Magazín

Penový valec: 6 účinných cvikov pre pevný stred tela, lepšiu rovnováhu a uvoľnenie svalov

22. augusta 2025 Magazín

Penový valec – jednoduchá pomôcka, ktorá na prvý pohľad nevyzerá nijako špeciálne, dokáže v praxi priniesť veľké zmeny. V posledných rokoch si našiel miesto nielen v posilňovniach a fyzioterapeutických centrách, ale aj v domácnostiach ľudí, ktorí hľadajú spôsob, ako sa zbaviť bolesti, stuhnutia či zlepšiť držanie tela. Základ jeho účinku spočíva v tom, že kombinuje … Čítať ďalej

Prečo brušný tuk odoláva? Skutočné príčiny, o ktorých sa často nehovorí

22. augusta 2025 Magazín

Mnohí ľudia sa snažia schudnúť práve v oblasti brucha, no tento cieľ sa ukáže ako najťažší. Brušný tuk nie je len estetická záležitosť – nadbytočné zásoby v okolí orgánov priamo súvisia s vyšším rizikom cukrovky 2. typu, vysokého tlaku, ochorení srdca či dokonca skrátením dĺžky života. Prečo sa ho teda tak ťažko zbavujeme? Tu je … Čítať ďalej

Voda v uchu? Poradíme vám, ako ju dostať von aj ako tomu predísť

22. augusta 2025 Magazín

Zasiahnutie ucha vodou patrí medzi bežné, no nepríjemné situácie, s ktorými sa stretávame najmä v lete pri kúpaní. Voda sa však do ucha môže dostať aj pri sprchovaní alebo umývaní vlasov. Aj keď ide na prvý pohľad o drobný problém, ak sa nerieši správne, môže spôsobiť zdravotné ťažkosti. Prečo sa voda v uchu zadržiava, ako … Čítať ďalej

Dovolenka dala tvojej pleti zabrať? Týchto 5 domácich receptov ju za pár minút premení na sviežu a žiarivú

22. augusta 2025 Krása

Po návrate z dovolenky sa často tešíme zo zážitkov a opálenia, no zrkadlo nám môže ukázať niečo úplne iné – unavenú, suchú a mdlú pleť. Kombinácia slnečného žiarenia, slanej vody, klimatizácie a potenia vie pokožku doslova vyšťaviť. Ak ti nerobí radosť predstava ďalšej investície do kozmetických salónov, máme dobrú správu: domáce pleťové masky pripravené z … Čítať ďalej

Prečo deodorant nezaberá? Možno robíte jednu z týchto 5 chýb!

22. augusta 2025 Magazín

Pocit sviežosti počas horúcich dní nie je len o výbere vône. Aj ten najkvalitnejší prípravok proti poteniu môže zlyhať, ak ho používate nesprávne. Pot, zápach a nepríjemné škvrny v podpazuší často nemajú nič spoločné so zdravotným problémom – veľakrát ide len o drobné chyby v každodennej rutine. 1. Zamenená funkcia výrobku Mnoho ľudí predpokladá, že … Čítať ďalej

Prírodná lekárnička na leto: bylinky proti uštipnutiam aj spáleninám!

22. augusta 2025 Magazín

Letné dni prinášajú slnko, pohodu a zábavu, no neraz aj malé „trampoty“ – od komárov a spálenej pokožky až po plesne či nepríjemnú kocovinu po večierku. Namiesto toho, aby ste hneď utekali do lekárne, môžete siahnuť po tom, čo rastie okolo nás. Liečivé rastliny dokážu uľaviť pri mnohých ťažkostiach a navyše sú úplne zadarmo. Ako … Čítať ďalej

