Author: František Stacho

Milovať sa takí, akí ste? Vedci varujú, že môže ísť o slepú uličku

23. novembra 2025 Magazín

V posledných rokoch sa zo všetkých strán ozýva rovnaké odporúčanie: Majte sa radi presne takí, akí ste. Prijmite sa aj so všetkými slabosťami a nedostatkami. Motivátori, psychologické profily na sociálnych sieťach aj rôzni „guruovia“ opakujú, že bezpodmienečná láska k sebe je základom duševného zdravia. No hoci to znie príjemne a povzbudivo, časť odborníkov upozorňuje, že … Čítať ďalej

Endometrióza nie je len o neplodnosti: Ženám môže vážne ohroziť život

23. novembra 2025 Zdravie

Endometrióza patrí medzi najčastejšie, ale zároveň aj najpodceňovanejšie gynekologické ochorenia súčasnosti. Postihuje milióny žien po celom svete a aj keď sa o nej najčastejšie hovorí v súvislosti s bolesťou pri menštruácii či problémami s otehotnením, jej skutočný dopad je omnoho širší a miestami až život ohrozujúci. Mnohé ženy o chorobe roky nevedia a prvé náznaky … Čítať ďalej

Pokožka suchá ako piesok v púšti: Ako sa o ňu starať, aby konečne „ožila“

23. novembra 2025 Krása

Suché miesta na koži občas potrápia takmer každého. No pre ľudí, ktorí sa s týmto typom pokožky narodili, je napätá, citlivá a drsná koža každodennou realitou. Tento stav však nie je len estetický problém – suchá pleť rýchlejšie starne, stráca pružnosť a oveľa horšie znáša pôsobenie okolitého prostredia. Ako sa o ňu starať tak, aby … Čítať ďalej

Znamenia, ktoré môžu prísť k veľkým peniazom: čaká vás život v luxuse, alebo skôr boj o každé euro?

23. novembra 2025 Horoskopy

Premýšľali ste už niekedy nad tým, aké by to bolo žiť úplne bez finančného stresu? Predstavte si, že si v obchode konečne nemusíte pozerať ceny, na dovolenke riešiť rozpočet a že si doprajete presne to, na čo máte chuť. Možno si z času na čas kúpite stierací žreb a hovoríte si, že raz to predsa … Čítať ďalej

Zbavte sa bolesti hrdla v priebehu pár minút: 5 starých trikov našich babičiek, ktoré stále fungujú

23. novembra 2025 Zdravie

Bolesti hrdla patria medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, ktoré nás dokážu potrápiť počas celého roka. Či už ide o nachladnutie, alergickú reakciu alebo prvé príznaky infekcie, pálenie a škriabanie v krku dokážu poriadne znepríjemniť deň. Našťastie, naši predkovia dobre vedeli, ako si poradiť aj bez moderných liekov – a ich triky fungujú dodnes. Bolestivé prehĺtanie, suchý … Čítať ďalej

Bielkoviny potrebujú nielen športovci, ale aj deti a seniori

22. novembra 2025 Zdravie

Bielkoviny, známe aj ako proteíny, sú základnou stavebnou látkou každého tela. Naše telo ich používa na tvorbu a opravu tkanív – od svalov, kostí, šliach, kože až po vlasy či nechty. Zároveň sú nevyhnutné na tvorbu hormónov, enzýmov a mnohých ďalších látok, ktoré riadia fungovanie organizmu. Bez dostatočného množstva bielkovín jednoducho neexistuje zdravý rast, vývoj … Čítať ďalej

Chcete schudnúť? Vyskúšajte tekvicové semienka. Táto superpotravina pomáha s kilami aj so zdravím – no má svoje pravidlá

22. novembra 2025 Krása

Tekvica – veselá oranžová symbolika jesene – je už dávno viac než len dekorácia na Halloween. V kuchyni z nej dokážeme pripraviť všetko od jemného krémového pyré cez hustú polievku až po sladký koláč. No málokto sa zamyslí nad tým, že skutočným pokladom nie je samotná dužina, ale malé semienka ukryté v jej vnútri. Práve … Čítať ďalej

