Zdravie

Bolesť hrdla: Kedy pomôžu domáce rady a kedy je nevyhnutné vyhľadať lekára

19. augusta 2025 Zdravie

Bolesť v hrdle patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, s ktorými sa stretávame počas celého roka. Môže byť dôsledkom obyčajného prechladnutia, alergickej reakcie, ale aj vážnejšieho ochorenia. Hoci v mnohých prípadoch si vieme pomôcť sami pomocou overených domácich receptov, niekedy je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc. Táto nepríjemná bolesť dokáže výrazne zhoršiť každodenný život – prehĺtame s … Čítať ďalej

Jednoduché cviky, ktoré zvládnete aj na gauči

19. augusta 2025 Magazín

Nie každý má chuť tráviť hodiny v posilňovni alebo behať po vonku. Pravda je však taká, že naše telo potrebuje pohyb každý deň – obzvlášť, ak väčšinu času presedíme pri počítači alebo pred televízorom.Aj krátke a nenáročné cviky dokážu rozhýbať svaly, podporiť cirkuláciu krvi a rozjasniť myseľ. Navyše pôsobia preventívne proti bolestiam chrbta, krku či … Čítať ďalej

Sprchujete sa správne? Mnohí ľudia si zbytočne poškodzujú pokožku

18. augusta 2025 Zdravie

Sprcha patrí medzi najbežnejšie hygienické návyky dnešnej doby. Pre väčšinu z nás je ranné alebo večerné umývanie úplnou samozrejmosťou, často dokonca nevyhnutnou súčasťou každodennej rutiny. No hoci si väčšina ľudí myslí, že časté sprchovanie pokožke prospieva, odborníci varujú – nie vždy to tak je. Sprchovanie má bezpochyby množstvo pozitív. Voda odstraňuje pot, prach, mastnotu aj … Čítať ďalej

Starnutie sa netýka len tváre – nezabúdajte na jemné partie tela!

18. augusta 2025 Krása

Denná rutina starostlivosti o pleť býva pre mnohé ženy samozrejmosťou. Krémy, séra či masky pomáhajú udržať tvár sviežu a pružnú. No málokto si uvedomí, že podobnú pozornosť si zaslúžia aj miesta, o ktorých sa príliš nehovorí – intímne partie. Pokožka v intímnych oblastiach sa mení rovnako ako inde na tele Odborníci upozorňujú, že pokožka v … Čítať ďalej

Časté modriny nemusia byť len estetický problém. Môže ísť o vážne ochorenie – neodkladajte návštevu lekára

18. augusta 2025 Zdravie

Modrina je pre väčšinu ľudí len bežný dôsledok drobného úrazu či nárazu, ktorý po čase zmizne. Ak sa však objavujú opakovane, vo väčšom počte alebo bez zjavnej príčiny, môže to byť varovný signál, že v tele niečo nefunguje správne. Niekedy ide o úplne banálnu záležitosť, inokedy však môže ísť o stav, ktorý ohrozuje život. Čo … Čítať ďalej

Zákerné ochorenie, ktoré trápi najmä mladé ženy: spôsobuje silné bolesti aj neplodnosť

17. augusta 2025 Zdravie

Endometrióza patrí medzi ochorenia, o ktorých sa stále hovorí málo, hoci podľa odhadov postihuje milióny žien po celom svete. Na prvý pohľad môže pôsobiť ako „len“ nepríjemné menštruačné bolesti, no v skutočnosti ide o vážny zdravotný problém s dopadom nielen na fyzickú kondíciu, ale aj na psychickú pohodu a schopnosť počať dieťa. Mnohé ženy si … Čítať ďalej

Črevá – nenápadný základ našej imunity aj celkového zdravia

17. augusta 2025 Magazín

Len máloktorý orgán ovplyvňuje fungovanie tela tak komplexne, ako črevá. Nejde len o miesto, kde prebieha trávenie – v skutočnosti ide o dôležité centrum imunity, ktoré dokáže ovplyvňovať tvorbu obranných buniek aj v iných častiach tela, napríklad v kostnej dreni či slezine. To, v akom stave sa nachádza náš črevný mikrobióm, má preto dopad nielen … Čítať ďalej

