Vitamín K sa v posledných rokoch stal jedným z najvyhľadávanejších vitamínov v starostlivosti o pleť. Prečo? Pretože dokáže účinne bojovať proti tmavým kruhom pod očami, zjemňuje jemné vrásky a pomáha pokožke získať pevnosť a elasticitu, najmä v oblasti okolo očí. Tento vitamín má niekoľko unikátnych vlastností, ktoré ho robia ideálnym pomocníkom v každodennej starostlivosti o … Čítať ďalej
Vianoce sú už za dverami a vy máte pocit, že nestíhate všetko pripraviť? Nebojte sa, vianočné upratovanie sa dá zvládnuť aj na poslednú chvíľu. Stačí si vyhradiť jedno popoludnie a váš domov sa bude trblietať čistotou. Ak sa chcete vyhnúť zbytočnému stresu, tento rok vynechajte umývanie okien, ktoré v zimnom období aj tak rýchlo stratia … Čítať ďalej
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odhaduje, že väčšinu svojho času strávime v interiéroch. Preto je veľmi dôležité venovať pozornosť kvalite vzduchu v našich domácnostiach a pracoviskách. Okrem teploty a čistoty vzduchu by sme nemali zabúdať ani na správnu vlhkosť, ktorá má priamy vplyv na naše zdravie. V zimných mesiacoch sa problém s vlhkosťou zhoršuje, pretože v … Čítať ďalej
Rok 2025 je za rohom a s ním aj príležitosť pre nové začiatky. Ak plánujete do neho vkročiť s novým vzhľadom a zvýšeným sebavedomím, možno práve nová farba vlasov vám dodá tú správnu iskru. Nový účes vás môže osviežiť a zvýrazniť vašu osobnosť, pričom niektoré z trendových farieb na nasledujúci rok preukážu, že držíte krok … Čítať ďalej
Intímna hra je kľúčovou súčasťou tanca medzi partnermi v rámci ich vzťahu. Nie je to len o občasných „rande večeroch“. Hoci spoločný čas mimo domova môže byť prospešný pre každú dvojicu, randenie v manželstve znamená oveľa viac. Ide o neustále udržiavanie toho istého myslenia, aké ste mali pri prvých randeniach, keď ste sa sústredili na … Čítať ďalej
Len 15 minút denne a vaše telo vám poďakuje. A nepotrebujete ani návštevu posilňovne, postačí jednoduchý tréning, ktorý zvládnete doma. Chcete si zlepšiť fyzickú kondíciu, ale nemáte čas venovať sa dlhým hodinám cvičeniu? Alebo vás odrádza predstava telocvične plnej zrkadiel a cudzích ľudí? Pripravte si podložku, oblečte sa do športového a začnite s cvičením, ktoré … Čítať ďalej
Identifikovať narcistické správanie nie je veľmi náročné. Často sa prejavuje veľkým pocitom vlastnej výnimočnosti, citlivým prístupom k akejkoľvek kritike a túžbou po pozornosti. Ale čo robiť, keď sa ocitnete v kontakte s narcistom? To už je podstatne ťažšia otázka. Ostať verný svojim osobným hraniciam a zachovať si sebaúctu býva často výzvou. K tomu je potrebné … Čítať ďalej
Bolesti v šiji, spôsobené napätím šijových svalov, sú dnes veľmi častým problémom, ktorý trápi množstvo ľudí. Tieto bolesti sa zvyčajne prejavujú v zadnej časti krku, ramenách a zátylku. Hoci samotná bolesť je nepríjemná, nie je to najvážnejší dôsledok, ktorý môže vzniknúť z preťaženia týchto svalov. Dlhodobé preťažovanie môže ovplyvniť aj celkovú vitalitu, spôsobovať únavu, zhoršovať … Čítať ďalej
Možno ste nechali okno otvorené počas noci a teraz sa vám stuhol krk, alebo ste si zabudli šál a zrazu máte problém otočiť hlavou. Takéto problémy sú časté v chladných mesiacoch. Dôležité je však vedieť, ako ich čo najrýchlejšie a najúčinnejšie odstrániť. Hlavnou zásadou je, že ak sa začnú objavovať prvé bolesti alebo napätie v … Čítať ďalej
Piatok 13. je známy ako deň, ktorý pre niektorých prináša nešťastie, a to z dôvodu dlhej histórie spojenej s poverami a tradíciami. Zatiaľ čo niektorí sa na tento deň pozerajú s nadhľadom, iní sa mu snažia vyhnúť za každú cenu. Čo vlastne stojí za povesťou piatku 13. a prečo by sa mali niektoré znamenia zverokruhu … Čítať ďalej