Suchá pokožka, únava aj bolesti hlavy: za všetkým môže byť prekvapivo bežná chyba počas dňa

22. novembra 2025 Zdravie

Nedostatok tekutín je problém, ktorý si mnohí vôbec neuvedomujú. Dehydratácia sa netýka len seniorov či športovcov – postihnúť môže kohokoľvek, kto počas dňa zabúda piť. A hoci sa to na prvý pohľad zdá ako drobnosť, nedostatok vody dokáže spustiť celý rad nepríjemných, ale aj vážnych zdravotných ťažkostí. Voda – základná zložka života Ľudské telo je … Čítať ďalej

Aktivačné cviky: Ako prebudiť svaly a zefektívniť svoj tréning

22. novembra 2025 Krása

Aktivačné cvičenia sú mimoriadne dôležitou, no často prehliadanou súčasťou tréningu. Predstavujú súbor cvikov, ktoré pomáhajú „prebudiť“ svalové vlákna, podporiť ich správnu funkciu a zlepšiť silu kontrakcie. Vďaka nim dokáže telo vykonávať následné silové alebo dynamické cviky efektívnejšie, v plnom rozsahu pohybu a s lepšou kontrolou. Inými slovami – keď svoje svaly pred tréningom aktivujete, z … Čítať ďalej

Zimnica nie je len príznakom chrípky: môže upozorňovať aj na vážnejšie zdravotné problémy

22. novembra 2025 Zdravie

Zimnicu zažil takmer každý z nás – ten nepríjemný pocit, keď telo ovládne chlad a začne sa triasť, aj keď sme zabalení v teple. Väčšina ľudí si ju spája s prechladnutím alebo chrípkou, no v skutočnosti môže mať mnoho ďalších príčin. Niekedy ide len o krátkodobý jav, inokedy však signalizuje, že v tele sa deje … Čítať ďalej

Ako sa v jeseni prinútiť behať a nezanechať to po prvom daždi

22. novembra 2025 Magazín

Každý, kto niekedy pravidelne behával, vie, že na známu vetu z rozprávky Princovia sú na draka by sa pokojne dalo nadviazať vlastnou verziou: Behanie, behanie, všetky chmáry zaháňa. Lenže nie vždy sa človeku chce obuť tenisky a vyraziť von. A jeseň je na to azda najzradnejším obdobím v roku. Dni sa skracujú, obloha býva zatiahnutá, … Čítať ďalej

Červená repa: zázrak pre zdravie, ktorý môže aj uškodiť. Kedy byť opatrný?

22. novembra 2025 Zdravie

Červená repa patrí medzi najvýživnejšie druhy zeleniny, aké nám príroda ponúka. Jej sýta farba symbolizuje život, silu a energiu – no hoci ide o skutočnú superpotravinu, nie každý organizmus ju znáša bez problémov. Pri nadmernej alebo nesprávnej konzumácii sa totiž môžu objaviť aj vedľajšie účinky, ktoré si väčšina ľudí ani neuvedomuje. Bohatstvo živín a silný … Čítať ďalej

Chren – ostrý koreň plný sily, ktorý lieči, čistí telo a prebudí chuťové bunky

22. novembra 2025 Zdravie

Chren je koreňová zelenina s výraznou, štipľavou chuťou a nezameniteľnou arómou, ktorá dokáže rozplakať aj skúseného kuchára. Napriek tomu si bez nej mnohí nevedia predstaviť nedeľný obed – veď chrenová omáčka k hovädziemu mäsu je klasikou našej kuchyne. No len málokto si uvedomuje, že chren nie je len korenina, ale aj silný prírodný liek, ktorý … Čítať ďalej

Gaštany: jesenná lahôdka, ktorá prečisťuje črevá, pomáha schudnúť a posilňuje celé telo

