Zdravie

Jarné potraviny pre zdravé srdce: Stavte na špargľu a jarnú cibuľku

9. mája 2026 Zdravie

Správne nastavený jedálniček patrí medzi najdôležitejšie piliere zdravého životného štýlu. To, čo si denne dávame na tanier, výrazne ovplyvňuje fungovanie celého organizmu – a najmä srdca. Práve vyvážená strava môže byť účinnou prevenciou mnohých ochorení, vrátane tých kardiovaskulárnych. Ktoré potraviny teda podporujú zdravie srdca a ktorým by ste sa mali radšej vyhýbať? Prečo je strava … Čítať ďalej

Krvácanie ďasien nie je banalita: telo vám vysiela varovný signál

9. mája 2026 Zdravie

Objavuje sa vám pri čistení zubov krv? Reagujú vaše zuby nepríjemne na horúce alebo studené podnety? Máte opuchnuté ďasná a zvýšenú citlivosť chrupu? V takom prípade by ste mali spozornieť. Nejde o drobnosť, ktorú stačí prehliadnuť – je to jasný signál, že sa v ústach deje niečo, čo si vyžaduje pozornosť. Ak tieto príznaky ignorujete, … Čítať ďalej

Zistite, aký máte pulz: Jedno číslo prezradí viac, než si myslíte

9. mája 2026 Zdravie

Srdce patrí medzi najdôležitejšie orgány v ľudskom tele a jeho rytmus dokáže veľa napovedať o vašom zdraví. Srdcová frekvencia, teda pulz, vyjadruje počet úderov srdca za jednu minútu. Väčšina ľudí sa o túto hodnotu príliš nezaujíma – stačí im, že pulz cítia na zápästí alebo na krku, čo vnímajú ako dôkaz, že všetko funguje tak, … Čítať ďalej

Sezóna reďkoviek je tu: nenápadná zelenina, ktorá dokáže viac, než si myslíte

9. mája 2026 Zdravie

Jar prináša na pulty obchodov aj farmárske trhy jednu z najtypickejších sezónnych pochúťok – svieže, chrumkavé reďkovky s jemne štipľavou chuťou. Hoci ich mnohí poznajú najmä ako jednoduchú prílohu k pečivu s maslom, ich využitie v kuchyni je omnoho širšie. Dokážu obohatiť teplé jedlá, skvelo chutia dusené a dokonca sa z nich dá pripraviť aj … Čítať ďalej

Očkovanie proti kliešťovej encefalitíde: po päťdesiatke bez poplatkov

9. mája 2026 Zdravie

Kliešť patrí medzi nenápadných, no mimoriadne nebezpečných parazitov. Stačí krátky pobyt v prírode a môžete si domov priniesť problém, ktorý výrazne ohrozí vaše zdravie. Jednou z najvážnejších chorôb, ktoré kliešte prenášajú, je kliešťová encefalitída – vírusové ochorenie, ktoré môže mať ťažký priebeh a v najhorších prípadoch končí aj fatálne. Keďže na túto chorobu zatiaľ neexistuje … Čítať ďalej

Môže mať cukor vplyv na psychiku?

8. mája 2026 Magazín

Nadmerná konzumácia potravín s vysokým obsahom pridaného cukru nemusí mať dopad len na fyzické zdravie, ale môže sa odraziť aj na psychickej pohode. Výskumy naznačujú, že takéto stravovanie môže súvisieť so vznikom alebo zhoršením depresívnych stavov. Téme sa venoval aj odborník z Columbia University, psychológ a lekár James E. Gangwisch. Spolu so svojím tímom skúmal, … Čítať ďalej

Detská agresivita: čo je ešte prirodzené a kedy už zbystriť pozornosť

8. mája 2026 Magazín

Mnohí rodičia poznajú ten nepríjemný okamih, keď ich dieťa bez varovania udrie iné dieťa, hodí hračku alebo sa v návale hnevu hodí na zem. Okolie sa pozerá, rodič cíti tlak a neistotu, čo robiť. Hoci sú tieto situácie náročné, agresívne správanie patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo rodičia vyhľadávajú pomoc odborníkov. Kľúčom je pochopiť, kde končí … Čítať ďalej

