Hovorí, že o vzťah nestojí, no stále je tam. Odíde, potom sa znovu ozve, prosí ťa späť, a keď mu to dovolíš, správa sa, ako keby si bola len niečo na hranie. Možno to zahovára slovami o láske, ale pravda býva často oveľa menej romantická. Rozchod je sám o sebe bolestivý. Ale keď sa ten … Čítať ďalej
Hľadáte nenáročný cvik, ktorý skutočne funguje? Predstavujeme vám „supermana“ – nenápadného hrdinu medzi cvikmi, ktorý na prvý pohľad pôsobí ako vtipná póza z animovaného filmu, no v skutočnosti prináša pre telo veľký úžitok. Najväčším benefitom je spevnenie spodnej časti chrbta a sedacích svalov, vďaka čomu si ho obľúbili aj profesionálni tréneri. A čo je najlepšie … Čítať ďalej
Nie je tajomstvom, že pravidelný pohyb prospieva telu i duši. Napriek tomu si mnohí z nás na fyzickú aktivitu nenájdu čas – alebo vôľu. Často ju odsúvame ako niečo navyše, čo počká. Pravda je však taká, že aj krátka každodenná prechádzka môže byť silným nástrojom na zlepšenie zdravia. Profesor Sanjay Sharma, odborník na srdcové ochorenia … Čítať ďalej
Moderný život so sebou prináša množstvo toxínov – v jedle, ovzduší, strese aj technológiách. Pravidelná očista organizmu tak nie je žiadnym výstrelkom, ale nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o vlastné zdravie. Týchto desať jednoduchých, no účinných krokov vám pomôže zbaviť sa záťaže a reštartovať telo aj dušu: 1. Liečivá sila olejov Nie všetky tuky škodia – niektoré, … Čítať ďalej
Neznášate diéty a len pri pomyslení na beh alebo činky sa vám stráca motivácia? Nie ste samy. Nie každý má chuť počítať kalórie alebo tráviť večery vo fitcentre. Dobrá správa je, že naštartovať chudnutie sa dá aj bez extrémnych obmedzení. Kľúčom sú drobnosti, ktoré dokážu priniesť veľký rozdiel. Skúste tieto jednoduché triky a sledujte, čo … Čítať ďalej
Prvé stretnutie dvoch ľudí, ktorí si ešte len začínajú byť blízki, je vždy malou neznámou. Zmiešané pocity – od nadšenia, očakávania a nervozity až po jemný strach – vytvárajú atmosféru, ktorá je vzrušujúca, no zároveň môže človeka ľahko zaskočiť. Práve to, ako sa spolu porozprávate, môže rozhodnúť o tom, či príde aj druhé rande, alebo … Čítať ďalej
Možno si to už zažila. Bola si vo vzťahu, v ktorom si síce bola „milovaná“, ale vnútri si sa cítila prázdna. Trávili ste spolu čas, no samota bola stále prítomná. Kolkokrát si potlačila samu seba len preto, aby vzťah vydržal? Silná žena, ktorá pozná svoju hodnotu, nehľadá lásku, ktorá ju opraví alebo doplní. Nečaká na … Čítať ďalej
Tvár je ako každodenné plátno – odráža nálady, pocity aj starostlivosť, ktorú jej venujeme. A práve ružová voda je jedným z tých malých, no účinných pomocníkov, ktorý dodáva pokožke iskru, sviežosť a harmóniu. Nie je to len voňavá kvapka – je to prírodný dar, ktorý prináša pokožke rovnováhu a jemnosť. Používala sa už v dávnych … Čítať ďalej
Životný štýl dnešnej spoločnosti často nahráva chorobám, ktoré kedysi postihovali skôr starších ľudí. Zhon, sedavé zamestnanie, nepravidelné stravovanie, závislosť od mobilov, málo spánku a stále prítomný stres. K tomu si pridajte cigaretu, pár pohárov alkoholu a pohyb na nule – a máte recept na problémy so srdcom. Choroby srdca a ciev sú dnes na vrchole … Čítať ďalej
Máte doma obľúbené biele kúsky, ktoré už po niekoľkých praniach stratili svoj pôvodný jas a pôsobia zažltnuto či zašednuto? Nemusíte ich hneď odpisovať. Existuje niekoľko osvedčených domácich trikov, ako im prinavrátiť čistotu a sviežosť – bez potreby drahých čistiacich prostriedkov z drogérie. Niektoré z týchto riešení vás možno prekvapia svojou jednoduchosťou, ale hlavne účinnosťou. Navyše, … Čítať ďalej
