Magazín

Cviky, ktoré by mali byť súčasťou každodenného cvičenia žien po štyridsiatke

10. októbra 2024 Krása

Po dosiahnutí štyridsiatky sa stáva starostlivosť o telo a udržiavanie zdravia dôležitejšou ako kedykoľvek predtým. Základom sú správne stravovacie návyky a pravidelná fyzická aktivita, ktoré prispievajú k udržaniu vitality. Existuje množstvo cvikov, ktoré pomáhajú ženám v tomto veku zostať vo forme, no tri z nich – burpee, drepy a výpady – patria k tým najúčinnejším. … Čítať ďalej

Na čo všetko pomôžu huby? Prečítajte si ich zdravotné výhody!

9. októbra 2024 Magazín

Keď sa objavia, vyrazíme do najbližšieho lesa a blúdime ním, kým nenaplníme košík hubami. Slováci majú k hubárčeniu naozaj blízko. No čo nám okrem radosti z objavovania tieto darčeky prírody vlastne ponúkajú? Predovšetkým obsahujú cennú vlákninu, ktorá sa líši od tej v zelenine, ovocí a obilninách. Približne 26 % z nej je nerozpustné a okolo … Čítať ďalej

Rozdiely v správaní mužov voči partnerkám. Prečo si nevážia ženy rovnako?

9. októbra 2024 Magazín

V oblasti partnerských vzťahov sa často stretávame s rozličnými spôsobmi, akými sa muži správajú k svojim ženám. Kým niektoré partnerky sú obklopené obdivom a starostlivosťou, iné sa s takou pozornosťou nestretávajú. Aké faktory to ovplyvňujú? Psychológia vzťahov naznačuje, že dôležitú úlohu môže zohrávať postoj žien k samým sebe a ich pohľad na vzťah. Rôzne očakávania … Čítať ďalej

Nebezpečný vírus sa šíri v Taliansku, počet nakazených stúpa

9. októbra 2024 Magazín

Taliansko sa potýka s prudkým nárastom prípadov horúčky dengue, nebezpečného vírusového ochorenia, ktoré prenášajú komáre. V meste Fano už hospitalizovali desiatky ľudí, a odborníci varujú, že situácia je vážnejšia, než sa oficiálne uvádza. Čo sa deje a prečo je práve Fano v epicentre tejto nákazy? Nárast prípadov horúčky dengue v Taliansku V talianskom regióne Marky, … Čítať ďalej

Slúži nielen ako potravina a doplnok stravy, ale aj ako prírodná kozmetika pre telo a vlasy!

9. októbra 2024 Magazín

Príroda má svoje vlastné metódy, ako sa o nás postarať, a najlepších pomocníkov na zachovanie zdravia a krásy vždy nájdeme práve v nej. Panenský kokosový olej, ktorý neobsahuje žiadne pridané látky, je skutočne univerzálny. Môže slúžiť nielen ako potravina a doplnok stravy, ale aj ako prírodná kozmetika pre telo a vlasy. Možnosti využitia kokosového oleja: … Čítať ďalej

Prerastá vám stres cez hlavu? Čo robiť?

9. októbra 2024 Magazín

Stres je takmer každodennou súčasťou života väčšiny z nás. Mnohí žijú s neustálym pocitom napätia, čo sa negatívne odráža na našej psychike aj fyzickom zdraví. Hoci existujú rôzne metódy, ako sa vyrovnať so stresom, ako meditácie či relaxačné techniky, nájsť si čas na ich praktizovanie uprostred rušného dňa býva často náročné. Našťastie existujú aj rýchle … Čítať ďalej

Šokujúce tipy od kórejských žien, ktoré vám zmenia život!

9. októbra 2024 Magazín

Sú stále krásne a štíhle až do vysokého veku. Zohráva svoju úlohu síce aj genetika, ale ich disciplinovaný životný štýl im veľmi pomáha. Prečítajte si tento článok a zistite triky kórejských žien na večnú mladosť a štíhlosť. Prečítajte si týchto 5 krokov, vďaka ktorým si Kórejky udržujú mladosť a štíhlosť: 1. Potraviny bohaté na živiny … Čítať ďalej

Bolesť brucha môže mať rôzne dôvody. Nepodceňujte ju!

