Aj keď sa skvelé rodičovstvo môže navonok líšiť v závislosti od kultúr, rodinného zázemia či životného štýlu, základné hodnoty, ako sú empatia, rešpekt, dôvera, emocionálna inteligencia a pocit bezpečia, zostávajú rovnaké. Podľa výskumu publikovaného v Nature Human Behavior majú dobrí rodičia obrovský vplyv na to, ako sa ich deti vyvíjajú – a to nielen v … Čítať ďalej
S problémom nedobrovoľného úniku moču sa počas života stretáva veľké množstvo žien – niektoré po pôrode, iné v dôsledku stresu či s pribúdajúcim vekom. Hoci ide o pomerne častý jav, mnohé ženy sa hanbia o ňom hovoriť alebo ho riešiť. A pritom dnes existujú spôsoby, ako si s touto nepríjemnosťou poradiť a opäť sa cítiť … Čítať ďalej
Vek, ktorého sa ľudia dožívajú, sa postupne zvyšuje. Prispieva k tomu nielen kvalitnejšie zdravotníctvo, ale aj celkové zlepšenie životných podmienok. No napriek tomu nie každý starne rovnako. Kým niektorí majú predispozície zakódované v DNA, iní si dlhovekosť zabezpečia tým, ako žijú. A práve životný štýl môže rozhodnúť viac, než si myslíme. Dan Buettner, známy publicista … Čítať ďalej
Jar je často obdobím, kedy si ľudia spomínajú na slovo „detox“. Túžba po očiste tela a náprave škôd, ktoré sme si počas zimy napáchali, sa stáva témou rozhovorov, reklám aj článkov. Pravdou však je, že najväčším odborníkom na detoxikáciu je samotné telo – konkrétne pečeň. Tento orgán neustále filtruje škodliviny a reguluje množstvo látok v … Čítať ďalej
Niekedy sa ocitneme vo vzťahu, kde cítime, že bojujeme sami. Snažíme sa, dávame zo seba maximum, no odozva neprichádza. A tak si kladieme otázku: Má zmysel ďalej vkladať energiu do niečoho, čo nás len vyčerpáva? Vzťahy, ktoré kedysi prinášali radosť a pocit blízkosti, sa môžu časom zmeniť. Niekedy sa zmeníme my, niekedy druhý človek – … Čítať ďalej
Pery často dostávajú menej pozornosti než zvyšok tváre, hoci práve ony patria medzi najvýraznejšie črty nášho výzoru. Sú citlivé, ľahko sa vysušia a postupom času môžu strácať svoj pôvodný tvar i šťavnatosť. Dobrou správou je, že to nie je nezvratné – pravidelná, aj keď nenáročná starostlivosť môže urobiť zázraky. Prečo pery starnú rýchlejšie, než si … Čítať ďalej
Nie každý má rád upratovanie, no ruku na srdce – necítite sa lepšie, keď okolo vás vládne poriadok? Ten zvláštny pocit pokoja po utretí prachu alebo uprataní kuchyne nie je len ilúzia. Je to reakcia nášho tela a mysle na prostredie, v ktorom sa cítime bezpečne a komfortne. Najmä ak pracujete z domu, je veľmi … Čítať ďalej
Podráždenie po holení: Prečo vzniká a ako s ním zatočiť Holenie intímnych miest môže byť ošemetná záležitosť. Nie preto, že by to bol náročný úkon, ale preto, že jemná pokožka v týchto oblastiach často reaguje začervenaním, svrbením alebo drobnými vyrážkami. Ak ste sa niekedy po oholení necítili úplne komfortne, nie ste sami. Dôvodov, prečo po … Čítať ďalej
Láska nie je len o momentoch hodných kamery – je to o dôvernom poznaní druhej osoby. O tom, že spoznáte, ako sa mení výraz jeho tváre, keď je šťastný, ako sa potrebuje dotýkať, keď niečo prežíva, alebo ako sa spolu naučíte zvládať nezhody. A hlavne – že mu dokážete dať najavo, že ho milujete tak, … Čítať ďalej
Problémy s akné na chrbte sú omnoho bežnejšie, než si mnohí myslia. Zatiaľ čo vyrážky na tvári sú často riešené v kozmetických poradniach aj v médiách, kožné problémy na chrbte zostávajú akoby bokom. Napriek tomu dokážu poriadne znepríjemniť každodenný život – nielen po fyzickej stránke, ale aj psychicky. Poďme sa pozrieť na to, prečo akné … Čítať ďalej