Lahodné fašírky z červenej repy: Pre zdravšiu pleť, viac energie a nižší krvný tlak

17. augusta 2025 Zdravie

Možno ste ich ešte nikdy neochutnali, no keď raz skúsite fašírky z červenej repy, ľahko si ich zamilujete. Sú nielen výborné na chuť, ale aj jednoduché na prípravu a plné živín, ktoré pozitívne vplývajú na vaše zdravie. Tento recept neobsahuje vajcia ani mäso, a napriek tomu si vás získa svojou šťavnatosťou, krehkosťou a nádhernou farbou. … Čítať ďalej

Povedzte zbohom kŕčovým žilám aj bez drahých liekov. Stačí správne zmeny v živote, tvrdia odborníci

16. augusta 2025 Zdravie

Kŕčové žily trápia milióny ľudí po celom svete a ich výskyt sa zvyšuje najmä s pribúdajúcim vekom. Ide o rozšírené, viditeľne vystúpené žily, ktoré sa najčastejšie objavujú na nohách. Okrem toho, že sú pre mnohých estetickým problémom, môžu spôsobovať aj nepríjemné pocity, bolesť či dokonca viesť k závažnejším zdravotným komplikáciám. Dobrou správou je, že ich … Čítať ďalej

Akné v dospelosti si vyžaduje dôslednú liečbu: Prečo lekár sám nestačí

16. augusta 2025 Zdravie

Akné je problém, ktorý si mnohí spájajú výlučne s pubertou. Pravdou však je, že pupienky môžu potrápiť aj v dospelosti – a nie zriedka. Odhaduje sa, že rôzne formy akné postihujú až dve pätiny dospelých ľudí. Ak vás trápi tento problém, prvým a najdôležitejším krokom je návšteva lekára. Začnite u dermatológa – diagnóza je kľúčová … Čítať ďalej

Časté bolesti kĺbov? Možno si za ne môžete sami – pozrite sa, ktoré potraviny ich zhoršujú

16. augusta 2025 Zdravie

Bolesti kĺbov patria medzi problémy, ktoré dokážu výrazne znížiť kvalitu života. Nejde pritom len o zdravotné ťažkosti starších ľudí – kĺby sa môžu ozvať aj v mladšom veku. Mnohí si myslia, že príčinou je iba vek, nadmerná záťaž alebo staré zranenie. Pravda však je, že veľký vplyv má aj náš každodenný jedálniček. Niektoré potraviny totiž … Čítať ďalej

Celulitída trápi 9 z 10 žien. Jedálniček ju síce nezmaže, no vie ju viditeľne zmierniť

16. augusta 2025 Krása

Celulitída, známa aj ako „pomarančová koža“, postihuje až deväť z desiatich žien. Nie je to len estetický problém – ide o kombináciu faktorov, ktoré súvisia so stavom podkožného tkaniva, hormonálnou rovnováhou, životným štýlom a stravou. Hoci samotným jedálničkom sa celulitídy úplne nezbavíte, správne zvolená strava môže jej viditeľnosť výrazne zmierniť a zlepšiť stav pokožky. Ak … Čítať ďalej

Narcista vás skôr či neskôr úplne zlomí: Ako odhaliť, že s ním žijete?

16. augusta 2025 Zdravie

Narcizmus nie je len nepríjemná vlastnosť či nafúkané správanie. Ide o hlboko zakorenenú poruchu osobnosti, ktorá môže postupne otráviť vaše prostredie, zničiť vzťahy a výrazne zasiahnuť do vášho psychického zdravia. Žiť s narcistom je ako kráčať po tenkom ľade – nikdy neviete, kedy sa pod vami preborí a vy sa ocitnete v ľadovej vode bez … Čítať ďalej

Zmena hlasu, bolesť hrdla či uší: Rakovina hrtana má spočiatku nenápadné, no vážne príznaky