Ovulačná bolesť: bežný jav, o ktorom sa stále málo hovorí

8. mája 2026 Magazín

Mnohé ženy zažívajú približne v polovici svojho cyklu zvláštny pocit v podbrušku. Niekedy ide len o krátke bodnutie, inokedy o nepríjemnú, dlhotrvajúcu bolesť. Tento stav má svoje pomenovanie – mittelschmerz, teda „bolesť uprostred cyklu“. Podľa odhadov sa s ním stretáva približne každá tretia žena v plodnom veku. Aj napriek tomu ide o tému, o ktorej … Čítať ďalej

Ajurvéda a trávenie: cesta k ľahkému telu a plochému bruchu

7. mája 2026 Magazín

Tráviace ťažkosti dnes nie sú nič výnimočné – podľa odhadov sa s nimi stretáva približne tretina populácie. Ajurvéda na to však pozerá inak než moderná medicína. Namiesto rýchlych riešení v podobe liekov kladie dôraz na každodenné stravovacie návyky a najmä na to, ako jednotlivé potraviny medzi sebou kombinujeme. Zdravé potraviny ešte neznamenajú zdravé jedlo Mnohí … Čítať ďalej

Krátky menštruačný cyklus pod 25 dní: čo môže naznačovať a kedy spozornieť

7. mája 2026 Magazín

Menštruačný cyklus je citlivým ukazovateľom toho, ako funguje ženské telo. Pokiaľ prebieha pravidelne, väčšina žien ho berie ako samozrejmosť. Akonáhle sa však jeho priebeh začne meniť – či už ide o dĺžku, intenzitu krvácania alebo nepravidelnosť – prirodzene to vyvolá otázky. Jednou z takýchto zmien je aj skrátený cyklus, teda situácia, keď menštruácia prichádza skôr … Čítať ďalej

Máte pocit, že ste neustále pod tlakom a váš deň sa skladá len z povinností a zhonu? Takéto tempo sa môže prejaviť na tele!

7. mája 2026 Magazín

Aj takéto tempo sa môže prejaviť na tele – napríklad drobnými, neovládateľnými zášklbmi svalov. Tie môžu súvisieť nielen so stresom, ale aj s tým, koľko kávy denne vypijete, keďže tá telo zároveň odvodňuje. Tieto krátke, samovoľné pohyby svalových vlákien, označované ako fascikulácie, síce netrvajú dlho, no dokážu byť nepríjemné. Objavia sa bez varovania, niekedy narušia … Čítať ďalej

Pľúcna hypertenzia: nenápadná choroba, ktorá najčastejšie zasahuje ženy. Keď aj obyčajné dýchanie stojí námahu

7. mája 2026 Magazín

Predstavte si, že vyjdete pár schodov a okamžite lapáte po dychu, akoby ste absolvovali náročný športový výkon. Srdce búši, pery môžu získať modrastý odtieň a okolie vaše ťažkosti zľahčuje – vraj ide len o stres či slabú kondíciu. V skutočnosti sa za tým môže skrývať vážne ochorenie – pľúcna hypertenzia. Viac než len „tlak“: čo … Čítať ďalej

Bolesť zápästia z mobilu a myši: prečo vzniká a ako sa jej vyhnúť

7. mája 2026 Magazín

Dnešný spôsob života výrazne zaťažuje naše ruky. Telefón berieme do ruky hneď po prebudení, väčšinu pracovného dňa strávime pri počítači a večer opäť končíme pri displeji. Tento neustály kolobeh však má svoju daň – a často sa prejaví práve bolesťou zápästia. Na začiatku ide len o nenápadné signály, ako je mierne pálenie alebo únava. Ak … Čítať ďalej

Nie každý môže dýchať bez obmedzení. Astma je ochorenie, ktoré so sebou prináša viac súvislostí, než sa na prvý pohľad zdá