Bolesti hlavy trápia takmer každého z nás – sú súčasťou moderného životného štýlu. Zatiaľ čo občasná bolesť nie je nič výnimočné, niektorí ľudia musia čeliť aj častým migrénam. Odhaduje sa, že približne 10 % obyvateľstva má s migrénou dlhodobé problémy. Väčšina siaha po tabletkách, no tie neriešia, prečo nás hlava vlastne bolí. V posledných rokoch … Čítať ďalej
Zdravé chudnutie nie je len o kalorických tabuľkách či drepovaní v posilňovni – skutočný úspech sa skrýva v rovnováhe medzi pohybom, stravou a podporou organizmu zvnútra. A práve tu môžu výrazne pomôcť niektoré bylinky, ktoré stimulujú metabolizmus a prirodzene naštartujú proces spaľovania tukov. Jednou z účinných rastlín je kukurica siata – konkrétne jej jemné blizny, … Čítať ďalej
Možno to znie neuveriteľne, ale keď spíme, náš mozog sa doslova čistí. Nové vedecké zistenia ukazujú, že počas hlbokého spánku sa v hlave odohráva zložitý, no fascinujúci proces, ktorý slúži na odplavenie toxických látok nahromadených počas bdelého stavu. To, že bez dostatku spánku nefungujeme naplno, nie je žiadna novinka. No moderný výskum odhaľuje, že jeho … Čítať ďalej
Tulipány sú jedným z tých kvetov, ktoré vedia okamžite navodiť atmosféru jari – hrajú farbami, pôsobia elegantne a dokážu rozžiariť aj ten najobyčajnejší stolík. Ich jedinou „nevýhodou“ je, že sa zvyknú rýchlo lúčiť. Našťastie, s niekoľkými jednoduchými trikmi si ich krásu môžete užívať omnoho dlhšie. Tu je 10 overených spôsobov, ako zabezpečiť, aby vám tulipány … Čítať ďalej
Predstavte si, že spíte, ale zároveň vstanete z postele, prejdete sa po byte, niečo poviete – alebo dokonca otvoríte chladničku a začnete jesť. Znie to ako scéna zo sna? Pre niektorých je to realita. Tento zvláštny stav sa nazýva námesačnosť alebo odborne somnambulizmus – a hoci sa na prvý pohľad môže javiť nevinne, v skutočnosti … Čítať ďalej
Intimita a sexuálny kontakt sú pre človeka prirodzené potreby, ktoré presahujú len fyzické potešenie. Ak sa im dlhodobo vyhýbame – dobrovoľne či nie – môžeme si tým nevedomky podkopať duševnú pohodu, ale aj fyzickú kondíciu. Odborníci v oblasti mentálneho a sexuálneho zdravia upozorňujú, že sexuálna abstinencia môže vyvolávať zvýšené napätie, podráždenosť, ba dokonca aj agresívne … Čítať ďalej
Mať zdravý a žiarivo biely úsmev už dávno nepatrí len na filmové plátna. Čoraz viac ľudí túži po krásnych zuboch, ktoré dodávajú sebavedomie aj šarm. No aj keď sa poctivo vyhýbate fajčeniu či tmavému espressu, do hry vstupujú aj ďalšie menej známe faktory, ktoré môžu zmeniť farbu zubov. A niektoré z nich by ste vo … Čítať ďalej
Tento fakt je dôležitý pri rozhodovaní o dávkovaní a výbere lieku, pretože niektorí ľudia môžu potrebovať vyššie dávky ako iní. Čo všetko ovplyvňuje účinnosť týchto liekov a prečo môžu ženy a muži reagovať na analgetiká rôzne? Bolesť je signálom, že niečo nie je v poriadku, a správne posúdenie jej intenzity a charakteristiky je kľúčové pre … Čítať ďalej
Hoci sa môže zdať, že kvety sú len pekným doplnkom, ich symbolika často siaha oveľa hlbšie. Obzvlášť pri ružiach, ktoré si väčšina z nás automaticky spája s láskou. No čo ak majú iné farby celkom odlišný odkaz? Žltá ruža napríklad hovorí úplne iným jazykom než jej červená sestra. Bez ohľadu na to, či vám ju … Čítať ďalej
Ak ste niekedy chceli rýchlo upravit nechty, no vaše nožnice sa márne snažili strihať, pravdepodobne ste sa stretli s nepríjemným zážitkom. Namiesto hladkého strihu sa nožnice akoby len ťažko „žúvali“ cez necht. Nezáleží na tom, či ide o strihanie nechtov, papiera alebo niečoho iného – keď nástroj prestane fungovať, väčšina z nás hľadá rýchlu náhradu. … Čítať ďalej