9. októbra 2024 Magazín

Občas sa objaví bolesť v podbrušku, ktorú väčšina z nás len prehliada alebo potlačí liekmi proti bolesti. Čo však robiť, ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje? Bolesti brucha, ktoré môžu prejsť až do kŕčov, často spôsobujú nahromadené plyny, ktoré vznikajú nesprávnym trávením jedla alebo zápchou. Okrem toho bolesť v pravej hornej či dolnej časti brucha … Čítať ďalej

Čo ak ste čarodejnica a ani o tom netušíte? Aké sú znaky, ktoré naznačujú čarodejnícke schopnosti?

9. októbra 2024 Magazín

Možno ste si už všimli, že vás niektorí ľudia považujú za „neobyčajnú“ alebo „zvláštnu“. Môže sa stať, že vnímate veci, ktoré ostatní prehliadajú, alebo sa pri splne Mesiaca cítite inak ako zvyčajne. Čo ak ste čarodejnica a ani o tom netušíte? Aké sú znaky, ktoré naznačujú čarodejnícke schopnosti, a ako začať svoju cestu, ak patríte … Čítať ďalej

Nárast detskej obezity je kritická. Ako by mali rodičia zasiahnuť?

9. októbra 2024 Magazín

Detská obezita sa stáva stále závažnejším problémom, ktorý si vyžaduje okamžitú pozornosť. Počet detí s obezitou za posledné dekády sa dramaticky zvýšil, pričom dnes sa s touto diagnózou stretáva takmer 17 % detí. U chlapcov vo veku 11 až 15 rokov dokonca až polovica prekračuje zdravú hmotnosť. Kľúčové faktory prispievajúce k detskej obezite: Obmedzený pohyb: … Čítať ďalej

Prečítajte si najčastejšie mužské chyby, ktoré vytočia každú ženu!

8. októbra 2024 Magazín

Máte doma muža, ktorý prestal o seba dbať alebo nebodaj naopak je celé dni v robote a domov sa príde len vyspať? Čo vás na mužovi najviac rozčúli? Prečítajte si 10 najčastejších mužských chýb, ktoré ženy neznášajú! 1. Nepríťažlivosť Neholí sa, má nadmerný tuk, zlý dych a ochabnuté telo – to sú najväčšie prehrešky! Žena … Čítať ďalej

Na niektoré veci som už jednoducho stará. Príbeh, ktorý si musíte prečítať!

8. októbra 2024 Magazín

Michelle Combs, známa americká blogerka, sa zamýšľa nad tým, ako nám zaužívané stereotypy komplikujú život a aké výhody so sebou prináša starnutie. Pred viac ako dvadsiatimi piatimi rokmi som s nadšením prelistovávala módne časopisy, zameriavajúc sa na články o móde a kráse. Čítala som rady o sexe a tipy, ako uspokojiť partnera stovkami spôsobov. Dnes … Čítať ďalej

Aj muži majú svoje dni. Čo všetko prichádza s andropauzou?

8. októbra 2024 Magazín

Hormonálne zmeny sú neoddeliteľnou súčasťou starnutia. Na rozdiel od rýchlej a výraznej zmeny hladiny ženských hormónov, ktorá sa prejavuje počas klimakteria, u mužov prebiehajú tieto zmeny postupne. Tento proces je známy ako andropauza a dotýka sa takmer každého muža. Nepríjemné pocity, návaly tepla, znížené libido a strata svalovej hmoty sú často považované za typické prejavy … Čítať ďalej

Prichádzajúce mesiace sú príležitosťou zamyslieť sa nad tým, čo v našom živote potrebuje vylepšiť

8. októbra 2024 Magazín

Každé ročné obdobie so sebou prináša nielen zmenu počasia, ale aj novú energiu, ktorá nás môže povzbudiť k vnútorným transformáciám. Keď sa príroda adaptuje na meniace sa podmienky, prečo by aj náš život nemohol podliehať zmenám? Prichádzajúce mesiace sú skvelou príležitosťou zamyslieť sa nad tým, čo v našom živote potrebuje vylepšiť, čo nás obmedzuje a … Čítať ďalej

Ako sa vymaniť z toxického vzťahu? Poznáte syndróm uvarenej žaby?