Milostný život nemusí byť nevyhnutne základom každého vzťahu, avšak jeho prítomnosť môže do partnerského života priniesť množstvo pozitívnych aspektov. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je intimita vo vzťahu dôležitá, ako môže prispieť k posilneniu vzťahu a aká frekvencia sexu môže mať priaznivý vplyv na celkové šťastie vo vzťahu. Rovnako sa pozrieme na … Čítať ďalej
ADHD, alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou, predstavuje neurovývojovú odlišnosť, ktorá spôsobuje, že mozog dieťaťa funguje inak ako u väčšiny detí. Ide o stav, pri ktorom mozgové chemikálie – neurotransmitery – nezastávajú svoju úlohu v správnej miere. Tieto látky sú zodpovedné za prenos nervových signálov a pomáhajú triediť informácie v mozgu. U detí s ADHD je … Čítať ďalej
Zima je obdobím, kedy sa zvyšuje počet respiračných ochorení, a našim nosným dutinám môže hroziť viacero problémov. Tieto dutiny majú dôležitú úlohu pri ochrane dýchacích ciest, preto je dôležité venovať im zvýšenú pozornosť. Prečo sú nosné dutiny v zime náchylnejšie na problémy? Nosné dutiny fungujú ako prvá obranná línia proti infekciám. Zodpovedajú za filtrovanie, zvlhčovanie … Čítať ďalej
Tento čaj, ktorý sa pripravuje z čerstvých alebo sušených listov mäty piepornej, je bohatý na esenciálne oleje, ako mentol, menton a limonen, ktoré mu dávajú charakteristickú vôňu a chuť. Okrem toho, že neobsahuje kofeín, je ideálny aj na večerné osvieženie bez obáv zo zaspatia. Avšak, jeho priaznivé účinky sa netýkajú len chuti. Pitie mätového čaju … Čítať ďalej
Ak ste po rozchode, je prirodzené mať pochybnosti o tom, či ste naozaj pripravení na nový vzťah. Možno sa pýtate, či je príliš skoro alebo či vaše srdce ešte stále patrí niekomu inému. Každý z nás sa vyrovnáva s emocionálnymi zraneniami rôzne, ale existujú určité znaky, ktoré naznačujú, že ste pripravení otvoriť sa novej láske. … Čítať ďalej
Krátkodobý stres je prirodzenou reakciou na každodenné situácie, no problém nastáva, keď sa tento stres predĺži a premení na chronický stav. Ak sa stres nepretržite hromadí, môže začať negatívne ovplyvňovať naše telesné aj duševné zdravie. Singapurský psychoterapeut Douglas Kong ponúka niekoľko praktických tipov, ako zvládať stresové obdobia a udržať si vnútornú rovnováhu. Pri zvládaní stresu … Čítať ďalej
Stáva sa, že máme domov, ktorý je pohodlný a príjemný, no zároveň sa v ňom necítime úplne šťastní. Možno nechceme vrátiť domov, necítime sa tam v pokoji, hoci ešte nedávno to bolo inak. Aj keď sa rozhodneme pre väčšie zmeny, ako je nové maľovanie či nábytok, stále sa zdá, že niečo nie je v poriadku. … Čítať ďalej
Nervová sústava človeka predstavuje neobyčajne komplexný systém, ktorý je nevyhnutný pre naše vnímanie sveta, myslenie a interakciu s okolím. Zároveň je kľúčová pre naše schopnosti komunikovať, riešiť problémy a celkovo vykonávať rôzne činnosti. K tomu, aby tento systém správne fungoval a zostal zdravý, je nevyhnutné mu venovať správnu starostlivosť. Poškodenie nervového systému môže mať vážne … Čítať ďalej
Existujú ženy, ktoré sú pripravené urobiť všetko pre to, aby sa dostali k peniazom a žili v luxuse. Tieto dámy sú známe svojou schopnosťou manipulovať so svojím okolím, čím sa im darí dosiahnuť životný štandard, o akom väčšina len sníva. Niektoré z nich sa nezastavia pred ničím, keď ide o ich finančnú pohodu, a za … Čítať ďalej
Keď nás prepadne choroba, nemusíme vždy siahnuť po liekoch z lekárne. Mnohokrát môžeme nájsť pomoc priamo v prírode, kde sa ukrýva množstvo liečivých látok. Niektoré z nich máme dokonca doma, v kuchyni. Tieto prírodné alternatívy antibiotík môžu byť účinné pri liečbe rôznych ochorení a zároveň nevyvolávajú nežiaduce účinky, ako je to pri chemických liekoch. Tu … Čítať ďalej