15. augusta 2025 Zdravie

Rakovina hrtana patrí medzi onkologické ochorenia, o ktorých sa hovorí menej než o rakovine pľúc či prsníka. Napriek tomu ide o vážnu diagnózu, ktorá dokáže zásadne ovplyvniť kvalitu aj dĺžku života pacienta. Dobrou správou je, že ak sa odhalí v skorom štádiu, možnosti úspešnej liečby sú pomerne vysoké. Problémom však zostáva, že mnohí pacienti prichádzajú … Čítať ďalej

Dýchanie ako kľúč k vitalite: jednoduché cvičenia pre telo aj myseľ!

15. augusta 2025 Magazín

Či už trénujeme vo fitku alebo sa venujeme inej pohybovej aktivite, spôsob, akým dýchame, má obrovský vplyv na výkon aj celkové zdravie. Správne vedený dych dokáže tréning uľahčiť a zároveň telu priniesť viac energie. Väčšina ľudí však počas bežného dňa využíva len približne tretinu pľúcnej kapacity, čo znamená, že do krvi sa dostáva menej kyslíka, … Čítať ďalej

Pery ako zrkadlo zdravia: čo vám dokážu prezradiť

15. augusta 2025 Krása

Pery sú jednou z najcitlivejších častí ľudského tela – obsahujú obrovské množstvo nervových zakončení a reagujú na drobné zmeny v organizme. Ich vzhľad a stav preto môžu byť nenápadným, no spoľahlivým indikátorom toho, že sa v tele deje niečo neobvyklé. Ak im budete venovať pozornosť, možno zachytíte varovné signály ešte skôr, než sa objavia vážnejšie … Čítať ďalej

Zdravie začína krokom: Ako chôdzou posilniť telo aj myseľ

13. augusta 2025 Magazín

Mnohí z nás berú chôdzu ako samozrejmosť – presúvame sa z miesta na miesto, no pritom si ani neuvedomujeme, čo všetko sa pri nej v tele odohráva. A hlavne – akým spôsobom chodíme. Zlé držanie tela, nevhodná obuv či nerovnomerné zaťaženie môžu spôsobiť viac škody než osohu. Ak túžite získať zo svojho pohybu maximum, je … Čítať ďalej

Pravidelné cvičenie nie je len o postave. Pozrite sa, čo robí s vašou psychikou, náladou a spánkom

13. augusta 2025 Magazín

Keď sa hovorí o výhodách pohybu, zvyčajne sa spomínajú pevnejšie svaly, lepšia kondícia a kontrola nad váhou. No to je len časť pravdy. Pravidelná fyzická aktivita má oveľa hlbší dosah – dokáže výrazne ovplyvniť aj našu psychickú pohodu. A netýka sa to len tých, ktorí trpia duševnými ťažkosťami – ide o niečo, z čoho môže … Čítať ďalej

Tichý nepriateľ v tele: 5 signálov, že vo vás prebieha zápal

13. augusta 2025 Magazín

Zápal v tele nemusí vždy prebiehať dramaticky. Naopak – často sa potichu rozvíja celé týždne či mesiace a vy si ani neuvedomíte, že niečo nie je v poriadku. No neliečený zápal môže byť spúšťačom množstva závažných chorôb, ktoré si už vyžadujú náročnú liečbu. Ako teda spoznať, že v tele prebieha zápalový proces? Čo je zápal … Čítať ďalej

Efektívne prebudenie metabolizmu: Cesta k zdraviu a štíhlej postave po štyridsiatke

13. augusta 2025 Magazín

S pribúdajúcim vekom, najmä po prekročení štyridsiatky, začína telo fungovať trochu inak. Dochádza k prirodzenému poklesu svalovej hmoty a často sa objavuje deficit vitamínu D. Výsledkom je spomalenie metabolizmu, čo môže spôsobiť únavu, nepekný vzhľad pleti, slabé vlasy a celkový pokles vitality. Okrem toho sa častejšie objavuje chuť na sladké – telo si takto žiada … Čítať ďalej