Prečo môžu pery páliť a svrbieť? Najčastejšie príčiny a tipy, ako si uľaviť

22. augusta 2025 Krása

Pery patria medzi najcitlivejšie časti nášho tela. Keď sa objaví nepríjemné pálenie, svrbenie či popraskanie, vie to človeka poriadne potrápiť. Tento problém môže vzniknúť náhle, ale aj postupne a často sa kombinuje so suchosťou, začervenaním alebo pocitom napätia. Dôvodov je pritom veľa – od obyčajného počasia až po vážnejšie zdravotné ťažkosti. Počasie a prostredie ako … Čítať ďalej

6 spôsobov, ako sa uzemniť, keď vás premáha nepokoj alebo silné emócie

20. augusta 2025 Magazín

Uzemnenie je stav, keď sme pevne spojení so svojím telom a realitou okolo nás. Predstavte si ho ako neviditeľný most medzi vašou vnútornou energiou a zemou, na ktorej stojíte. Keď je tento most pevný, cítime prítomnosť vo všetkých častiach tela – od hlavy až po chodidlá. Ak sa však toto spojenie naruší, myšlienky zostávajú „uväznené“ … Čítať ďalej

Ako zvládnuť komunikáciu s ľuďmi, ktorí nám nie sú sympatickí

20. augusta 2025 Magazín

Každý z nás sa občas ocitne v situácii, keď musí viesť rozhovor s niekým, komu jednoducho „nesadne“. Môže ísť o kolegu, člena rodiny, obchodného partnera či suseda. Nech je dôvod akýkoľvek, takéto interakcie vedia byť nepríjemné a vyvolávajú vnútorné napätie. Dá sa im však čeliť bez zbytočných hádok a psychického vyčerpania. Prečo je to také … Čítať ďalej

Magnéziový sprej: nenápadný pomocník pre svaly, nervy aj krásnu pleť

20. augusta 2025 Krása

Stres, nespavosť, vyčerpanie či bolestivé svaly – problémy, ktoré dnes pozná väčšina ľudí. Často sa ich snažíme riešiť zložitými spôsobmi, no niekedy stačí telu dodať to, čo mu chýba najviac – horčík. Tento minerál je zapojený do stovák procesov v organizme a jeho nedostatok je podľa štatistík oveľa častejší, než by sme čakali. Modernou alternatívou … Čítať ďalej

Zrýchlené dýchanie v spánku: čo vám môže prezrádzať telo?

20. augusta 2025 Magazín

Spánok patrí k základným pilierom zdravia – počas neho sa telo opravuje, mozog triedi spomienky a organizmus naberá nové sily. Nie vždy je však spánok pokojný. U niektorých ľudí sa objavuje zrýchlené dýchanie, ktoré si často ani neuvedomia, no následky pocítia cez deň v podobe únavy či horšej koncentrácie. Čo tento jav znamená, prečo vzniká … Čítať ďalej

Ako si do života pritiahnuť lásku: Vyskúšajte týchto 8 feng shui tipov!

20. augusta 2025 Magazín

Feng shui je pre niektorých prísne dodržiavaným životným štýlom, pre iných len inšpirujúcim zdrojom nápadov, ako spríjemniť domov. Nech už k nemu pristupujete akokoľvek, jedno je isté – väčšina ľudí sníva o harmonickom vzťahu a skutočnej láske. Podľa feng shui môže správne usporiadanie priestoru otvoriť dvere citom a partnerstvu. Tu je osem odporúčaní, ktoré vám … Čítať ďalej

Keď zmeníte uhol pohľadu, zdravie získa prevahu!

20. augusta 2025 Magazín

Svet, v ktorom žijeme, nie je iba vonkajšia realita – veľkú časť tvorí naše vnútorné nastavenie. Myšlienky a predstavy, ktoré v sebe nosíme, určujú smer našej cesty, spôsob, akým komunikujeme s ľuďmi, aj to, ako vnímame samých seba. Postupne sa tento vnútorný obraz premieňa na našu skutočnosť. Ak človek berie prírodu ako protivníka a cíti … Čítať ďalej