22. novembra 2025 Zdravie

Jedlé gaštany nie sú len symbolom jesene, ale aj skutočným darom prírody. Okrem toho, že výborne chutia, prospievajú tráveniu, pomáhajú pri detoxikácii organizmu a podporujú chudnutie. Zistite, prečo by ste ich mali zaradiť do svojho jedálnička častejšie a ako si ich pripraviť, aby ste si ich chuť dokonale vychutnali. Bohatstvo vlákniny pre zdravé črevá Podľa … Čítať ďalej

Špinavý hrebeň môže za mastné vlasy aj svrbenie pokožky hlavy. Takto ho vyčistíte rýchlo a účinne

22. novembra 2025 Krása

Patríte medzi ženy, ktoré si umývajú vlasy každý deň, no aj tak vyzerajú rýchlo mastné, zvesené a bez života? Možno nie je problém v šampóne ani v samotných vlasoch, ale v hrebeni, ktorý používate. Ten totiž môže skrývať viac nečistôt, prachu a baktérií, než si dokážete predstaviť. Stačí mu dopriať pravidelnú starostlivosť a výsledok vás … Čítať ďalej

Inkontinencia trápi čoraz mladšie ženy. Odborníci poznajú skutočnú príčinu aj riešenie – a nie, nejde o posilňovanie panvového dna

18. novembra 2025 Zdravie

Neovládateľný únik moču nie je len problém starších dám či žien po pôrode. V posledných rokoch sa s ním čoraz častejšie stretávajú aj mladé ženy, ba dokonca tínedžerky. Odhaduje sa, že inkontinencia postihuje až dvakrát viac žien než mužov – a to z viacerých dôvodov. Hlavnou príčinou býva dysfunkcia panvového dna, no tento problém siaha … Čítať ďalej

Proteíny potrebujú nielen športovci, ale aj deti a seniori

18. novembra 2025 Zdravie

Bielkoviny, známe aj ako proteíny, patria medzi základné stavebné kamene ľudského tela. Sú nevyhnutné pre rast, regeneráciu a správne fungovanie tkanív – od svalov, kostí, šliach, pokožky až po vnútorné orgány. Telo ich využíva aj pri tvorbe hormónov, enzýmov a protilátok, ktoré chránia imunitný systém. Mnohí si však neuvedomujú, že dostatok bielkovín nepotrebujú iba športovci. … Čítať ďalej

Endometrióza nie je len o neplodnosti: ženám môže doslova ísť o život

18. novembra 2025 Zdravie

Endometrióza patrí medzi najzávažnejšie gynekologické ochorenia súčasnosti. Hoci sa často spája predovšetkým s problémami s plodnosťou a neznesiteľnými bolesťami počas menštruácie, v skutočnosti ide o komplexné ochorenie, ktoré môže zasiahnuť celé telo a ohroziť aj život ženy. Podľa odborníkov postihuje endometrióza milióny žien po celom svete, no jej diagnóza býva často oneskorená, pretože príznaky bývajú … Čítať ďalej

Tomuto sa radšej vyhnite: urýchľuje to príchod menopauzy

18. novembra 2025 Zdravie

Menopauza je prirodzenou súčasťou života každej ženy. Ide o obdobie, ktoré síce nemožno zastaviť, no jeho priebeh a intenzitu príznakov možno do veľkej miery ovplyvniť životným štýlom. Jedným z faktorov, ktorý dokáže menopauzu nielen znepríjemniť, ale aj výrazne urýchliť jej príchod, je fajčenie. Fajčenie narúša hormonálnu rovnováhu Cigaretový dym obsahuje množstvo toxických látok, ktoré zasahujú … Čítať ďalej

6 nebezpečných signálov, že žijete s chorobným žiarlivcom: tieto varovania neprehliadnite

18. novembra 2025 Magazín

Žiarlivosť sama o sebe nie je nič zlé – v malých dávkach môže byť dôkazom náklonnosti a záujmu. Každý z nás ju občas pocíti. No ak sa z nej stane denný sprievodca vášho vzťahu, mení sa na dusivý problém. A vtedy už nejde o lásku, ale o kontrolu, manipuláciu a stratu slobody. Mnohí ľudia sa … Čítať ďalej