8. októbra 2024 Magazín

Keď hodíte žabu do vriacej vody, okamžite vyskočí a utečie. Ak ju však dáte do studenej vody a pomaly ju začnete zahrievať, žaba sa nakoniec uvarí. Tento princíp sa podobne uplatňuje aj na toxické vzťahy. Narcistickí partneri veľmi dobre vedia, ako na to, a aj keď sa na začiatku javia ako perfektní spoločníci, postupne zvyšujú … Čítať ďalej

Písanie denníka ako terapeutický rituál. Vyskúšajte to!

8. októbra 2024 Magazín

V dnešnej technológie preplnenej dobe môže písanie denníka pôsobiť ako niečo z minulosti, no skutočne prináša viac výhod, než si mnohí z nás dokážu predstaviť.  Zveriť svoje myšlienky na papier je oslobodzujúce a prináša značnú úľavu. Rozhodne by ste to mali aspoň raz vyskúšať. Písanie denníka sa dá chápať ako terapeutický rituál, ktorý vám pomôže … Čítať ďalej

Konzumujete príliš veľa alkoholu? Dajte si pozor na tieto varovné signály

8. októbra 2024 Magazín

Mnoho ľudí si je istých, že kontroluje svoje pitie. Stačí pár pohárikov večer a všetky starosti sú zrazu preč, na druhý deň sa zaspí ako bábo. Na firemných akciách, svadbách a oslavách narodenín sa drinky stávajú neodmysliteľnou súčasťou zábavy. Ak sa však pozriete na svoju týždennú rutinu, zistíte, že len ťažko nájdete deň bez pohárika … Čítať ďalej

Čierny cesnak: Poznáte jeho zdravotné prínosy a výnimočné vlastnosti?

8. októbra 2024 Magazín

Čierny cesnak nie je žiadnym samostatným druhom, aj keď má svoju charakteristickú čiernu farbu. Ide o upravený biely cesnak, ktorý prešiel procesom fermentácie. Čo vlastne ponúka pre naše zdravie v porovnaní s bežným cesnakom, na ktorý sme zvyknutí v našich kuchyniach? Vyrába sa tak, že celé strúčiky bieleho cesnaku dozrievajú v špeciálnych podmienkach, pri teplote … Čítať ďalej

Nechty na jeseň 2024. Tieto odtiene si zamilujete!

8. októbra 2024 Krása

Milujete tradičnú červenú alebo modernú vínovú na jeseň? Tento rok skúste niečo iné a vsaďte na bielu. Neexistuje ročné obdobie, kedy by sa biele nechty nehodili – v lete pôsobia sviežo a v zime pripomínajú sneh. Ako dosiahnuť elegantnú manikúru, aby nepôsobila nudne? Máme pre vás niekoľko tipov. Aj keď v manikúre obľubujeme rôzne farebné … Čítať ďalej

Predavačka veľkého reťazca už to nevydržala. Otvorene prezradila, ako obchody okrádajú Slovákov. Všetko vyšlo najavo

8. októbra 2024 Magazín

V posledných rokoch ste si možno aj vy všimli, že hlavným cieľom obchodných reťazcov na Slovensku je maximalizovať svoje zisky. Spokojnosť zákazníkov či rozumné ceny už dávno nie sú prioritou, a my môžeme o férových cenách iba snívať. Čo sa vlastne deje? Zľavové akcie, ktoré kedysi lákali zákazníkov na výhodné nákupy, už takmer neexistujú. Zistilo … Čítať ďalej