Umenie bozku: 7 tipov, ako zaujať a nepokaziť čaro okamihu

20. augusta 2025 Magazín

Bozk je viac než len dotyk pier. Je to neverbálny jazyk, ktorý dokáže prezradiť náklonnosť, vzrušenie aj túžbu. A hoci sa môže zdať, že ide o niečo úplne prirodzené, v skutočnosti nie je jedno, ako sa bozkávame. Ten správny spôsob dokáže zmeniť obyčajnú chvíľu na nezabudnuteľný zážitok. Podľa terapeutky Chamin Ajjan je bozk jednou z … Čítať ďalej

Ako si udržať zdravé obličky a pečeň prirodzeným spôsobom

20. augusta 2025 Magazín

Nenápadní hrdinovia nášho tela Hoci sa v bežných rozhovoroch najčastejšie spomínajú srdce či pľúca, skutočnými „ťahúňmi“ nášho organizmu sú pečeň a obličky. Každý deň spracúvajú obrovské množstvo látok, ktoré prijímame jedlom, nápojmi alebo liekmi. Pečeň rozkladá toxíny, ukladá živiny, produkuje žlč a stará sa o to, aby metabolizmus fungoval plynule. Obličky zas neúnavne filtrujú krv, … Čítať ďalej

Ako prelomiť sériu neúspechov a pritiahnuť do života viac šťastia

20. augusta 2025 Magazín

V živote každého človeka prichádzajú obdobia, keď sa darí, ale aj chvíle, keď sa všetko akoby kazilo. Striedanie „bielych“ a „čiernych“ dní je prirodzené, no niekedy sa zdá, že smola sa usadila až príliš dlho. Vtedy máme pocit, že sa z toho kruhu nedokážeme dostať a neustále si kladieme otázku: Prečo sa mi to deje … Čítať ďalej

Leto a ženské intímne zdravie: ako si ho udržať bez nepríjemností

19. augusta 2025 Magazín

Horúce dni väčšina z nás víta – more, bazény, výlety či grilovačky. No spolu s príjemnými stránkami leta prichádzajú aj situácie, ktoré môžu ženské intímne zdravie poriadne potrápiť. Vlhké plavky, pot, chlórová voda, sedenie v prepotenom oblečení či málo tekutín – to všetko dokáže vytvoriť ideálne prostredie pre kvasinky, baktérie a iné problémy. Prečo sa … Čítať ďalej

7 tipov od psychológov, ako si zachovať vnútorný pokoj

19. augusta 2025 Magazín

Pomôže vám príroda, uprataný priestor aj malé úniky z reality Moderný život je rýchly, hlučný a často preplnený technológiami. Mnoho ľudí má pocit, že nad veľkou časťou svojho každodenného diania nemajú kontrolu. Jednu oblasť však ovplyvniť môžete – svoje duševné zdravie. Práve to však v zhone často odkladáme na posledné miesto. Ak chcete cítiť viac … Čítať ďalej

7 typov správania mužov, ktoré ženy s pevným sebavedomím neakceptujú

19. augusta 2025 Magazín

Možno trávite čas s mužom, ktorý vám je sympatický, rozosmeje vás a venuje vám pozornosť. Sem-tam sa pristihnete, že by ste chceli, aby z toho vzniklo niečo viac než len priateľstvo. Zatiaľ si však užívate spoločné chvíle bez veľkých očakávaní. Napriek tomu máte niekedy pocit, že jeho správanie nie je úplne fér – akoby vám … Čítať ďalej

Vitamínová výživa pre krásne a pevné vlasy: Používajte týchto 5 kľúčových prvkov!

19. augusta 2025 Krása

Husté a dlhé vlasy boli odjakživa považované za znak pôvabu a ženskosti. Nielenže priťahujú pohľady, ale dokážu aj podčiarknuť osobnosť a sebavedomie ženy. Zdravé pramene sú hladké na dotyk, lesknú sa na slnku a ich vôňa sa nenápadne vryje do pamäti každého, kto sa k nim priblíži. Aby si vlasy udržali svoju vitalitu, potrebujú nielen … Čítať ďalej