6. mája 2026 Magazín

Dýchanie patrí medzi tie telesné procesy, nad ktorými sa bežne nezamýšľame. Funguje nepretržite a automaticky, bez toho, aby sme mu venovali pozornosť. Až keď sa objavia komplikácie, človek si naplno uvedomí, aké je pre život zásadné. Práve na túto skutočnosť upozorňuje Svetový deň astmy, ktorý pripadá na 6. mája 2026. Astma pritom nie je ojedinelý … Čítať ďalej

Ploché nohy u dospelých: tichý problém, ktorý ovplyvňuje kolená aj chrbticu

6. mája 2026 Magazín

Mnohí ľudia poznajú nepríjemné pocity ako rannú bolesť päty, unavené nohy po krátkej chôdzi alebo zvláštny tlak na vnútornú časť chodidla. Často sa to pripisuje nevhodným topánkam alebo únave. V skutočnosti však môže ísť o postupný pokles klenby chodidla – stav, pri ktorom noha stráca svoje prirodzené zakrivenie. Tento problém je omnoho rozšírenejší, než si … Čítať ďalej

Sepsa: keď obrana tela začne škodiť vlastnému organizmu

5. mája 2026 Magazín

Na prvý pohľad nenápadná infekcia sa môže v niektorých prípadoch zmeniť na život ohrozujúci stav. Práve takýmto príkladom je sepsa, ktorú mnohí poznajú pod označením „otrava krvi“. Tento názov však nevystihuje podstatu problému. Nejde len o prítomnosť mikróbov v krvi, ale o zložitú a neprimeranú reakciu imunitného systému na infekciu, ktorá môže vzniknúť kdekoľvek v … Čítať ďalej

Kedy chodíte spať? Nesprávny čas môže podľa výskumu ohroziť vaše srdce

5. mája 2026 Magazín

O tom, že spánok je pre zdravie nevyhnutný, niet pochýb. Menej sa však hovorí o tom, že dôležitú úlohu nezohráva len jeho dĺžka či kvalita, ale aj presný čas, kedy zaspávame. Večerné návyky, ktoré môžu pokaziť spánok Ak chcete zaspať bez problémov a dopriať telu plnohodnotný oddych, oplatí sa upraviť svoje večerné návyky. Napríklad nápoje … Čítať ďalej

Starostlivosť o detské zuby začína skôr, než si myslíte

5. mája 2026 Magazín

Zdravý úsmev dieťaťa nie je samozrejmosť, ale výsledok každodennej starostlivosti. Mnohí rodičia si však stále kladú podobné otázky: kedy ísť prvýkrát k zubárovi, či má význam riešiť mliečne zuby alebo ako predísť kazom už v útlom veku. Okolo detského chrupu koluje množstvo nepresností, ktoré môžu v konečnom dôsledku narobiť viac škody než úžitku. Hygiena ústnej … Čítať ďalej

Ako predísť zápalu močových ciest prirodzenou cestou

5. mája 2026 Magazín

Nepríjemné pálenie pri močení, časté behanie na toaletu či pocit tlaku v podbrušku – to sú problémy, ktoré zažil už nejeden človek. Najčastejšie sa však týkajú žien. Zápaly močových ciest patria medzi najrozšírenejšie bakteriálne infekcie a podľa odhadov sa s nimi stretne aspoň raz za život približne polovica ženskej populácie. Aj keď ide o veľmi … Čítať ďalej

Aloe vera a problematická pleť: prírodná pomoc, ktorá stojí za vyskúšanie

4. mája 2026 Krása

Rastlina Aloe vera patrí medzi najznámejšie prírodné prostriedky v starostlivosti o pokožku. Často sa o nej hovorí ako o univerzálnom riešení na rôzne kožné nedokonalosti – od podráždenia až po jazvy. Mnohí ju využívajú najmä na zmiernenie viditeľnosti jaziev, no otázkou zostáva, do akej miery pomáha aj pri stopách po akné. Táto sukulentná bylina podporuje … Čítať ďalej