Magazín

4 jesenné cviky, ktoré jednoducho spevnia vaše telo. Slovenky preferujú tieto

12. októbra 2024 Magazín

Jeseň prináša chladnejšie počasie a viac času stráveného doma, čo je ideálna príležitosť začať sa viac venovať svojmu telu. Ak chcete udržať svoju kondíciu alebo získať späť formu po lete, nemusíte sa obávať zložitých cvičebných plánov. Trénerka Aneta Osmančíková pripravila jednoduchú sériu cvikov, ktoré vám pomôžu efektívne posilniť celé telo bez nutnosti chodiť do posilňovne. … Čítať ďalej

5 jednoduchých cvikov pre štíhle nohy a pevný zadok za 10 minút denne

12. októbra 2024 Krása

Mnoho žien túži po pekne tvarovaných nohách a pevnom zadku, ktoré môžu s hrdosťou ukázať v šatách či sukni. Často sú to práve tieto partie, ktoré považujeme za najväčšiu výzvu. Našťastie existuje riešenie – stačí každý deň venovať iba 10 minút správnym cvikom a spolu s úpravou stravy môžete dosiahnuť úžasné výsledky. Tu je päť … Čítať ďalej

Zbavte sa závislosti na slanom! Vaše telo vám poďakuje

11. októbra 2024 Magazín

Nadbytok soli predstavuje vážny problém, ktorý si mnoho ľudí v Českej republike plne neuvedomuje. Mnohé z nich trpia obezitou či vysokým krvným tlakom, pričom jedným z faktorov je aj nadmerná konzumácia soli. Môžete byť na soli závislí? Je to možné, pretože slaná chuť má podobný efekt ako droga! Odvykací proces si vyžaduje čas, ale určite … Čítať ďalej

Multifunkčný zázrak pre zdravie a krásu. Cesnak proti lupinám aj striám!

11. októbra 2024 Krása

Cesnak je považovaný za jeden z najzdravších potravín a jeho pravidelná konzumácia je veľmi prospešná. Ale vedeli ste, že jeho účinky sa rozširujú aj na vonkajšie aplikácie? Cesnak môže byť skvelým pomocníkom v boji proti lupinám, striám a vráskam. Poďte sa s nami pozrieť na jeho zázračné vlastnosti! Existuje množstvo dôvodov, preč by ste mali … Čítať ďalej

10 Zriedkavých emocionálnych vlastností, ktoré najviac priťahujú mužov

11. októbra 2024 Magazín

Neobhajujem zmenu osobnosti, aby si niekto získal partnera. Takéto transformácie sú zbytočné, pretože: A) iste existuje niekto, kto vás prijme takých, akí ste, a B) väčšina zmien osobnosti je buď prechodná, alebo extrémne vyčerpávajúca, čo môže viesť k emocionálnej frustrácii. Naozaj to nestojí za to. Namiesto toho, aby ste sa pretvarovali, je oveľa cennejšie byť … Čítať ďalej

Ženy nad 50 rokov by mali skúsiť tento prírodný tip pre krk – vyzerajte o 10 rokov mladšie

11. októbra 2024 Krása

Každá žena túži zachovať si svoju krásu a mladosť čo najdlhšie. Našťastie, nemusíte utrácať za drahé kozmetické procedúry. Skutočná pomoc sa nachádza priamo v prírode! Klinček má úžasné účinky, ktoré vám umožnia pripraviť si doma jednoduché tonikum a pleťovú masku, ktoré osviežia vašu pokožku. Klinčekové tonikum 10 g hrebíčka 1 šálka horúcej vody Rozdrvte asi … Čítať ďalej

Ako vás ovplyvňujú minulé životy?

11. októbra 2024 Magazín

Veríte, že ste na tejto planéte zažili viac ako len tento život? Mnoho ľudí presadzuje názor, že súčasný život je len jedným z množstva skúseností, ktoré sme prežili v minulosti. Numerológia predstavuje zaujímavý nástroj, ktorý nám môže poskytnúť pohľad do našich predchádzajúcich životov a odhaliť, aké osudy sme prežili a ako na nás tieto skúsenosti … Čítať ďalej

Aké kroky by mali podniknúť podľa feng shui tí, ktorí sa túžia stať šťastnými rodičmi?