Jar so sebou prináša novú energiu, a práve tú môžete priniesť aj do svojho domova. Nie je potrebné robiť radikálne zmeny – niekedy stačí pár premyslených úprav, trocha poriadku a veselšie farby, aby sa atmosféra v byte úplne premenila. Tu je niekoľko inšpirácií, ako premeniť svoj domov na miesto plné pohody. Svetlo ako základ dobrej … Čítať ďalej
Nie všetky riešenia vnútorného nepokoja prichádzajú v podobe tabletky alebo drahej fľaštičky s esenciálnym olejom. Niekedy stačí malý kúsok prírody, ktorý má silu vrátiť harmóniu do našich dní aj nocí. Jazmín je práve jedným z tých pokladov – voňavý spojenec pohody, ktorý z vášho domova urobí oázu pokoja a čistejšieho vzduchu. Nevyžaduje veľa, ale dokáže … Čítať ďalej
Ležíte v posteli, minúty tikajú, polnoc je dávno za rohom… a stále nič? Spánok sa vám vyhýba, akoby ste sa mu znepáčili? Namiesto ďalšieho prehadzovania sa medzi vankúšmi skúste niektorý z týchto netradičných spôsobov, ako sa konečne ponoriť do pokojného spánku – bez liekov, bez aplikácií, bez stresu. Spánok: základ, ktorý mnohým chýba Hovorí sa, … Čítať ďalej
Zobudiť sa uprostred noci alebo skoro ráno bez zjavnej príčiny nie je len nepríjemné – môže to byť aj dôležité posolstvo od vášho tela. Či už veríte na energetické dráhy v tele, alebo sa spoliehate na vedu, existujú zaujímavé súvislosti medzi časom prebudenia a tým, čo sa odohráva vo vašom vnútri – fyzicky aj psychicky. … Čítať ďalej
Máte deti? Alebo nad tým len uvažujete? Prípadne sa vám to vôbec nezdá ako vaša cesta? Nech je to akokoľvek, vedci teraz prišli s objavom, ktorý možno nebude rozhodujúcim argumentom pre zmenu vášho názoru, no rozhodne stojí za pozornosť. Ukazuje sa totiž, že byť rodičom môže prinášať výhody, o ktorých ste možno doteraz ani len … Čítať ďalej
Sexualita ženy je komplexná a citlivá téma, no paradoxne sa o nej hovorí len zriedkavo. Mnohé ženy počas života zažijú fázu, keď ich sexuálna túžba jednoducho zmizne – a namiesto radosti z blízkosti prichádza frustrácia či napätie vo vzťahu. Takmer polovica žien sa podľa výskumov stretne s poklesom libida, ktorý výrazne ovplyvní ich kvalitu života. … Čítať ďalej
Každý vzťah funguje po svojom a neexistuje univerzálny návod na to, ako často by sa mal pár venovať intímnemu životu. Niektorým vyhovuje častejší kontakt, iným menej – dôležité je, aby boli obaja partneri v súlade. Napriek tomu má pravidelný sex v dlhodobom partnerstve množstvo pozitívnych účinkov, ktoré stoja za zmienku. Nie je tajomstvom, že sexuálne … Čítať ďalej
Povedzme si úprimne – asi každý z nás už bol na rande s niekým, kto si so sebou niesol poriadnu dávku emocionálneho bremena. Často však až po čase, keď sme už vo vzťahu poriadne zaangažovaní, zistíme, akú veľkú „batožinu“ si ten druhý nesie. Nebolo by skvelé, keby sme sa vedeli naučiť vnímať tieto znaky už … Čítať ďalej
Nie každý vzťah má trvať navždy. Niektoré príbehy sa končia skôr, ako sme dúfali – no to neznamená, že ide o neúspech. Možno práve naopak. Držať sa vzťahu, ktorý nám viac berie než dáva, nás môže pomaly ničiť. Otázka teda neznie, či sa máme snažiť za každú cenu, ale či má zmysel obetovať samých seba … Čítať ďalej
Možno ste si to všimli – vaša pleť akoby stratila šmrnc. Ani drahá kozmetika už nezaberá tak ako kedysi. Pokožka je matná, napnutá, občas podráždená. A čo ak vám poviem, že riešenie sa ukrýva v niečom tak jednoduchom, ako je jogurt? Tento nenápadný pomocník z chladničky totiž dokáže viac, než len obohatiť vaše raňajky. Vďaka … Čítať ďalej