slnka, stres z návratu do pracovného tempa a zmeny hormonálnej rovnováhy – to všetko sa môže podpísať pod zdravie intímnych partií. Vaginálne prostredie je veľmi citlivé a ak sa naruší jeho … Čítať ďalej