11. októbra 2024 Magazín

Pre mnohých ľudí sa proces počatia a narodenia dieťaťa môže z radostného momentu premeniť na náročný cieľ, ktorý sa zdá byť nedosiahnuteľný. Aj zdravé páry bez viditeľných problémov s plodnosťou môžu čeliť ťažkostiam pri pokuse o počatie. Akým spôsobom môže feng shui prispieť k riešeniu tejto významnej a často bolestivej situácie? Aké kroky by mali … Čítať ďalej

Tri kroky, ako naučiť deti finančnej zodpovednosti a úspechu

11. októbra 2024 Magazín

Výchova detí k finančnej zodpovednosti je dôležitou súčasťou rodičovských povinností. Deti si už od malička osvojujú návyky, ktoré neskôr ovplyvňujú ich pohľad na peniaze a hospodárenie. Neexistuje síce jediný univerzálny návod, ako zabezpečiť, aby z dieťaťa vyrástol finančne úspešný dospelý, no niekoľko jednoduchých tipov môže rodičom pomôcť na tejto ceste. 1. Zapojujte deti do rozhovorov … Čítať ďalej

Prečítajte si týchto 5 návykov pre krásu a zdravie, ktoré by ste mali zaradiť do vašej dennej rutiny

11. októbra 2024 Krása

Tieto návyky sú pre vás a vaše zdravie dôležité. Každá z nás má nejaké hodnoty a návyky a práve preto by ste mali dbať na svoje telo aj myseľ. Prečítajte si týchto 5 návykov, ktoré by ste mali zaradiť do vašej dennej rutiny.. 1. Prvý zvyk: ranné cvičenie Nedovoľte, aby vás lenivosť odrádzala od pohybu … Čítať ďalej

Stále čakáte na tú pravú lásku? Kde je chyba?

11. októbra 2024 Magazín

Každý z nás má vlastnú predstavu o tom, aká by mala byť pravá láska. Inšpiráciu hľadáme v romantických filmoch, na sociálnych sieťach či v knihách a mnohí z nás veria, že niekde čaká naša spriaznená duša, ktorá nás dokonale doplní. Problém nastáva, keď tieto idealizované predstavy bránia skutočnému nájdeniu zmysluplného vzťahu. Psychológ a terapeut Jeffrey … Čítať ďalej

Ženské telo: nekonečný zdroj poznania a výskumu

11. októbra 2024 Magazín

Ženské telo fascinuje ľudí už od dávnych čias. Neustále sa pýtame, prečo sa dejú určité javy, prečo zažívame migrény alebo nepríjemnosti počas menstruácie. Prečo nás dokážem hormóny vyviesť z rovnováhy a prečo máme pocit diskomfortu pri prechode? Ženy sú schopné zvládať stres, porodiť a vychovávať deti. Naša emocionalita sa mení rýchlo, podobne ako pohyb pásu … Čítať ďalej

Prispôsobte svoju výbavu a behajte aj na jeseň!

11. októbra 2024 Magazín

S príchodom jesene mnohí z nás znižujú svoje pohybové aktivity. Akoby nižšie teploty naznačovali, že je čas relaxovať na gauči. To je však veľký omyl! Ak ste počas leta boli aktívni bežci, pokračujte v behaní aj na jeseň. Stačí prispôsobiť svoju výbavu! O tom, ako správne behať, bolo napísaných množstvo článkov. Avšak viete, čo si … Čítať ďalej

Zaspávať a spať vedľa niekoho, koho milujete, prináša množstvo zdravotných benefitov!

11. októbra 2024 Magazín

Mať po svojom boku spriaznenú dušu je naozaj vzácne a šťastné. Zaspávať a spať vedľa niekoho, koho milujete, prináša množstvo zdravotných benefitov. Rôzni odborníci poukazujú na to, že spánok pri partnerovi môže výrazne zlepšiť jeho kvalitu, čo je kľúčové pre vaše fyzické a psychické zdravie. Okrem toho, spoločné ležanie v posteli má aj ďalšie výhody! … Čítať ďalej

Nemôžete konzumovať citrusy? Tieto potraviny vám dodajú vitamín C!

10. októbra 2024 Magazín

Zodpovedný príjem vitamínu C, ktorý podľa odborníkov podstatne znižuje pravdepodobnosť niektorých ochorení, by nemal podceňovať vôbec nikto. Pokiaľ vám pomaranče a citróny, ktoré ho v hojnej miere obsahujú, dvakrát nechutia, vlastne to ničomu nevadí. Prejavy nedostatku vitamínu C Nedostatok vitamínu C sa prejavuje mnohými spôsobmi. Najčastejšie je to: zvýšená únava, slabosť a bolesť svalov, znížená … Čítať ďalej

Signály od anjelov, že sú nám nablízku. Všímajte si toto

10. októbra 2024 Magazín

Cítite, že nie ste v živote sami? Mnohí ľudia veria, že každého z nás sprevádzajú minimálne traja strážni anjeli, ktorí nám pomáhajú počas našej životnej cesty. Každý z nich sa nám môže prihovárať iným spôsobom. Anjeli nám dávajú znamenia, len ich musíme vedieť rozpoznať. Pozrime sa na to, ako môžete zistiť, že vás váš anjel … Čítať ďalej

Výhody otužovania: Prečo by ste mali zvážiť studené sprchy?

10. októbra 2024 Magazín

Možnosť ponoriť sa do mrazivo studenej vody alebo si pustiť studenú sprchu sa na prvý pohľad môže zdať nepríjemná. Avšak, otužovanie so sebou prináša množstvo pozitív, ktoré sú stále viac uznávané. Tieto výhody zahŕňajú zlepšenie metabolizmu, vyváženie psychického zdravia, zníženie stresu, úľavu od bolestí kĺbov a mnoho ďalších benefitov. Ak sa pýtate, prečo by ste … Čítať ďalej

Páry, ktoré si dajú týchto 5 sľubov, budú spolu navždy!

10. októbra 2024 Magazín

Drahý, si láska môjho života a každý deň s tebou je pre mňa požehnaním. Náš vzťah je pre mňa najdôležitejší a ja sa zaväzujem k tomu, aby sme zostali spolu navždy. Hoci okolo nás môže byť cynizmus a rôzne prekážky, rozhodol som sa milovať ťa a byť s tebou po zvyšok svojho života. Spoločne sa … Čítať ďalej

Móda pre ženy po päťdesiatke: Ktoré oblečenie vám môže zbytočne pridať roky?

10. októbra 2024 Krása

Po dosiahnutí päťdesiatky je dôležité dbať na to, aby oblečenie nielen zdôrazňovalo eleganciu, ale zároveň udržiavalo svieži a mladistvý vzhľad. Nesprávne módne rozhodnutia však môžu mať opačný efekt a opticky vás zostarnúť. V tomto článku si prejdeme niekoľko zásad, ktorým sa treba vyhnúť, a ukážeme si, ako si zachovať štýl aj po päťdesiatke. Zakázané módne … Čítať ďalej

Ženy so sivými vlasmi robia veľkú chybu. Okamžite potom vyzerajú staršie

10. októbra 2024 Krása

Šediny robia ženám často vrásky na čele. Namiesto toho, aby vyzerali štýlovo, mnoho žien skončí s dojmom, že sú staršie, než v skutočnosti sú. Kľúčom je správna starostlivosť a styling, ktoré dokážu urobiť z vašich šedých vlasov prednosť, nie príťaž. Ak sa o svoje vlasy postaráte správne, môžete pôsobiť mladistvo a elegantne. Základom je hydratácia … Čítať ďalej